Как отпускать обиды

Как простить обиду? Как отпустить прошлое? Психология счастливой жизни

Ариель Форд. Прежде чем простить и отпустить обиду, оставить ее в прошлом, давайте подумаем, почему она возникает, чтобы стать мудрее впредь. Чувство обиды, а вместе с ней и боль, печаль или же злость, гнев, желание мести вызывают неоправдавшиеся ожидания. А все из-за того, что мы кому-то даем право управлять собой и планировать свою жизнь, нести ответственность за ее благополучие, возможность сделать нас счастливыми или несчастными.

Обидчиком может быть незнакомый человек или близкий, родной и самый любимый. Между прочим, сильнее всего нанести обиду могут люди, которым мы придаем особое значение, а значит, ожидаем от них очень многое. Как правило, не составляет труда выразить свою обиду по отношению к малозначимым людям, например, незнакомцам на улице. Самое примечательное, сложнее выразить обиду или даже признаться в ней самому по отношению к людям, с которыми мы хотим сохранить мирные отношения, или они являются для нас авторитетами. Что происходит в таком случае? Не прочувствованные и не выраженные негативные эмоции направляются на самого человека.

В психологии это состояние называется аутоагрессией, т.е. человек винит во всем себя, что, естественно, очень плохо влияет на самооценку и способность быть успешным. Правильно в такой ситуации говорить о своих чувствах, намерениях и ожиданиях, не рассчитывая, что обидчик догадается о них сам. Чем вызвана обида.

Каждый взрослый человек живет со своей “картой, планом” устройства мира в голове. Предполагается, например, что на добро люди должны отвечать добром. Только после этого добро перестает быть добром, если ожидается ответное добро. Это во-первых, во вторых, обида возникает из-за предательства (об этом писалось ранее). Предаются наши интересы, но кем предаются? В первую очередь самим собой, как бы больно не было это осознавать.

Если предположить, что вы перекладываете святую обязанность сделать себя счастливым на другого человека, и тот взамен обязательно должен сделать все для вашего счастья и благополучия, то не лучше ли сразу самому позаботиться о своих потребностях? Чувствуя себя счастливым, человек придает намного меньшее значение тому, что другой сделает в ответ. Как говорит Пауло Коэльо “Дети отрекаются от мечты, чтобы обрадовать родителей, родители отрекаются от самой жизни, чтобы обрадовать детей” . И кто же в итоге счастлив. Допустим, вы сомневаетесь в том, что можете сделать счастливым самого себя и передаете эту почетную обязанность другому человеку, тому, которого вы «осчастливили». Немного странно, не правда ли, мочь сделать кого-то счастливым и при этом не мочь сделать таковым себя.

Получается, если вы можете сделать счастливым кого-то – значит, непременно, сможете сделать счастливее и себя. Поэтому, будем сами собственниками, творцами и врачевателями своего счастья, не доверяя его в чьи-то руки, пусть самые добрые. Делая кому-то благое дело – самое главное, это ощущать радость, что в наших силах помочь другому (еще лучше, если он о помощи попросил сам), а не надеяться получить что-то в обмен. Если нет положительных эмоций, если говоря кому то “да” – мы говорим “нет” себе, то зачем это делать? Из страха, что обидятся? Из боязни упустить что-то ценное. Из чувства долга.

Как отпускать обиды

Если вы боитесь отказать из опасения обидеть, скорее всего обиженными останетесь вы. Говоря “да”из-за страха упустить возможности – вы делаете это в ущерб своим интересам, значит и вправду упускаете что-то ценное в обмен на сомнительные ожидания. И последнее, самый главный долг человека перед самим собой – быть счастливым, следуя по своему жизненному пути, поступать так, как велит его сердце. Счастливые люди делают других счастливыми не прилагая каких бы то ни было усилий и их мало расстраивает случайная неблагодарность других. Зрелая личность понимает, что она не в ответе за чьи-то эмоции, но и другие не в ответе за то, что чувствует сам человек.

