Медитация на прощение обид

Как простить обидчика — Медитация от обид

Но предварительно разберемся в механизме возникновения и в причинах этого тягостного чувства — обиды. Обида на кого-то, как ярмо на шее, тянет нас вниз. И чем больше обидчиков на нашем пути, тем сложнее поднять глаза вверх, чтобы осознать, что все неслучайно. Обида отбирает энергию и лишает нас свободы.

Но обида может быть важнейшим стимулом для развития. Почему. Потому что обида — это наш урок, который можно успешно пройти, освобождаясь от оков эгоизма. Чтобы простить обидчика, давайте разберемся с последствиями обиды. С положительными и отрицательными.

И начнем, по традиции, с плохой новости. Отрицательные эмоции (гнев, раздражительность, огорчение. Психологические проблемы (депрессия, стресс, понижение самооценки. Для того чтобы простить обидчика, нужно разобраться в причине вашей обиды или обидчивости. Откуда же возникает разрушающее чувство обиды.

Неоправданные ожидания вызваны тем, что мы неудовлетворенны поведением другого человека, потому что от него чего-то ожидаем, а этого не происходит. Например, мы обижаемся, что муж не дарит цветы, а он об этом даже не догадывается. Или муж надеется на то, что жена подарит ему ребенка, а она упорно пропускает намеки мимо ушей. Неправильная жизненная установка «Я в порядке – ты не в порядке» приводит к искаженному пониманию кто прав, а кто виноват. Мы считаем, что во всем виноваты другие люди, а мы в целом хорошие и поступаем правильно.

Ранимая психика – это особенность нервной системы, чаще это касается слабого пола. Возможно, женщину никто не хотел обидеть, но тонкость ее восприятия усугубляет эмоции. К примеру, на работе подчиненному делают адекватное замечание, а он это воспринимает как оскорбление. Или его трогает не само замечание, а тон, которым оно произнесено. Идеализм возникает вследствие выстраивания некого образца поведения других людей, взаимоотношений в целом.

Например, мы убеждены, что положено здороваться первым тому, кто младше (о чем говорится в этикете) и если этого не происходит, мы вообще перестаем здороваться, считая, что правы. Перфекционизм – стремление сделать все идеально, но появляются люди, которые рушат наши планы, потому что у них нет этого качества. К примеру, вы чистюля от природы, а ваш партнер считает это второстепенным для жизни, поэтому не склонен следить за порядком. И сколько вы его не просите, он не реагирует – его природа берет свое. Как тут не обижаться.

Кроме того нужно понимать, что часто обиды возникают в условиях кармических отработок. Если вас кто-то незаслуженно обижает, скорее всего, вы поступили с кем-то нехорошо и получили бумерангом урок. Он нужен для того, чтобы осознать свою неправоту и не повторять ошибок. (Подробнее: смотрите, как действует закон кармы в нашей жизни. Поэтому, чтобы простить обидчика, следует «перерасти» обиду.

Медитация прощения себя для женщин: нюансы проведения
…медитации, который подходит практически всем, есть множество видов подобных практик, рассмотрим самые эффективные… Не нужно пытаться войти в трансовое состояние, достаточно сконцентрироваться на своих эмоциях.
http://tayniymir.com/meditatsiya/proshheniya.html
Медитация на прощение — Метод Сильва
…наши действия и подрывают веру в свои силы и таланты, самые распространенные среди них: чувство обиды и вины… В нашей статье сегодня мы поделимся удивительным упражнением из видео-курса «Сильва 360°» медитацией на прощение .
http://blog.metodsilva.ru/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/
МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ, ИЗБАВЬСЯ ОТ ОБИД
…их становится больше и больше, обиды, словно камни, лежащие на наших плечах тянут вниз и мы видим только … Тяжесть давит все сильнее и не дает нам дышать полной грудью.
http://www.liveinternet.ru/users/4465703/post335150170/

Медитация на прощение обид

Медитация прощения себя для женщин: нюансы проведения

Медитация прощения помогает избавиться от груза обид и разочарований, отпустить прошлое и нейтрализовать страхи, мешающие двигаться дальше. Есть множество видов подобных практик, рассмотрим самые эффективные. Это первый вариант медитации, который подходит практически всем. Не нужно пытаться войти в трансовое состояние, достаточно сконцентрироваться на своих эмоциях.

