Как приобрести уверенность в себе

7 советов как обрести уверенность в себе

Уверенность в себе, это нечто иное,как вера в себя, свои силы, способности. Человек, который уверен в себе, точно знает, что его желания должны быть реализованы и у него для этого достаточно сил, энергии и способностей. Если нет уверенности, то очень трудно добиться чего либо. От не достатка уверенности у человека возникают сомнения.

Практикой доказано, что достижения человека, чаще всего зависят от силы уверенности в себе, а не от тех знаний или таланта, которым он обладает.Именно поэтому нужно обратить свое внимание на уверенность в себе, и если есть необходимость усилить ее. Как это сделать? Существует несколько советов и приёмов, которые помогут обрести уверенность в себе или укрепить её.

Нужно хорошо разбираться в тех вопросах, которые являются вашей сферой деятельности, чем лучше и глубже вы знаете эту тему, тем увереннее себя будете чувствовать.

Уверенность человека может отражаться в его манерах держаться в обществе. Это проявляется через жесты, осанку, речь, взгляд.

Вы должны выглядеть всегда безупречно, чтобы у вас не возникало мысли, что в вас что-то не так. Если вам кажется, что ваша физическая форма не совсем соответствует тем стандартам, которые вы хотели бы иметь, значит нужно заняться ей. Если в вашем гардеробе есть вещи, которые вам не подходят, нужно заменить их.

Вам необходимо выбрать человека из вашего окружения, который, на ваш взгляд, обладает достаточной уверенностью в себе, и перенять его речь, жесты, особенность взглядов, может быть даже стиль одежды.

Большую уверенность в себе дают положительные результаты поступков. Для этого вам нужно что-то сделать и получить положительный результат, который вас будет устраивать. Неудачи тоже будут, их нужно анализировать, делать выводы и вновь приступать к действию.

Вы должны сами определить, для чего вам нужна уверенность в себе, что вы сможете изменить в своей жизни. Эта причина станет прекрасным стимулом, чтобы начать изменения в себе.

При общении с другими людьми, будьте к ним внимательны, если вы видите, что человек волнуется или держится не уверенно, постарайтесь его поддержать, такое отношение позволит вам обрести укрепить уверенность в себе.

Уважаемые читатели и гости блога » Быть здоровым легко! «, если статья Вам была полезна, поделитесь с друзьями этим материалом, нажав на кнопки соц. сетей, которые находятся слева в вертикальной полосе и поделитесь своим мнением ниже в комментариях.

Жду с нетерпением комментариев от людей, которые смогли побороть свои недуги, Ваши комментарии будут очень полезны людям, которые только стали или собираются стать на путь оздоровления.

Как приобрести уверенность в себе? 7 советов

За все время существования человеческой цивилизации уверенность в себе являлась залогом успешности человека. Как правило, люди, которые страдают от неуверенности, имеют проблемы в личной сфере, а также в профессиональной деятельности.

Тем, кто страдает от подобных проблем, намного сложнее стать успешными, ведь их поступки часто зависят от мнения других людей. Таких людей очень легко заставить сомневаться в себе, они могут начать суетиться или же, наоборот, слишком, замедлиться, склонны поступки, которые были не обдуманы. Способны отказаться от необычайно выгодного предложения и находиться в бездействии, когда нужно предпринять какие-то меры.

Таким людям обязательно нужно знать, как приобрести уверенность в себе

Неуверенного человека легко определить по поведению

Однако, сначала нужно разобраться, в чем она проявляется. На самом деле неуверенных людей очень легко распознать. Они часто озабочены какими-то психологическими или физическими недостатками, которые иной раз бывают выдуманными. Являются обладателями низкого уровня самооценки, боятся выступать перед публикой, страдают от того, что потеют руки, часто ощущают комок в горле, испытывают трудности с дыханием, когда знакомятся с новыми людьми. Они могут впасть в панику, когда находятся рядом с авторитетными личностями. Такие люди способны испытать искренний ужас от одной мысли о том, что могут оказаться в центре внимания. Неуверенные в себе люди не могут проанализировать сложившуюся ситуацию и оперативно принять ответственное решение.

Такие люди испытывают дискомфорт от того, что им приходится жить в обществе других людей, которые не разделяют их интересы. Получается, что процесс адаптации осложняется, неважно, в какой именно сфере: в бизнесе, работе или учебе. Эти люди испытывают стресс от одной мысли о том, что нужно достойно отвечать тем, кто пытается обидеть их.

