Как побороть обидчивость

Как справиться с обидой

Хотя вы можете считать свои чувства вполне обоснованными и, возможно, человек действительно нанес вам глубокую обиду, но ее всегда лучше отпустить. Если вы готовы избавиться от оков обиды, знайте, что существует множество способов проработать эти болезненные эмоции. Поймите свои эмоции. Будьте честны с собой по поводу эмоций, которые возникают у вас из-за сложившейся ситуации.

Спросите себя, связана ли эта обида с какой-то болью из прошлого, возможно, она не имеет отношения к этому человеку или ситуации в настоящем. Признайте свой гнев или чувство негодования, но не застревайте в них. [1. Гнев иногда может казаться лекарством от чувства бессилия: он заставляет вас чувствовать себя сильнее. [2] Однако помните, что чувство уйдет.

Уделяйте меньше внимания гневу и сосредоточьтесь на исцелении уязвленных эмоций. Сделайте запись в дневнике и сосредоточьтесь на своих эмоциях по поводу ситуации. Не пишите о своей злости, лучше сфокусируйте внимание на боли. Напишите о своих чувствах, если что-то подобное случалось прежде. Возможно, вы держитесь за старую боль, и она выражается (усиливается) в нынешней ситуации.

Практикуйте радикальное принятие. Радикальное принятие – это умение принимать жизнь такой, как она есть, допускать и не сопротивляться вещам, которые вы не можете изменить. Хотя боль мы испытываем не по своему желанию, страдать все же не обязательно. [3] Говоря: “Это несправедливо” или “Я этого не заслуживаю”, вы отрицаете реальность вашей ситуации и отказываетесь принимать правду такой, какая она есть в данный момент. Радикальное принятие означает, что нужно превратить мысли о сопротивлении в мысли о принятии.

“Такова моя жизнь в данный момент. Мне это не нравится, и я не думаю, что это хорошо, но это моя реальность и я не могу изменить того, что находится за рамками моего контроля”. [4. Практикуйте радикальное принятие в мелочах, и это поможет вам принимать более крупные, более болезненные ситуации. Радикальное принятие можно практиковать в пробках, в очереди в продуктовом магазине, после того как разлили что-то на ковер, и во время длительного ожидания под кабинетом врача или стоматолога.

Медитируйте. Практика медитации чрезвычайно полезна. [5] Медитация может усилить положительные эмоции, снизить стресс, помогает обрести чувство сострадания и проработать чувство гнева и обиды, заменяя их сочувствием и состраданием. Чем больше вы практикуете медитацию, тем больше пользы получаете. Медитация любви и доброты помогает практиковать сострадание и сопереживание.

Сядьте в удобном положении, закройте глаза и выберите фразу, которую будете себе говорить, например: “Я хочу послать себе безусловную любовь”, и так и сделайте. Затем мысленно проговорите эту мантру тому, к кому вы относитесь нейтрально (например, продавцу или соседу по очереди). Затем мысленно проговорите эту фразу человеку, на которого вы держите обиду. Затем повторите то же предложение всем живым существам (“Я хочу послать безусловную любовь всем живым существам”). [6] А теперь подумайте о том, как вы себя чувствуете.

Как простить обиду или как побороть свою обидчивость, Верхосвет
…с легкостью научиться прощать, сделать это зачастую нужно не один раз, ведь не всегда это так просто простить человека, причинившего боль и обиду… Своеобразный метод тренировок поможет подойти к процессу прощения с максимальной легкостью и непринужденностью.
http://verhosvet.org/kak-prostit-obidu-ili-kak-poborot-svoyu-obidchivost/
Как побороть обиду: простые правила
…превращает его в неуправляемое орудие мести, однако, будучи наделенным разумом, именно человек в силах превратить свои … Опираясь на хадисы и принципы Ислама, хотелось бы предложить в этой статье несколько правил, помогающих побороть обиду и превратить этот большой минус в не менее большой плюс.
http://m.islam-today.ru/obsestvo/raznoe/kak-poborot-obidu-prostye-pravila/
Как справиться с обидой
…так поступают девушки, когда хотят добиться желаемого от мужчины, человек сознательно «надувает губы», чтобы вызвать у другого чувство вины… Вторая причина – неумение прощать.
http://www.psychologos.ru/articles/view/kak-spravitsya-s-obidoy

Как побороть обидчивость

Чувство обиды: как побороть его навсегда

Но мало кто задумывается, откуда оно берется и как влияет на нашу жизнь и здоровье. Чтобы побороть обидчивость, советуем также прочитать эти статьи. Обиду может вызвать любое действие, будь то неосторожное слово или какой-либо поступок со стороны другого человека. Чувство обиды своими корнями уходит в детство, именно в детстве зарождается такая черта характера, как обидчивость.