Прощать обиду, Как научиться отпускать обиду
…этап это новая ступень жизненной лестницы, по которой мы постепенно взбираемся, все находится в движении, мы не стоим на месте, ничто не стоит на месте, … Случается, и очень часто, что мы как будто зависли, все будто замерло и мы попали в вакуум и даже есть ощущения, что мы просто куда-то плетемся в обратном движению направлении.
http://www.wearethebestfamily.com/obida-kak-prostit-obidu/
Как простить обиду и отпустить прошлое
…обиды свойственно людям с пониженной самооценкой, тем, кто недостаточно любит самого себя, не хочется, а придется, потому что не прощать – себе дороже выйдет… Многие годами кипят от злости на мужа или жену, на родителей или своих детей, на сослуживцев и соседей.
http://mirpozitiva.ru/articles/750-kak-prostit-obidu-i-otpustit.html
Учимся прощать и отпускать обиды
…зависть — то, что нас разрушает, радость, счастье, восторг — это то, что осветляет нас… Но, пожалуй, страшнейшая деструктивная эмоция — это обида.
http://www.psihologic.ru/page/kak-nauchitsja-proshhat-i-otpuskat-obidy

Как отпускать обиды

Как простить обиду и отпустить прошлое

И себя, любимого, так жалко, и не подскажет никто, как простить обиду, когда прощать совсем не хочется. Не хочется, а придется, потому что не прощать – себе дороже выйдет. Неумение быстро забывать обиды свойственно людям с пониженной самооценкой, тем, кто недостаточно любит самого себя. Многие годами кипят от злости на мужа или жену, на родителей или своих детей, на сослуживцев и соседей.

Непоколебимой кажется уверенность в своей правоте, собственные поступки и действия кажутся единственно правильными. Для того чтобы оценить свою способность к прощению, нужно ответить утвердительно или отрицательно на такие утверждения. Я был(а) ребенком, когда мне нанесли душевную травму, причинили боль. Гарантия моей безопасности – отказ от прощения, обида на этих людей. Если вы согласились хотя бы с частью этих утверждений, значит, вы знаете, что прощать – не так уж легко, как может показаться.

Не зная, как научиться прощать обиды, невозможно стать по-настоящему счастливым человеком. Да, может быть, кто-то повел себя с вами не лучшим образом, однако, этот инцидент уже давно завершен, и все ушло в прошлое. Не стоит думать, что вы признали правильность поступка обидевшего вас человека, если простили своего обидчика – это в корне неправильное убеждение. Нужно понять главное – всякий раз человек поступает единственно возможным для себя образом. Это максимум для него на тот момент, иначе он поступить тогда просто не мог.

Непросто принять, это утверждение, правда? Ведь вы-то поступили бы совсем не так. Тем не менее, с учетом его жизненного опыта, воспитания, имеющихся знаний, сложившейся ситуации, у обидевшего вас человека не было возможности поступить по-другому. Здесь есть еще один немаловажный аспект – тому, кто легко может обидеть другого, самому приходилось терпеть детские обиды и не раз столкнуться со злостью. Психология семейных отношений утверждает, что домашние тираны получаются из тех мальчиков (а иногда и девочек), которым пришлось пострадать в детстве от своего отца, или они видели, как он обижал маму. Примером может стать и авторитарная мать, постоянно унижающая отца, и тогда девочка переносит эту модель в свою семью, по ее примеру обижая собственного мужа.

Понимая эту закономерность, совершенно необязательно отдавать свою жизнь на откуп таким людям. Просто нужно помнить, что жизнь могла причинить боль нашим обидчикам. Вот это и называется «принять ситуацию». Такое выражение часто встречается в методиках, рекомендующих, как побороть обиду. Подобный образ мыслей – первый шаг к тому, чтобы начать жизнь с чистого листа, освободиться от злости на своих обидчиков.

Зная, как избавиться от чувства обиды, можно изменить свое отношение к миру, к людям. Закон отражения и здесь будет верен себе – и мир, и люди сделают не один, а несколько шагов навстречу. Появляется реальный шанс начать жизнь заново. К тому же, не научившись тому, как справиться с обидой, можно нанести урон своему организму. Какую бы боль и негативные эмоции не причинили люди, хуже этого может быть только вред, наносимый себе своими же руками.

