Популярные записи:

Что испытывает мужчина когда хочет женщину 15 признаков, что женщина нравится мужчине. Если мужчина хочет женщину:…
Посмотри ей в глаза куда она отведет взгляд Женские заблуждения: посмотри мне в глаза Пристальный взгляд — это…
мужчина провоцирует на эмоции КАК МУЖЧИНЫ МАНИПУЛИРУЮТ ЖЕНЩИНАМИ КАК МУЖЧИНЫ МАНИПУЛИРУЮТ ЖЕНЩИНАМИ Вопреки расхожему…
Первая ночь с новым мужчиной Первая ночь с новым мужчиной Многих женщин волнует вопрос: на…
Как красиво ответить на игнор Игнор - лучший способ привязать к себе человека? Что ты…

Как тренировать терпение

3 проверенных способа тренировать терпение

Как научиться терпению: 7 мыслей, выбранных из последних 500 лет

Если человек хочет развиваться и расти над собой, то, в таком случае, одним из наиболее важных качеств для него является терпение. Если вы обладаете терпением и упорством, вы сможете многое преодолеть.

Но почему так сложно быть терпеливым? Как научиться терпению? Каким образом терпение может помочь вам в жизни? Вот семь неустаревающих мыслей, которые помогут ответить вам на эти и некоторые другие вопросы.

1. Устои нашего общества могут мешать вырабатывать терпение.

В современном нам обществе все движется очень быстро. По умолчанию наши умы настроены на незамедлительное вознаграждение.

Я не говорю, что нужно протестовать против устоев современного общества. Я всего лишь пытаюсь более или менее внятно объяснить, почему терпение тяжело принять и использовать себе во благо.

Общество обращает мало внимания на проблему терпения. Вместо этого оно хочет, чтобы вы делали ещё больше и больше прямо сейчас. И вы, проведя определённое количество лет в таком ритме, начинаете требовать, чтобы всё появлялось у вас немедленно. И мысль, что вы можете не получить награду сразу… возмущает вас.

Эта мысль, может, и не такая уж популярная. Люди могут просто не хотеть слушать об этом.

Но, всё-таки, это то, с чем сталкивался любой преуспевающий человек. Преуспевающие люди привыкли к постоянной работе. Они делают себя изо дня в день.

Часто это выглядит так, как будто у них есть несравнимый талант и удача им во всём сопутствует, и поэтому они добились успеха. Такое тоже может быть. Но со стороны можно не увидеть годы тяжёлой работы, которые предшествовали этому звездному часу. Или этого просто не хочется видеть и поэтому всё объясняется «огромным талантом» или «удачей». Таким образом люди объясняют себе почему они, подобно «счастливчикам», не отдали себя полностью работе. И почему они ничего не делают теперь для того, чтобы воплотить свои мечты.

Легче всего объяснять чей-то успех просто большим талантом или удачными обстоятельствами. И продолжать мечтать о быстром успехе и волшебных таблетках от всего.

Поскольку наше общество учит нас рассчитывать только на быстрый успех, то нам очень легко принять ошибочное решение и прекратить заниматься тем, что сразу не даёт хорошего результата. После того как вы попытались раз пять, в такой ситуации прекратить пытаться считается нормальным. Но что могло вы получиться, если бы вы не прекратили стоять на своём? Ведь каждая неудача приносит вам всё больше опыта и учит чему-то новому.

Мне кажется, люди часто допускают ошибку, бросая начатое, хотя можно было бы попытаться ещё. Возможно, вы неправильно рассчитали время, которое необходимо для того, чтобы добиться результата. Ваш подсчёт просто может не соответствовать действительно требуемым срокам.

Бывает полезно взглянуть со стороны на предполагаемые перспективы и сравнить их с вашими возможностями. Учитесь на примере людей, которые достигли того, чего вы хотите достичь. Консультируйтесь с такими людьми. Читайте их высказывания в книгах и в Интернете. Конечно, таким образом вы не составите полный план действий, но проясните способы, которые нужны вам, чтобы добиться того, чего вы хотите добиться.

