Как отпустить обиду и злость

Как научиться прощать и отпускать обиды, Время полезных советов

Это все пагубные эмоции, которые способны разрушить отношения, неблагоприятным образом сказаться на работе, общении с окружающим миром. Каждый человек в своей жизни сталкивался с обидой, но одни люди это переживали и шли дальше, а другие копили эту злость в себе, пока не заплатили за это жизнью. Вы не поверите, но все тяжелые болезни возникают после «задушенной» внутри себя обиде! Прощать сложно, скажете Вы, но это нужно сделать, ради себя, ради детей и ради будущей счастливой жизни. Прощая и отпуская человека, который причинил нам боль, мы освобождаемся от негативной связи Вселенной, очищаем свою душу и сознание.

Существует несколько методик, по которым «прошли» уже тысячи человек и заслужили истинное благо. Необходимо закрыть глаза и представить перед собой сцену, где только Вы и обидчик. Мысленно попросить у него прощение, спросить, почему так все произошло, поблагодарить Господа, что дает такую возможность распознать намерения оппонента, возможно, стать на сторону Вашего противника, дабы понять, почему он сделал именно так. Если Вам стало легче после этого сеанса, значит, Вы все сделали правильно. Возьмите листик бумаги и ответьте себе на поставленные вопросы.

Влияет ли она на взаимоотношения с этим человеком. Отображается ли эта неприятная ситуация на домашних делах, работе. Теперь нужно внимательно проанализировать полученные результаты, подумайте о своих преимуществах, если Вы отпустите обиду, освободитесь от этого пагубного греха. Каждый имеет право на ошибку и исправление, примите как данность эту ситуацию, пусть она поможет расти дальше, стать сильнее и уверенней в себе. Почувствуй желание попросить прощение, заранее продумай слова и фразы, которые смогут смягчить ситуацию, попроси поддержки у Господа, обратись к вере, очисти свою душу и совесть, отпусти обиду раз и навсегда.

Думая про человека, что тебя обидел, вспомни хорошие моменты, которые были у Вас в жизни, сфокусируйся на настоящем, живи здесь и сейчас, наслаждайся бытием, а не тащи тяжесть обиды через всю жизнь. Главный смысл науки прощения – это перевод переживаний из области эмоций в область здравой логики и понимания. Сиюминутные недовольства могут разрушить все приятные моменты, которые связывали Вас с человеком, а потому, прежде чем обидеться, нужно здраво подумать, неужели эта обида настолько важна, дабы закрыться в себе и переживать негативные эмоции. Спокойствие и умиротворение порождает благоприятные чувства, заставляет идти вперед уверенно и целеустремленно. Обида поворачивает все назад, человек начинает жить прошлым, вспоминая боль, обиду, разочарование.

Эти чувства ведут к развитию тяжелых болезней, депрессии, усталости и унынию. Давайте жить сегодня и сейчас, давайте любить окружающий мир, и тогда он не предаст, не заставит чувствовать боль и огорчение. Чтобы избавиться от горького прошлого, нужно постараться вычеркнуть его из памяти, пусть в душу белый свет надежды и любви. Если у тебя возникают мысли: «Почему я должен прощать этого человека, если он мне причинил боль?», тогда нужно послушать свое сердце, а не руководствоваться эмоциями. Внутренний мир запрограммирован на жизнь в мире и благополучии, сострадании к другим.

Как отпустить обиду и злость

Не волнуйся, если человек, у которого ты будешь просить прощение, отреагирует не совсем так, как ты ожидал. Постарайся отнестись к нему с пониманием и сердечностью. Возможно, обидчик не хотел причинить тебе боль, это вышло не намеренно, реальность часто играет с нами злую шутку. Бывает так, что человек даже не подозревает, что обидел кого-то. Вот почему так важно разговаривать друг с другом, выясняя сложившуюся ситуацию, а не закрываться в себе и уходить в тяжелую депрессию, разрушая свое здоровье и жизнь.

Простить – это значит сделать необходимый шаг на пути к прощению самого себя. Важно осознать важность бытия и не поддаваться сиюминутным негативным эмоциям. Даже если очень сложно переступить через ступень прощения, нужно это сделать, после придет благодать в Вашу душу, станет спокойно и умиротворенно, а это значит, что обида ушла и оставила место для счастливых и радостных моментов. Нужно помнить всегда, что обида – это зло, которое приносит только огорчение, разрушение и смерть. Чем чище человек от негативных помыслов, тем светлее его душа и крепче здоровье.

Как научиться прощать и отпускать обиды, Время полезных советов
…поверите, но все тяжелые болезни возникают после «задушенной» внутри себя обиде! Прощать сложно, скажете Вы, но это нужно сделать, ради себя, ради детей и ради будущей счастливой жизни, каждый человек в своей жизни сталкивался с обидой, но одни люди это переж… Прощая и отпуская человека, который причинил нам боль, мы освобождаемся от негативной связи Вселенной, очищаем свою душу и сознание.
http://vremya-sovetov.ru/psixologiya/kak-nauchitsya-proshhat-i-otpuskat-obidyi.html
Сайт Практической Теософии — Как отпустить обиду
…обидчиков подчас достигает гигантских размеров, копить обиды многие из нас любят и умеют… В него непременно входят родные и близкие, друзья и сослуживцы.
http://theosophy.ucoz.ru/index/kak_otpustit_obidu/0-552
Учимся прощать и отпускать обиды
…зависть — то, что нас разрушает, радость, счастье, восторг — это то, что осветляет нас… Но, пожалуй, страшнейшая деструктивная эмоция — это обида.
http://www.psihologic.ru/page/kak-nauchitsja-proshhat-i-otpuskat-obidy

Учимся прощать и отпускать обиды

Однако эмоции делятся на два типа: созидательные и разрушительные. Радость, счастье, восторг — это то, что осветляет нас. Гнев, раздражение, зависть — то, что нас разрушает. Но, пожалуй, страшнейшая деструктивная эмоция — это обида.