Несмотря на то, что не все перечисленные качества могут сочетаться в одном человеке, тем не менее, присутствие даже некоторых из них могут сильно испортить жизнь человеку.

Для того, чтобы научиться формировать уверенность в себе, стоит соблюдать несколько простых правил:

Уверенность всегда будет с вами, главное ее приобрести!

Во-первых, нужно перестать корить собственных родителей за то, что они воспитывали Вас не так, как остальных детей. Вкладывали больше доброты и любви, отчего ребенок становился мягким и слегка наивным. Перекладывая ответственность на плечи других людей, человек лишь убегает от имеющихся проблем. Конечно, легко сказать, что виноват кто-то, вот пусть он и разбирается в ситуации. На несколько десятилетий назад уже не вернешься. Значит, надо работать с тем, что есть, иначе человек так и не сможет стать счастливее или увереннее в себе.

Нужно просто принять тот факт, что детство давно закончилось, а воспитательная работа была завершена. Нужно вспомнить хорошие моменты, которые происходили и мысленно поблагодарить маму с папой за это. И отправиться в жизненный путь дальше, но уже с собственными мыслями, приоритетами и, самое главное, мозгами. Нужно лишь составить план и поставить цели, которые нужно достигнуть. Если такого пока что не имеется, то нужно срочно обзавестись этим.

Размышляйте о своих успехах и достижениях

Во-вторых, нужно вспомнить такие жизненные моменты, в которые человек был уверен в себе на все сто процентов. Нужно постараться вызвать ощущения, которые были испытаны Вами в тот момент. Если с первого раза это сделать не удалось – ничего страшного. Нужно будет попытаться снова и продолжать до тех пор, пока не получится. Необходимо постепенно выращивать данное чувство за счет самовнушения и аффирмаций.

В-третьих, нужно пресекать любую негативную мысль о себе. Нельзя позволить подорвать им вашу уверенность. К несчастью, большинство людей ведет себя подобно термометрам. Показатели их самоуважения, аналогично столбикам ртути, то поднимаются, то опускаются в зависимости от мнения окружающих. Если последние хорошо говорят о таких людях, то и сами к себе они относятся положительно.

Необходимо помнить о том, что ни один человек не может полностью знать о Ваших положительных качествах, поэтому, как они могут решать, какой вы человек? Нужно думать о себе как о победителе. Такой прием часто используется профессиональными спортсменами, которые стараются визуализировать собственный успех.

Дизайнеры — очень уверенные люди. Узнайте как стать модным дизайнером одежды — только на страницах нашего журнала.

Ангела Меркель — очень уверенный в себе человек. Последуйте ее примеру.

Помимо неуверенности, пора объявить войну бедности! Все подробности тут.

Если человек чувствует себя уверенным, то это обязательно отразится на том, как он будет себя вести. Кстати, обратная формулировка тоже может сработать: особое поведение способно сформировать и внутренние ощущения

Нужно обратить внимание на собственную походку или осанку. Поза должна быть открытой, а жесты выразительными. Не надо сутулиться. Необходимо расправить плечи, чтобы походка была четкой. Нужно всем своим видом показать, насколько уверенным в себе является человек. Между прочим, язык тела и жестов часто влияет на человеческую уверенность в себе. Однако, далеко не все об этом знают.

Уверенность проявляется в поведении человека

Нужно также обратить внимание на собственный голос. В этом помогут упражнения для его развития. Голос должен быть правильно поставлен. Человеку необходимо научиться контролировать весь диапазон. Кроме того, свое внимание надо обратить и на тембр, который тоже нуждается в контроле. Нужно уметь говорить мягко, жестко, уверенно, в зависимости от возникшей ситуации.

Особое внимание уделяется интонации, с помощью которой можно передавать другим людям собственное настроение или эмоции, а также производить впечатление на окружающих.

Для того, чтобы было проще, можно выбрать себе образец для подражания, который по вашему мнению является невероятно уверенным в себе. Можно обратить внимание на человека, как из своего окружения, так и на экранных персонажей. Можно отметить необходимые для вас черты и качества, чтобы потом перенять их.

Развить уверенность в себе никогда не поздно, главное, иметь желание и приложить к этому максимум усилий!

На пути к успеху: хочешь быть уверенным – будь им!