Последствия воспитания, вот что становится основной причиной возникновения этого поглощающего чувства. Если родители запрещают своему чаду выражать такие эмоции, как гнев, агрессия и другие проявления недовольства. Малыш, не имея возможности из-за запрета своих родителей выразить эти эмоции, направляет их против себя, в отдельных случаях, также развивается чувство жалости к себе. Почему. К сожалению, не все родители склонны поступать так, как учат своего ребенка.

Глубокое чувство разочарования травмирует душу ребенка и побуждает идти наперекор своим родителям. В таком браке чаще всего дети повторяют судьбу и манеру поведения своих отцов и матерей. Существует и другая категория родителей, они избегают открытых конфликтов в присутствии своего чада. Однако, дети очень чувствительные и ощущают чувства, которые родители питают друг к другу, и неприязнь в том числе. Негативные импульсы, которые дети улавливают из-за ссор своих родителей, имеют влияние на их здоровье.

Чаще всего это происходит в семьях где родители пытаются играть роль любящих и счастливых супругов на глазах у своего чада, но отвергают друг друга в спальне, за спиной у своего ребенка. Родители должны проявить к этому особое внимание, ведь обиды, которые наносятся ребенку в детстве, часто формируют у него неправильные убеждения. Как и любые подавленные эмоции, агрессия, которая направлена на себя и постепенно перерастает в чувство обиды, способна вызывать различные психосоматические расстройства у человека. Часто из-за чрезмерной обидчивости у человека возникают заболевания, встречаются даже довольно серьезные, такие как раковые опухоли, и другие хронические заболевания. Самыми частыми спутниками обид становятся такие болезни, как артрит, опухоли, глаукома и боли в средней области позвоночника.

Кроме проблем со здоровьем, чувство обиды существенно снижает взаимодействие человека с окружающим его социумом. Ведь те, кто склонен обижаться на других, часто предвзято относятся к словам и поступкам родственников, друзей и знакомых. В свою очередь, обидчивый человек считает, что он всегда прав и другие его не ценят или не понимают, но это не всегда так. Вследствие различных взглядов на мир часто между людьми происходят конфликты и споры, которые впоследствии часто становятся виновниками обид. Человек, подсознательно не жалеющий брать ответственность на себя, перекладывает ее на плечи других.

Ожидания обиженного человека часто направлены в сторону других, а не самого себя. Желание достичь цели за счет других, не прилагая к этому никаких усилий, существенно нарушает баланс в межличностных отношениях. Чувство обиды не принесет пользы ни вам, ни вашим близким, окружающие люди стараются избегать обидчивых друзей и знакомых, даже если сами являются таковыми. Систематически обижаясь, вы рискуете потерять верных друзей и нарушить отношения с родными вам людьми. Как видите, обиды не приносят ни счастья, ни удовольствия, а в качестве инструмента манипуляции другими быстро исчерпывает себя и лишает вас близких и друзей, поэтому побороть его ваша главная задача.

Как справиться с обидой
…, если вы готовы избавиться от оков обиды, знайте, что существует множество … Будьте честны с собой по поводу эмоций, которые возникают у вас из-за сложившейся ситуации.
http://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81-%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D0%B9
Как побороть смертельную обиду, Журнал Психология Сегодня
…для самолюбия слова и действия окружающих, то, что причиняет боль, или, как сказано в словаре В, измена, предательство, пренебрежение, унизительные оценки оставляют глубок… Даля «убыток или поношение.
http://psychologytoday.ru/public/kak-poborot-smertelnuyu-obidu/
Чувство обиды: как побороть его навсегда
…любое действие, будь то неосторожное слово или какой-либо поступок со стороны другого человека, чтобы побороть обидчивость, советуем также прочитать эти статьи… Чувство обиды своими корнями уходит в детство, именно в детстве зарождается такая черта характера, как обидчивость.
http://avisi.ru/chuvstvo-obidy-kak-poborot-ego-navsegda.html

Как побороть смертельную обиду, Журнал Психология Сегодня

О небольших инцидентах вскоре перестаешь думать, они со временем забываются, но некоторые поступки или слова не уходят из памяти. Измена, предательство, пренебрежение, унизительные оценки оставляют глубокие следы и отдаются в теле физической болью. Обиду вызывают оскорбительные для самолюбия слова и действия окружающих, то, что причиняет боль, или, как сказано в словаре В.Даля «убыток или поношение.

Сначала уясним, что взрослого, самодостаточного человека с адекватной самооценкой обидеть невозможно. Он знает, что ему никто не должен и не ждет от окружающих, что они будут в точности исполнять роли, которые он для них выдумал. Он знает, что люди не умеют читать чужие мысли. Чтобы что-то получить, надо, по крайней мере, озвучить свое желание, а не требовать от партнера телепатических способностей. Он знает, что неконструктивная критика, оскорбительные замечания не имеют к нему никакого отношения.