Медитация на прощение обид

Всё, что вам потребуется — ручка, листок бумаги и пара часов свободного времени. Что делать. Мысленно представьте в своем воображении образ обидчика. Постарайтесь прочувствовать весь спектр негативных чувство, которые вы испытываете к нему. Не сдерживайте себя и дайте волю эмоциям.

В первой части письма выплесните все свои эмоции на бумагу, выскажите своему обидчику все, что думаете о нем. Не жалейте ни себя, ни его — возможно, от злости вы даже порвете бумагу ручкой, это не страшно. После того, как почувствуете, что эмоции иссякли, что вы высказали абсолютно все, и ни единого слова не осталось, переходите ко второй части. Во второй части письма, уже успокоившись, вы говорите о том, чего не успели сказать обидчику, когда ваши отношения были нормальными. Поблагодарите за что-то хорошее, что он делала для вас.

Или хотя бы скажите «спасибо» за приобретенный опыт, за возможность чувствовать. В третьей части признайте, что негативная ситуация — это необходимый вам урок, который вы уже усвоили и получили. Поэтому отпустите свою обиду, попросите прощения и даруйте его сами. С первой попытки может и не получиться. Когда человек серьезно разгневан, обижен или чувствует огромную душевную боль, ему нелегко будет признать, что негативная ситуация имела место быть для его же блага.

В таком случае письма обид нужно писать ежедневно, до тех пор, пока вы не сможете искренне и полностью отпустить эмоции и оставить их в прошлом. Важно: письмо обязательно сожгите после того, как закончите медитацию. Очень эффективный метод изложил Колинг Типинг в своей теории Радикального прощения. С его точки зрения, истинно прощаем мы лишь тогда, когда перестаем считать ситуацию плохой, винить кого-то. Следует полностью взять ответственность за все происходящее в жизни на себя, а каждую проблему и негатив воспринимать как жизненный урок, необходимый для исцеления вашей души.

Методик Радикального прощения несколько. Мы предлагаем действовать по следующей схеме. Когда чувствуете, что наполнены негативом, используйте активную технику медитативного дыхания Сатори. Это значит, что вам нужно лечь, включить ритмичную музыку, и громко и активно дышать в течение получаса, представляя, как негатив покидает ваше сознание. Альтернативный вариант — совместить громкий звук с физическими действиями.

Медитация — Прощение
…мы складываем все, и хорошее и плохое, и они лежат у нас перепутанные, и бывает, что плохое затеняет все хорошее, что было у нас на жизненном пути, и зачастую, даже не можем выделить время на то, чтобы, остановиться на ка… Я сегодня, хочу поговорить немного о обидах, застарелых обидах, которые, и с течением времени, не теряют своей яркости и насыщенности, и вспоминаются очень мучительно эмоционально.
http://magia-stroinosti.ru/meditatsiya-proshhenie-kak-rabotat-s-obidami/
Как простить обидчика — Медитация от обид
…больше обидчиков на нашем пути, тем сложнее поднять глаза вверх, чтобы осознать, что все неслучайно, обида на кого-то, как ярмо на шее, тянет нас вниз… Обида отбирает энергию и лишает нас свободы.
http://soverhsenstvo-iznutry.ru/kak-prostit-obidchika-meditaciya-ot-obid/
МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ
…и нашли оазис, в котором они решили искупаться, последний, чувствуя боль, но ничего не говоря, написал на песке: «сегодня … Тот, который получил пощёчину, едва не утонул, и его друг его спас.
http://www.prekrasana.ru/praktiki/meditatio/186-meditatsiya-proshenya

МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ

В один момент они поспорили, и один из них дал пощёчину другому. Последний, чувствуя боль, но ничего не говоря, написал на песке: «Сегодня мой самый лучший друг дал мне пощёчину. Они продолжали идти, и нашли оазис, в котором они решили искупаться. Тот, который получил пощёчину, едва не утонул, и его друг его спас.

Когда он пришёл в себя, он написал на камне: «Сегодня мой самый лучший друг спас мне жизнь. Тот, кто дал пощёчину и который спас жизнь своему другу спросил его. «Когда я тебя обидел, ты написал на песке, а теперь ты пишешь на камне. Почему?» Друг ответил: «Когда кто-либо нас обижает, мы должны написать это на песке, чтобы ветры могли стереть это. Но когда кто-либо делает что-либо хорошее, мы должны выгравировать это на камне, чтобы никакой ветер не смог бы стереть это.

