Как перестать обижаться

Обидчивость портит вашу жизнь

Как перестать постоянно обижаться. Обида есть ни что иное, как наша попытка скорректировать поведение другого путём посылаемых ему эмоциональных сигналов. В мире животных, не обладающих богатым набором коммуникативных функций, выражение собственного недовольства при помощи особого выражения физиономии, скрещённых рук и отворачивания от обидчика — очень популярный метод взаимодействия в социуме. Наблюдения за орангутангами показали наличие у них этой привычки, которую мы длительное время были склонны считать чисто человеческой.

Если двум обезьянам довелось подраться из-за чего-то, то в результате конфликта всегда появляется побеждённый и победитель. И побеждённый отправляется куда-нибудь в уединённое место, чтобы сесть там в характерной обиженной позе и сидеть с недовольным лицом. А победитель, побродив некоторое время вокруг, неизменно приходит к нему, садится рядом, начинает, обнимать за плечи и разворачивать к себе, призывая отпустить прошлое и возобновить отношения. Любопытно, что всё это происходит только в том случае, если подравшиеся были друзьями до конфликта. Как знакомо, не так ли.

Как перестать обижаться

Мы тоже никогда не обижаемся на посторонних людей . Мы можем рассердиться на них, даже прийти в ярость, но обидеться — нет. Обижаемся мы только на близких. На тех, кто живёт с нами рядом, на тех, чьё отношение к нам, и чьё поведение для нас важно. Незнакомца мы будем избегать, если его поведение нам не нравится, или даже нападать на него, если он предоставляет серьёзную опасность.

Но действовать так в конфликтах с близкими и дорогими людьми, разумеется, нельзя. Вот и изобрела мать-природа для нас такой «мягкий» механизм выражения собственного недовольства, путём молчаливого бойкотирования тех, кто не угодил нам своими словами или поступками. Ещё обиду можно характеризовать, как способ воздействия на окружающих слабого, неуверенного в себе человека. Во все времена было известно, что человека сильного обидеть трудно, а у слабого «чуткое на обиду ухо «. Он всюду ищет повода, чтобы обидеться, потому что нуждается в постоянной демонстрации по отношению к нему дружеского отношения и симпатии.

Обида для такого человека — это повод устроить акт примирения, увидеть, как к тебе приходят и просят твоего прощения. Некий способ самоутверждения, если желаете, даже если сам человек этого не осознаёт и не признаётся в этом ни себе, ни окружающим. Во многих патриархальных обществах обида считается совершенно недопустимым проявлением слабости для мужчины. Признаться в таком обществе в том, что ты обиделся — значит покрыть себе позором. Вот и получается, что всякий раз, как вы обижаетесь на кого-то, знайте, что вы хватаетесь за инструмент решения конфликтов, ещё более древний и примитивный, нежели каменный топор.

Да ещё и проявляете собственную слабость. Конечно, немало кто возразит, что обида — это нечто неконтролируемое, черта характера, которую никак не обуздаешь. Но это на самом деле не так. Каждый из нас может измениться к лучшему, если только пожелает. А уж зная механизмы собственной психологии, такая задача становится гораздо проще.

Нужна только решимость и немного терпения. Избавление от такой черты . как обидчивость, состоит из двух этапов: изменения собственного отношения к обидам и вырабатывание нужной привычки. Сначала вы должны усвоить для себя, что, даже если не принимать во внимание все нелестные слова, сказанные об обиде, как таковой, она всё равно остаётся крайне неэффективным способом решения проблем. Ведь уже довольно продолжительное время (возможно, вы упустили этот момент, если не читаете газет), человечеством был изобретён такой высоко функциональный способ решения конфликтов.

Как перестать обижаться: прорабатываем механизм возникновения привычки
…для себя линию поведения другого, формируя представление о том, как он поступит в конкретной ситуации, как перестать обижаться на людей и научиться контролировать собственные эм… Затем происходит сравнение ожидаемого и реального поведения.
http://legkopolezno.ru/zozh/psihologiya/kak-perestat-obizhatsya/
Как перестать обижаться
…в осуждении, а второе — в чувстве собственной правоты, не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места … — Мантра для обиженных — Обиделись? Тогда распечатывайте этот текст, подходите к зеркалу и громко читайте! И с Выражением.
http://anchiktigra.livejournal.com/2014803.html
Как перестать обижаться на людей
…для одного, может быть неприемлемо для другого, если вы часто обижаетесь и хотите избавиться от этого, прежде всего, пойм… Кто-то считает правильным давать друзьям в долг и ухаживать за пожилыми родственниками, для других это абсолютно лишние труды и проблемы.
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2013/07/kak-perestat-obizhatsya-na-lyudey/

Как перестать злиться и обижаться

Мы постараемся помочь вам избавиться от негативных эмоций и чувств, появившихся в результате обиды на друзей или близких. Возможно, вы потребитель, который не доволен сервисом и услугами какой-то компании. Возможно, вы злитесь на своего супруга, не доверяете ему или просто не одобряете его поведение. Многие религиозные философии подчеркивают большое значение прощения, даже если вы правы, а другой человек — нет.

