Как забыть старые обиды

Как избавиться от обиды и простить: что способствует избавлению от старых обид (видео)

Очень важно уметь прощать. Обидчивость отрицательная черта характера. Она может навредить здоровью, к тому же она портит жизнь и отнимает энергию. Неумение прощать отрицательно влияет на наше настроение.

Это происходит одновременно со всеми участниками конфликта (без исключения, обидчик он или жертва). Негатив, который идет от самой отрицательной эмоции (обиды), способен за очень короткое время испортить хорошее настроение. Обида негативно отражается на работоспособности. У человека, которому нанесли обиду, портится общее состояние. Это выражается в ухудшении памяти и внимания и полном отсутствии желания продолжать работу.

Ему сложно сосредоточиться, вникнуть в суть дела из-за рассеянности и глубоких переживаний. Не исключено ухудшение состояния здоровья. У обиженного и обидчика возможны серьезные проблемы со здоровьем. Из-за перенесенного стресса у них может подняться кровяное давление, снижается или, напротив, усиливается аппетит, а также учащается сердцебиение. На почве стресса могут возникнуть серьезные хронические заболевания или инфаркт с летальным исходом.

При обиде возможно появление негативных мыслей. Человек не может адекватно оценить ситуацию из-за сильных переживаний и поэтому начинает себя расстраивать, вменять себе или своему обидчику чувство вины. Развития инфантильности и мстительности тоже не избежать. Человек, который не знает, как отпустить обиду, перестает давать отчет своим словам и поступкам. Как и в детстве, он обижается и упорно старается все отрицать.

В этом состоянии он подвержен мстительности. Некоторые могут в таком состоянии причинить физическую боль. Другие пытаются мстить при первом возможном случае. Человек, обижающийся на других по всякому поводу, невольно выбирает для себя тактику манипулирования. Корни процесса манипуляции уходят в детство, когда ребенок таким образом получал от взрослых все, что ему было нужно.

Со временем он совершенствовал и оттачивал мастерство в тактике манипуляции для достижения своих целей. Это привело к тому, что обидчивость стала его приобретенной отрицательной чертой характера, а сам он ее жертвой. Владея тактикой манипуляции, человек может легко отменить любое решение, принятое без учета его интересов. В психологии обиды предлагают лечить по принципу трех методик. Это необходимо обидчику и обиженному.

Выбрать подходящий именно вам курс методики поможет психолог. Он правильно подскажет, как забыть обиду, попросить прощения и научиться прощать. Медитация это первая практикующая тактика, направленная на то, чтобы забыть старые обиды. Принцип ее заключается в следующем: сесть в удобное положение и включить приятную расслабляющую музыку. Закройте глаза и вспомните образ своего обидчика.

Как простить обиду и отпустить прошлое
…обиды свойственно людям с пониженной самооценкой, тем, кто недостаточно любит самого себя, не хочется, а придется, потому что не прощать – себе дороже выйдет… Многие годами кипят от злости на мужа или жену, на родителей или своих детей, на сослуживцев и соседей.
http://mirpozitiva.ru/articles/750-kak-prostit-obidu-i-otpustit.html
Как забыть обиду, как научиться прощать
…нет ничего страшного, к нам приходят разные чувства, вопрос только в том, будем ли мы их лелеять, взращивать или контролировать, не позволять руководить нами, но то, что чувству обиды подвержены все, независимо от возраста, социально… Как научиться забывать обиды – несколько проверенных способов.
http://uhod-za.ru/psihologiya/kak-zabyt-obidu-kak-nauchitsya-proshhat/
9 шагов, чтобы принять и отпустить обиду
…них поддержки, похвалы, а в результате получаете совершенно иное, каждый день у вас есть десятки причин, чтобы обидеться на близких, друзей… Острое чувство несправедливости больно ранит Вас и в этот самый момент обида тут как тут.
http://reincarnationics.com/kak-otpustit-obidu-praktika/

Как забыть обиду, как научиться прощать

Как забыть обиду – кто не вставал хоть раз в жизни перед таким вопросом? Как показывает статистика, все мы иногда обижаемся, резонно или нет – это уже второй вопрос. Но то, что чувству обиды подвержены все, независимо от возраста, социального положения и мировоззрения, это точно. Конечно, в этом нет ничего страшного, к нам приходят разные чувства, вопрос только в том, будем ли мы их лелеять, взращивать или контролировать, не позволять руководить нами. Как научиться забывать обиды – несколько проверенных способов.

Важно понять и принять, что обида – это не очень хорошее чувство, прежде всего для нас самих. Обида разрушает отношения, гложет изнутри, отнимает покой, сон и аппетит. Другими словами, обида является стрессом для организма, что не есть хорошо. Итак, как забыть обиду и простить . если вам сделали ну очень уж больно? Ведь обиды разные бывают, одно дело, когда нахамила подруга, а совсем другое – когда подставили перед начальством и он вас уволил или постоянно унижают родственники, лжет муж.