Научитесь писать обиды на песке и гравировать радости на камне. Наши обиды — это одно из сложных препятствий на Пути нашего духовного развития и жизни. Это груз, это тяжесть, которая висит у нас на плечах в виде рюкзака с камнями (да-да, в тонком плане обиды выглядят как любой груз: мешок картошки, рюкзак с камнями — любая тяжесть, которая нас отягощает на Пути). Чаще всего, бывает так, что человек нас даже и не пытался обидеть, просто так получилось — неловко выразился, нудачно пошутил. Но это же ведь не повод на него обижаться, правда, ведь? Это не повод для того, чтобы прибавить себе ношу.

Обиды откладываются в печени камнями, что дает, как следствие, боли в сердце. И иногда последствия обид могут непоправимыми. С обидами работать можно разными способами: есть психологические методики (писать на бумажке прощение, вести дневники), есть физические (например, пойти в спортзал и побить как следует боксерскую грушу или не ходить в спортзал, но побить «подушку для битья»). Но те, кто растет и развивается, уже давно поняли, что лучший способ работы с собой, в том числе с обидами, — это медитация. Вот этим исследованием и займемся и будем пробовать медитировать.

John Bevere
…the ministry moved to Colorado Springs, john bevere has been in ministry for over 30 years, his ministry messenge… 1 John Bevere, a journey into the Unknown of the Holy Spirit and Jesus His website has very little posted about himself and has no statement of faith (as of 4. In 2001, the ministry moved to Colorado Springs.
http://www.letusreason.org/Popteach74.htm
John Bevere — Unbiblical Teachings
…April 21st, at New Life Christian Fellowship in Kelowna Lance Wallnau of the CNET team presented a teaching, my comments are in blue… Here are a few quotes by John Bevere that show his unbiblical and heretical teachings He outlined the standard Restorationism timeline. On Sunday morning, April 21st, at New Life Christian Fellowship in Kelowna Lance Wallnau of the CNET team presented a teaching.
http://www.deceptioninthechurch.com/bevere.html
John Bevere — s Photos in @johnbevere Instagram Account
…those who respond to His call in OBEDIENCE, he won’t force anyone to partner with him… God desires for you to walk in His call on your life—but it’s up to YOU to say YES Look at the words of Mordecai to Esther as he pleads with her to go before the king on behalf of their people, «For if you keep silent at this time, relief and deliverance will rise for the Jews FROM ANOTHER PLACE» (Esther 4:14 ESV). He uses those who respond to His call in OBEDIENCE.
http://sometag.com/account/johnbevere/10528622/
Relationship with the Holy Spirit; John Bevere
…неприемлемом видео перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё ->»Пожаловаться» и заполните форму «Сообщить о нарушении» на странице этого видео сайта Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования, перейти на страницу видео… Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на перейдите на страницу этого видео сайта чтобы отправить оповещение об ущемлении авторских прав Перейти на страницу видео. Чтобы сообщить о неприемлемом видео перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё ->»Пожаловаться» и заполните форму «Сообщить о нарушении» на странице этого видео сайта Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.
http://android-mafia.net/video/1wmuOIMta-o
Relationship with the Holy Spirit; John Bevere
…SUBSCRIBE: John Bevere is a world class teacher who walks in intimate friendship with the most misunderstood Person of the Trinity, link is below… Help us out! by subscribing to our youtube channel and go like our Culture4Christ facebook page The Holy Spirit. Don’t forget to SUBSCRIBE: John Bevere is a world class teacher who walks in intimate friendship with the most misunderstood Person of the Trinity.
http://thenerdcabinet.com/watch/1wmuOIMta-o
John Bevere — legalism: Freedom Reigns, Azusa Report
…of them I do not think that even Benny would agree on, it might have been while he was an associate pastor for benny hinn at wor… I have long considered John to be a heretic Alot of control and blind loyalty to man. However, some of them I do not think that even Benny would agree on.
http://azusareport.com/john-bevere-and-his-heresies/

COMMENTS