Даже научные исследования подтверждают, что чувство злости, обиды и другие негативные эмоции плохо влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы, нервной системы, а также приводят к проблемам с психологическим здоровьем. Поэтому очень важно уметь прощать людей, даже если они этого не заслуживают. Такое поведение приводит к снижению стресса, а следовательно, к снижению кровяного давления, улучшению работы сердца и так далее. Мы постараемся помочь вам научиться прощать своего ближнего. Осознайте боль и разочарование, которое вас постигло.

Не нужно отрицать наличие проблемы и пытаться сдерживать эмоции. Нужно принять свои эмоции и пережить их в полной мере. Ведите дневник. Записывайте все свои чувства и подробности произошедших с вами событий, а также причину вашего расстройства. Выложите все свои мысли и чувства на бумаге и вам станет легче.

Делитесь своими чувствами с близкими и друзьями. Поговорите с кем-то, кому доверяете. Это может быть ваш лучший друг, психолог или член семьи. Поговорите с обидчиком. Если это возможно, поговорите с человеком, который принес вам боль и расстройство.

Как перестать обижаться

Даже если человек уже умер, это не мешает вам поговорить с ним и сказать о своих чувствах, веря, что он услышит вас. Объясните свои чувства и причину обиды. Например, расскажите администратору в ресторане о том, что с вами грубо повелся официант. Это приведет к решению конфликта, так как официант перед вами извинится, скорее всего. Не ожидайте от людей слишком много.

Чем меньше ваши ожидания, тем сложнее вас разочаровать. Все люди совершают ошибки, никто не идеален. Не нужно постоянно думать о том, как все должно быть и как другие должны себя вести. Сконцентрируйтесь на себе, своем поведении и интересах. Легче прекратить отношения, чем ожидать, что человек измениться.

Обидчивость портит вашу жизнь
…животных, не обладающих богатым набором коммуникативных функций, выражение собственного недовольства при помощи особого выражения физиономии, скрещённых рук и отворачивания от обидчика — очень популярный метод взаимодействия в социуме, обида есть ни что иное, как наша попытка скорректировать поведение другог… Наблюдения за орангутангами показали наличие у них этой привычки, которую мы длительное время были склонны считать чисто человеческой.
http://meduniver.com/Medical/Psixology/obidchivost_kak_perestat_obigatsia.html
Поиск решения, как перестать обижаться по пустякам
…способы избавиться от негативного качества, вот только привычка обижаться по пустякам порой остается на протяжении все… Конечно, способность обижаться является естественным состоянием, которое присуще каждому человеку.
http://mjusli.ru/psihologija/poznaem-sebya/kak-perestat-obizhatsya
Как перестать злиться и обижаться
…злитесь на своего супруга, не доверяете ему или просто не одобряете его поведение, возможно, вы потребитель, который не доволен сервисом и услугами какой-то … Многие религиозные философии подчеркивают большое значение прощения, даже если вы правы, а другой человек — нет.
http://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B7%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%B8-%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F

Поиск решения, как перестать обижаться по пустякам

С течением времени он постепенно усваивает новые навыки и учится корректировать собственное поведение. Вот только привычка обижаться по пустякам порой остается на протяжении всей жизни и часто портит отношения с близкими людьми. Существуют ли способы избавиться от негативного качества. Конечно, способность обижаться является естественным состоянием, которое присуще каждому человеку.

Вот только одни умеют прощать, а для других обида становится способом самовыражения. Как правило, привычка формируется в раннем детстве и во многом зависит от реакции окружающих. Если родители стараются смягчить обиду ребенка всеми доступными способами, быстро устанавливается связь между нею и достижением положительного результата. Поэтому ребенок на подсознательном уровне начинает проявлять недовольство, чтобы получить больше внимания, желанную игрушку и т.д.

Не исключено, что с течением времени привычка примет устойчивый характер и станет своеобразным способом выживания для взрослого уже человека. Одновременно с привычкой обижаться на близких людей ребенок способен развить в себе и прочие негативные качества. Например, если после очередного каприза родители купили совсем не ту игрушку, которую хотел ребенок, обида будет сопровождаться мыслями о том, что мама и папа – плохие. В этом случае стоит ожидать со временем появления таких качеств, как зависть к детям, у которых родители угадывают все желания своего малыша, желание мести, агрессия. По мере взросления ребенок перестает получать положительный результат от обиды и делает привычку защитной реакцией.

