7 признаков, что вы

Я отрицала это, потому что не хотела ограничивать себя в пространстве, местах и людях, основываясь на этой новой концепции себя. Но в конце концов доказательства были слишком очевидными, чтобы игнорировать их.

Среди признаков, что вы — эмпат — чувство истощения и усталости в толпе, необъяснимые перепады настроения, обостренная интуиция, когда даже незнакомцы обращаются к вам за советом, и т.д.

Психиатр и автор книг Джудит Орлофф определяет эмпатию как ощущение и поглощение эмоций других людей и/или физические симптомы из-за повышенной чувствительности. В ее новой книге «Инструкция по выживанию для эмпата: жизненные стратегии для чувствительных людей» приводятся советы для таких людей.

Зачем? Потому что нет ничего неправильного в том, чтобы быть эмпатом, игнорировать это и продолжать брать на себя эмоции других людей — вредно для вас самих.

1. Вы переживайте сильные эмоции в определенном окружении

Некоторые люди настолько чувствительны, что даже физические места влияют на их эмоции и даже здоровье. Истинные эмпаты умиротворяются у моря, но в то же время переживают целую бурю эмоций во время шторма. Истинные эмпаты чувствуют свободу в горах, но могут даже страдать от головных болей вблизи активных вулканов.

Странно, но так же, как эмпаты чувствуют людей, они могут чувствовать и другие объекты, природу, происходящие вокруг события.

2. Люди видят в вас поддержку

Если люди, даже совершенно случайные, легко могут довериться вам (и судя по их количеству дело не в них, а именно в вас), возможно вы эмпат. Потому что эмпаты крайне чувствительны, и они легко поглощают эмоции других. Эмпаты — идеальная жертва для энергетических вампиров.

Совет: не пытайтесь взять на себя чужую ответственность. Эмпаты всегда хотят помочь, но не всем можно помочь. Определите для себя черту, когда и в каком случае вы перестанете кому-то помогать.

3. Вам нужно много времени в одиночестве

Эмпаты легко и быстро поглощают чужие эмоции, и оттого быстро устают. Потому им нужно больше времени в одиночестве для перезарядки. Да, эмпаты зачастую интроверты. Им лучше общаться один-на-один с кем-то, а не в большой компании. Даже если эмпат — экстраверт, он предпочитает ограничивать время общения в компании.

4. Вас переполняют эмоции в интимных отношениях

Отношения — сложная штука для всех. Это не новость, но для эмпатов это особенно сложно, потому что они очень чувствительны и сочувствующие, потому склонны слишком опекаться другим человеком.

Из-за этого некоторые эмпаты и вовсе избегают отношений, потому что боятся потерять в них себя.

Совет: определять для себя границы. Уметь сказать «нет» другим людям, контролировать свои эмоции в отношениях.

5. Вы эмоционально истощаетесь в толпе

Концерты, масштабные мероприятия, торговые центры — это тяжело для эмпата, потому что там столько всего одновременно происходит, там столько людей, и каждый со своей энергией, которую эмпат очень чувствует.

6. Вам нужно спать в одиночестве

Если вам сложно спать даже рядом со своим партнером, в этом нет ничего неправильного. Эмпатам нужно собственное пространство, чтобы полностью очистить его от чужой энергии, даже во сне.

7. Вы слишком стараетесь помочь другим людям

Эмпаты — люди с большим сердцем, они постоянно пытаются облегчить боль других людей. Начиная с бездомных животных и людей, и заканчивая волонтерством — эмпаты не могут пройти мимо, иногда даже действуя во вред себе.

Источник: creu.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Смс девушке которая на работе СМС девушке для настроенияНе идет тебе быть грустной, Без улыбки… (2)

Муж обидел и не извиняется совет психолога Как проучить мужа за обиду?И в идеальных, на первый взгляд,… (2)

как отвечать на положительные отзывы Как написать классный отзыв: 7 шагов примеры Всем добрый день!… (2)

как наказать мужчину деву Как наказать мужчину девуСрок регистрации доменного имени истек 2018-02-11T00:15:59Z. Заявку… (2)

Человек который много говорит психология Почему человек много говорит? Психологи схожи во мнениях, что болтливый… (2)

COMMENTS