Девушка у вас упало настроение

Девушка у вас упало настроение

anchiktigra

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Психология. Философия. Мудрость. Книги. Добро. Гармония. Духовность.

Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог. Личный блог для души. Журнал саморазвития.

Думайте о прекрасном)

Я обладаю храбростью верить, что все, что происходит в моей жизни – к лучшему.

Тянись к солнцу, как бы долго ни лили дожди

Мы сами ответственны за “погоду в доме” под названием душа. Стоит впустить туда тоску и хандру, как они вмиг развесят по углам паутину депрессии, в которой запутаются и погибнут бабочки счастья, радости и хорошего настроения.

Пока ты семь раз отмеряешь, кто-то уже пару раз отрезал, присобачил на место, поменял местами, взял другое и уже счастлив!

Если у вас упало настроение – поднимите и больше не роняйте!

хорошее с прекрасным.

— Возможно, если ты в это веришь.

Решать. Меняться. Стремиться вперед. Мыслить. Принимать вызовы. Вставать и действовать. Отказываться от стереотипов. Достигать. Мечтать. Открывать. Верить. Останавливаться. Слушать себя. Расти. Побеждать. Смотреть на жизнь открытыми глазами.

Не стой на берегу в ожидании корабля. Плыви ему навстречу. Эльчин Сафарли – Расскажи мне о море

Когда глаза устремлены в небо, в них отражается небо. Когда смотрят на болото – отражается болото. Наша воля и выбор в том, куда глаза обратить.

Не ищи света – свети. Не ищи тепла – обними. Не ищи друзей – дружи. Не ищи любви – люби!)

Звучи, живи красиво. Расправляй крылья и – в полёт! Эльчин Сафарли – Расскажи мне о море

В нас расцветает то, что мы питаем, таков вечный закон природы.

На что настроишься, так и зазвучишь)

Когда тёмная полоса в жизни немного затягивается, запаситесь белой краской и проявите самостоятельность!))

Розамунда Пилчер – В канун Рождества

Болезнь и скорбь легко передаются от человека к человеку, но все же нет на земле ничего более заразительного, нежели смех и веселое расположение духа, и я усматриваю в этом целесообразное, благородное и справедливое устройство вещей в природе. Чарльз Диккенс – Рождественская песнь в прозе

Трудно – это не значит невозможно. Это просто значит, что придется потрудиться.

Сегодняшний день – это еще один шанс совершить что-то необыкновенное!

Не берите дурное в голову, а тяжелое в руки. )

Все получится, не переживай

Жизнь — возможность, используйте ее.
Жизнь — красота, восхищайтесь ею.
Жизнь — блаженство, вкусите его.
Жизнь — мечта, осуществите ее.
Жизнь — вызов, примите его.
Жизнь — долг, исполните его.
Жизнь — игра, сыграйте в нее.
Жизнь — богатство, дорожите им.
Жизнь — здоровье, берегите его.
Жизнь — любовь, наслаждайтесь ею.
Жизнь — тайна, познайте ее.
Жизнь — шанс, воспользуйтесь им.
Жизнь — горе, превозмогите его.
Жизнь — борьба, выдержите ее.
Жизнь — приключение, решитесь на него.
Жизнь — трагедия, преодолейте ее.
Жизнь — счастье, сотворите его.
Жизнь слишком прекрасна — не губите ее.
Жизнь — это жизнь, боритесь за нее!

Если у нас есть время, чтобы ныть и жаловаться, значит его достаточно, чтобы всё изменить.

ИНОГДА СТОИТ ПЕРЕВЕРНУТЬ ЭТОТ МИР ВВЕРХ НОГАМИ

Иногда стоит перевернуть этот мир вверх ногами. Не ради больших перемен и восторженного взгляда души, а просто так, от нечего делать. Проснуться в своей кровати, принять душ, а потом пойти и покорить Эверест. И станцевать на его вершине безумное танго со всеми ветрами, смеясь в пропасть неба. Или прочесть свежую газетку, выпить чашечку кофе и прикурить первую за день сигаретку от жерла действующего вулкана. Можно закрыть любимую книжку, зевнув, нелепо пошутить, наклониться, чмокнуть в нос дорогого тебе человека и, накинув на плечи парашют, выйти в дверь, пропарывающую воздух на высоте 800 метров над землей.

