Как определить совместимость с парнем

Семейный психолог, психотерапевт Евгений Махлин предлагает.

Вчера тебе поставили двойку, сегодня ты поругалась с родителями. Постоянно хочется есть, а настроение ни к чёрту…

Короче говоря, ситуация аховая, а корень всех этих проблем под темным покровом неизвестности совершенно неразличим.

Ты не можешь разобраться, в чем дело, но, хорошенько подумав, ты понимаешь: причина всего этого в том, что в отношениях с твоим парнем что-то не ладится.

Ты еще толком не знаешь, что между вами происходит, но уже полна решимости выяснить это. Возможно, ты готова на все, чтобы спасти вашу любовь. Но перед тем как начать с пеной у рта доказывать своему парню, что вы просто созданы друг для друга, призадумайся, действительно ли это так?

Или, может быть, возникшие сложности в ваших отношениях как раз говорят, что все не так просто? Если ты колеблешься, не зная, как поступить, то несколько советов помогут решить твою проблему.

Совет первый: осознай проблему.

Многие девушки, испытывающие «временные» трения в общении со своими парнями, даже и не догадываются, что их отношения уже близки к разрыву. Другие это понимают, но просто не знают, как поступить дальше (если это о тебе, прочти статью о том, как правильно расставаться).

И хотя, наверное, каждая девушка хочет сохранить свои отношения с парнем, если он ей нравится, тем не менее, бывают ситуации, когда оставаться вместе невозможно. И тогда нужно что-то делать.

Совет второй: постарайся определить, правильно ли ты выбрала парня.

Конечно, это непросто. С одной стороны, он симпатичный, с ним весело, и все девчонки в округе завидуют тебе, но с другой он невнимательный и часто зло подшучивает над тобой. И если ты не знаешь, как решать эту проблему, поступи следующим образом.

Возьми лист бумаги и ручку и сделай вот что:

Создай описание своего идеального парня. Для этого на листке бумаги перечисли все те качества, которыми, по твоему мнению, должен обладать твой молодой человек. Но поскольку совершенства на свете не бывает, лучше будем называть его не идеальным парнем, а, скажем, Самым Лучшим.

При написании этого списка исходи из того, какие особенности человека тебя радовали или, наоборот, возмущали в твоих предыдущих парнях, у твоих родных и близких.

Чтобы составить такой список тебе было легче, и для того, чтобы ничего не забыть, разбей все качества на разделы, например, так:

1. Его внешность (скажем, шатен с серыми глазами, среднего роста, 15-17 лет);

2. Его хобби (походы с катанием на байдарках, или наоборот, компьютерные игры. А может, и то и другое вместе?);

3. Душевные качества (романтичен, серьезно относится к нашим отношениям, способен легко выражать свои чувства);

4. Общение (с хорошим чувством юмора, дружелюбный, общительный) т. д.

Чем больше качеств ты внесешь в свой список, тем легче тебе будет понять, какой человек тебе нужен и что ты хочешь от общения с ним. Ведь в принципе, это основная цель создания такого списка.

Только будь осторожна, помни о том, что идеала на свете не бывает. И постарайся разобраться в себе сама. Ты никогда не сможешь понять, подходит ли тебе тот или иной парень, если ты плохо знаешь себя.

Практика семейных психологов и психотерапевтов показывает, что люди, которые хорошо совместимы между собой, почти всегда очень друг на друга похожи. Один маленький секрет: создавая список идеального парня, при этом ты на самом деле делаешь список твоего идеала вообще. То есть, по большому счету, список тех качеств, которыми ты сама хотела бы обладать.

Ведь давно известно, что больше всего нас раздражают в других именно те негативные качества, которые присущи нам самим, а нравятся те, которыми мы хотели бы обладать. Поэтому, перечисляя разнообразные душевные свойства человека, помни о том, что тебе самой стоит к ним стремиться, развиваться именно в этих направлениях.

Совет третий: определи вашу совместимость.

Теперь, когда ты создала список качеств своего Самого Лучшего, напиши список, в котором перечисли все достоинства того молодого человека, который удостоился чести быть с тобой сейчас. Сделай это в том же порядке, что и предыдущий список — опять-таки, чтобы ничего не забыть.

После этого поступи следующим образом: просто сравни, насколько сильно отличаются данные о твоем сегодняшнем молодом человеке от того, что ты хотела бы видеть в парне, лучшем для тебя.

В тех случаях, где качества совпадают (например, если ты хочешь встречаться с парнем, который увлекается спортом, а твой как раз жить не может без своей спортивной секции) поставь ему «плюс». Если же тебе нравятся умные мальчики, а твоему парню это не грозит, тогда поставь ему «минус». Проделай это с каждым пунктом, будь честна с собой и ничего не пропускай.

После того, как ты расставила все плюсы и минусы, посчитай их количество в процентах. Например, если в твоем списке 40 пунктов и их них 30 «плюсов», то это 75%. Эта цифра и выражает вашу совместимость, то есть вы совместимы на 75%.

