Как забыть обиду и боль

Как простить обиду

Это чувство очень легко вызвать, обидеть неосторожным словом могут даже самые близкие люди, не говоря уж о хамстве продавцов в магазине. Как отпустить обиду? Обида это негативное чувство, возникшее вследствие определенных отрицательных действий против личности человека и его общих интересов. Многим известно, что обида, приводит к стрессу. А проще всего снять стресс, это выполняя физические упражнения.

Занимаясь спортом, вы выбрасываете негатив из организма и возмещаете его позитивной энергией. Но стоит учитывать, чем больше вынашивается обида, тем сложнее ее будет простить и можно получить психическое заболевание. Что бы человек мог жить нормальной, полноценной жизнью, нужно знать, как научиться прощать обиды и отпускать. И так, есть две стадии развития обиды. Определим ее общей обидой она может быть акцентирована на коллег, родителей, супруга и других близких людей.

Первая фаза развития (первичное проявление сильной эмоциональности), подразумевает такие признаки, как: учащенное сердцебиение, слезы, прилив крови, иногда истерика, головная боль, пропажа аппетита и потеря сознания. На этой стадии человек, только начинает понимать, что на самом деле его обидели и он хочет отомстить обидчику, вылить на него свой гнев. После того как обида вспыхнет, постепенно переходит во вторую фазу. Вторая фаза (длительное хранение негативных чувств и воспоминаний об обиде), наступает, когда обиженный человек остывает от обиды, начинает здраво обосновать окружающую ситуацию, искать оправдание своей обиде. Людей, которые несут на своих плечах много обид, легко определить даже в прохожем, человек будет сутулиться и часто спотыкаться.

Но не стоит забывать, что обида съедает человека изнутри, поэтому важно научиться тому, как простить обиду и отпустить ее. У многих людей возникает вопрос: Как прощать? . Давайте разберем несколько советов. Они помогут приблизиться к полному прощению обидчика. Постарайтесь понять суть обиды.

Посмотрите на ситуацию со стороны, представьте, что вы не участник, а наблюдатель. Чаще всего на взводе люди могут наговорить друг другу много неприятных вещей, а отойдя от ситуации, окажется, что не чего страшного не произошло. И это не стоит того, что бы тратить свои нервы на утайку обиды и накручивание себя. Дайте возможность выплеску агрессии. Ни в коем случае, не нужно нападать и бить обидчика, наоборот, займитесь любимым делом, например, бег.

Это не только позволит выпустить агрессию, но и поднимет настроение. Попробуйте обидчика узнать поближе. Не стоит исключать, что у обидчика может быть такая манера общения, и он вовсе не хотел вас обидеть. В таком случае, необходимо, с ним поговорить, и рассказать, что его поведение для вас не приемлемо, что бы в вашу сторону он больше так не реагировал. Не умолкайте об обиде.

Как забыть обиду и боль

Попробуйте рассказать о своей обиде обидчику, ведь он может и не знать, что вы таите на него злобу. Если вы не можете этого сделать, то напишите письмо, в котором вы можете расписать всю накопившуюся боль. Это письмо не обязательно отправлять, после того как оно выполнит свою функцию, его можно будет сжечь. Вторая сторона эксцесса. Всем уже должно быть известно, что в ссорах всегда виноваты двое.

Как простить обиду — пять шагов к прощению, техника прощения
…обыкновенный человек со своими проблемами и правом на ошибку, но почему-то многим людям свойственно холить и лелеять нанесенные им обиды… Бывает так, что обидчик даже не подозревает что он обидел человека, а обиженный думает о нанесенном оскорблении днем и ночью, вынашивая план мести, и может даже провоцирует своими мыслями возникновение психосоматического заболевания.
http://ourmind.ru/kak-prostit-obidu
Как простить и забыть обиду: прощение— целая наука
…тем тяжелее живешь, но возвращаешься из воспоминаний в реальный мир, а в сердце бьется дикая б… Каждый день наваливает на тебя какой-то непонятный, незримый, но очень тяжелый груз.
http://xn—-7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/bez-rubriki/kak-prostit-i-zabyt-umnym-posvyashhaetsya/
9 шагов, чтобы принять и отпустить обиду
…них поддержки, похвалы, а в результате получаете совершенно иное, каждый день у вас есть десятки причин, чтобы обидеться на близких, друзей… Острое чувство несправедливости больно ранит Вас и в этот самый момент обида тут как тут.
http://reincarnationics.com/kak-otpustit-obidu-praktika/

Как простить обиду — пять шагов к прощению, техника прощения

Она приносит больше вреда обиженному, нежели обидчику и лишает его возможности восстановить душевный баланс. Но почему-то многим людям свойственно холить и лелеять нанесенные им обиды, преувеличивать их и удлинять список своих обидчиков вместо того, чтобы простить обиду и отпустить негативные мысли и чувства. Любой обидчик – обыкновенный человек со своими проблемами и правом на ошибку. Бывает так, что обидчик даже не подозревает что он обидел человека, а обиженный думает о нанесенном оскорблении днем и ночью, вынашивая план мести, и может даже провоцирует своими мыслями возникновение психосоматического заболевания.