Иногда стоит просто так, на пробу перевернуть весь мир.

Солнце, а разве ты не знаешь, что все делается к лучшему? Просто очень медленно. Надо идти дальше и не тащить с собой чемоданы, набитые прошлым. Рук не хватит, и выдохнешься на полпути.

Главное — верить. Если веришь, то всё обязательно будет хорошо — даже лучше, чем ты сам можешь устроить.

Каждый день жизнь даёт нам тысячи разных возможностей: возможность измениться, возможность начать всё сначала или возможность проявить себя с другой стороны и открыть новые таланты. Главное — не упускать эти возможности, ведь может получиться так, что второго шанса судьба не даст.

Джордж Бернард Шоу.

Всё на самом деле очень просто! Делай, что нравится!

Умей пережить ту минуту, когда кажется, что уже все потеряно.

Жить – значит радоваться!

Хорошая новость состоит в том, что мир действительно наполнен хорошими новостями!

Лучшее украшение жизни – хорошее настроение!

Жизнь нужно прожить так, чтобы было стыдно рассказать, . но..приятно вспомнить. )))

Важно чтоб по земле не ползла!

Человек, который говорит, что это невозможно сделать, никогда не должен мешать тому, кто это делает.

Пусть маленькие радости делают приятным каждый день, а приятные дни складываются в счастливую жизнь!

Все будет хорошо

Мы пришли в этот мир наслаждаться жизнью, а не страдать!

Все обязательно наладится.

1. Живите в ладу с собой.
2. Возможно, вы сами себя мысленно ограничиваете.
3. Расслабьтесь и развлекайтесь.
4. Откиньте гнев.
5. Не считайте, что вам все всё должны.
6. Если вы делаете что-то по-своему, будьте готовы, что вас не поймут.
7. Расставляйте акценты так, как вам того хочется.
8. Не слишком думайте над тем, как почувствовать себя хорошо.
9. Делайте то, что вам хочется делать.

Нужно не надеяться, а Знать,
Что будет так, как ты хочешь.
Знать, как дважды два четыре.
Без сомнений и страхов.

Сотвори из каждого дня своей жизни Шедевр.

Никогда не поздно снова полюбить жизнь.

с сегодняшнего дня каждый следующий будет самым счастливым!

Рэй Бредбери. “Вино из одуванчиков”

Довольно трудно изменить обстоятельства, но в наших силах изменить отношение к ним. Улыбнетесь жизни и она улыбнется Вам в ответ 🙂

Вечером я часто спрашиваю себя: что прекрасного было у тебя сегодня? И должен заметить: каким бы тягостным ни был день, всё же маленький солнечный зайчик всегда показывается.

Всё к лучшему в этом лучшем из миров!

Сергей Козлов, Падал мелкий снежок. Была оттепель

Цветы должны быть без повода. Счастье должно быть настоящим. Дом – тёплым. Любовь должна быть взаимной. Погода. а без разницы какая погода!

Не стоит пренебрегать даже самым крохотным позитивным действием, думая, что оно не принесет никакой пользы. Ведь вода постепенно наполняет сосуд даже самых невероятных размеров.

Если я себя чувствую ужасно, то это потому, что я сам решил чувствовать себя ужасно.

Хотя жизнь непредсказуема и сурова, в ней всегда найдётся место для надежды на лучшие времена, веры в волшебные перемены, для настоящей любви. Для простого человеческого счастья.

Хорхе Букай. “Любить с открытыми глазами”

Искать хорошее во всем позволяет нам испытать хорошее от всего.

ибо оно, если не повинуется, то повелевает.

