Секс как фитнес: сколько калорий сжигается и что показывает фитнес-трекер

Секс как фитнес: сколько калорий сжигается и что показывает фитнес-трекер

Во время секса , безусловно , лучше ни на что не отвлекаться. Один американец решил выяснить , как меняется пульс во время интима и сколько тратится калорий. И вот его честный рассказ.

« Я считаю себя неплохим любовником , люблю пробовать новое — и однажды задумался , а как можно подсчитать пользу для здоровья от секса? Я купил крошечный фитнес-трекер , который надевается на палец , считает пульс , оценивает качество сна и прочие показатели здоровья. Почему бы ему не посчитать , хорошо ли я показываю свои умения в спальне?

Это кольцо может записывать жизненные показатели все время. А если покрутить его на пальце , оно синхронизируется со смартфоном — и там можно отслеживать данные в реальном времени. Разумеется , в приложении нет режима „секс“, но его можно добавить вручную.

В общем , мы с женой решили попробовать , при этом не делая в постели ничего необычного. Я надел трекер на палец , выгнал из спальни собаку , разделся — и понеслась: ласки руками , ртом и прочими частями тела. Мы делали друг другу приятно на протяжении примерно получаса.

Когда все закончилось , я синхронизировал кольцо со смартфоном. Каковы были результаты? С 12.20 до 12.50 у меня была „кардиотренировка“, в процессе которой пульс поднимался до пиковых значений и падал обратно. Низкий пульс соответствовал тем 6−7 минутам , пока я делал ей куннилингус , чтобы мы были в равных условиях по дороге к оргазму. После него пульс постепенно снизился до нормальных значений.

Что мы из этого вынесли? Я понял , что действительно неплохо выкладываюсь в постели.

Сколько при этом сожжено калорий? Наверное , около 200. То есть если заниматься сексом трижды в неделю , то за год можно потратить 30 тысяч без похода в спортзал. Сексологи говорят , что минет сжигает всего 24 калории в час , секс-игры со звуком — около 5 калорий за стон , глубокий сильный оргазм — 24 калории , петтинг — до 90 калорий в час. Сам половой акт — около 100 калорий у мужчин и 70 у женщин.

Наверняка в ближайшие годы появятся трекеры , которые смогут отслеживать движения и делать из этого выводы , обсчитывать объем крови , приливающей к пенису. Словом , будущие эксперименты наверняка будут более интересными!»

Источник: www.cosmo.ru

Время сомнений: как понять, стоит ли расставаться, если в отношениях все сложно

Статистика неутешительна: разводятся со временем около половины пар , а во втором и третьем браках эта цифра еще выше. И что же делать , смириться? Нет! Вот несколько советов от специалистов , как понять , чего тебе нужно от отношений.

Этот совет кажется простым , на самом деле это нелегко. Пойми , кто ты есть , что тебе нравится и не нравится , обращай больше внимания на себя , будь честна с собой. Недопонимание себя — одна из частых причин того , почему люди выбирают неподходящих партнеров.

Постарайся построить вокруг себя атмосферу , которая соответствует твоим интересам. Общайся с людьми , делай карьеру , занимайся хобби. Ищи способы порадовать себя , когда все плохо , ставь долгосрочные цели.

Если вы поженились достаточно рано , то десять лет спустя вы из вчерашних детей стали настоящими взрослыми. Самоидентификация в наше время нередко затягивается до 30 лет , расставаться — больно и страшно , но бывает необходимо.

Когда ты рассказываешь партнеру о каких-то неприятных событиях , посмотри на его реакцию. В здоровых отношениях нормально чувствовать поддержку и испытывать теплые чувства друг к другу. А если он тебя только критикует и унижает, — возможно , это не твой вариант.

Порой люди склонны идеализировать партнеров. Это очень вредно , постарайся понять , каков он на самом деле. Подходит ли он тебе , помогает ли добиться цели — или тащит тебя вниз? В зависимости от этого можно решить , что делать дальше.

Источник: www.cosmo.ru

Это клевета: что делать, если бывший партнер рассказывает о вас небылицы

Это клевета: что делать, если бывший партнер рассказывает о вас небылицы Расставания не всегда бывают мирными: порой отношения заканчиваются хлопаньем дверями, выкидыванием чужих вещей на балкон и даже — распространением сплетен. Что же делать, если бывший распускает о вас неприглядные слухи? Вот несколько советов. Общение с бывшим партнером — умение, доступное не каждому человеку, так или иначе пережившему расставание: к сожалению, достаточно часто многие расставшиеся пары скатываются до взаимного обливания друг друга грязью, а при встрече говорят друг другу грубости. Впрочем, такой процесс может быть и односторонним: ...

