Помогает ли секс похудеть — Секс для похудения — Секс

Занятия любовью, если верить новейшим исследованиям сексуальной активности, сжигают 4,2 кк в минуты у мужчин, и 3,1 кк у женщин. Нельзя сказать, что это крайне высокие показатели, но по крайней мере с формальной точки зрения секс можно считать видом умеренной физической нагрузки или даже кардио-упражнением. Секс сжигает в два раза меньше калорий, чем беговая дорожка, зато отлично подходит для лентяев.

Во время секса сердечный ритм может достигать 180 ударов в отдельных случаях. В норме во время сексом учащает сердцебиение на 51%, что довольно много. Конечно, в большинстве позиций, в которых более активным партнером является мужчина, именно у него расход калорий больше.

Однако, секс помогает похудеть не только из-за расхода калорий, хотя, если заниматься им ежедневно, то можно потерять пару килограмм за месяц, не прибегая к иным физическим нагрузкам. Дело в том, что занятия сексом способствуют увеличению поступления кислорода в организм, а кислород, как известно, очень эффективно сжигает жир.

Несомненной пользой регулярного секса можно считать значительное снижение уровня стресса, который часто является причиной переедания. Во время секса высвобождаются эндорфины, которые позволяют почувствовать эйфорию и расслабиться, а значит, не «заедать» проблемы шоколадом и другими вредными вещами, которые дарят кратковременную эйфорию.

Уже давно исследователи выяснили, что хороший крепкий сон способствует похуданию, поскольку снижает уровень стресса организма, и в этом плане секс является хорошим помощником. Пары, которые регулярно занимаются сексом, довольно редко имеют проблемы со сном.
Как минимум, можно выявить позитивное косвенное влияние секса на избавление от лишнего веса, но нельзя забывать, что во время секса (если конечно оба партнера проявляют активность) тренируются мышцы ног, спины и живота. А хорошо натренированные мышцы требуют больше калорий для поддержания своей жизнедеятельности, чем жировые ткани. Для проработки необычных мышц, выбирайте сложные непривычные позиции, требующие удержания равновесия. Они особенно качественно прокачивают мышцы.

Так что, если вы хотите серьезно заняться своим телом, лучше всего пойти в фитнесс-клуб или тренажерный зал, но при этом регулярно заниматься таким полезным и приятным сексом для общего тонуса.

Источник: www.kakprosto.ru

Как оригинально поздравить мужчин с 23 февраля: самые необычные сценарии и идеи торжества

Праздник всех защитников Отечества уже давно вышел за рамки исключительно военной тематики и сегодня 23 февраля принято поздравлять всех представителей сильного пола. При этом торжество проводится как в узком семейном кругу, так и с коллегами. На работе этот день, как правило, отмечается небольшим поздравлением с тортом и символическими подарками. Однако как преподнести необычное поздравление с 23 февраля своему любимому, чтобы он запомнил это надолго? О наиболее оригинальных идеях мы расскажем в этой статье.

Первое, чем стоит руководствоваться при выборе поздравления для мужа в день 23 февраля – это его личные желания и предпочтения. Преподнесите ему необычный подарок, что-нибудь такое, о чем он давно мечтал. Возможно, он желает увидеть вас в нестандартном амплуа, поэтому дайте волю своим фантазиям. Попробуйте поздравить своего защитника, овладев новыми навыками либо искусством. К примеру, разучите оригинальный танец и удивите партнера красотой движений и пластикой. Это может быть стрип-дэнс, танец живота или необычный Go-go. Не сомневайтесь, такое поздравление ваша вторая половина не сможет забыть еще долго. Ведь не обязательно для празднования 23 февраля нужно использовать исключительно военную тематику и армейские развлечения.

Главный нюанс: научиться такому искусству придется заранее. Запишитесь на обучающие курсы, по меньшей мере, за месяц до праздничной даты, чтобы вы смогли станцевать слаженно и не выглядеть смешно. Но произведенный эффект будет стоить восхищенного взгляда и удивления вашего любимого мужчины.

Не менее интересным способом поздравления своего мужчины на 23 февраля является написанное признание. Если вы умеет составлять несложные рифмы, тогда этот вариант непременно понравится вашему избраннику. Если вы хотите, чтобы этот подарок выглядел более эффектно, можно напечатать его на красивой бумаге или фотографии и поставить в рамку. Будет еще лучше, если вы напечатаете свое признание в журнале, каком-нибудь веб-ресурсе или газете. Любимому непременно польстит, что вы готовы заявить о своих чувствах на всеуслышание.

Удивительным и оригинальным поздравлением может стать искусно приготовленное блюдо, которое будет предназначаться только для вашего защитника. К примеру, это может быть вкусный торт, украшенный армейской атрибутикой из марципана. Или это могут быть китайские печенья с предсказаниями. Испеките такие сласти и поместите внутрь каждой из них маленькое признание, которое подтверждает, что ваш избранник на самом деле является надежным плечом и защитником своего семейства.

Это могут такие быть признания: « Твои сильные руки сводят меня с ума», «С тобой не страшны преграды», «Ты всегда будешь самым нужным», «За твоей спиной я чувствую себя в безопасности», «В твоих объятиях не страшны любые холода» и пр. Когда ваш взрослый и серьезный мужчина будет с нетерпением открывать одну записку за другой, вы ощутите необыкновенное чувство счастья и гордости.

Таким образом, мы рассмотрели несколько оригинальных способов, как можно поздравить мужчину в 23 февраля. Помните, что в этот день он хочет почувствовать себя особенным, ценным и желанным, поэтому совершенно не обязательно использовать исключительно военную тематику для выражения своих чувств. Подарите ему такой праздник, о котором он мечтал целый год.

Источник: www.allwomens.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как высказать мужчине обиду Мужская обида, как бороться и себя вести - Мужчина и… (2)

Характеристика на родителей Как написать положительную характеристику на родителя Характеристикой на родителя называют… (2)

Характеристика на ученика с неадекватным поведением Характеристика на ученика (образцы) Характеристика на ученика - один из… (2)

Как жить одинокому человеку Как жить одинокому человекуЧто такое одиночество и почему человек среди… (2)

Интимная переписка на английском Английские разговоры в постелиО любви на английском Диалоги про любовь… (2)

COMMENTS