  • Татьяна к записи Как бороться со страхами Хорошие способы
  • Ольга к записи Причины заниженной самооценки Как изменить себя
  • Мария (itis-easy.ru) к записи Как найти смысл своей жизни Пути эффективного поиска
  • Мария (itis-easy.ru) к записи Вещи которым никогда не поздно научиться Сделай себя сам
  • Снежана к записи Вещи которым никогда не поздно научиться Сделай себя сам
  • Ольга к записи Вещи которым никогда не поздно научиться Сделай себя сам
  • Владимир к записи Счастье близко счастье далеко Мы не можем отвечать за счастье близких
  • Станислав к записи Мудрая притча Придет время и ты все поймешь
  • Мария к записи Привычка действовать – условие личностного роста
  • Мария к записи Как научиться рано вставать утром легко и радостно
  • 1. Личностный рост и саморазвитие (236)
  • 2. Успех и его секреты (161)
  • 3. Цель и самосовершенствование (53)
  • 4. Планирование и управление временем (43)
  • 5. Деньги (13)
  • 6. Психология и взаимоотношения (194)
  • 7. О здоровье (22)
  • 8. Рекомендую (11)
  • Видео (13)
  • Здесь интересно (10)
  • Мои награды (4)
  • Притчи (49)
  • Реклама на сайте (3)
  • Сказки о счастье (34)
  • Тесты (6)
  • Юмор (10)

Как приобрести уверенность в себе и радоваться жизни

Уверенность в себе – это вера в свои силы, возможности, способности, вера в то, что стоящая перед личностью задача будет успешно решена, выполнена.

Уверенный человек легче достигает, поставленных целей, имеет больше напора и настойчивости, когда возникают трудности и вырастают препятствия.

Если уверенность в себе отсутствует, человек думает не о деле, не о том, как его лучше сделать. Он ведет внутренний диалог , в котором задается вопросами: «А вдруг не получится? Разве я смогу это сделать? Неужели это мне по силам?»

На это он тратит силы, время и энергию, которые нужно было бы направить в более продуктивное русло.

Значит, уверенность в себе необходимо растить и лелеять, тренировать.

Как приобрести уверенность в себе и радоваться жизни

Тренируем уверенность в себе и повышаем самооценку.

Человек, который прекрасно разбирается в своем деле, знает все его подводные камни и изюминки, всегда увереннее некомпетентного и малознающего.

Поэтому одно из золотых правил успеха и условие для воспитания уверенности — ежедневное чтение спец. литературы по своей профессии или делу вашей жизни.

2. «Стойка уверенного человека» или умение держать себя.

Это, прежде всего, красивая осанка, контакт с собеседником глазами, прямой открытый взгляд, четкая речь, плавные движения.

Человек, который уверенно держится, укрепляет и свою внутреннюю уверенность. Это взаимный процесс.

Попробуйте ссутулить плечи, смотреть исподлобья и говорить: я уверен в себе. Никто никогда не поверит такому человеку и в первую очередь его собственное «я».

А если сделать наоборот – расправить плечи, выпрямиться, смотреть в глаза собеседнику? Наяву – уверенная и гордая собой личность.

Ваш внешний вид, ваш стиль должен нравиться, прежде всего, вам.

Если человек хоть чуть-чуть сомневается в нем, это сразу же отражается на его отношении к себе и сразу же перестает быть тайной для окружающих.

И если эта проблема существует, ее надо решать, пробовать, подбирать именно то, что подходит вам.

Чтобы чему-то научиться, нужно видеть какой-то образец.

Найдите его среди окружающих или известных людей. Наблюдайте, пробуйте, выбирайте именно те качества уверенной личности, которые подходят вам. Встраивайте их в себя.

Любое сделанное и доведенное до конца дело – это ваша весомая монетка в копилку уверенности.

Поэтому ставьте цели и достигайте их. Планируйте дела и выполняйте их. Возникают проблемы или неудачи — шагайте навстречу.

Только действие помогает определить, в ту ли сторону движется человек, правилен ли этот путь, закаляет характер.

Задайте себе это вопрос: зачем вам уверенность в себе?

Ваш ответ будет стимулом и причиной, чтобы развивать и укреплять ее. Будет поводырем на пути к победе над неуверенностью и низкой самооценкой.

Это качество поможет вам понять человека. Вы сможете помочь ему жестом, взглядом, улыбкой, если он испытывает неловкость и неуверенность в себе.

Вам это даст возможность стать увереннее и сильнее.

Развитие Цель Успех

Уверенность в себе — естественное состояние человека

Все люди на земле рождаются с ощущением уверенности в себе. Малыши смотрят на окружающий мир широко открытыми глазами. Но в тот момент, когда ребенок начинает осознавать себя как личность, начинают возникать сомнения и уверенность начинает таять. У каждого этот процесс происходит по индивидуальному сценарию. Будьте уверены, ни один человек на земле не избежал этой участи.