Всё будет ХА-РА-ШО! А если улыбнёшься, то ещё лучше! 🙂

Если вы не достаете до звезд – это не значит, что нужно опускать руки. Создайте звезды сами.


В мире есть много кактусов, но вовсе не обязательно на них садиться.

Найдите время для работы — это цена успеха.
Найдите время для раздумий — это источник силы.
Найдите время для игры — это секрет молодости.
Найдите время для чтения — это основа знания.
Найдите время для религии — это путь благочестия.
Найдите время для дружбы — это источник счастья.
Найдите время для любви — это священный дар жизни.
Найдите время для мечты — только так душа достигнет звезд.
Найдите время для смеха — он поможет вам справиться с трудностями жизни.
Найдите время для красоты — она есть повсюду.
Найдите время для здоровья — это единственное сокровище жизни.
Найдите время для планирования — это секрет того, как найти время на все предыдущие 11 дел.

Пол Чаппиус Брэгг

Ты самый замечательный человек в этом мире! Ты особенный и уникальный. Улыбнись просто потому, что ты живешь. Радуйся, что сегодня пришел новый день, который подарит тебе яркие эмоции и впечатления. Почувствуй свои настоящие желания и сделай все для того, чтобы они осуществились. Аня Скляр.

На них ты можешь. Поскользнуться! 🙂

Не гонись за прошлым. Не теряйся в будущем.
Прошлого больше нет. Будущее еще не наступило.
Загляни в собственную жизнь здесь и сейчас.
Истинный мудрец живет в ощущении устойчивости и свободы.

Через двадцать лет вы будете более сожалеть о том, чего НЕ СДЕЛАЛИ, чем о том, что вы СДЕЛАЛИ. Поэтому, отбросьте сомнения. Уплывайте прочь от безопасной гавани. Поймайте попутный ветер своими парусами. Исследуйте. Мечтайте. Открывайте. Марк Твен

Источник:
Девушка у вас упало настроение
ЧАСТЬ 1 ЗДЕСЬ: http://anchiktigra.livejournal.com/1238772.html Запомните! Сколько бы вам не было лет – это самый подходящий возраст, чтобы любить, мечтать и радоваться жизни… Думайте о прекрасном) Что же теперь будет? Только хорошее. Я обладаю храбростью верить, что все, что…
http://anchiktigra.livejournal.com/1685305.html

Если у вас упало настроение

Если у вас упало настроение. Поднимите и больше не теряйте

Пришла пожелать хорошего настроения

Подари всем океан улыбок

Ромашкового настроения тебе на счастье

Улыбайся жизни почаще

Клубничного тебе настроения

Приятного настроения и общения

Чудесного настроения в любую погоду тебе

Нежного весеннего настроения

Разноцветного настроения желаю

Пусть хорошее настроение не покинет больше вас

Летнего настроения – Пусть все планы и мечты сбудутся

Источник:
Если у вас упало настроение
Открытка если у вас упало настроение. Поднимите и больше не теряйте – онлайн поздравление для хорошего настроения. Ежедневные картинки и открытки – современный, приятный и веселый способ порадовать близких.
http://otkritkiok.ru/ejednevnie/haroshego-nastroenia/esli-u-vas-upalo-nastroenie-podnimite-i-bolshe-ne-teryajte

Как человеку поднять настроение: себе, девушке, парню

Как человеку поднять настроение: себе, девушке, парню

Настроение — это эмоциональное состояние человека — продолжительный общий психологический фон с умеренной или слабой интенсивностью… Всем хорошо известно, что значит иметь хорошее, отличное, радостное настроение…, или подавленное, грустное…

Каждый человек понимает, как настроение влияет на жизненную активность, общение и отношения между людьми, на деятельность и достижение успехов. Но, наверное, мало кто знает, как поднять настроение, если оно вдруг упало, и стало плохим.