Она не просто рушит наш мир, она лишает радостей жизни, выполняя функцию своеобразных шор, за которыми не видно ничего хорошего. Кажется, ответ очевиден. Нас обижают, мы обижаемся. Получается, обида — чувство, которое возникает, когда по отношению к нам совершается несправедливость. Но на самом деле это — жалость к самому себе.

Она рождается из ощущения, что с нами поступили нечестно, из желания рассказать об этом и получить сочувствие, услышать осуждение в адрес наших обидчиков. Казалось бы, все логично. Но обида, как и саможаление — трясина, которая затягивает и полностью меняет мировоззрение. Одно дело, когда человек обиделся, сказал об этом обидчику, и проблема решилась. Другое — копить обиду, просто наслаждаясь своим положением несчастного.

Ведь человек, во всеуслышание заявивший: «Меня обидели», оказывается в центре всеобщего внимания. И если нет в жизни более сильных позитивных эмоций, то чувство вечной обиженности становится источником хороших эмоций. Такое искаженное отношение к себе, людям и миру приводит к тому, что человек начинает зависеть от своих эмоций, привыкает находиться в роли жертвы и постоянно требовать внимания окружающих. Проще говоря, превращается в энергетического вампира. Долго находиться с таким человеком становится невозможно: он во всем видит выпады в свою сторону, попытки задеть его достоинство, унизить.

Даже невинные шутки воспринимаются болезненно и остро. Рано или поздно друзья не выдерживают эмоционального давления и постепенно отдаляются от обиженного, чтобы не выступить в роли невольного обидчика. И вот отсюда возникает резонный вопрос: а действительно ли стоит обижаться, если это чувство так сильно меняет жизнь в негативную сторону. Важно учесть, что человек, привыкший жить в состоянии обиженности, уже почти не осознает этого. Если сказать ему об этом, можно услышать достаточно резкий ответ.

К осознанию проблемы нужно прийти самостоятельно, после чего придется работать над мышлением. Существуют техники, которые помогут избавиться от чувства обиды. Они кажутся простыми, но только для человека, которому не знакома эта эмоция. Осознание своего чувства . Это самый главный и трудный этап.

Как простить обиду? Как отпустить прошлое? Психология счастливой жизни
…а вместе с ней и боль, печаль или же злость, гнев, желание мести вызывают неоправдавшиеся ожидания, прежде чем простить и отпустить обиду, оставить ее в прошлом, давайте под… А все из-за того, что мы кому-то даем право управлять собой и планировать свою жизнь, нести ответственность за ее благополучие, возможность сделать нас счастливыми или несчастными.
http://psycabi.net/psikhologiya-krasoty-i-zdorovya/kak-borotsya-so-stressom/403-kak-prostit-obidu-kak-otpustit-proshloe
Эффективный способ простить человека
…занозу из пальца, не возможно избавится от боли, используя лишь средства для увлажнения рук, все эти рекомендации рабочие, но в большинстве случаев, они похожи на исп… Представьте двух девушек.
http://bagmut.com/index.php/stati-rubrika-2/item/116-effektivnyj-sposob-prostit-cheloveka-kak-otpustit-obidu
MedWeb — Уроки прощения: как отпустить обиду
…обидчиков подчас достигает гигантских размеров, копить обиды многие из нас любят и умеют… В него непременно входят родные и близкие, друзья и сослуживцы.
http://www.medweb.ru/articles/uroki-proshcheniya-kak-otpustit-obidu

Сайт Практической Теософии — Как отпустить обиду

Но не замечаем, какие завалы непрощенных обид, накопившейся злости, неразрешенных конфликтов и разочарований могут всю жизнь храниться в наших душах. Копить обиды многие из нас любят и умеют. Список наших обидчиков подчас достигает гигантских размеров. В него непременно входят родные и близкие, друзья и сослуживцы.

Сильнее всего мы обижаемся на тех, кого по-настоящему любим, поэтому так часто сердимся на своих любимых, родителей или детей. Порой нам кажется, что именно они виноваты во всех наших проблемах. Между тем психологи считают справедливым принцип: человека нельзя обидеть, но человек может позволить себе чувствовать себя обиженным. А может, напротив, позволить не чувствовать себя обиженным выбор только за ним. Обида это душевная травма, которая возникает так же неожиданно, как любой физический недуг, например, простуда.

Когда мы заболеваем, то начинаем лечиться. А если нас обидели, как мы поступаем чаще всего? Вместо того чтобы восстановить душевное равновесие, растравляем душевную рану. В момент обиды мы испытываем стресс спонтанно в организме происходят биохимические изменения на всех уровнях. Как результат повышение артериального давления, нарушение гормональных процессов. Если стресс напряжение, то противодействовать ему может только расслабление, с помощью которого организм приходит в норму.

Прокручивая в голове одну и ту же неприятную ситуацию, мы разрушаем здоровье. Конечно, существуют глубокие душевные раны и потрясения, которые заживают долго и болезненно. Но, какими бы они ни были, в вашей власти навсегда проститься с ними. Тратить время и душевные силы на обиды, ненависть и злость значит отнимать его у радости, счастья и здоровья. Счастье невозможно без умения прощать, а любить это прощать.

COMMENTS