Как избавиться от злости и обиды

Как отпустить обиду и злость на человека: советы психологов

Как отпустить обиду, которая тяжким грузом лежит на душе и мешает жить? Кто из нас хотя бы раз в жизни не задавался этим вопросом! Порой мы обижаемся на человека, даже не задумываясь, почему и зачем. А она растет внутри нас, крепнет, причиняет душевные и физические страдания, вредит здоровью. Исследования показывают, что добрая половина случаев появления злокачественной опухоли спровоцирована затяжной обидой. Так что делать, чтобы не только избавиться от такого груза, но и не допустить в дальнейшем его появления.

Прежде всего, давайте выясним причину появления обид. Корень всех бед кроется в неуверенности в себе. Мы сейчас не будем разбирать, откуда она взялась. Давайте проследим цепочку. Отсутствие любви к себе и неуверенность всегда идут рука об руку.

Но ведь каждому из нас очень хочется любви и счастья! Но поскольку себя мы не считаем способными дать это, то перекладываем эту миссию на близких нам людей. То есть мы начинаем связывать с ними определенные ожидания. И когда человек по каким-либо причинам не оправдывает их, нас охватывает обида и злость. Ему же была предоставлена такая честь, оказано доверие и так далее. Дальше больше.

Эти эмоции мы начинаем холить и лелеять, постоянно подкрепляя их новыми доказательствами . Ведь человек и дальше будет не соответствовать нашим ожиданиям. Как итог — имеем кучу проблем в жизни: болезни, депрессии, неудовлетворенность. И список далеко не полный. Хотите избавиться от всего этого? Прежде всего, возьмите на себя ответственность за свою жизнь, судьбу, счастье, любовь, удачу, за все, что получается или не получается сделать.

Примите это ответственное решение раз и навсегда. Это сложно, но возможно ведь стимул достаточно большой. На одной чаше весов та беспросветность, которую вы имеете сейчас, а на другой жизнь, наполненная смыслом, радостью и любовью. Выбор очевиден. И когда у вас получится взять на себя ответственность, придет и одно простое понимание: человек не обязан соответствовать вашим ожиданиям.

Они ваши и только ваши. А после осознания этого факта и обижаться будет уже не на что. Это, кстати, самый дельный совет женщинам, которые грешат обидами на мужчину, который находится рядом с ними. Перестаньте изводить его и себя. Сядьте и разберитесь в себе, в чем корень вашей обиды.

И если он делает и говорит что-то, что ранит вас, скажите ему об этом. Возможно, он просто не осознает, что делает вам больно, т.к. для него такое поведение в порядке вещей. Ни один любящий мужчина, узнав о той боли, которую вам причиняет, не будет продолжать поступать в том же духе.

Как избавиться от обиды — 5 способов научиться прощать
…можно избавиться от обид на родителей, супруга, коллег по работе, друзей, соседей, сегодня мы хотели бы остановиться на рассмотрении такого вопроса, как душ… Вместе с вами мы разберемся в самом термине обида и постараемся раз и навсегда избавиться от этого состояния.
http://www.neolove.ru/articles/psiholog/kak_izbavitsja_ot_obidy_5_sposobov_nauchitsja_proschat.html
Как избавиться от злости
…них невозможно, да и не нужно, иначе мы не смогли бы различать то, что нам нравится и что представляет опасность, они являются естественной реакцией на происходящие события, сигнализируя и… Но вот уменьшить их воздействие на психику у тех, кто излишне страдает от подобных чувств, нужно обязательно.
http://www.inmoment.ru/beauty/love/how-get-rid-anger.html
Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды
…стресс, гнев, неприятные мысли со временем проходят, то обида поселяется в душе надолго, не ошибусь, если скажу, что в неприятной стрессовой ситуации успевает побы… И нужно знать как избавиться от обиды, иначе она может запросто вогнать вас в депрессию, а это ведь потеряное время, помните об этом.
http://anisima.ru/kak-izbavitsya-ot-obidy/

