Как научиться не держать обиду в себе

Как отпустить боль непрощенных обид

Это чувство разрушительно и «съедает» изнутри. Чаще всего именно оно является причиной многих болезней и недугов. Спросите себя, стоит ли ежедневно в голове прокручивать ситуации из прошлого, когда вам сделали больно. Тем самым вы наполняетесь отрицательными эмоциями, но прошлого не изменить.

Ситуации, при которых возникает обида, могут быть разными. Это унижение в семье, неуважение на работе, равнодушие детей и т.п. Многое зависит от типа личности. Один обижается по любому поводу, другого нужно постараться обидеть.

Само по себе данное чувство проистекает из-за гордыни. Именно она рождает таких монстров, как месть и предательство. Отпустить боль и научиться легче воспринимать жизнь и отношения с людьми можно следующими способами. Многие смотрели серию фильмов про приключения книжного героя Д. Роулинг Гарри Поттера.

В одной из серий волшебник вынимает из головы небольшие облачка мыслей и опускает их в специальную емкость — «омут памяти». Вы можете также поступить и со своими, отложите их обдумывание на «потом. Старайтесь не обращать внимания на обидные с вашей точки зрения слова и действия. Представьте, что это все говорится не про вас и не для вас, а кому-то другому. Через некоторое время таких упражнений почувствуете, что ко многим вещам стали относиться спокойнее.

Она несколько сложнее. Ее смысл состоит в том, чтобы представить себя в роли человека, который вас обижает, и постараться понять, почему он так себя ведет. Обычно, если индивидуум начинает размышлять в эту сторону, то многое становится понятным. Конечно, непросто взять и перестать обижаться. Для получения положительного результата и отпущения сильной боли нужно работать над собой.

Новая привычка вырабатывается 21 день. Если твердо решили, что нужно прекращать жить во власти отрицательных эмоций, то необходимо потерпеть и потрудиться, и боль обязательно отступит..

Как отпустить боль непрощенных обид
…стоит ли ежедневно в голове прокручивать ситуации из прошлого, когда вам сделали больно, чаще всего именно оно является причиной многих болезней и недугов… Тем самым вы наполняетесь отрицательными эмоциями, но прошлого не изменить.
http://www.kakprosto.ru/kak-937174-kak-otpustit-bol-neproschennyh-obid
Как научиться прощать людей и отпускать обиды? Интересное — Досуг и отдых — MEN s LIFE
…ценно: лишь отпустив всю злобу и обиды, ты узнаешь, какой легкой и комфортной может быть жизнь без негативных эмоций, men’s life подскажет тебе несколько действенных шагов, которые помогут сбр… Как показало исследование ученых из Нидерландов, люди, которые научились избавляться от персональных обид, начали смотреть на мир гораздо проще, у них значительно улучшилось эмоциональное и физическое самочувствие.
http://www.menslife.com/interesting/kak-nauchitsya-proshchat-lyudey-i-otpuskat-obidy.html
Как научится прощать и отпускать обиды?
…прощать не сложно, но на самом деле многие не способны на это и продолжают жить держать обиду в себе, подчас мечтая отомстить, окружающие порой поступают с нами подло, доставляя обиды и неприятности… Часто неумение прощать и отпускать обиду бьет по нас самих, поскольку затаившаяся злость грызет изнутри и мешает жить.
http://lady-portal.com/psychology-relationships/success-secrets/323-kak-nauchitsya-proschat-i-otpuskat-obidy.html

Как научится прощать и отпускать обиды?

Хотим мы этого или нет, но жизненные неурядицы периодически настигают каждого. Окружающие порой поступают с нами подло, доставляя обиды и неприятности. Казалось-бы научится прощать не сложно, но на самом деле многие не способны на это и продолжают жить держать обиду в себе, подчас мечтая отомстить. Часто неумение прощать и отпускать обиду бьет по нас самих, поскольку затаившаяся злость грызет изнутри и мешает жить.

На первый взгляд, кажется, что человек причинивший зло не достоин прощения и должен ответить за все. Но преимущественно люди совершают обидные поступки неосознанно или сгоряча и спустя некоторое время жалеют об этом. Поэтому научиться прощать – означает быть на голову выше обидчика, поскольку вы сумели сдержать свои эмоции и переступить через собственное «Я. Прощение — делает душу чище, появляется ощущение легкости и свободы. На ситуацию нужно посмотреть с другой стороны ведь если обидчик не считает себя виновным, то и ваше прощенье ему вовсе не нужно в принципе.