И теперь, когда ты все подсчитала, настало время решить, что со всем этим делать, как поступать дальше. Для этого еще раз внимательно посмотри на список и посмотри, насколько для тебя те пункты, за которые ты поставила парню «плюс» и те, за которые поставила «минус». Если, например, вы оба не представляете свою жизнь без кино, то это очень серьезный плюс; но если он недостаточно умен, а это очень важно для тебя, то это способно перевесить и кино, и все остальное вместе взятое.

Поэтому после определения всех этих моментов постарайся понять, насколько важны для тебя все те качества, которыми твой парень обладает, и те, которых у него нет.

Совет четвертый: помни, что твой парень не обязан меняться.

Если у твоего молодого человека нет тех качеств, которые для тебя важны, ты не можешь заставить его выработать их в себе. И тогда только в двух случаях у вас с ним может что-то получиться:

1) Если он поймет, что ему потребуется в жизни это качество, и начнет меняться сам, без твоего давления.

2) Если те качества, которых у него нет, менее важны для тебя, чем те, которые у него есть.

Совет пятый: сравните списки.

Предложи своему парню написать такой же список. Потом сравните то, что получилось у вас обоих. Это поможет вам лучше узнать друг друга…

Твое сердце тебя не обманет. Оно всегда подскажет тебе, нужно тебе быть с человеком или нет. Поэтому, если ты чувствуешь, что у вас ничего не получится, то будь честна и перед собой и перед твоим парнем — поговори с ним откровенно. Обсудите создавшееся положение и сделайте то, что лучше сделать сейчас, чем с большой кровью через месяц или два. Расставаясь, вы делаете друг другу только лучше.

Совет шестой: не кисни и не останавливайся на достигнутом!

Вместо того чтобы грустить из-за разрыва, постарайся сменить обстановку: сходи в гости к подругам или погуляй. Главное, всегда держи свой список у себя в голове, или, на крайний случай, в кармане джинсов. И когда будешь знакомиться с ребятами в гостях или на вечеринке, всегда вспоминай о нем. Список поможет тебе не вступать в отношения, которые с самого начала обречены на провал.

Совет седьмой: ищи свою мечту.

Если тебе кажется, что ты нашла парня, который тебе подходит, что он — твой идеал, то правильность этого достаточно легко определить. Просто поговори с ним о тех качествах, которые ты написала в своем списке, и по его ответам (если, конечно, он не врет), ты легко догадаешься, насколько была права насчет него.

И если ты нашла того парня, которого и хотела — здорово, а если нет — то плюнь и забудь. Потому что теперь, когда с помощью этого списка ты точно знаешь, чего хочешь, можешь не сомневаться: скоро гораздо лучше парня найдешь. А может, он тебя. Никуда не денется!

Источник: www.lady.ru

Как повысить либидо, если пропал сексуальный аппетит

Как повысить сексуальное влечение? Эта тема интересует многих. По статистике, не испытывают регулярного сексуального желания около 20% мужчин и 35% женщин. Низкий уровень либидо нередко становится причиной ссор и разногласий в семейных отношениях. Оставлять такой вопрос открытым и надеяться, что однажды все само станет на свои места, — плохая идея. Это проблема, которая требует решения. Прежде всего, необходимо понять, из-за чего снижается уровень сексуального влечения к партнеру.

Среди причин выделяют такие проблемы физиологического характера, как хронические заболевания, роды и послеродовая депрессия, возраст и менопауза, инфекционные заболевания половой системы, вагинизм, прием противозачаточных таблеток, вредные привычки.

Не стоит забывать и о влиянии таких психологических факторов, как постоянный стресс, напряженные отношения с партнером, низкая самооценка и кризис личности.

Тем не менее не следует ставить знак равенства между понятиями «либидо» и «фригидность»: второе расстройство представляет собой полное отсутствие сексуального влечения и наблюдается лишь у 1% женщин.

Не нужно паниковать и мчаться в аптеку, если перечисленные симптомы знакомы не понаслышке. Для начала следует пересмотреть свой распорядок дня, рацион питания и разобраться в собственных эмоциях и сексуальных желаниях.

То, что мы едим, непосредственно влияет на то, как мы выглядим. Но не все знают, что есть продукты, употребление которых негативно сказывается на нашем либидо.

Что вычеркнуть из ежедневного меню, чтобы не потерять сексуальный аппетит?