Как избавиться от обиды — 5 способов научиться прощать

Только избавление от старых накопившихся обид, выбрасывание из головы дурных мыслей позволит человеку не только обрести полноценное счастье, но и посмотреть на жизнь по-новому. Сегодня мы хотели бы остановиться на рассмотрении такого вопроса, как душевные обиды. Как именно можно избавиться от обид на родителей, супруга, коллег по работе, друзей, соседей. Вместе с вами мы разберемся в самом термине обида и постараемся раз и навсегда избавиться от этого состояния.

Как избавиться от злости и обиды

Помните, как в детстве, разбивая коленки в кровь, мы громко плакали. Нам было больно и обидно одновременно. Душевная обида чем-то схожа с физической болью, единственное, что страдает при этом душа. Только в детстве заботливая мама или бабушка мазала нам коленки зеленкой, и через пару дней от раны на коже не оставалось и следа. А что мы делаем с душевной раной? Вопреки здравой логике, мы не пытаемся залечить ее, а наоборот постоянно бередим.

Именно поэтому обиды никогда не заживут до тех пор, пока сам человек не начнет их решительно лечить. Это основополагающее условие эффективного избавления от всех обид. Давайте возьмем и введем понятие общая обида . Этот термин включает в себя выведенное среднее из обид на супруга, родителей, коллег и прочих окружающих нас людей. На основании этого понятия мы сможем вывести фазы развития любой обиды вне зависимости от причины ее возникновения, а также человека, на которого она направлена и прочих факторов.

Характерные физические признаки . учащенное сердцебиение, прилив крови, частое дыхание, слезы, иногда истерика и потеря сознания, дрожание губ и конечностей, головная боль, потеря аппетита. К слову сказать, у некоторых людей к вышеперечисленным признакам могут добавляться и другие, например, усиленное потоотделение. Интересным является тот факт, что в последующем, при воспоминании о нанесенной обиде или о самом обидчике, некоторые из этих признаков могут повторяться. На первой стадии человек только узнает о том, что его кто-то обидел.

Он испытывает сильнейший и ни с чем не сравнимый гнев, злобу и ненависть к своему обидчику, а также аномальные для здорового человека чувства и желания (жажду смерти или болезни обидчика и прочее. Если мы сравним обиду с пламенем, то первая фаза это яркая вспышка, которая буквально ослепляет человека. По мере ее затухания обида переходит во вторую фазу. Мы воздвигаем целую систему оправдания своей обиды. Как только сильные эмоции перестают управлять человеком, они отступают на задний план.

Обиженный человек начинает реальнее смотреть на мир и свое положение в нем. Злость начинает пускать свои корни, и уже нет ни единого шанса оправдать обидчика. Человек начинает мысленно воздвигать целую систему оправдания своей обиды, а также осуждения оппонента. Если мы говорим о временных сроках, то вторая стадия более продолжительная, нежели первая. Сильные эмоции отходят на второй план, а мысли об обиде и обдумывание дальнейших действий сохраняется надолго.

Как избавиться от злости
…на ваше эмоциональное, умственное, духовное и физическое здоровье, когда он вами владеет достаточно долго, гнев часто проявляется, когда кто-то хочет избежать чувства боли из-за сит… [1] Даже гнев по отношению к одному человеку в итоге может сделать вас неготовым принять других в свою жизнь, особенно если данный человек много значил для вас.
http://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82-%D0%B7%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8
Как отпустить обиду и злость на человека: советы психологов
…что добрая половина случаев появления злокачественной опухоли спровоцирована затяжной обидой, а она растет внутри нас, крепнет, причиняет душевные и физические страдани… Так что делать, чтобы не только избавиться от такого груза, но и не допустить в дальнейшем его появления.
http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/psihologia/9641-kak-otpustit-obidu.html
Как избавиться от гнева и обиды?
…поэтому мы чаще слышим именно женский смех; именно поэтому женщины чаще плачут над фильмами о любви, и именно поэтому женщины проявляют свою радость так открыто, по-детски, согласно ведам, женские эмоции в 9 раз сильнее мужских… Но все это имеет и обратную сторону женские эмоции могут легко проявиться и на противоположном полюсе , который не столь привлекателен для окружающих и, в первую очередь, для вашего мужчины.
http://www.b17.ru/article/29235/

Как избавиться от гнева и обиды?