Намного легче жить, думая, что в неудаче виноваты окружающие, чем пытаться найти причину в себе. В этом случае особенно важно понять, как перестать обижаться, иначе человек просто не будет прилагать никаких усилий для изменения собственной жизни, предпочитая плыть по течению и обвинять в своих ошибках родителей, друзей и прочих окружающих его людей. К примеру, поссорившись с любимым, женщина обвиняет в этом мужа, пытаясь спровоцировать в нем чувство вины и желание искупить свой проступок. А если откинуть свою обиду в сторону, придется глубоко вникать в причины конфликта, искать свои слабые стороны, пытаться понять, чем руководствовался мужчина во время скандала. В этом случае женщина вынуждена будет чувствовать дискомфорт.

Unforgiveness, Bitterness and Resentment
…he was not able to pay, his master commanded that he be sold, with his wife and children and all that he had, and that payment be made, and when he had begun to settle accounts, one was brought to him who owed … Matthew 18:23-35 ( Therefore the kingdom of heaven is like a certain king who wanted to settle accounts with his servants The servant therefore fell down before him, saying, ‘Master, have patience with me, and I will pay you all. But as he was not able to pay, his master commanded that he be sold, with his wife and children and all that he had, and that payment be made.
http://jameslau88.com/unforgiveness_bitterness.html
Overcoming unforgiveness, deliverance from unforgiveness curses and effects of unforgiveness
…Unforgiveness Curses by Overcoming Unforgiveness, breaking curses book 1 (breaking all curses): breaking curses, including … 2008 version at a donation price Overcoming unforgiveness God s way breaking unforgiveness curses. Deliverance from Unforgiveness Curses by Overcoming Unforgiveness.
http://www.spiritualwarfaredeliverance.com/books/07-breaking-curses/html/overcoming-unforgiveness.html
Spiritual Growth Coaching: Ten steps to overcoming bitterness and resentment, Thought Leader, Relationship and Life Strategist — Quentin McCall — Knowledge 4 Life
…Bitterness and resentment are poisons that destroy our lives, be kind and compassionate to one another, forgiving each other, just as in… Get rid of all bitterness, rage and anger, brawling and slander, along with every form of malice We have all been hurt or caused hurt to someone else. Ephesians 4:31-32 Bitterness and resentment are poisons that destroy our lives.
http://quentinmccall.com/ten-steps-to-healing-from-bitterness-and-resentment/
Bitterness, Resentment and Unforgiveness
…torture to have hateful thoughts rolling around inside you toward another person, if you have a problem in this area of have ever had one, i am sure you bea… Matthew 18: 23-35 tells us that, if we don’t forgive people, we get turned over to the torturers Who Are You Helping When You Forgive. It is torture to have hateful thoughts rolling around inside you toward another person.
http://www.oocities.org/enddomesticviolencenow/bitterness_resentment_unforgiveness.html
Heavens Helpers
…forgiveness of our sins, we can never hope to enter into the kingdom of heaven, you could say that forgiveness is the brick and mortar in that foundation… Jesus Christ, He is the foundation of our faith and forgiveness is the key element to that faith That is why it s so important for every Christian to fully understand this subject. Without the forgiveness of our sins, we can never hope to enter into the kingdom of heaven.
http://www.heavenshelpers.org/?id=160&page=Recognizing+Unforgiveness+in+you+Life
A Bible study which covers bitterness and unforgiveness
…of bitterness are anger, wrath, slander, hate, and malice (or desire to see another suffer, 2… The Bible tells us, Heb 12:15, LOOKING DILIGENTLY LEST ANY MAN FAIL OF THE GRACE OF GOD; LEST ANY ROOT OF BITTERNESS SPRINGING UP TROUBLE YOU, AND THEREBY MANY BE DEFILED 1. The fruits of bitterness are anger, wrath, slander, hate, and malice (or desire to see another suffer.
http://www.smsn.com/Documents/Bible_Studies/Bitterness.htm
(Visited 30 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как вести себя в школе с одноклассниками Как вести себя, когда тебя игнорируют в школе? Как вести… (3)

Мораль и справедливость Мораль и справедливость Федеральный правовой портал (v.3.2) Источник: Электронный каталог… (2)

Как правильно проводить собеседование Как максимально эффективно и правильно провести собеседованиеКак максимально эффективно и… (2)

Мужская любовь какая она Какая она, настоящая мужская любовь? Как любят мужчины?Какая она, настоящая… (2)

Проблема прощения аргументы Умение прощать Прощение, умение прощать – одна из самых почитаемых… (2)

COMMENTS