Сегодня, на сайте Психоаналитик-Матвеев.РФ, Вы, уважаемые посетители, узнаете как человеку поднять настроение: себе, своей девушке, парню…мужчине или женщине…

И главное, Вы узнаете как поднять себе настроение, т.к. если у Вас лично плохое настроение, то Вы не сможете поднять его другому человеку…настроение, плохое оно или хорошее — «штука заразная».

Как Вы уже поняли, настроение — это эмоциональная реакция, отклик, но не на ситуацию, событие «здесь и сейчас» (это ситуативная эмоция или аффект), а на значение для Вас каких-либо событий или жизненных ситуаций в контексте Ваших общих жизненных планов, интересов и ожиданий.

Другими словами, Ваше хорошее или плохое настроение зависит от того, как Вы относитесь к конкретной ситуации; что Вы о ней думаете, представляете, и как интерпретируете ее…

А думаете, представляете и интерпретируете…, Вы на основе Вашего мировосприятия: Ваших внутренних убеждений о себе, других людях и мире в целом, а также, на основе Ваших интересов, потребностей, жизненных планов и ожидания от этой ситуации, и от жизни вообще…

Например, парень хочет познакомиться с девушкой — у него есть интерес, потребность, план, и ожидание, что ему ответят взаимностью… Он подошел к девушке…начал знакомиться…но, его «отшили»…
Настроение может испортиться на весь день…потому что он будет интерпретировать, мыслить об этой ситуации на основе не удовлетворенной потребности и не сбывшегося ожидания…(фрустрация, «облом»)…т.е. пока он негативно относится к этой ситуации, у него будет плохое настроение.

И наоборот, если ему ответят взаимностью, т.е. удовлетворится его интерес, потребность и сбудется ожидание, то у парня будет хорошее настроение.

Частая смена настроения, или падение его, а также, длительное «зависание» в подавленном настроении, может говорить о том, что у человека соответствующий темперамент, акцентуация характера, а также, тревожное или депрессивное расстройство…либо другие психологические проблемы…тогда, чтобы поднять настроение может понадобиться лечение и помощь психотерапевта…

Однако, большинству просто достаточно знать как поднять себе настроение, и изменить свой эмоциональный фон.

Итак, как поднять настроение самому себе:
Если Вас обхамили в магазине или задели Вашу машину, то Вам следует четко понимать, что не те хамы Вам испортили настроение, а Ваша собственная интерпретация этой ситуации… Т.к. хамство в общественном месте или на дороге должно вызвать ситуативную эмоцию или аффект, т.е. негативное чувство возникнет непосредственно в ситуации, и через некоторое время отработается и пройдет.

Если же Вы весь оставшийся день, или даже дольше, будете пребывать в плохом настроении и страдать от этого, то, конечно, Вам нужно срочно поднять свое настроение, выполнив несложное умственное упражнение…, потратив на него 10-15 минут.

  • После чего, снова вернитесь к своему воображаемому «видео-ролику», проживая в уме ситуацию: все хорошо — щелк — и новое, хорошее продолжение…просмотрите во всех красках этот новый ролик трижды…
    Если Вы хорошенько визуализировали, воображали эту новую ситуацию, то Вы поднимете себе настроение, т.к. нашему мозгу все равно, в реальности была ситуация или она была вымышлена виртуально…
  • Чтобы закрепить успех поднятия настроения, и чтобы потом, в будущем, в схожих негативных ситуациях у Вас было прекрасное настроение, придумайте еще два-три новых продолжения к Вашему «видео-ролику»…

    Тем же людям, которые часто находятся в плохом настроении и не могут сами поднять его, стоит обратиться за помощью психолога онлайн, т.к. возможно, есть необходимость решить более глубинные, внутриличностные психологические проблемы…

    Чтобы поднять настроение своей девушке, Вам нужно, ни много ни мало, понять что она подсознательно хочет…

    Есть традиционные, в отдельной культуре, желания и потребности девушки (женщины), а есть и индивидуальные…

    Традиционно, принято считать, что девушки «любят ушами»…что «всем» девушкам хочется замуж, создать семью, иметь детей, и иметь заботливого, внимательного, щедрого и неприхотливого мужа…

    Индивидуальные потребности можно выявить в процессе общения и наблюдения, с помощью умения читать мысли посредством языка тела…

    Определив ее желания и потребности, и хотя бы создав впечатление об их удовлетворении (те же фантазии), Вы сможете легко поднять настроение девушке, а значит — сможете управлять ей (последним, баловаться крайне не рекомендую — чревато…).