Другое дело, что каждый человек справляется с этим разными способами. Все зависит от ближайшего окружения. Кому-то везет больше, кому-то — меньше. Есть люди, которые совсем не задумываются, как приобрести уверенность в себе.

Если в вас созрела мысль, что с вами что-то не так, вам чего-то не хватает, вы уже на пути к успеху.

Неуверенность очень мешает жить. Благодаря ей, родимой, мы сидим на нелюбимой работе и «тянем лямку», благодаря ей терпим тупого начальника, зарабатываем копейки вместо достойной оплаты труда. Из-за неуверенности в себе позволяем более успешным коллегам сесть себе на шею, терпим хамство. Перечислять можно очень долго. При этом расшатывается нервная система, очень часто на этом фоне появляются серьезные болезни.

Неуверенность — враг. В ответственный момент жизни этот враг обязательно показывает зубы, и, если смириться с ним, вы ничего в жизни не добьетесь.

Главный удар по неуверенности в том, что вы сильно хотите от нее избавиться. Важнее всего четко понять, что она вам мешает жить.

Второй и завершающий удар — вы начинаете действовать. Не дожидаясь понедельника или начала нового месяца. Будьте готовы к тому, что ваш внутренний голос станет нашептывать вам: «как бы чего не вышло», «зачем ты это делаешь». Не слушайте его. Думайте о том, что вы стоите на пороге новой увлекательной жизни, где вы станете сильнее, независимее. К вашему мнению станут прислушиваться, появится уважение коллег. И любая проблема станет вам по плечу.

Не забывайте, чувство уверенности никуда не делось, оно как было в вас с рождения, так и осталось. Просто внешние обстоятельства вырастили в вас неуверенность. Это из-за нее вам приходится прикладывать усилия, чтобы быть незаметным, покорным и слишком покладистым.

Быть уверенным — легко и просто. Быть неуверенным — тяжело и неестественно.

Уверенный в себе человек живет в гармонии с самим собой. В нем нет страхов общения с людьми, он не боится завтрашнего дня. У него всегда есть собственное мнение, и он не боится высказать его. Уверенный человек не пасует перед трудностями. У человека, уверенного в своих силах, жизнь намного богаче и интереснее. Но и труднее. Ведь порой ему приходится возлагать на себя ответственность и решать не только свою судьбу, но и судьбы своих близких. В отличие от неуверенного человека, который находит оправдание: «я не смогу», «я не знаю», «я не компетентен» и в таком же духе.

Если вы решили изменить свою жизнь, придется сделать усилие. В течение месяца, если следовать всем рекомендациям, все получится. Дальше ваша возрожденная уверенность будет только крепнуть и закаляться.

  • Станьте самым компетентным специалистом в своей сфере деятельности. Изучив все тонкости и нюансы, вы почувствуете, что стали увереннее. К вам начнут обращаться коллеги за помощью.
  • Поработайте над своей манерой держаться. Если вы сутулитесь, купите костюм, в котором необходимо держать спину. Поработайте над взглядом, жестами, речью. Зеркало на этот период времени станет вашим помощником.
  • Обратите внимание на свой внешний вид. Если вы считаете, что ваша физическая форма далека от совершенства, займитесь спортом. Не забывайте освежать свой маникюр, если вы женщина. Мужчина должен быть чисто выбрит. Не забывайте о хорошем парфюме. Старые вещи — долой.
  • Выберите себе образец для подражания в вашем окружении. Присмотритесь к этому человеку. Возьмите себе что-то на вооружение. Может, стиль одежды, манеру разговаривать.
  • Начните совершать хорошие поступки. Вам будет полезно получить положительный результат, это добавит уверенности в себе. Если произойдет неудача, не опускайте руки. Проанализируйте, сделайте выводы и действуйте.
  • Определите, для чего именно вам нужна уверенность в себе. Какой цели вы хотите добиться? Поставьте перед собой задачу и стремитесь к ней.
  • Оглянитесь и посмотрите, кто вас окружает. Станьте более внимательным к людям. Поддержите коллегу, если он в этом нуждается.

Если вы услышите, что для обретения уверенности вы должны посещать специальные тренинги, не верьте. Никакие тренинги вам не помогут, если вы сами для себя не решите избавиться от неуверенности. Если это решение созрело, вы справитесь с проблемой самостоятельно.