А если зло сделано умышленно, то для виновника не будет ничего приятнее чем радоваться наблюдая как вы мучаетесь. Поэтому не нужно постоянно думать о человеке, причинившем боль, забудьте о нем, он недостоин того чтобы ваши мысли день ото дня подпитывали его энергией. Прощение сильнее мести оно обезоруживает противника и позволяет идти вперед. Ведь в состоянии гнева человек теряет способность мыслить адекватно и хладнокровно извлекать уроки из любых ситуаций. 7 советов, которые помогут научиться прощать и отпускать обиды.

Не принимайте все за чистую монету, научитесь воспринимать только ту информацию, которая для вас полезна. То есть когда возникает неприятная ситуация и в ваш адрес плохо высказываются, просто не берите в голову. А зачем? Каждый, кто пытается вас обидеть делает это по нескольким причинам. Не осознает, того что его действия или поступки могут вас обидеть. Провоцирует, хочет добиться ответной реакции, чтобы еще больше «разжечь» конфликт.

Каждый из этих случаев недостоин того чтобы испортить вам настроение, поэтому смело прощайте всех обидчиков, нет смысла тратить на них свои нервы. Однако в сознании делайте себе пометки: что этот человек — хам, этому нельзя вообще ничего доверять, этот -невоспитанный, этот — завистливый, а этому нужно просто намекнуть, чтобы больше так не делал. Первым делом после конфликтной ситуации, нужно остыть и успокоится. Если Вас таки задели, главное не поддаваться эмоциям иначе в порыве гнева вы можете обидеть другого человека, а решить взаимную обиду куда сложнее, поскольку каждый будет настаивать на своей правоте. Будьте умнее и не дайте конфликту далеко зайти.

Чтобы успокоится, просто отступите от обидчика, например, отойдите в другую комнату. Иногда чтобы простить, нужно посмотреть на себя глазами обидчиков, правильно переосмыслить ситуацию и попытаться понять их поступок. Бывают случаи, когда нас обижают не потому что хотят причинить боль, а напротив желают помочь. Например, если ваша подруга назвала вас дурой только потому что вы встречаетесь с парнем, который является истинным подлецом, а вы в любовном опьянении не замечаете этого. В итоге она хотела лишь уберечь вас от неприятностей, а получила порцию негатива в ответ.

Обида: стоит ли впускать столь разрушающее чувство в собственную душу?
…менее, даже медики сходятся во мнении, что именно люди с « обидчивым » поведенческим типом характера наиболее уязвимы к болезням и разнородным недугом, однако некоторые люди не видят за этим ничего, кроме красивых фраз и крыла… Существует поверье, согласно которому человек, носящий в себе множество негативной энергии, со временем приобретает онкологические заболевания и укорачивает себе жизнь.
http://mjusli.ru/psihologija/borba_so_stressom/ochistit-sobstvennuyu-dushu-kak-prostit-cheloveka-i-otpustit-proshloe
Как научиться прощать обиды
…имя себя самой все же стоит отпустить обиду, и ты твердишь в злобе и отчаянии: никогда не прощу! … Обида одна из самых разрушительных эмоций, которая способна исковеркать всю последующую жизнь.
http://www.ivetta.ua/kak-nauchitsya-proshhat/
9 шагов, чтобы принять и отпустить обиду
…них поддержки, похвалы, а в результате получаете совершенно иное, каждый день у вас есть десятки причин, чтобы обидеться на близких, друзей… Острое чувство несправедливости больно ранит Вас и в этот самый момент обида тут как тут.
http://reincarnationics.com/kak-otpustit-obidu-praktika/

Как научиться прощать людей и отпускать обиды? Интересное — Досуг и отдых — MEN s LIFE

А потому копить ее точно не следует — ни к чему, кроме постоянных проблем, это не приведет. MEN’s LIFE подскажет тебе несколько действенных шагов, которые помогут сбросить груз, накопленный за многие годы недопонимания и конфликтов с окружающими. Умение прощать очень ценно: лишь отпустив всю злобу и обиды, ты узнаешь, какой легкой и комфортной может быть жизнь без негативных эмоций. Как показало исследование ученых из Нидерландов, люди, которые научились избавляться от персональных обид, начали смотреть на мир гораздо проще, у них значительно улучшилось эмоциональное и физическое самочувствие.

Как научиться не держать обиду в себе

Кроме того, научившиеся прощать во время прохождения спортивного теста сумели подпрыгнуть в среднем почти на 8 сантиметров выше, чем испытуемые, привыкшие таить в себе обиды — злопамятность в буквальном смысле потянула их вниз. Накапливая и ощущая чувство обиды, мы причиняем самый прямой вред своему здоровью! Именно ощущая обиду, переваривая в себе это состояние, подавляя или переживая ее вновь и вновь, человек доводит себя до психосоматических заболеваний. Не зря говорят, что все болезни от нервов. По словам экспертов, жертвы конфликта часто страдают от чувства беспомощности — ощущения, что они не в состоянии контролировать многие ситуации в своей жизни. Стресс и сопутствующее ему угнетенное состояние могут фактически исчерпать физические ресурсы организма человека, в связи с чем такие задачи, как банальный прыжок или подъем на высокий холм дадутся ему гораздо сложнее.