Обида – это сложное чувство, оно сочетает в себе множество других отрицательных чувств, из которых главные два. Многие психологи убеждены в том, что обида – это эгоцентрическое чувство. Когда что-то не так, как хочется, ожидается или думается и не получается контролировать или управлять происходящим, уязвленное самолюбие эгоиста провоцирует обиду. Вся суть обиды становится ясна, если знать три ее базовые умственные составляющие. Построение ожиданий .

Человек начинает ждать и хотеть от другого совершения какого-то конкретного поступка. Как правило, об этом ожидании он не сообщает или предполагает что это и так само собой разумеется. Но у другого человека свой внутренний мир и свои мысли, и они не могут (и не должны!) совпадать на все 100% с мыслями кого бы то ни было, пусть даже самого близкого человека. Абсолютно все межличностные конфликты любого характера и плана имеют общий «корень» – неумение людей разговаривать друг с другом! Неумение беседовать с партнером, супругом, коллегой, родителем, ребенком, другом порождает бесчисленное множество трудноразрешимых проблем. Вместо того, чтобы придумав «гениальный план», молча ждать что другой человек прочтет мысли и непременно поступит в соответствии с планом, лучше поговорить с ним, узнать чего он хочет и как он планирует поступить.

Если есть любовь, уважение, принятие, не будет манипуляций, запугиваний, ультиматумов и скандалов. Наблюдение за поведением . Человек не просто наблюдает за тем как поступает другой, он думает в это время о своих ожиданиях, и через их призму воспринимает поведение, он оценивает и критикует его. Сравнение ожиданий с реальностью . Реальность так или иначе отличается от ожиданий и, как следствие, возникает обида.

Чем больше отличий, тем больше обида. Давая другому человеку свободу действий и разрешая ему поступать так как хочет он (а ведь он имеет на это полное право!), а не навязывая ему свою точку зрения или линию поведения, можно обезопасить себя от обид. Если взять за правило установку на то, чтобы ничего ни от кого не ждать и надеяться только на себя, а в случае необходимости разговаривать о проблемах, обиды не будут возникать. Обиды лучше предупреждать . нежели устранять, а самое лучшее – не обижаться вовсе.

Правда, это непростое умение, его нелегко воспитать в себе. Обида очень сильное и разрушительное по своей сути состояние. Оно препятствует возникновению положительных чувств и убивает те, что есть. Хуже обиды может быть только месть. Это чувство и поступок способно кардинально изменить жизнь человека в худшую сторону.

Обида: стоит ли впускать столь разрушающее чувство в собственную душу?
…менее, даже медики сходятся во мнении, что именно люди с « обидчивым » поведенческим типом характера наиболее уязвимы к болезням и разнородным недугом, однако некоторые люди не видят за этим ничего, кроме красивых фраз и крыла… Существует поверье, согласно которому человек, носящий в себе множество негативной энергии, со временем приобретает онкологические заболевания и укорачивает себе жизнь.
http://mjusli.ru/psihologija/borba_so_stressom/ochistit-sobstvennuyu-dushu-kak-prostit-cheloveka-i-otpustit-proshloe
Как простить обиду
…обида, приводит к стрессу, как отпустить обиду? обида это негативное чувство, возникшее вследствие о… А проще всего снять стресс, это выполняя физические упражнения.
http://www.b17.ru/article/77703/
Активный образ жизни — Как забыть прошлые обиды? Статья-тренинг
…душевная боль от прошлых обид ранит наше сердце, доставляя страдания и укол за уколом отталкивая нас обратно, к мыслям о прошлом, которого, как известно, не воротишь, с которыми мы разбирались в двух прошлых статьях… Сегодня в рамках «Весенней чистки мозгов» мы узнаем о том, как научиться забывать прошлые обиды и смотреть не в прошлое, а в будущее .
http://folkextreme.ru/2013/03/kak-zabyt-proshlye-obidy-statya-trening/

Активный образ жизни — Как забыть прошлые обиды? Статья-тренинг

Возможно, обидчивость и злопамятность – не такие разрушительные для окружающих качества, как гнев и зависть. с которыми мы разбирались в двух прошлых статьях. Но тонкая душевная боль от прошлых обид ранит наше сердце, доставляя страдания и укол за уколом отталкивая нас обратно, к мыслям о прошлом, которого, как известно, не воротишь. Сегодня в рамках «Весенней чистки мозгов» мы узнаем о том, как научиться забывать прошлые обиды и смотреть не в прошлое, а в будущее .