Запретите себе критиковать людей, события и самого себя. Негатив, который вырывается наружу, всегда оборачивается против самого человека.

Мысль материальна. Если вы думаете о плохом, вам будет плохо. Думаете о хорошем — приходит хорошее. Радуйтесь жизни во всех ее проявлениях и дарите позитивное отношение к миру всем окружающим.

Никогда не оправдывайтесь и не вините себя. Если совершили ошибку, признайте ее и живите дальше. Не возвращайтесь в прошлое, думайте о будущем. Загоняя себя в чувство вины, вы разрушаете свою личность. Это самая большая ошибка. Настройтесь на позитив и делитесь положительными эмоциями с окружающими.

Смените свое окружение, если прежнее привыкло принижать ваше достоинство. Очень важно, чтобы вас окружали уверенные в себе и позитивные люди.

Вспомните о своем хобби. Наверняка вы забыли, чем хотели бы заниматься. Вспомните, может вы любили рисовать или заниматься резьбой по дереву? А может, вы мечтали научиться играть на гитаре или фортепиано? Заниматься любимым делом — это очень полезно для поднятия самооценки и приобретения уверенности в себе.

Не ждите результатов своего преображения сию минуту — наберитесь терпения

Ставьте перед собой небольшие и реальные цели и стремитесь к их выполнению. Достижение цели укрепляет уверенность в себе, у вас появляется дополнительный стимул к дальнейшему совершенствованию. Прислушивайтесь к своей интуиции, это чувство редко обманывает.

Избавляйтесь от чувства жалости к себе и окружающим. Не воспринимайте близко к сердцу неудачи других людей. Если можете помочь, помогите, но не вникайте в проблемы глубоко. Оберегайте свою возрождающуюся уверенность.

Относитесь с благодарностью к любым подаркам судьбы. И не забывайте делать добрые дела.

Не считайте зазорным обратиться за помощью к более опытному, мудрому человеку. В этом нет проявления слабости. Сильный человек не боится попросить, так как сам готов прийти на помощь. Научитесь доверять окружающему вас миру.

Будьте благодарны судьбе за беды и несчастья, которые она нам преподносит. Ведь, преодолевая трудности, вы становитесь сильнее и ваша уверенность крепнет.

Не забывайте о своем теле. Ведь это не одежда, которую можно сменить. Здоровый дух может быть только в здоровом теле.

Любое дело доводите до конца. Даже если вам это сильно не хочется. Соберите волю в кулак и завершите начатое. вы почувствуете, как ваше самоуважение возрастает.

Самый главный враг уверенности — это страх. Попробуйте совершить что-то, чего вы боялись. Конечно, без неоправданного риска и геройства. Со страхом нужно работать постоянно, и в итоге настанет тот день, когда вы победите.

Как жить с наработанной, а не естественной уверенностью?

В первое время, когда вы только ощутите в себе возрожденную уверенность, вам будет немного не по себе. Наберитесь терпения, это чувство скоро пройдет. И вы, вспоминая себя прежнего, будете удивляться: «Неужели я был таким?»

Вы скоро привыкнете к себе новому, станете по-другому относиться к миру и окружающим. У вас появятся новые цели. вы поймете, что уверенность — самое естественное состояние человека.

Источники:
Как приобрести уверенность в себе? 7 советов
Уверенность в себе, это нечто иное,как вера в себя, свои силы, способности. Человек, который уверен в себе, точно знает, что его желания должны быть реализованы и у него для этого достаточно сил, энергии и способностей.
http://vahe-zdorovye.ru/novosti/uverennost-v-sebe
На пути к успеху: хочешь быть уверенным – будь им!
Уверенность в себе – это важное качество для каждого человека. Абсолютно любой из нас не должен зависеть от мнения окружающих или переживать из – за этого!
http://7yabudget.com/life/yverenost-v-sebe.html
Развитие Цель Успех
Как приобрести уверенность в себе ?Уверенный человек легче достигает, поставленных целей, имеет больше напора и настойчивости, когда возникают трудности
http://schastliviymir.ru/success/kak-priobresti-uverennostvsebe.html
Уверенность в себе — естественное состояние человека
Неуверенность мешает жить, добиваться поставленных целей. Как приобрести уверенность в себе самостоятельно? Какие основные шаги для этого нужно сделать?
http://www.jlady.ru/psixologiya-lichnosti/kak-priobresti-uverennost-v-sebe.html

COMMENTS