Как побороть злость и обиду

Как отпустить обиду и злость на человека: советы психологов

Как отпустить обиду, которая тяжким грузом лежит на душе и мешает жить? Кто из нас хотя бы раз в жизни не задавался этим вопросом! Порой мы обижаемся на человека, даже не задумываясь, почему и зачем. А она растет внутри нас, крепнет, причиняет душевные и физические страдания, вредит здоровью. Исследования показывают, что добрая половина случаев появления злокачественной опухоли спровоцирована затяжной обидой. Так что делать, чтобы не только избавиться от такого груза, но и не допустить в дальнейшем его появления.

Прежде всего, давайте выясним причину появления обид. Корень всех бед кроется в неуверенности в себе. Мы сейчас не будем разбирать, откуда она взялась. Давайте проследим цепочку. Отсутствие любви к себе и неуверенность всегда идут рука об руку.

Но ведь каждому из нас очень хочется любви и счастья! Но поскольку себя мы не считаем способными дать это, то перекладываем эту миссию на близких нам людей. То есть мы начинаем связывать с ними определенные ожидания. И когда человек по каким-либо причинам не оправдывает их, нас охватывает обида и злость. Ему же была предоставлена такая честь, оказано доверие и так далее. Дальше больше.

Эти эмоции мы начинаем холить и лелеять, постоянно подкрепляя их новыми доказательствами . Ведь человек и дальше будет не соответствовать нашим ожиданиям. Как итог — имеем кучу проблем в жизни: болезни, депрессии, неудовлетворенность. И список далеко не полный. Хотите избавиться от всего этого? Прежде всего, возьмите на себя ответственность за свою жизнь, судьбу, счастье, любовь, удачу, за все, что получается или не получается сделать.

Примите это ответственное решение раз и навсегда. Это сложно, но возможно ведь стимул достаточно большой. На одной чаше весов та беспросветность, которую вы имеете сейчас, а на другой жизнь, наполненная смыслом, радостью и любовью. Выбор очевиден. И когда у вас получится взять на себя ответственность, придет и одно простое понимание: человек не обязан соответствовать вашим ожиданиям.

Они ваши и только ваши. А после осознания этого факта и обижаться будет уже не на что. Это, кстати, самый дельный совет женщинам, которые грешат обидами на мужчину, который находится рядом с ними. Перестаньте изводить его и себя. Сядьте и разберитесь в себе, в чем корень вашей обиды.

И если он делает и говорит что-то, что ранит вас, скажите ему об этом. Возможно, он просто не осознает, что делает вам больно, т.к. для него такое поведение в порядке вещей. Ни один любящий мужчина, узнав о той боли, которую вам причиняет, не будет продолжать поступать в том же духе.

Как побороть в себе злость на обидчика
…не могу жить с этим чувством, подскажите, как от него избавиться, я долгое время пыталась избавиться от этого, делала дуа, но ничего не пом… Гнев – одно из естественных и свойственных человеку качеств.
http://www.islam.ru/content/liniya-doveriya/42614
Как избавиться от обиды — 5 способов научиться прощать
…можно избавиться от обид на родителей, супруга, коллег по работе, друзей, соседей, сегодня мы хотели бы остановиться на рассмотрении такого вопроса, как душ… Вместе с вами мы разберемся в самом термине обида и постараемся раз и навсегда избавиться от этого состояния.
http://www.neolove.ru/articles/psiholog/kak_izbavitsja_ot_obidy_5_sposobov_nauchitsja_proschat.html
Как избавиться от обиды и простить? Избавиться от обиды и злостиСайт психолога Марии Романцовой
…обиду с трех сторон, то всегда эти три составляющие будут присутствовать, обида состоит из разных эмоций всегда из боли, гнева и еще из любого трет… Обида возникает тогда, когда какие-то ценности человека, которые подразумевались оказываются под угрозой.
http://mistressoffate.com/kak-izbavitsya-ot-obidy-i-prostit/

Как избавиться от злости и раздражительности, Психология

Наиболее сильные переживания люди испытывают в состоянии гнева, раздражительности и злости. Злость и раздражительность могут быть следствием заболевания, а также быть обусловлены особенностями личности человека. Негативные эмоции оказывают разрушительное воздействие на организм и могут привести к нервному истощению и всевозможным болезням. Злость и раздражительность являются проявлением слабости.

