Как простить человека

Как простить человека

Можно повторять слова прощения много раз по специальным формулам. Кому-то больше подходит другой способ, когда нужно взять большую тетрадь и писать слова прощения сотни раз. Также есть целый класс методов работы со своими состояниями, в который используется образ. Есть способы работы с обидой, в которых предлагается рассматривать обиду как часть себя, часть нашей личности, возникшей в определенный период времени.

Рассмотрим один из таких способов. Если у вас есть сильная обида на определенного человека, и вы не можете простить, я попрошу вас представить, как бы эта обида выглядела в качестве какого-то существа. Достаточно вспомнить о ней, и воображение воссоздаст некоторые ее характеристики. Например, цвет, размер, консистенцию, форму и т.д.

Вспомнив обиду и настроив на нее свое внимание, можно увидеть мысленный образ и начать с ним контактировать. Поместите образ обиды на некотором расстоянии от вас. Обычно тяжелые состояния и представляются соответствующим образом. Часто это неприятные сгустки различной формы, свинцовое облако и т.д.

Чем тяжелее чувство, тем негативнее будет образ. Однако не стоит его бояться. По сути, это одна из наших частей, которая не смогла себя выразить, и поэтому оказалась в таком болезненном состоянии. Поздоровайтесь с этой частью, как с человеком. Скажите, что вы готовы понять его и попробовать помочь.

Смотрите, как оно реагирует. Может быть, изменится цвет или форма. Поговорите теперь один на один с обидой о том, что произошло. Вы же знаете, что случилось. Расскажите обиде о самой ситуации, а всех ваших чувствах, о том, кто принимал участие в ней.

Расскажите, как ситуация возникла, как развивалась, чем закончилась. Рассказывая своей обиде об этом, вы, по сути, просто устанавливаете контакт с теми негативными чувствами, которые возникли в тяжелой ситуации с определенным человеком. Наблюдайте за образом, возможно, он изменит какие-то свои характеристики. Это будет хорошим знаком. Можно использовать и другие приемы работы с образом.

Например, смотрите на него и попытайтесь прочувствовать его как другого человека. Что он хочет? Хорошо ему или плохо? Если плохо, то почему? Общайтесь с ним и рассказывайте ему о его же чувствах. Например, вы видите, что он наполнен раздражением. Скажите ему: «Ты наполнен раздражением». И продолжайте наблюдать.

Как простить обиду, Православие и мир
…месте Евангелия сказано, что иудеи хотели возложить на Христа руки (то есть схватить Его), но Он прошёл посреди них, сквозь толпу агрессивную, кровожадную Не написано в Евангелии, как Он это сделал, возможно, Он так гневно на них посмотрел, как говорится, молнию метнул глазами, что они испугались и расступились, конечно, нет! обида – это свидетельство духовной слабости… Я себе так это представляю.
http://www.pravmir.ru/kak-prostit-obidu/
Как простить обиду — пять шагов к прощению, техника прощения
…обыкновенный человек со своими проблемами и правом на ошибку, но почему-то многим людям свойственно холить и лелеять нанесенные им обиды… Бывает так, что обидчик даже не подозревает что он обидел человека, а обиженный думает о нанесенном оскорблении днем и ночью, вынашивая план мести, и может даже провоцирует своими мыслями возникновение психосоматического заболевания.
http://ourmind.ru/kak-prostit-obidu
9 шагов, чтобы принять и отпустить обиду
…них поддержки, похвалы, а в результате получаете совершенно иное, каждый день у вас есть десятки причин, чтобы обидеться на близких, друзей… Острое чувство несправедливости больно ранит Вас и в этот самый момент обида тут как тут.
http://reincarnationics.com/kak-otpustit-obidu-praktika/

Как простить обиду — пять шагов к прощению, техника прощения

Она приносит больше вреда обиженному, нежели обидчику и лишает его возможности восстановить душевный баланс. Но почему-то многим людям свойственно холить и лелеять нанесенные им обиды, преувеличивать их и удлинять список своих обидчиков вместо того, чтобы простить обиду и отпустить негативные мысли и чувства. Любой обидчик – обыкновенный человек со своими проблемами и правом на ошибку. Бывает так, что обидчик даже не подозревает что он обидел человека, а обиженный думает о нанесенном оскорблении днем и ночью, вынашивая план мести, и может даже провоцирует своими мыслями возникновение психосоматического заболевания.