Как избавиться от обиды — 5 способов научиться прощать
…можно вылечить, а душу не всегда, душевная обида немного напоминает физические страдания… На самом деле, это настоящая работа над собой.
http://felicitamia.ru/kak-izbavitsja-ot-obidy-5-sposobov-nauchitsja-proshhat/
Как простить и отпустить обиду?
…так! Главная проблема в том, что обида таится долгое время в определенном уголке нашего тела, а когда ее не отпускают, то она превращается в страшные недуги, например, злокачественные опухоли, которые сулят смерть человеку, оказывается, очень сложно полностью отпустить обиду и простить человека, … Чтобы научиться отпускать обиды, нужно понять простую истину – никто не приходит в жизнь случайно и ничто не происходит просто так.
http://ladyplace.ru/home/otnosheniya/prostit-otpustit-obidu.html
Как простить обиду? Как отпустить прошлое? Психология счастливой жизни
…а вместе с ней и боль, печаль или же злость, гнев, желание мести вызывают неоправдавшиеся ожидания, прежде чем простить и отпустить обиду, оставить ее в прошлом, давайте под… А все из-за того, что мы кому-то даем право управлять собой и планировать свою жизнь, нести ответственность за ее благополучие, возможность сделать нас счастливыми или несчастными.
http://psycabi.net/psikhologiya-krasoty-i-zdorovya/kak-borotsya-so-stressom/403-kak-prostit-obidu-kak-otpustit-proshloe

Прощать обиду, Как научиться отпускать обиду

Необходимо также осознавать, что каждый жизненный этап это своего рода урок жизни, а каким образом мы его проходим или переживаем, и есть оценка за пройденный материал. Все находится в движении, мы не стоим на месте, ничто не стоит на месте, все пребывает в постоянном движении и развитии. Каждый жизненный этап это новая ступень жизненной лестницы, по которой мы постепенно взбираемся. Случается, и очень часто, что мы как будто зависли, все будто замерло и мы попали в вакуум и даже есть ощущения, что мы просто куда-то плетемся в обратном движению направлении.

В таких случаях нужно просто остановиться, дать себе паузу и задуматься над всем происходящим и только тогда, можно выявить истинную причину регресса. Есть многие жизненные факторы, которые буквально тянут нас куда-то назад, вроде и делаем все как-бы правильно, следуем заветам божьим, а что-то не так, что-то мешает развитию и общему нашему настроению, нашей гармонии. Опять же, надо остановиться, подумать и дать себе возможность разобраться в тех эмоциях, которые так деструктивно влияют на нашу жизнедеятельность и наше развитие. Мысли, о которых мы даже не подозреваем, они таятся у нас в голове, украдкой где-то на подсознательном уровне, мы вроде о них и не думаем, а они мешают нам двигаться вперед, так как горечь, обида и боль остались не проработанными и мешают нам развиваться и пребывать в гармонии. Верно, обида это то, что никогда не дает развиваться, это то что вызывает море негативных эмоций, это то, что доставляет массу дискомфорта и влияет на физическое состояние, а это и болезни, недуги.

Иногда обида сопровождает нас, как некий груз, мы уже не общаемся с человеком обидевшим нас, но все-еще переживаем тот свершившийся с нами факт обиды. Масса негативных эмоций, повторись такая же ситуация и мы словно впадаем в ступор и опять переживаем такую же обиду, но более травматичто чем прежде и более болезненно, а потом задумываемся и задаемся вопросами: почему же так везет ? И почему именно Я. Это состояние привносит несчастье, разрушает наш стереотип поведения и при аналогичной ситуации, заведомо нас готовит к пережитым эмоциям, пережитым реакциям, как будто мы на ринге жизни и каждая аналогичная ситуация это новый спарринг партнер, и мы уже в позиции боевой готовности, одев боксерские перчатки готовы принять новый удар, то есть обиду. Ведь обида, боль и злость это те низкие вибрации. которые очень влияют на энергетический потенциал человека и деструктивно влияют на жизнедеятельность (витальность).

Закрываются чакры, что также сказывается на нашем здоровье и работоспособности. А может все гораздо проще? Может не нужно так все усложнять? Может можно сделать себя свободным от негативных эмоций? Как обрести душевный покой и счастье. Нужно уметь прощать и этому надо учиться, порой это не так просто и бывают такие ситуации, что простить очень сложно. Прощение не значит, что можно забыть случившийся факт. И более того, этим вряд ли можно перевоспитать человека, и нам это совершено не подвластно.