У него свои критерии успешности и моральные принципы, он живет своим умом и не стремится соответствовать ожиданиям других людей. Самодостаточный человек с адекватной самооценкой – это идеал. В жизни все мы уязвимы. Обижают не поступки и слова других, а индивидуальная трактовка таковых. Бывает, что человек с нормальной самооценкой невинное замечание воспринимает как личное оскорбление, вызывающее бурю эмоций.

Обида – разрушительное чувство. Если выбрать путь мести и причинить сознательный вред другому человеку, то запустится цепная реакция негативных событий и чувств с непредсказуемыми последствиями. Если ничего не предпринять, не дать выплеснутся наружу скопившейся отрицательной энергии, то она разрушит обиженного изнутри. В любом случае – обижаться вредно. Подавление обиды не принесет пользы, надо отслеживать ее появление, понимать причину возникновения и устранять ее.

Warfare prayer
…the Blood of Jesus against any demons that may attempt to come against me, i plead the blood of jesus on my entire physical body, on my entire soul a… I bow in worship and praise before you I plead the Blood of Jesus against any humans that may try come against me. I plead the Blood of Jesus against any demons that may attempt to come against me.
http://www.wherepeacefulwaters.com/PRAYERS/warfare_prayer.htm
Extremely Powerful Spiritual Warfare Prayer
…неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> «Пожаловаться» и выбирите в «Сообщить о нарушении» что именно вас не устраиваеи в этом видео , раздел для правообладателей на перейти на страницу этого видео… Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на перейдите на страницу этого видео сайта нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> «Пожаловаться» -> «Нарушение моих прав» и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку «Отправить» Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования. Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> «Пожаловаться» и выбирите в «Сообщить о нарушении» что именно вас не устраиваеи в этом видео .
http://androidmafia.ru/video/sW9E9-cZE78
Extremely Powerful Spiritual Warfare Prayer, Игровой сайт
…spoken too and his angels are bullies,you need to say it with like when you talk to a head strong always ask Holy Spiriy to help in intercession,bcau according to the bible He is our helper n teachers, am i able to remove evil spirits even if i don t know their name sir… I know that God will Bless you for your devotion to him and for sharing his need to be reminded of these things and to Grow in Gods word Bless and keep you safe with his Angels all around you “The peace of God is with them whose mind and soul are in harmony, who are free from desire and wrath, who know their own soul. Powerful prayer but spoken too and his angels are bullies,you need to say it with like when you talk to a head strong always ask Holy Spiriy to help in intercession,bcau according to the bible He is our helper n teachers.
http://diamonds4u.ru/translyaciya/c1c5RTktY1pFNzg/
Prayers against Occult — WARFARE PRAYERS
…that I am a partaker of the inheritance of the saints of God, i declare that you, jesus, have redeemed me from the curse of the law havi… Breaking Curses, Spells and Incantations Dear Heavenly Father, I come to You as Your child, born again, redeemed and washed in the blood of Jesus I give thanks unto You, Father, for delivering me from all the powers of darkness and translating me into the kingdom of your dear Son. I proclaim that I am a partaker of the inheritance of the saints of God.
http://warfarepray.weebly.com/prayers-against-occult.html
Spiritual Warfare, Prayers, Scriptures, Deliverance and Facts
…on the other hand, is dealing with three key things the enemy sends at us: temptations, deception and accusations, deliverance involves the breaking up of legal grounds, the tearing down of… The difference between deliverance and spiritual warfare is that deliverance is dealing with demonic bondages, and getting a person set free, whereas spiritual warfare is resisting, overcoming and defeating the enemy’s lies and cunning (in the form of deception, temptations and accusations) that he sends our way Spiritual warfare is the struggle to have life in this material world reflect as much as possible God s loving governance. Spiritual warfare on the other hand, is dealing with three key things the enemy sends at us: temptations, deception and accusations.
http://www.prophecyfilm.com/spiritual-warfare/
Warfare Prayer
…finished, we have power and the victory against satan and his minions, agents, allie… We are seated in the heavens with God, are saved by Jesus Christ, and have the Holy Ghost indwelling us They are defeated. It is finished.
http://www.2qk.net/warfare-prayer.html
(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Хочу расстаться с парнем но боюсь остаться одна Практический форум о настоящей любви Сообщения: 1 Зарегистрирован: 19 дек… (1)

Проблема бога и человека в современном обществе Какова роль религии в современном обществе?Религия всегда играла значительную роль… (1)

Я его люблю а он меня нет Что делать, если я его люблю, а он меня нет?… (1)

Жена не хотела изменять мужу Почему жена изменяет мужу, а уходить не хочет? Почему жена… (1)

Что происходит с парнем после первого раза Изменения в организме после первого раза интимной близостиИзменения в организме… (1)

COMMENTS