Что же делать в этих случаях? Если мы хотим по-настоящему научиться прощать, придется учиться смотреть на мир и людей по-другому. Как забыть обиду на человека — перво-наперво, запасаемся терпением, потому что избавиться от обид не так легко, как кажется. Но это стоит начать делать хотя бы ради себя и своего здоровья. Ни для кого ни секрет — обиды, в первую очередь, разрушают здоровье того, кто держит ее. А чем дольше вы будете держать обиду в сердце, тем хуже себя будете чувствовать.

Уясните, наконец, что ваши представления о мире, о том, как должны поступать другие люди – мнение субъективное. Оно вырастает от воспитания, образования, культуры и круга общения. Поэтому самым правильным действием будет – ни от кого ничего не ждать. Уберите свой эгоизм. Это очень трудно, никто не спорит, все мы себя любим, считаем, что никто не имеет права поступать с нами, такими хорошими, подобным образом.

Как забыть старые обиды

Однако за этим кроется эгоизм, если мы считаем, что все вокруг должны поступать именно так, как нам нужно. Мир – он другой, он не крутится вокруг нас. Важно поставить себя на место того, другого человека, попытаться посмотреть на мир ЕГО глазами, попробовать понять, почему он так поступил именно по отношению к вам. Попробуйте вспомнить, может недавно или давно вы так же кого-то чем-либо обидели, действия всегда возвращаются, просто никто никогда над этим не задумывался. Признайтесь себе в том, что обида действительно есть, она вам мешает быть счастливой.

Примите это не как наказание, а как урок, не обвиняйте Бога и всех вокруг в том, что с вами такое случилось. Учитесь благодарить за уроки. Чему он учит, спросите вы? Это только вам знать, исходя из вашего характера, вашей жизни. Может быть, он учит, что нельзя поступать так, как поступили с вами, ибо это вот так больно. А может он учит, что не надо позволять садиться себе на шею и манипулировать вами.

Как простить обиду?
…другой стороны, как найти в себе силы забыть старые обиды и начать жить заново? Об этом мы и поговорим, неприятное ощущение в душе, ненависть, горькое разочарование и прочие нега… Прежде чем мы разберемся с тем как избавиться от чувства обиды важно понять, что это за ощущение и почему оно возникает.
http://womanadvice.ru/kak-prostit-obidu
Забыть обиду, совет психолога
…в нас природой, мы тем самым защи щаем свое Я , кто не обижается? да, наверное, нет таких… Мы стремимся ощутить себя личностью, не позволяющей нико му причинять нам боль.
http://www.allwomens.ru/10014-zabyt-obidu-sovet-psixologa.html
Как избавиться от обиды и простить: что способствует избавлению от старых обид (видео)
…навредить здоровью, к тому же она портит жизнь и отнимает энергию, обидчивость отрицательная черта характера… Неумение прощать отрицательно влияет на наше настроение.
http://1popsihologii.ru/lichnost/kak-izbavitsya-ot-obidy.html

Как простить обиду и отпустить прошлое

И себя, любимого, так жалко, и не подскажет никто, как простить обиду, когда прощать совсем не хочется. Не хочется, а придется, потому что не прощать – себе дороже выйдет. Неумение быстро забывать обиды свойственно людям с пониженной самооценкой, тем, кто недостаточно любит самого себя. Многие годами кипят от злости на мужа или жену, на родителей или своих детей, на сослуживцев и соседей.

Непоколебимой кажется уверенность в своей правоте, собственные поступки и действия кажутся единственно правильными. Для того чтобы оценить свою способность к прощению, нужно ответить утвердительно или отрицательно на такие утверждения. Я был(а) ребенком, когда мне нанесли душевную травму, причинили боль. Гарантия моей безопасности – отказ от прощения, обида на этих людей. Если вы согласились хотя бы с частью этих утверждений, значит, вы знаете, что прощать – не так уж легко, как может показаться.

Как забыть старые обиды

Не зная, как научиться прощать обиды, невозможно стать по-настоящему счастливым человеком. Да, может быть, кто-то повел себя с вами не лучшим образом, однако, этот инцидент уже давно завершен, и все ушло в прошлое. Не стоит думать, что вы признали правильность поступка обидевшего вас человека, если простили своего обидчика – это в корне неправильное убеждение. Нужно понять главное – всякий раз человек поступает единственно возможным для себя образом. Это максимум для него на тот момент, иначе он поступить тогда просто не мог.

Непросто принять, это утверждение, правда? Ведь вы-то поступили бы совсем не так. Тем не менее, с учетом его жизненного опыта, воспитания, имеющихся знаний, сложившейся ситуации, у обидевшего вас человека не было возможности поступить по-другому. Здесь есть еще один немаловажный аспект – тому, кто легко может обидеть другого, самому приходилось терпеть детские обиды и не раз столкнуться со злостью. Психология семейных отношений утверждает, что домашние тираны получаются из тех мальчиков (а иногда и девочек), которым пришлось пострадать в детстве от своего отца, или они видели, как он обижал маму. Примером может стать и авторитарная мать, постоянно унижающая отца, и тогда девочка переносит эту модель в свою семью, по ее примеру обижая собственного мужа.

COMMENTS