Но, естественно, это не говорит о том, что вы при любых обстоятельствах должны продолжать задуманное. Вам просто нужно стараться как можно дольше идти по намеченному пути.

И это не говорит о том, что вы должны делать одно и то же снова и снова, ничего не меняя. Нужно пробовать и получать опыт. Извлекайте уроки из жизненных ситуаций и учитесь на этом опыте. И исходя из этого, решайте, как поступать при следующей попытке.

В то время, когда другие люди теряют над собой контроль, вы можете оставаться спокойным и терпеливым. В то время, когда другие люди, попытавшись несколько раз, сдаются, вы продолжаете двигаться к своей цели. В то время, когда другие метаются в поисках решения своей проблемы, вы двигаетесь по намеченному пути.

Это прекрасный взгляд на вещи. Если у вас есть терпение, неудачи не будут казаться вам концом света. Чувства досады не будет владеть вашими эмоциями, потому что вы его просто откинете. Ведь если вы просто продолжите свой путь, возможно, пересмотрев подходы, вы этим улучшите свою жизнь.

Чем чаще вы проявляете терпение, тем легче оно вам начинает даваться. Это как мышцы, которые тренируются в течение месяцев или даже годов.

Как говорит Келлер, жизнь может научить вас быть более терпеливым. В тяжёлые периоды жизни часто у нас просто нет выбора и нам приходится терпеть. Это время, когда мы, образно говоря, тренируем свои мускулы терпения.

В детстве многое из того, чего мы хотим, мы тот час же получаем от наших родителей и от других взрослых. Когда вы становимся старше, мы начинаем осознавать, что люди не будут давать нам всё, чего мы пожелаем. Если мы что-то действительно хотим получить, нам в очень многих случаях следует запастись терпением.

Иначе, раз за разом мы будем попадаться в ловушку, в которой мы будем получать то, что нам сиюминутно захотелось, и мы просто не дойдём до того, что нам действительно нужно. Таким образом, когда радость от ненужного нового приобретения рассеется, у нас появится чувство неудовлетворения. Где-то на подкорке у человека записано, что ему нужно на самом деле. Но, поскольку у нас что-то уже есть, нам тяжело будет от него отказаться.

Об этом очень важно помнить, когда вы начинаете своё саморазвитие. Потому что действительность может быть не такой, как того хочется. Вы можете потерпеть неудачу. Вы можете спасовать в сложной ситуации. Вы можете прийти в замешательство. Вы можете сделать то, что вы знаете, но то, что вам не следовало бы делать. Вы даже можете повторить свои же неудачи.

Не нужно в течение недель или месяцев заниматься самобичеванием. Отбросьте это.

Вместо этого будьте благоразумны и терпеливы по отношению к себе. Если вы сразу и расстроились, то уже на следующий день возвращайтесь к нормальной жизни.

Если вы считаете, что эта статья полезна, поделитесь ей с кем-нибудь. Большое спасибо! =)

Как научиться терпению: 7 мыслей, выбранных из последних 500 лет

Если спросить у нескольких оппонентов: «Что такое выдержка?»,- каждый ответит по-разному. Кто-то скажет, что это устойчивость к стрессовым ситуациям, кто-то скажет, что это сила воли и выносливость. И все эти ответы будут правильными.

Если Вы вспыльчивы, не контролируете свои поступки и слова, то Вам необходимо тренировать выдержку. Поставьте цель изменить себя в лучшую сторону. Для того чтобы добиться этой цели, Вам понадобится сила воли. Выдержка- это опора Вашего характера и путь к успеху. Давайте разберемся, как же тренировать выдержку, чтобы стать сильнее духом, более дисциплинированными и успешными?

Как тренировать выдержку

Для положительного результата своих тренировок, Вам понадобится: здоровый сон, терпение, самообладание и трезвый ум.