Обида – это сложное чувство, оно сочетает в себе множество других отрицательных чувств, из которых главные два. Многие психологи убеждены в том, что обида – это эгоцентрическое чувство. Когда что-то не так, как хочется, ожидается или думается и не получается контролировать или управлять происходящим, уязвленное самолюбие эгоиста провоцирует обиду. Вся суть обиды становится ясна, если знать три ее базовые умственные составляющие. Построение ожиданий .

Как простить человека

Человек начинает ждать и хотеть от другого совершения какого-то конкретного поступка. Как правило, об этом ожидании он не сообщает или предполагает что это и так само собой разумеется. Но у другого человека свой внутренний мир и свои мысли, и они не могут (и не должны!) совпадать на все 100% с мыслями кого бы то ни было, пусть даже самого близкого человека. Абсолютно все межличностные конфликты любого характера и плана имеют общий «корень» – неумение людей разговаривать друг с другом! Неумение беседовать с партнером, супругом, коллегой, родителем, ребенком, другом порождает бесчисленное множество трудноразрешимых проблем. Вместо того, чтобы придумав «гениальный план», молча ждать что другой человек прочтет мысли и непременно поступит в соответствии с планом, лучше поговорить с ним, узнать чего он хочет и как он планирует поступить.

Если есть любовь, уважение, принятие, не будет манипуляций, запугиваний, ультиматумов и скандалов. Наблюдение за поведением . Человек не просто наблюдает за тем как поступает другой, он думает в это время о своих ожиданиях, и через их призму воспринимает поведение, он оценивает и критикует его. Сравнение ожиданий с реальностью . Реальность так или иначе отличается от ожиданий и, как следствие, возникает обида.

Чем больше отличий, тем больше обида. Давая другому человеку свободу действий и разрешая ему поступать так как хочет он (а ведь он имеет на это полное право!), а не навязывая ему свою точку зрения или линию поведения, можно обезопасить себя от обид. Если взять за правило установку на то, чтобы ничего ни от кого не ждать и надеяться только на себя, а в случае необходимости разговаривать о проблемах, обиды не будут возникать. Обиды лучше предупреждать . нежели устранять, а самое лучшее – не обижаться вовсе.

Правда, это непростое умение, его нелегко воспитать в себе. Обида очень сильное и разрушительное по своей сути состояние. Оно препятствует возникновению положительных чувств и убивает те, что есть. Хуже обиды может быть только месть. Это чувство и поступок способно кардинально изменить жизнь человека в худшую сторону.

Как простить обиду
…обида, приводит к стрессу, как отпустить обиду? обида это негативное чувство, возникшее вследствие о… А проще всего снять стресс, это выполняя физические упражнения.
http://www.b17.ru/article/77703/
Как научиться прощать обиды и отпускать людей, психология
…требуется осознать, что чувство обиды наносит значительный ущерб человеку, держать ее в себе – значит, проживать неполноценную жизнь, видеть везде повторение критической ситуации, жить с опаской, что снова предадут или постоянно досаждать человеку, напоминая об содеянном негативном поступке, поэтому очень важно в жизни научиться прощать и прорабатывать свои эмоции … Чтобы получилось научиться прощать людей, надо осознать, какой груз уйдет с плеч, когда это произойдет и насколько легче станет жить.
http://psihomed.com/kak-nauchitsya-proshhat/
Как простить человека
…целый класс методов работы со своими состояниями, в который используется образ, кому-то больше подходит другой способ, когда нужно взять большую тетрадь и… Есть способы работы с обидой, в которых предлагается рассматривать обиду как часть себя, часть нашей личности, возникшей в определенный период времени.
http://www.kakprosto.ru/kak-819448-kak-prostit-cheloveka

Как простить обиду, Православие и мир

– Я сначала не отвечу на эти вопросы, а сам вас спрошу: можно ли себе представить обиженного Спасителя, или обиженную Божью Матерь. Конечно, нет! Обида – это свидетельство духовной слабости. В одном месте Евангелия сказано, что иудеи хотели возложить на Христа руки (то есть схватить Его), но Он прошёл посреди них, сквозь толпу агрессивную, кровожадную Не написано в Евангелии, как Он это сделал, возможно, Он так гневно на них посмотрел, как говорится, молнию метнул глазами, что они испугались и расступились. Я себе так это представляю.