Поэтому сегодня я хочу поговорить про обиды и познакомить вас с одной очень действенной техникой по избавлению от обид и негативных чувств по отношению к конкретному человеку. Согласно Ведам, женские эмоции в 9 раз сильнее мужских. Это здорово именно поэтому мы чаще слышим именно женский смех; именно поэтому женщины чаще плачут над фильмами о любви, и именно поэтому женщины проявляют свою радость так открыто, по-детски. Но все это имеет и обратную сторону женские эмоции могут легко проявиться и на противоположном полюсе , который не столь привлекателен для окружающих и, в первую очередь, для вашего мужчины.

Можно, например, что-то неосторожно сказать, неудачно пошутить или сделать замечание и обидеть женщину, что вполне очевидно. Но бывают и куда менее очевидные (для мужчины) причины, по которым женщина может обидеться. Например, он не сделал вам комплимент, когда вы его ожидали. Или он не проявил к вам недостаточно внимания, и вы расценили это как то, что вы ему больше не дороги. Ну и, конечно, как не вспомнить классический пример, когда он, не дай Боже, забыл подарить вам цветы по поводу важной совместной даты.

Как избавиться от злости и обиды

Не зря на эту тему есть шутка, отдающая ужасно горькой правдой: Женщины ничто не помнят так хорошо, как не подаренные розы. В этом случае тот, кто обижается, всеми способами пытается продемонстрировать свое состояние обидчику и вызвать в нем чувство вины, чтобы в последующем получить выгоду (обычно моральную. Такая обида называется очень просто — это манипуляция . В этом случае у того, кто обиделся, не возникает желания поскорее разрешить ситуацию. Иначе теряется смысл всего мероприятия нужно же вызвать в обидчике как можно более продолжительное и сильное чувство вины.

Вторая: Обида, без выгоды для пострадавшего (внутренние переживания без демонстрации обиды. В случае со второй разновидностью обид, человек скорее сильно расстроен внутри себя и может переживать внутри весь спектр негативных чувств. При этом он не показывает свои переживания окружающим, по крайней мере, целенаправленно, т.к. у него нет мотива извлечь для себя психологическую выгоду.