Старайтесь контролировать свои эмоции, чувства и поведение в целом. Очень важно научиться владеть своим настроением, не допускать агрессивных действий, когда Вы чем-то недовольны. Чтобы правильно и аргументировано принимать решения, нужен трезвый ум, а для этого Вы должны быть спокойными и сохранять душевное равновесие. В любых сложных ситуациях оставайтесь спокойными, это позволит принять верное и обдуманное решение. Тренируйтесь быть терпеливыми не только к физической боли (например, зубной), но и моральной (расставания, обиды и т.д.).

Здоровый, полноценный сон (не менее 8-9часов) поможет избежать стресса, при котором человек становиться раздражительным и, как следствие, менее терпеливым.

Как тренировать выдержку

Ежедневно стресс поджидает нас «на каждом углу», эти негативные эмоции копятся и им нужно дать выход. Лучший вариант- запишитесь в спортивную секцию. Мужчинам лучше выплескивать свою злобу и агрессию на ринге в боксе и других видах спорта, где существует спарринг между партнерами. Женщинам достаточно будет обычного фитнеса, или битья боксерской груши.

Проанализируйте свою жизнь, найдите источники Вашего раздражения и психологической неустойчивости. Если пустить все на самотек, Ваша нервозность и агрессия станет систематической, что напрочь лишит Вас сдержанности и терпения.

Чтобы помочь себе расслабиться, делайте небольшие перерывы в работе (по 10 минут, каждые 2 часа), придя домой, забывайте про работу и разговаривайте с домашними на отвлеченные темы. Никогда «не смешивайте» рабочие и домашние проблемы воедино, иначе Вы рискуете испортить отношения со своими близкими людьми.

Введите для себя правило: «Все, что касается работы — остается за порогом дома». И не нарушайте его, даже если Вам кажется, что на работе авральная ситуация. Стоит один раз пренебречь данным пунктом и всякое разграничение личной и рабочей жизни будет нарушено.

Как тренировать выдержку

Чаще выезжайте на природу- свежий воздух, природные звуки воды, леса, птиц- успокаивают и придают новые силы. Тренировать выдержку Вы можете и на дорогах, если у Вас есть автомобиль и Вы житель мегаполиса. Пробки в час пик на улицах большого города могут растянуться не на один километр, и стоять в них приходится не один час. Чтобы не начать нервничать, сигналить и ругать всех подряд- нужна большая выдержка и невероятное терпение.

Не поддавайтесь плохому настроению, боритесь с ним с помощью улыбки, она поможет Вам преодолеть многие неприятности.

Помните, выдержка- это волевое качество человека, которое выражается в его самообладании. Только благодаря выдержке и силе воли, человек сможет сохранять ясность ума и управлять своими действиями в экстремальных ситуациях, очень часто это спасает чью-то жизнь. Тренируйте в себе это качество, и Вы легко сможете мирно урегулировать любой конфликт, преодолеть жизненные препятствия и добиться успеха в намеченной цели.

Источники:
Как научиться терпению: 7 мыслей, выбранных из последних 500 лет
Кому-то Бог даёт талант, но не даёт терпения. А кому-то Бог даёт терпени…
http://bigideas.ru/posts/1/263
Как тренировать выдержку
В этой статьем мы расскажем, как тренировать выдержку.
http://mrhow.ru/2628-kak-trenirovat-vyderzhku.html

(Visited 4 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Половое влечение у девочек Девочкам о мальчиках и наоборот… Мужчины и женщины отличаются друг… (2)
Характеристика на ученика с неадекватным поведением Характеристика на ученика (образцы) Характеристика на ученика - один из… (2)
Виды общественных отношений Виды общественных отношений Обще?ственные отноше?ния (социа?льные отноше?ния) — это различные… (2)
Если парень дразнит тебя Мальчики. Ответьте пожалуйста.Что делать и что значит если парень дразнит,… (2)
Если мужчина спрашивает люблю ли я его Почему муж спрашивает, люблю ли я его? Бывают такие ситуации,… (2)

COMMENTS