Как справиться со злостью и обидой

Как отпустить обиду и злость на человека: советы психологов

Как отпустить обиду, которая тяжким грузом лежит на душе и мешает жить? Кто из нас хотя бы раз в жизни не задавался этим вопросом! Порой мы обижаемся на человека, даже не задумываясь, почему и зачем. А она растет внутри нас, крепнет, причиняет душевные и физические страдания, вредит здоровью. Исследования показывают, что добрая половина случаев появления злокачественной опухоли спровоцирована затяжной обидой. Так что делать, чтобы не только избавиться от такого груза, но и не допустить в дальнейшем его появления.

Прежде всего, давайте выясним причину появления обид. Корень всех бед кроется в неуверенности в себе. Мы сейчас не будем разбирать, откуда она взялась. Давайте проследим цепочку. Отсутствие любви к себе и неуверенность всегда идут рука об руку.

Но ведь каждому из нас очень хочется любви и счастья! Но поскольку себя мы не считаем способными дать это, то перекладываем эту миссию на близких нам людей. То есть мы начинаем связывать с ними определенные ожидания. И когда человек по каким-либо причинам не оправдывает их, нас охватывает обида и злость. Ему же была предоставлена такая честь, оказано доверие и так далее. Дальше больше.

Эти эмоции мы начинаем холить и лелеять, постоянно подкрепляя их новыми доказательствами . Ведь человек и дальше будет не соответствовать нашим ожиданиям. Как итог — имеем кучу проблем в жизни: болезни, депрессии, неудовлетворенность. И список далеко не полный. Хотите избавиться от всего этого? Прежде всего, возьмите на себя ответственность за свою жизнь, судьбу, счастье, любовь, удачу, за все, что получается или не получается сделать.

Примите это ответственное решение раз и навсегда. Это сложно, но возможно ведь стимул достаточно большой. На одной чаше весов та беспросветность, которую вы имеете сейчас, а на другой жизнь, наполненная смыслом, радостью и любовью. Выбор очевиден. И когда у вас получится взять на себя ответственность, придет и одно простое понимание: человек не обязан соответствовать вашим ожиданиям.

Они ваши и только ваши. А после осознания этого факта и обижаться будет уже не на что. Это, кстати, самый дельный совет женщинам, которые грешат обидами на мужчину, который находится рядом с ними. Перестаньте изводить его и себя. Сядьте и разберитесь в себе, в чем корень вашей обиды.

И если он делает и говорит что-то, что ранит вас, скажите ему об этом. Возможно, он просто не осознает, что делает вам больно, т.к. для него такое поведение в порядке вещей. Ни один любящий мужчина, узнав о той боли, которую вам причиняет, не будет продолжать поступать в том же духе.

Это чувство злости и обиды
…этого — злиться на себя и жалеть окружающих, и ты начинаешь жалеть… Причина злости это Итак, для чего же нам нужна злость .
http://psyholog-moskva.ru/stat8-prichina_zlosti_chuvstvo/
Как справиться с обидой
…того стоит, непросто бывает справиться с обидой … Если вы чувствуете, что не можете справиться со своими негативными эмоциями и простить кого-то из своих знакомых или близких родственников, а мысли о мести постоянно крутятся у вас в голове, то пришло время для того, чтобы поработать со своими чувствами.
http://www.styleantistress.ru/articles/dusha/kak-spravitsya-s-obidoy/?ELEMENT_CODE=kak-spravitsya-s-obidoy&SECTION_CODE=dusha&PAGEN_4=19
Как справиться с негативными чувствами: обидами, злостью, болью
…ними надо обращаться, не надо с ними справляться… Хотите, поясню, что имелось в виду.
http://psypavlova.ru/2013/10/04/negativnye-chuvstva/

Как справиться со злостью и обидой

Как справиться с обидой

Растрачивая время на упреки других людей, вы крадете его у себя. Непросто бывает справиться с обидой . но оно того стоит. Если вы чувствуете, что не можете справиться со своими негативными эмоциями и простить кого-то из своих знакомых или близких родственников, а мысли о мести постоянно крутятся у вас в голове, то пришло время для того, чтобы поработать со своими чувствами.