– Нет ли противоречия? Глазами сверкнул – и вдруг смиренный. – Нет, конечно. Слово Божие говорит: Гневайтесь и не согрешайте . Господь не может грешить – Он Единый Безгрешный. Это мы маловерные и гордые, если гневаемся, то с раздражением и даже со злобой.

Потому и обижаемся, что думаем, что и на нас злятся. Гордый уже внутренне готов обижаться, потому что гордость – это искажение человеческой природы. Она лишает нас достоинства и тех благодатных сил, которые Господь щедро дарует каждому. Гордый же человек сам от них отказывается. Смиренного человека обидеть невозможно.

– Во-первых, это, конечно, острая боль. Действительно очень больно, когда обижают. Мы по своему неумению отражать физическую, словесную и духовную агрессию постоянно удар пропускаем. Если любого из нас посадить играть в шахматы с гроссмейстером, то ясное дело, что мы проиграем. И не только потому, что не умеем играть, но ещё и потому что гроссмейстер очень уж хорошо играет.

Bible Verses about Forgiveness: Forgiving Others, Forgiving Yourself (i
…Forgiveness: Forgiving Others, Forgiving Yourself (i, forgiveness of yourself), forgiving your enemies, forgiveness and moving o… ee. Bible Verses about Forgiveness: Forgiving Others, Forgiving Yourself (i.
http://www.jollynotes.com/2013/02/01/bible-verses-about-forgiveness-forgiving-others-yourself-inspirational-scripture-quotes/
12 Encouraging Bible Verses on Forgiving Others, 12 Encouraging Bible Verses on Forgiving OthersChristian Post, iPost — Share your story, discuss the issues with
…forgiveness cannot be separated, actually, forgiveness is not only about others, but also about our own sp… Why do we need to forgive others? How can we forgive a person? The Bible can provide us with answers, inspiration and direction If we choose to live out the love of God as the purpose of our life, then forgiving is an option that cannot be avoided. Love and forgiveness cannot be separated.
http://ipost.christianpost.com/post/12-encouraging-bible-verses-on-forgiving-others
39 verses full of grace, forgiveness, and acceptance, @stickyJesus
…, stand on these verses and the holy spirit will empower you to shower other… A compassionate, forgiving, and contrite heart can be a mighty kingdom expanding force Blessed are you when people insult you and persecute you. 1.
http://stickyjesus.com/2011/03/39-scriptures-packed-with-mercy-and-grace/
Forgiveness, Learn how to forgive
…two thieves upon a rugged cross, dying for the sins of the world, Jesus set the ultimate example, luke 23:34 — father, forgive them for they know not what they do… D He prayed for mercy for His enemies. JESUS, hanging between two thieves upon a rugged cross, dying for the sins of the world, Jesus set the ultimate example.
http://www.mswm.org/articles.forgiveness-divine-forgiveness.htm
Bible Scriptures
…are going through some difficult times in your life, feeling depressed, or maybe feeling alone, Please pray and ask God to direct your life, He’s an awesome God and He’ll help if you just ask, these scriptures are so uplifting and can really help in different areas o… Bible Scriptures Welcome, We’re so glad you stopped by, we pray that you will find comfort and peace here And remember, with God in your life, you are never alone. If you are going through some difficult times in your life, feeling depressed, or maybe feeling alone, Please pray and ask God to direct your life, He’s an awesome God and He’ll help if you just ask.
http://www.pillaroftruthministries.com/scriptures.html
Prayer for Forgiveness of Sins
…wronged by somebody else , there is also a short prayer for strength to help with overcoming whatever… You may like to begin by reading the short article on How to ask God for forgiveness and then pray the prayer for the forgiveness of sins or the traditional Anglican prayer the hurt that we feel inside can very quickly turn into lasting resentment, bitterness and anger. When we are wronged by somebody else .
http://www.lords-prayer-words.com/prayers_before/prayer_for_forgiveness.html

COMMENTS