и проведём небольшой тренинг по устранению уже существующих обид. Есть несколько вариантов определения понятия «обида» . но самым точным я считаю именно этот. Обида – наша долгосрочная реакция на несправедливое отношение другого человека или же на его действие, которое не оправдало наших ожиданий. Эта реакция выражается в том, что вы начинаете испытывать гнев к обидчику и жалость к себе.

Получается, обида – это комбинация двух деструктивных качеств, и с обидчивостью надо бороться. Неоправдавшиеся ожидания могут быть разными, соответственно, и обиды различаются. Допустим, ваш босс назвал вас растяпой и неумехой, в то время как вы изо всех сил стараетесь качественно выполнять свою работу. Разумеется, вы обижаетесь. Или же друг попросил посмотреть диск с фильмом, но где-то его потерял.

Если этот диск вам важен, вы тоже обидитесь. Ваш лучший друг на свадьбу выбрал свидетелем не вас, а другого человека – вы обижаетесь и на того, и на другого. Жена (муж) пилит, что вы не справляетесь с семейными обязанностями? Опять обида. Жена (муж) не выполняет, по вашему мнению, своих обязанностей? То же самое. Однако всё это мелочные обиды, скорее даже раздражения, которые в единичных случаях быстро забываются и вряд ли наносят вашей душе постоянную боль.

Bitterness and unforgiveness
…you say that we would be exempt from trials, troubles or injustice, never did you promise that we would have sunshine without the rain… Heavenly Father, You promised that in this world we would have tribulations I confess to You that the injustices perpetrated upon me still ache deep within my soul. Never did you say that we would be exempt from trials, troubles or injustice.
http://www.wherepeacefulwaters.com/prayers/prayer_to_let_go_of_bitterness_a.htm
The gallery for -> Root Of Bitterness And Unforgiveness
…375 jpeg 173kB, pic source satan’s great tool o… Gallery images and information: Root Of Bitterness And Unforgiveness pic source Leave a Reply Cancel r. 500 x 375 jpeg 173kB.
http://incolors.club/collectionrdwn-root-of-bitterness-and-unforgiveness.htm
Unforgiveness and Bitterness Apostle John Denson
…as you live, people will hurt, offend, and disappoint you, and upset you, it will spread like a wildfire and everyone around you get burnt… You can t contain nor hide bitterness Don t be the victim of another s offenses. As long as you live, people will hurt, offend, and disappoint you, and upset you.
http://johndenson.net/Bitterness.html
Unforgiveness, Bitterness and Resentment
…he was not able to pay, his master commanded that he be sold, with his wife and children and all that he had, and that payment be made, and when he had begun to settle accounts, one was brought to him who owed … Matthew 18:23-35 ( Therefore the kingdom of heaven is like a certain king who wanted to settle accounts with his servants The servant therefore fell down before him, saying, ‘Master, have patience with me, and I will pay you all. But as he was not able to pay, his master commanded that he be sold, with his wife and children and all that he had, and that payment be made.
http://jameslau88.com/unforgiveness_bitterness.html
Overcoming unforgiveness, deliverance from unforgiveness curses and effects of unforgiveness
…Unforgiveness Curses by Overcoming Unforgiveness, breaking curses book 1 (breaking all curses): breaking curses, including … 2008 version at a donation price Overcoming unforgiveness God s way breaking unforgiveness curses. Deliverance from Unforgiveness Curses by Overcoming Unforgiveness.
http://www.spiritualwarfaredeliverance.com/books/07-breaking-curses/html/overcoming-unforgiveness.html
Blaming others can ruin your health
…yourself of the all the physical harm you’re doing to yourself, expert suggests griping for a while to vent, get it out of your system… Authors calling for new diagnosis called PTED, or post-traumatic embitterment disorder (CNN) — Kevin Benton had every reason to feel bitter. Then keep reminding yourself of the all the physical harm you’re doing to yourself.
http://edition.cnn.com/2011/HEALTH/08/17/bitter.resentful.ep/

COMMENTS