По самым разным причинам вы, возможно, не можете встретиться с человеком из вашего прошлого, который нанес вам обиду. Но, знайте, что если даже лично поговорить с обидчиком не представляется возможным, вы можете найти связь с ним при помощи специальных упражнений. Это очень простые и в то же время глубокие упражнения для работы с обидой и злостью. Они помогут вам выразить свои сильные чувства в символической форме и расправиться с грузом негативных эмоций. Для начала составьте список людей, на которых вы держите обиду.

Далее, напишите каждому человеку из вашего списка письмо, осознавая при этом, что он никогда его не прочтет. Всё то, что вы сейчас напишете, навсегда останется вашей тайной. Этим письмом вы облегчите свою душу. И, может быть, сумеете иначе взглянуть на ваши взаимоотношения и изменить их. Такое письмо поможет вам избежать нанесения другому человеку обиды.

А высказанные таким образом эмоции будут способствовать освобождению созидательной энергии. Итак, пишем письмо обидчику — доверьте обиды бумаге. Важно понимать! В том, что вы позволяете себе рассердиться на своих родителей, нет ничего плохого. Сердиться — нормально, это один из этапов взросления. Но важно научиться направлять гнев в безопасное русло и избавляться от него, а не подавлять.

Гнев не означает, что у вас плохие родители или что они вас не любили. Они делали все возможное, что могли. Возьмите лист бумаги и выпишите те обиды, которые помните. Выпишите все претензии по отношению к своему отцу и матери (вне зависимости, живы ли они сейчас или нет) или тем значимым людям, которые их заменяли. Вам не следует уделять много времени обдумыванию и воспоминаниям.

Просто начните писать, не стараясь осмысливать то, что пишете. Вам важно сейчас только дать выразиться тому, что уже давно рвётся на поверхность. Постарайтесь в это время не думать о морали, просто позвольте своим мыслям и обидам проявляться на бумаге, так как это идёт само собой. Чтобы справиться с обидой, задавайте себе вопросы. Пишите все, что приходит в голову.

Как справиться со злостью и обидой?
…с его женой у меня поначалу были хорошие отношения, мы дружно жили, ходили в гости и, казалось, были подругами, у моего мужа есть старший брат, который давно уже женат… Но в то же время она мне много плохого могла сказать про меня, моих друзей, свекровь.
http://www.evrey.com/sitep/askrabbi1/q.php?q=otvet/q3190.htm
Как избавиться от злости: советы психолога
…об этом мнение психолога и сможете разобраться в причинах своей злости, но почему случается именно так? далее мы постараемся ответить на вопрос, п… Если вы хотите избавиться от злости, c самого начала обратите внимание на самого себя.
http://www.astromeridian.ru/psy/kak_izbavitsja_ot_zlosti_i_obid_na_blizkih.html
Как отпустить обиду и злость на человека: советы психологов
…что добрая половина случаев появления злокачественной опухоли спровоцирована затяжной обидой, а она растет внутри нас, крепнет, причиняет душевные и физические страдани… Так что делать, чтобы не только избавиться от такого груза, но и не допустить в дальнейшем его появления.
http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/psihologia/9641-kak-otpustit-obidu.html

Это чувство злости и обиды

становятся непонятными тебе самому. И ты начинаешь жалеть. А уже из-за этого — злиться на себя и жалеть окружающих. Причина злости это Итак, для чего же нам нужна злость .

для чего же матушка природа создала такую универсальную эмоцию, которая способна защищать и убивать? Для чего люди подавляют злость, и что происходит, когда злость остается подавленной . а потом выплеснутой? И, как справиться со злостью. В животном мире, злость играет неотъемлемую часть жизни. Позволяет защищать территорию, заботиться о себе и потомстве. В человеческой жизни, функция злости нарушена, и приобрела уже масштабы эпидемии.