Offence: перевод, произношение, транскрипция, примеры использования
…воинский проступок; воинское преступление, criminal offence — уголовное преступление first offence — первое преступл… offence against good manners /decency/ — отступление от хороших манер, нарушение приличий offence against the law — нарушение закона just cause of offence — справедливый повод для обиды without offence — не в обиду будь сказано, без намерения оскорбить to cause /to give/ offence to smb. military offence — воинский проступок; воинское преступление.
http://wooordhunt.ru/word/offence
Why Be Offended, Ministry127
…not condoning offences, nor justifying them, ” he says emphatically that offences will come—note the word impossible… Jesus said in Luke 17:1, “ Then said he unto the disciples, It is impossible but that offences will come: but woe unto him, through whom they come He is just stating fact. He is not condoning offences, nor justifying them.
http://ministry127.com/christian-living/why-be-offended
Canadiens confident offence will come against Rangers — NHL on CBC Sports — Hockey news, opinion, scores, stats, standings
…they’re there,» winger Alexander Radulov said Thursday, despite putting 31 shots on henrik lundqvist in the opening game of their… The Montreal Canadiens playoff slogans are «all-in» and «opportunity awaits,» but one game into the post-season, nothing has gone in and they’re still waiting «When they give us rebounds we just have to bear down. «We’re creating chances; they’re there,» winger Alexander Radulov said Thursday.
http://www.cbc.ca/sports/hockey/nhl/canadiens-confident-offence-rangers-1.4070528
Кембриджский тест на определение уровня владения английским, Языковая школа Adams — курсы английского, клуб
…, can you help me… When can we meet again? When are you free? It was two days ago My aunt is going to stay with me. 2.
http://vk.com/topic-5143559_28800934
Offences That Carry an Instant Driving Ban
…driver is found guilty of a motoring offence where penalty points or fines would be inadequate a mandatory ban will be applied, a mandatory driving ban will be imposed when it is clear that the offence… If a driving offence is serious enough a court may use their discretion to apply a driving ban Discretion in the case of a mandatory ban will be limited to the length of the driving ban. If a driver is found guilty of a motoring offence where penalty points or fines would be inadequate a mandatory ban will be applied.
http://www.nopenaltypoints.co.uk/offences-instant-driving-ban.html
The Domestic Violence, Crime and Victims Act 2004
…contact: Diana Symonds — 020 7035 6989, copies sent to: directors of social services, chief executives of local a… From: National Offender Management Service, Criminal Law Policy Unit Addressed to: Chief Officers of Police (England and Wales), The Chief Crown Prosecutor, Chief Crown Prosecutors, Resident Judges, Crown Court Managers, Justices’ Chief Executives, The Law Society, The Bar Council, The Director of Criminal Operations (Court Service), Senior District Judge (Magistrates’ Court), The Judicial Studies Board, The Justices’ Clerks’ Society, The Magistrates’ Association, HM Chief Inspector of Constabulary, Clerks to the Police Authorities, The Head of Criminal Justice Delivery Unit (DCA), HM Chief Inspector of Probation, Youth Offending Team Managers, Chairmen of Police Authorities, Lord Chief Justice of England and Wales, Lords Justice of Appeal, Queens’ Bench Division of Judges. For more info contact: Diana Symonds — 020 7035 6989.
http://www.gov.uk/government/publications/the-domestic-violence-crime-and-victims-act-2004
(Visited 4 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Хочу, но не скажу: 6 принципов откровенного… Хочу, но не скажу: 6 принципов откровенного разговора с партнером… (2)

Почему муж после измены не хочет жену Глазами мужчины: измены и отношение к женеМногие женщины, на мой… (2)

Программа тренинга общения для подростков А. Г. Тренинг общения для подростков Тренинг общения для подростков… (2)

Правила морали и нравственности Все известные варианты золотого правила морали: можете перечислить?Все известные варианты… (2)

Может ли страсть мужчины перерасти в любовь Верите ли вы в любовь с первого взгляда? Что для… (2)

COMMENTS