Признаками волевого и сильного человека, являются уверенность и великодушие. В определенных ситуациях, злость может быть полезна. Она помогает сконцентрироваться в определенных ситуациях и способствует самосохранению. Таким образом, злость не всегда приводит к негативным последствиям. Однако ее разрушительное воздействие на организм все же проявляется сильнее.

Как побороть злость и обиду

О том, как побороть злость и раздражительность рассказывается в данной статье. Эмоции могут быть кратковременными и продолжительными. В случае, если негативные эмоции носят кратковременный характер (например, внезапная вспышка гнева), они не наносят существенного вреда организму. Если, наоборот, человек длительное время находится под властью негативных эмоций, у него происходят изменения в психике, появляются разного рода заболевания. Человек начинает испытывать трудности в общении с другими людьми.

Как побороть злость и обиду

Человек, находящийся под воздействием негативных эмоций, не способен адекватно воспринимать окружающую действительность вследствие нарушения нормальной работы головного мозга. Избавиться от злости и раздражительности можно, выполнив несложные рекомендации. Испытывая злость или раздражительности, необходимо совершить действие, помогающее выплеснуть негативные эмоции. Например, можно порвать газету и затем ее выбросить. Также можно наносить удары по каким-либо предметам домашнего обихода.

Все это позволяет погасить злость, не нанося ущерба окружающим. Быстро избавиться от злости позволяет громкий крик. Необходимо найти достаточно уединенное место и громко закричать. Избавлению от чувства злости способствует прощение обидчика. Не следует долго помнить обиды.

Необходимо помнить, что людям, со временем, свойственно менять свое мировоззрение. Соответственно, человек, ставший причиной негативных эмоций, может измениться в лучшую сторону. Надо просто простить человека, и чувство злости пройдет. Иногда лучше сделать первый шаг к примирению. Избавиться от чувства злости и раздражительности, помогает выработка толерантного отношения к другим людям.

Как отпустить обиду и злость на человека: советы психологов
…что добрая половина случаев появления злокачественной опухоли спровоцирована затяжной обидой, а она растет внутри нас, крепнет, причиняет душевные и физические страдани… Так что делать, чтобы не только избавиться от такого груза, но и не допустить в дальнейшем его появления.
http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/psihologia/9641-kak-otpustit-obidu.html
Злость – причины, как избавиться от злости, злость и обида
…в виде доброты и злости, люди бывают добрыми и злыми… Причинами того, что злость относят к отрицательному качеству, являются те переживания, которые испытывает человек.
http://psymedcare.ru/zlost
Как избавиться от злости и раздражительности, Психология
…оказывают разрушительное воздействие на организм и могут привести к нервному истощению и всевозможным болезням, злость и раздражительность могут быть следствием заболевания, а также быть… Злость и раздражительность являются проявлением слабости.
http://psi-idea.com/kak-izbavitsya-ot-zlosti-i-razdrazhitlnosti/

Злость – причины, как избавиться от злости, злость и обида

Мир делят на добро и зло. Люди бывают добрыми и злыми. Эмоции проявляются в виде доброты и злости. Причинами того, что злость относят к отрицательному качеству, являются те переживания, которые испытывает человек.

Вот почему разрушающую силу злости следует знать, как избавиться, чтобы она не навредила человеку. Однако на сайте психологической помощи попробуем рассмотреть злость не только с отрицательной стороны. Многое зависит от человека и качества злости, которую он испытывает. Злость действительно может быть разрушающей. Она причиняет вред не только самому злому человеку, но и тем, на кого он злится.

Однако, как и любое качество, оно может быть переведено в благую силу, которая причинит человеку пользу. В стремлении к счастью люди часто говорят о том, что испытывать негативные эмоции и обдумывать отрицательные мысли очень вредно. Счастье в понимании многих людей воспринимается как некое существование, при котором они только улыбаются, радуются и веселятся. Но как человек не может быть всегда бодрым без постоянного сна, так и хорошие эмоции не могут испытываться без периодической смены их неприятными переживаниями. Здесь не действует закон «Без добра не узнаешь зла».