Clash of Clans: Lava Hound Strategy, List of Issues Players are Facing; How to Deal with Offensive Behaviour and Players
…Clans Attacks has posted a video showing his offensive strategy using the Lava Hound in battles against the enemy, below are some of the techniques that might help to take down the enemy i… The latest update, The Lava Hound for mobile strategy game Clash of Clans has generated a lot of interest in the game Here are some advices from the YouTuber on a successful raid. YouTuber, Clash of Clans Attacks has posted a video showing his offensive strategy using the Lava Hound in battles against the enemy.
http://www.ibtimes.co.in/clash-clans-lava-hound-strategy-list-issues-players-are-facing-how-deal-offensive-behaviour-609656
How To Respond To Offenses
…especially if you re a person of influence, you are automatically a target for fire, if you re going to make yourself visible (eg… Thanks for visiting Offenses aren t nice, they sting, but they are inevitable as you deal with people. a leader), especially if you re a person of influence, you are automatically a target for fire.
http://coaching-journey.com/how-to-respond-to-offenses/
3 Little Tricks to Deal With People Who Offend You: zen habits
…it burns you up, these offenses are violations of the way you think people should act… You know those people: they cut in line, are rude to you in the office or at the restaurant, cut you off in traffic, talk loudly about obnoxious things, play loud music when you re trying to concentrate, interrupt you, and so on Don t worry, I m the same way. And so it burns you up.
http://zenhabits.net/offend/
How to Deal with Offensive Rabbinic Texts-and Not Be a Jerk About It — Letters to Josep
…mine shared a video of some women mocking a charedi [ultra-Orthodox] rabbi who was giving a daf yomi shiur [Talmud class], he says [my explanations in brackets… The other day my friend Yehoshua sent me a question that he thought might be a good discussion for the blog The sugya [topic of discussion] was in Ketubot 75a, and was discussing physical deformities, which if not disclosed prior to marriage would be grounds for divorce without a ketuba [meaning the husband wouldn t need to hold to the marriage contract and pay the wife the money he committed to paying her in the event of divorce]. A friend of mine shared a video of some women mocking a charedi [ultra-Orthodox] rabbi who was giving a daf yomi shiur [Talmud class].
http://www.letterstojosep.com/2015/12/15/how-to-deal-with-offensive-rabbinic-texts-and-not-be-a-jerk-about-it/
How to deal with resentment: resentment female — Find out How
…husband, of course, the case with any married some are forgiven, and some are offended for a long we have neither one nor the other is not the offense is not very strong, that for some time (up to a sincere apology to her husband) behave more restrained and the offense is strong, you have to teach him a lesson, but do not get carried away, and that it inadvertently offend yourself and find yourself him of something quite important, but not the most you give to understand that offended and do not want to tolerate such an attitude, but nevertheless show that love example, your husband loves beer and football, but football is more than not buy him a beer, but let me watch do not forget the most precious love, to tell him that you feel describe your most likely, he will understand … Resentment at the guys are very seems to be said casually, and shame, touched to the sometimes, on the contrary, I struck by the very sick and because he knew it!But remember that these are different things, and we must deal with them in different ways!If the guy made casually said, not out of malice, you should not be offended for a long time and even more so to take reve Insult do not just need to explain what the abuser and how he offended to find common ground. Resentment at her husband, of course, the case with any married some are forgiven, and some are offended for a long we have neither one nor the other is not the offense is not very strong, that for some time (up to a sincere apology to her husband) behave more restrained and the offense is strong, you have to teach him a lesson, but do not get carried away, and that it inadvertently offend yourself and find yourself him of something quite important, but not the most you give to understand that offended and do not want to tolerate such an attitude, but nevertheless show that love example, your husband loves beer and football, but football is more than not buy him a beer, but let me watch do not forget the most precious love.
http://howfinds.com/en/pages/1286953
3 Ways to Deal With an Offensive Co-worker Who Just Doesn’t Get It
…is no place for employees to test the boundaries of what is and isn t considered offensive, if you find yourself being put in uncomfortable situations due to a collea… In the workplace, there s a fine line between joking around and being offensive and there s always that one co-worker who just doesn t seem to get it However, it seems there are always those few co-workers who think that rules need not apply to them. A work environment is no place for employees to test the boundaries of what is and isn t considered offensive.
http://www.payscale.com/career-news/2015/03/3-ways-to-deal-with-an-offensive-co-worker-who-just-doesn-t-get-it
(Visited 4 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Половое влечение у девочек Девочкам о мальчиках и наоборот… Мужчины и женщины отличаются друг… (1)

Становимся плохой девочкой в постели — 8… Плохая девочка:- всегда флиртует (в автомобильной пробке, в магазине, в… (1)

Как забыть любимого Как забыть любимого человека: пошаговая инструкция: Ее целью является не… (1)

Как поверить в то что ты красивая Как внушить себе что я красивая, 10 установокПредлагаю Вашему вниманию… (1)

Вещи через интернет Вещи через интернет Вы ищете дешевые товары для себя, своей… (1)

COMMENTS