  • Сахар. Любите сладкое? Помните, что глюкоза в среднем на 20% понижает уровень тестостерона.
  • Кофеин также практически до нуля снижает тестостерон в крови. Чтобы не нанести вред сексуальной деятельности, следует ограничиться двумя чашками кофе в день.
  • Газированные напитки. Посмотрите состав газировки. Это ли не повод от нее отказаться или как минимум ограничить ее потребление? Содержащаяся в газированных напитках угольная кислота окисляет организм, а отрицательные свойства сахара и кофеина уже описаны выше.
  • Соль и продукты с высоким содержанием натрия представляют особую опасность для мужского здоровья. Из-за избытка натрия у мужчин происходит резкое падение гормонального уровня и повышается риск высокого артериального давления, что в свою очередь уменьшает приток крови к половым органам.
  • Молочные продукты. К их употреблению нужно относиться не менее внимательно. Продукты из молока (сыр, творог, молоко, кефир, сливочное масло и т. д.) негативно сказываются на уровне тестостерона и эстрогена из-за содержания синтетических гормонов.
  • Алкоголь — причина резкого скачка тестостерона, который вскоре так же стремительно падает. Если вы все же оказались перед выбором, то отдайте предпочтение не крепким напиткам, а бокалу красного вина — оно способствует расширению кровеносных сосудов и обеспечит основным зонам возбуждения приток крови.

Что добавить в свой рацион питания, чтобы усилить либидо?

  • Морепродукты содержат жирные кислоты, благодаря чему повышают сексуальное возбуждение.
  • Пряности —сильнейшие афродизиаки, усиливающие половое влечение и способствующие выработке гормонов. Популярные пряности, пробуждающие чувственность: имбирь, корица, мускатный орех, сельдерей, ваниль, кардамон.
  • Мед. Благодаря витаминам группы В, содержащимся в его составе, в крови происходит рост уровня тестостерона и эстрогена.
  • Черный шоколад не только вкусный, но и полезный: он способен вырабатывать гормон счастья и обеспечивать повышение либидо. Существует даже особый шоколад, содержащий в своем составе сильнодействующие афродизиаки и исключительно натуральные компоненты. Такое лакомство обеспечит незабываемое удовольствие во время оргазма и стойкую эрекцию у вашего партнера.
  • Орехи и семечки сильные эрогенные стимуляторы и источник полезных элементов, которые повышают либидо как у женщин, так и у мужчин.
  • Авокадо богато содержанием витамина Е и жирных кислот, стимулирующих выработку половых гормонов и улучшающих кровообращение.

С древних времен натуральные эфирные масла считали «эликсирами любви», естественными афродизиаками. Улучшить настроение и повысить сексуальное желание поможет масло сандалового дерева, расслабиться и получить максимально приятные ощущения — ароматы ванили, апельсина и женьшеня, корицы и пачули. Пчелиное маточное молочко — мощный биологический стимулятор, богатый цинком, — рекомендуют использовать не только при пониженном либидо, но даже при фригидности и эректильной дисфункции.

Растительные препараты, такие как родиола розовая, элеутерококк, женьшень, кордицепс, известны своими полезными свойствами: они тонизируют, улучшают физическую и умственную деятельность, а также пробуждают сексуальное влечение. Чтобы средства не оказали негативного воздействия на здоровье, перед началом их использования необходимо получить консультацию специалиста.

Низкое либидо может быть обусловлено отсутствием активности и движения. Спорт и тренировки — залог сексуального здоровья и красоты. Йога усиливает генитальный кровоток, тем самым способствуя оргазму. Аналогичным образом работают и силовые упражнения, вместе с тем улучшая настроение и процесс возбуждения.

Занятия, направленные на совершенствование собственного тела, помогут достичь уверенности в себе, повысить самооценку, избавиться от комплексов и почувствовать себя желанной.

Одним из ключевых факторов, влияющих на снижение сексуального влечения, является психологическое состояние — то, как женщина и мужчина ощущают себя друг с другом и что испытывают, находясь вместе.

Жертвуя своими чувствами ради наслаждения партнера, нельзя забывать, что однажды это может стать для вас нормой. Сегодня вы не испытаете оргазм, но завтра все получится? Не стоит надеяться, что в следующий раз партнер поймет вас на интуитивном уровне и воплотит в реальность эротические фантазии, о которых вы втайне мечтаете. Учитесь разговаривать с мужчиной и делиться сексуальными предпочтениями, чтобы в дальнейшем не вводить его в заблуждение своим немым укором и недовольным видом. Перед этим важно самой изучить свое тело «от» и «до» — что и в каких точках доставляет удовольствие, какова желаемая продолжительность прелюдии, в какой обстановке приятно находиться.

Есть множество советов и методик, позволяющих познать себя и восстановить гармонию в общении с партнером: эротический массаж, упражнения для укрепления интимных мышц, танцы и др. Исправить интимную сторону взаимоотношений гораздо проще, если между вами — искренние чувства, любовь и взаимное притяжение.

Источник: www.kleo.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Лучшим девочкам привет Привет, самая лучшая девочка в мире!Ты скажешь: "Нет, я не… (1)

Жена не стесняется перед другом Жена не стесняется перед другом Субъективно об объективном На самом… (1)

Прикольные фразы сленг Блатной жаргон и воровская феня, фразы, слова и выражения на… (1)

Первая после бывшей, Вот ведь как бывает, вам неслыханно повезло: вы встретили мужчину… (1)

Жена не чувствует мужа после негра Жена бизнесмена и негр- Слушай, Димас, а давай бизнес замутим,… (1)

COMMENTS