Здесь действует принцип: выпустив пар из-за того, что неприятно и обидно, можно успокоиться и снова заняться своим счастьем. Пока вы внутренне злитесь, обижаетесь, недовольны, ни о каком счастье не думаете. Человек искренне переживает отрицательные эмоции, поэтому для него вполне естественным становится лишь мечтать о счастье в период переживания неприятных мыслей. Но как только человек успокаивается, его настроение нормализуется, тогда счастье становится целью, к которой он начинает идти. Мечта – значит, лишь представлять себе желаемое без совершения каких-либо действий по его достижению.

Overcoming Resentment
…I think my legs are getting stronger I have some reminders of how far I still need to go, that is still a difficult task… I practiced getting off the floor and pushing myself up into a chair However, I am making progress. Just when I think my legs are getting stronger I have some reminders of how far I still need to go.
http://kensummers.org/?p=86
12 Bible Verses To Overcome Anger Resentment
…verses to help overcome bitterness, In this article crystal mcdowell encourages the reader to study 7 bible verses to help overcome bitterness, she is suffering in an 13 bible verses to overcome disappointment, what do… she saw my post on overcoming disappointment, and she asked if i could help her 12 bible verses to overcome anger resentment images. 7 bible verses to help overcome bitterness, In this article crystal mcdowell encourages the reader to study 7 bible verses to help overcome bitterness.
http://ubuntu.hamdi.web.id/tag/12-bible-verses-to-overcome-anger-resentment
Overcoming Resentment In Marriage
…feelings requires that we see others in the same way that we imagine God can see them, resentment can destroy a marriage if resolution isn’t found… Sometimes the hurt can be so deep that one can struggle in trying to forgive but in these types of situations Christians need to seek God for the answers We must look at the situation from a spiritual point of view realizing that Gods word commands us to forgive others. Overcoming resentful feelings requires that we see others in the same way that we imagine God can see them.
http://www.christianet.com/christianmarriage/overcomingresentmentinmarriage.htm
Bible Center — Overcoming Evil
…get the matter settled, take one or two with you, if he listens to you, you have won your brother over (matthew 18:15… If your brother sins against you, go and show him his fault, just between the two of you But if he will not listen, take one or two others along, so that ‘every matter may be established by the testimony of two or three witnesses’ (Matthew 18:16. If you can’t get the matter settled, take one or two with you.
http://www.biblecenter.com/counseling/overcomingevil.php
13 Bible Verses To Overcome Disappointment Feels Like Home
…Bible say about disappointment, sadness, and expectations? 13 Bible verses to overcome collection of bible verses can provide comfort when trying to overcome grief of a loved verses about the subject Overcoming: I have told you these things, so that in me you may have peace, 13 bible verses to overcome disappointment feels like home… 13 Bible Verses To Overcome Disappointment Feels Like Home In this world you will have trouble. What does the Bible say about disappointment, sadness, and expectations? 13 Bible verses to overcome collection of bible verses can provide comfort when trying to overcome grief of a loved verses about the subject Overcoming: I have told you these things, so that in me you may have peace.
http://aduikan.net/13-bible-verses-to-overcome-disappointment-feels-like-home
What does the Bible say about resentment?
…refers to feeling pain and indignation due to injustice or insult, » in english, it is resent … Answer: Ressentir is an old French word, literally meaning «intense feeling People may feel resentful when they are cheated on, stolen from, or lied to. and it refers to feeling pain and indignation due to injustice or insult.
http://www.gotquestions.org/Bible-resentment.html
(Visited 51 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Характеристика на ученика с неадекватным поведением Характеристика на ученика (образцы) Характеристика на ученика - один из… (6)

Половое влечение у девочек Девочкам о мальчиках и наоборот… Мужчины и женщины отличаются друг… (6)

Признаки одинокого мужчины Как узнать девушку у которой нет парняМужчины уверены: одинокая девушка… (6)

мнение о человеке пример Как составить определенное мнение о человеке?Судя по его внешнему виду,… (5)

Если парень дразнит тебя Мальчики. Ответьте пожалуйста.Что делать и что значит если парень дразнит,… (5)

COMMENTS