Какие позы в сексе помогут похудеть — Секс

Итак, девушка встает в позу «кошечки», голову опускает вниз, мужчина подходит сзади, отрывает одну ногу партнерши от пола, второй рукой придерживает в области талии. Девушка отрывает от пола вторую ножку, просовывает между ног мужчины, одна рука опирается о пол, вторая – держит партнера за руку. При занятии сексом в такой интересной позе работают мышцы спины и пресса – вы сможете подтянуть животик, укрепить мышцы рук, развить координацию. Но если у вас с позвоночником имеются проблемы, такая поза явно не рекомендуется!

Дама ложится на спину, парень должен встать на колени перед ней, приподнять ее ягодицы и бедра. Девушка должна прогнуться в пояснице, чтобы облегчить проникновение. Такая поза приводит в тонус ягодицы и бедра. А еще она способна укрепить интимные мышцы, да и оргазм многие девушки в ней испытывают более сильный!

Интересная и несложная поза, которая реально поможет сохранить фигуру в тонусе. Партнер ложится на бок, дама садится перпендикулярно, перекидывая через мужчину ноги, потом опирается на руки – дальше все предельно просто, нужно лишь начать двигаться! Такая поза развивает мышцы ягодиц, ног, рук, пресса.

Партнер встает на одну коленку, женщина опускается сверху – ноги женщины по обе стороны от согнутой ноги партнеру. Поза хоть и простая, но эффективная – разрабатываются мышцы ягодиц, пресса, ног.

Партнер ложится на постель, вытягивает ноги. Девушка опускается на партнера (спиной к нему), вытягивает свои ноги назад, опираясь руками. Благодаря данной позе разрабатываются мышцы ягодиц, ног.

Так что если секс у вас уже привычный, то пора вносить в него разнообразие! Включите в свою интимную жизнь эти позы, чтобы не только получать дополнительное удовольствие, но и худеть во время него!

Источник: www.kakprosto.ru

Как не сойти с ума после разлуки с любимым

Что следует делать.

Прежде всего, не пытайтесь сразу же начать новую жизнь, забыть и покончить с прежней любовью. Это физически невозможно, любовь не пятно на джинсах — за 2 дня не выведешь. Подготовьтесь к тому, что это будет долгий путь длиною не в одну неделю. Но помните, что человек может справиться с любыми трудностями, даже с разлукой с любимым.

Прежде всего, основной бич после расставаний постоянные мысли о нём. Дома и на работе, на отдыхе и при подготовки важных документов. Первое время вас нигде не покидают мысли о бывшем любимом человеке, который предал не только вас, но и ваши чувства, надежды и ожидания. Вы не сможете силой воли их контролировать. Они будут появляться из любых мелочей и самых странных ассоциаций . Поэтому всё то, что о нём напоминает, надо либо выкинуть, либо отдать на хранение подругам (маме, бабушке, тёте прочь.). Если же это что-то без чего вы обойтись, не сможете, хотя бы уберите это в шкаф. Пусть напоминаний о нём будет как можно меньше.

Далее, займите себя, каким ни будь делом. Не имеет особого значения, что именно вы будете делать, просто придумайте занятие по душе. Лучше всего чем-то монотонно рутинным, что отбирает время и силы, но при этом не творческим. Уборкой квартиры, разберите книги в шкафу и поставьте их по порядку, возьмите на работе повышенные обязательства, делайте дома отчёты. В общем, что угодно, только как можно меньше сидите без дела. Конечно, сделать это достаточно сложно, но можете быть уверены, что в этом случае вы не будете думать о бывшем, и спокойно переживете разлуку с любимым.

Обратитесь за помощью к подругам (близким подругам). Нет ничего лучше от сумасшествия, чем доверительная беседа с близким человеком, излейте душу, поплачьте, позвольте этой платине прорваться. Слёзы уносят боль, и приносят облегчение. Только не надо злоупотреблять этим. Ведь с вашей болью вы должны правиться, прежде всего, сами и плакать слишком часто и слишком много тоже не надо.

Наконец вам нужно, что-то менять в жизни. Начните с малого, пройдитесь по магазинам. Шопинг отличный способ, чтобы не сойти с ума после разлуки с любимым человеком. Устройте перестановку в комнате, купите картины и повести их на месте ваших с ним фотографий! Если вам совсем тяжело, то можно устроить себе небольшое (или большое, если позволяют средства) путешествие. Простая поездка на уикэнд, в какой-нибудь другой город с красивой архитектурой, позволит успокоить чувства, прочистить голову и даст заряд душевных чувств.

Также, чтобы не сойти с ума, вам хорошо поможет выброс адреналина. Какие-нибудь экстремальные приключения, прыжок с парашюта, аэротруба или что-нибудь в таком духе. Да и просто придумайте себе хобби, займитесь спортом.

Что не следует делать.

Скажем сразу, что не стоит сразу пускаться в любовные авантюры и пытаться заглушить боль безудержным весельем. Это веселье вряд ли будет искренним, и чем больше вы будите стараться выглядеть внешне весёлой, тем тяжелее вам будет в душе. И не надо надевать на себя маску, будьте искренни в своей печали, чувства которые запихивают внутрь себя, вредят гораздо сильнее, чем те, что выпускают на волю.

В любом случае, помните, что уже говорилось выше. Любое расставание, разлуку, разрыв можно пережить. Ведь время пусть и плохой, но врач. Главное выдержать первые пару месяцев, а дальше боль будет легче.

Источник: www.allwomens.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Расскажи про нее Буква е рассказ про нееПолучила красные. Реально они все же… (1)

Как оригинально подарить подарок на день рождения Как можно оригинально подарить деньги на день рождения?Как можно оригинально… (1)

Во что сыграть с девушкой по переписке Во что играть по переписке в ВК с девушкой?Для того… (1)

Смешные фразы для доната Звуки для донатов в стриме скачать и слушать онлайнЗвуки для… (1)

Парадигма отношений Заметки о культуре и новой чувственности Все культурные феномены связаны… (1)

COMMENTS