С последствиями подавленной злости имеют дело психологи, служащие тюремных заведений, врачи-онкологи, случайные прохожие, родные и близкие. Злость может возникнуть на фоне недовольства. К примеру, я не люблю, когда люди бросают бумажки на улице, и когда я это вижу, то меня начинает злить такое поведение. Можно разными способами эту злость выражать, но она будет снова и снова возникать, когда ситуация с бумажкой будет повторяться. Так может проблема со мной, с моими зацепками за нравственность, порядочность? Может ситуация в далеком в прошлом, где мне взрослые давали щелчки по носу, за то что я бросал бумажки от конфет напоминает о себе? В таком случае нет агрессора, а есть внутренний настрой, отношения к ситуации, которые запускают механизм злости.

Некоторые люди злятся с целью разозлить другого человека. Очень часто это происходит из-за нехватки внутренней энергии. Что это значит? Значит то, что, разозлив другого человека, тот, кто злится, выплескивает огромное количество энергии. Этим люди со слабой энергетикой и пользуются, будто подпитываясь от них зарядом. Кстати, многие люди это делают совсем не умышленно, а бессознательно.

Spiritual warfare
…that we can also bind sickness like cancer, and loose people from the devil’s hold, which can include poverty, people are claiming that we have the authority and power to bind the devi… Many people are convinced because of the results After two years of prayer and fasting proclaiming the games would not be held the Christians in Canada were unable to stop the Gay Olympics held in Vancouver. Some say that we can also bind sickness like cancer, and loose people from the devil’s hold, which can include poverty.
http://www.letusreason.org/pent13.htm
Spiritual Warfare Movement, Christian Research Service
…, he attacks god’s creation (gen 3:1), god’s word (gen 3:1,4), god’s charact… We know from Scripture that Satan exists and has set up a counterfeit program We also know from Scripture that Satan uses the help of fallen angels who follow him (Rev 12:4; Mt 12:24-26. B.
http://www.christianresearchservice.com/spiritual-warfare-movement/
Spiritual Warfare and the Power of Scripture
…is an attempt by Satan to subvert God’s plan for human redemption by causing Jesus to fall into sin and disobedience and thus disqualify Him as the sinless Savior, today, i want us to look at matthew 4:1-11… In this story, we learn how Jesus used Scripture in spiritual warfare against Satan Matthew 4:1 says that “Jesus was led up by the Spirit. This temptation is an attempt by Satan to subvert God’s plan for human redemption by causing Jesus to fall into sin and disobedience and thus disqualify Him as the sinless Savior.
http://servantsofgrace.org/spiritual-warfare-and-the-power-of-scripture/
Spiritual Warfare Prayer, An effective, Bible-based, spriritual warfare prayer
…is a “must get” as it will add up to your weapon no matter how spiritually prepared you are for the attack on the strongholds of the devil, “excellent… A penetrating and spiritually intense Bible-based prayer for Christian believers who are resolved to stand and fight against the works of their spiritual adversary, using the weapon of God’s Holy Word” –Cynthia. This book is a “must get” as it will add up to your weapon no matter how spiritually prepared you are for the attack on the strongholds of the devil.
http://www.spiritualwarfareprayer.com/
True Spiritual Warfare
…, during public services, they would often indulge in the craziest practices… These people were usually more “spiritual” than the rest of us spinning around in circles, dancing on one foot, making funny noises, etc. g.
http://www.bibleissues.org/warfare1.html
How to Do Spiritual Warfare (with Pictures)
…to the spiritual realm, to do spiritual warfare, you must understand the nature of the battle, the… Since it takes place in the spiritual realm rather than the physical realm, it can be easy to ignore, but the outcome of each fight can have eternal consequences As the term suggests, spiritual warfare occurs primarily in the spiritual realm. Shift your focus to the spiritual realm.
http://www.wikihow.com/Do-Spiritual-Warfare
(Visited 12 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как вести себя в школе с одноклассниками Как вести себя, когда тебя игнорируют в школе? Как вести… (3)

Мораль и справедливость Мораль и справедливость Федеральный правовой портал (v.3.2) Источник: Электронный каталог… (2)

Как правильно проводить собеседование Как максимально эффективно и правильно провести собеседованиеКак максимально эффективно и… (2)

Мужская любовь какая она Какая она, настоящая мужская любовь? Как любят мужчины?Какая она, настоящая… (2)

Проблема прощения аргументы Умение прощать Прощение, умение прощать – одна из самых почитаемых… (2)

COMMENTS