Не стоит забывать простую истину: когда ты держишь на кого-то обиду, ты, как правило, сам в ней варишься. Негативные эмоции, вызванные обидой, злостью или завистью, оказывают отрицательное влияние на все органы твоего организма. Ученые из Австрии на протяжение пяти лет исследовали влияние зависти на здоровье человека. Они пришли к выводу, что, например, люди, которые часто испытывают зависть к окружающим, в два с половиной раза чаще других переносят инфаркты миокарда и имеют сердечно-сосудистые заболевания. Если не удается самостоятельно побороть свою зависть, психологи рекомендуют действовать от противного — договорись сам с собой и дай себе установку, что ты никогда не будешь обладать предметами зависти, если будешь желать зла тому, у кого они есть.

Ведь завидуя кому-то, мы подсознательно испытываем негатив к тому, кому завидуем. Мол, чем он лучше меня? Отсюда возникает и ненависть. Поэтому такой способ побороть в себе чувство зависти оказывается очень действенным. А вот ревность особенно опасна для мужчин, потому что легко может стать причиной импотенции. Чувство вины пожирает человека в самом буквальном смысле этого слова, провоцируя развитие онкологических заболеваний .

How to Overcome My Panic Attacks, About Islam
…clearly highlight each and every worry you have to your general physician, i personally feel that you should go and see a primary care physician and … I am sorry to hear of your panic attacks Anxiety is not a condition to be taken lightly. You should clearly highlight each and every worry you have to your general physician.
http://aboutislam.net/counseling/ask-the-counselor/mental-health/how-to-overcome-my-panic-attacks/
How to Overcome Panic Attacks: 15 Steps (with Pictures)
…occur regularly, panic attacks can become debilitating, a panic attack can be very scary… You may perceive danger when there is no danger present [1] If you are suffering from frequent panic attacks, there are many ways to overcome them. If they occur regularly, panic attacks can become debilitating.
http://www.wikihow.com/Overcome-Panic-Attacks
7 Signs You Are Dealing With a Spiritual Attack
…us in Ephesians 6:10 that “our struggle is not against flesh and blood, but against the rulers, against the authorities, against the powers of this dark world and against the spiritual forces of evil in the heavenly realms” , yet satan is a master deceiver who instigates problems and disappears befo… We blame our circumstances, family, friends, and sometimes even God, for our troubles If we recognize the signs of a spiritual attack, we won’t waste time blaming the wrong people—instead we focus on dealing with the devil and overcoming him. The Bible instructs us in Ephesians 6:10 that “our struggle is not against flesh and blood, but against the rulers, against the authorities, against the powers of this dark world and against the spiritual forces of evil in the heavenly realms” .
http://www.whatchristianswanttoknow.com/7-signs-you-are-dealing-with-a-spiritual-attack/
Discern the Demonic Attack, Then Start Waging Prophetic Warfare
…Ryan LeStrange each have a new book out that, together, will equip you to discern and overcome spiritual attacks, check out these two books bundled at a special price… Ryan outlines 8 symptoms of a spiritual attack and Jennifer teaches you how to rely on prophetic insights to overcome Ryan outlines 8 symptoms of a spiritual attack and Jennifer teac. Jennifer LeClaire and Ryan LeStrange each have a new book out that, together, will equip you to discern and overcome spiritual attacks.
http://catur.herokuapp.com/-C7juGZzIHiM/C7juGZzIHiM
How To Overcome Panic Attacks, How To Wiki, FANDOM powered by Wikia
…of panic attacks is fear, when panic attacks occur, you might think you’re losing control, having a … Panic attacks can be frightening and influence your life negatively In almost every situation a person feels that he is scared and after the first panic attack everyone begins to feel fear because future atacks can happen. The main reason of panic attacks is fear.
http://how-to.wikia.com/wiki/How_To_Overcome_Panic_Attacks
Jezebel Spirit and How it Operates — How To Protect Yourself
…without question, one of the most evil and vile things I have ever come across in my life, for those of you who have been hit and slimed by this evil spirit, or hav… This evil spirit has been responsible for not only tearing down churches, pastors, and different Christian ministries, but it has also been responsible for breaking up many marriages, friendships, companies, along with getting many people to commit cold-blooded murders and suicides Like Satan, this type of spirit is simply pure evil. It is without question, one of the most evil and vile things I have ever come across in my life.
http://www.bible-knowledge.com/the-jezebel-spirit-and-how-it-operates/

COMMENTS