Как предохраняться при кормлении грудью — Предохранение при кормлении грудью — Секс

Совет 2 : Как предохраняться во время кормления грудью

Давно бытует мнение, что до тех пор, пока женщина кормит ребенка грудью, она не сможет забеременеть, даже не используя никаких методов контрацепции. Но так ли все на самом деле?

Совет 5 : Как предохраняться во время грудного вскармливания

За выработку грудного молока отвечает гормон пролактин. Чем чаще женщина прикладывает к груди ребенка, тем выше его концентрация. Пролактин блокирует работу яичников и последние находятся в состоянии естественного отдыха. Если уровень пролактина в крови снижается яичники включаются в работу, начинают продуцировать эстроген и может произойти овуляция.

Эффективность методики довольно высока. При правильном ее применении всего 2% женщин беременеет. Процент беременностей, к примеру, при приеме оральных контрацептивов немного выше, а методов, которые гарантируют 100% защиту вообще не существует.
Женщина, которая решила использовать лактационный метод контрацепции, должна четко соблюдать правила. Методика считается достаточно надежной только в первые полгода жизни ребенка, дальше контрацептивный эффект постепенно становится ниже, а у некоторых женщин пропадает довольно быстро. Невозможность предугадать когда именно наступит овуляция не позволяет применять этот метод после шестимесячного периода.

Второе правило заключается в отсутствии любого докорма, жидкостей и прикорма в течение этого времени. Ребенок должен получать только грудное молоко и ничего больше. Женщинам, которые некоторое время кормили или докармливали ребенка смесью, от лактационной контрацепции лучше отказаться.

Частые кормления, особенно ночные — залог высокой концентрации пролактина. Этот гормон активнее вырабатывается ночью. Если женщина несколько раз за ночь прикладывает ребенка к груди — в течение дня концентрация пролактина остается достаточной. Перерывы между кормлениями не должны быть более 3 часов.

Даже при соблюдении этих условий женщина может начать менструировать, в этом случае метод тоже признается неэффективным и необходимо перейти на другие способы контрацепции.

Минусы у лактационной контрацепции тоже имеются. Женщина может не заметить, что ребенок не просыпался всю ночь, чтобы покушать, перерыва в 3 часа иногда может быть достаточной, чтобы концентрация пролактина значительно упала. Да и в первые полгода интимная жизнь родителей не слишком насыщенная и яркая, а потому метод хоть и надежен, но постоянно его использовать нельзя. К тому же отсутствует защита от ЗППП, что может быть важно для одиноких молодых мам и женщин, чей партнер проходит лечение.

Женщинам, которые хотят использовать лактационный метод контрацепции, необходимо посетить акушера или записаться на прием в кабинет планирования семьи, чтобы получить разъяснения, рекомендации и ответы на вопросы.

Источник: www.kakprosto.ru

Как побороть страх перед самолетом

Как только начинается сезон отпусков, все люди стараются поехать отдыхать за границу. Добраться можно комфортней и быстрее только на самолете. Но как быть тем, кто панически этот вид транспорта боится. Как побороть свою фобию и хорошо отдохнуть, если от одного вида самолета у вас мурашки? Неужели отказывать себе в отпуске из-за этого? Нет! Узнайте, как побороть страх.

Думайте о приятном. Больше всего мы боимся неизвестно­сти.Поэтому узнайте своего «врага»! За несколько дней перед вылетом представьтесебе, что будет происходить. Вы входите, садитесь, пристегиваете ременьбезопасно­сти. Уже страшно? Если да, то поду­майте сразу же о чем-то приятном, например,представьте, что вы лежи­те на тропическом пляже и потяги­ваете коктейль. Когдавы успокои­тесь, представьте себе следующий этап путешествия. Взлет самолета,полет, приземление. Каждый раз, когда вы чувствуете страх, рисуйте ввоображении приятные картины. Тренируйтесь так хотя бы раз в день. Тогда всамолете вам будет легче.

Скажите, что вам страшно. Аэрофобией, то есть боязнью летать на самолете, страдают многие.Поэтому авиалинии готовы к таким пассажирам. Если при по­садке вы скажете, чтоплохо переносите полеты, то вам выделят место в передней части самолета, гдетур­булентность будет не так ощутима. Стюардесса предложит вам немно­го выпитьили принять лекарство — оба метода хорошо успокаивают. Как только выпочувствуете силь­ный страх, с вами кто-нибудь по­беседует. Возможно,симпатичный стюард возьмет ваши дрожащие ла­дони в свои руки.

Считайте до десяти в обратном порядке. Страхуменьшается, когда вы расслаблены. Найди­те свой способ успокаиваться. Этоможет быть счет до десяти в обрат­ном порядке. Скажите себе: «Десять означает,что я очень нервничаю, девять — чуть меньше, восемь — все меньше и меньше.Шесть — я уже успокаиваюсь. Пять — я все более и более спокойна. Четыре — ещеболее спокойна, три — я все медленнее дышу, два — я очень медленно дышу, один —вхожу в со­стояние полного релакса». Повтори­те упражнение 10 раз.

Займитесь чем-нибудь. Страхзанимает в нас столько места, сколько мы ему позволим. Неспроста люди, которымнечем заняться, всегда чем-то обеспо­коены. Возьмите с собой на борт что-нибудьпочитать, лучше всего детектив. Важно, чтобы читать его вы начали еще дома и ужевтянулись.

Завесьте окно. Чем меньше вещей будет напоминать вам, что вынаходитесь в воздухе, тем лучше. Прикройте шторку окна, через которое видно,как самолет отрывается от земли. Расскажите сидящему рядом пассажиру о вашейфобии. Вы наверняка обретете со­юзника, он отвлечет вас разговором, по­тому что емуне захочется, чтобы вы стали задыхаться от страха.

Спите, если можете. Попро­сите врача выписать вамснотворное для этого полета. Скажите ему, сколько будет продол­жаться перелет.Прежде чем при­нять таблетку, предупредите борт­проводников, чтобы они небудили вас для обеда. А когда проснетесь, самолет уже выпустит шасси. За то, чтовы так хорошо спали, купите себе что-нибудь приятное. Как ми­нимум новыетуфельки!

Вот такие простые советы помогут многим людям справиться сострахом перелета. Вы будете чувствовать себя комфортно и уверенно.

Источник: www.allwomens.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Что чувствует мужчина когда у него стоит Что чувствуют парни, когда у них встает? Всё зависит от… (4)

Посмотри ей в глаза куда она отведет взгляд Женские заблуждения: посмотри мне в глаза Пристальный взгляд — это… (4)

как правильно извиниться перед начальником Как правильно извинитьсят ошибок не застрахован никто. Каждый из нас… (4)

Что происходит с парнем после первого раза Изменения в организме после первого раза интимной близостиИзменения в организме… (4)

как наказать мужчину рака Как завоевать мужчину-Рака Вы хотите видеть рядом с собой мужчину,… (4)

COMMENTS