Поведение мужчины, которое показывает, что он вас разлюбил

Поведение мужчины, которое показывает, что он вас разлюбил Мужчину, который влюблен, видно невооруженным глазом. Он не стесняется показывать свои чувства и открыто заявляет о своей симпатии. Однако любовь может закончиться, и узнать об этом лучше как можно раньше. Есть несколько очевидных сигналов в поведении мужчины, который уже разлюбил, но пока не готов в этом признаться. Женская интуиция подводит редко, и если сомнения по поводу взаимности чувств не дают покоя, стоит присмотреться к своему избраннику. Не исключено, что его чувства уже не такие яркие, а значит, настало время разобраться в причинах, ...

Пора засухи: 7 причин, почему ты не становишься влажной

Пора засухи: 7 причин, почему ты не становишься влажной

Мы потрясающе устроены , если задуматься. Наш организм — удивительно отлаженный , точный механизм , который делает все , чтобы нам было хорошо. Но иногда и у него случаются сбои , и наша цель — разобраться в причине и помочь ему восстановиться. Знакомо ли тебе чувство , когда ты уже возбуждена и разогрета , а твое тело говорит обратное? И «там» сухо , как в пустыне? Давай выясним , что могло пойти не так.

В норме стенки твоего влагалища постоянно покрыты тонким слоем жидкости. Это происходит благодаря гормону эстрогену. Одна из самых распространенных причин , почему твое влагалище остается сухим, — это снижение уровня эстрогена в период менопаузы , пременопаузы , после рождения ребенка , химиотерапии или во время кормления грудью. Кстати , причиной может также стать курение. Чтобы исключить неполадки с гормонами , тебе стоит посетить эндокринолога и сдать назначенные анализы.

Как правило , врачи назначают препараты , которые возвращают уровень эстрогена в норму.

Секс — это то , чем нужно наслаждаться. Но если ты во время занятия любовью думаешь о совершенно посторонних вещах , а тяжесть тела твоего партнера не вызывает у тебя никаких эмоций, — у нас проблемы , Хьюстон. Ты просто не позволяешь своему телу возбудиться , у тебя с ним нет связи.

Мы сейчас не предполагаем , что твой любовник просто плох в постели. Попробуй практиковаться в «осознанности», медитировать и попытаться каждый раз , когда ты чувствуешь , что « уплываешь», возвращать себя в «здесь и сейчас».

Может быть , у лекарств , которые ты принимаешь , есть побочные эффекты вроде сухости влагалища? К таким лекарствам обычно относятся антигистаминные препараты , некоторые средства от астмы и антидепрессанты. Ты знаешь , что делать: просто перестань болеть астмой и страдать депрессией. В общем , попробуй поговорить со своим врачом и сменить лекарство.

Это довольно редкое аутоиммунное заболевание , во время которого иммунная система начинает атаковать железы , производящие жидкости. Девять из десяти больных синдромом Шегрена — женщины , чаще в климактерическом периоде , хотя синдром встречается в любом возрасте как у женщин , так и у мужчин.

Двумя отличительными симптомами синдрома Шегрена являются сухость глаз и сухость полости рта. Синдром Шегрена может вызвать поражение кожи , носоглотки и вагины.

К сожалению , специфического лечения пока не существует , и пациентам оказывается симптоматическая и поддерживающая помощь.

Давай называть вещи своими именами. Если твой партнер не может тебя возбудить , может быть , дело в нем , а не в тебе? Не стыдно быть посредственным любовником. Стыдно не хотеть стать лучше и не учиться. Расскажи и покажи ему , как тебе нравится , сходите вместе на секс-тренинг , посоветуй ему почитать материалы.

У некоторых женщин встречается аллергия на вещества , содержащиеся в мыле , геле для душа или других гигиенических продуктах. Не забывай , что для интимной гигиены используются специальные средства , с нейтральным pH , без отдушек.

Кстати , сюда же относится хлорка , содержащаяся в воде бассейна. Так что пользуйся специальными увлажняющими средствами после того , как сходила поплавать.

Еще одна причина из разряда « очевидное невероятное»: может быть , вы слишком торопитесь перейти к делу? Приступать к вагинальному сексу нужно , когда ты к этому готова. Если ты недостаточно разогрелась , очевидно , что увлажнения может быть недостаточно. Не спешите. Это не гонка Формулы 1 , и у вас точно есть время , чтобы насладиться друг другом.

Источник: www.cosmo.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

COMMENTS