    Девушки и женщины также хотят знать, как поднять настроение парню, своему мужчине…а может не своему, может тому мужчине, от которого что-то зависит, т.к. от настроения парня или нужного мужчины, могут зависеть его решения и отношение к Вам…

    Девушке, поднять настроение своему парню еще проще, нужно лишь получше узнать его внутренний мир. Любая женщина, при правильном подходе, может не просто поднимать настроение и управлять мужчиной, но, и, при желании, «вить из него веревки»…(этого делать также не советую)…

    Чтобы поднять настроение парню, девушкам следует знать главное, что традиционно большинство мужчин более воспринимают логику и здравый смысл, они менее чувственны и эмоциональны (это не природное, это внутренний запрет от воспитания), поэтому, если мужчина занят делом или переживает о чем-то, то женские «сюси-пуси» в этот момент подсознательно воспримутся как издевательство, т.е. могут вызвать защитную агрессию (хотя, некоторые любящие парни сдерживаются…но это именно волевое или воспитанное сдерживание, а значит — накопление негатива, который потом все равно выплеснется на Вас)…

    Умея читать мысли мужчины, определяя его скрытые чувства и потребности, Вы легко сможете поднять настроение парню и любому мужчине. а значит — расположить его к себе…

    Если Вы желаете по-серьезному научиться поднимать свое настроение и настроение других людей, то ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЕМ ПСИХОАНАЛИТИКА (Матвеев Олег)

    Пройдите бесплатные тесты для определения своего настроения и других особенностей личности…

    Обязательно почитайте журнал психолога: статьи и публикации о решении психологических проблем:

    Источник:
    Как человеку поднять настроение: себе, девушке, парню
    Прочтите статью и узнайте, как поднять настроение себе, другому человеку, как поднять настроение девушке или парню, мужчине или женщине…
    http://xn—-7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/chuvstva/kak-podnyat-nastroenie/

    Плохое настроение или микродепрессия

    Еслиу вас вдруг резко упало настроение, и вы ощущаете странную, вроде бы беспричинную тоску – возможно, у вас не просто дурное расположение духа, а настоящая микродепрессия. Как отличить ее от обычных последствий неудачного дня и что можно предпринять, чтобы мини-депрессия не переросла в полноценную «черную меланхолию»?

    Помимо длительных депрессий существуют маленькие, буквально на день, а то и на несколько часов – микродепрессии. Одним из первых это слово ввел в обиход известный советский психолог и психиатр Владимир Леви. Он же обратил внимание на то, что микродепрессия, если не принять меры, может легко перерасти в полноценную «черную меланхолию». Что с вами происходит – просто неудачный день или что-то более серьезное?

    Последнее время выражение «у меня депрессия» превратилось в расхожий штамп, жалуются психиатры. Словом «депрессия» обозначают любое недомогание или дурное расположение духа. Но у настоящей депрессии, сколько бы она ни длилась, год или день, есть три симптома, которые позволяют отличить эту болезнь от обычного плохого настроения, невроза, ПМС, в конце концов. Эти симптомы таковы: двигательная заторможенность, сниженная интеллектуальная активность и тоска.

    В случае микродепрессии это состояние длится недолго, но может иметь вполне серьезные последствия. Если вы нашли у себя только один симптом – все еще не так серьезно. Но при наличии двух или трех стоит принимать меры. Что делать, как не дать «микро» превратиться в «макро»?

    Отыщите причину. Она есть всегда. Скорее всего, в недавнем прошлом произошло событие, которое выбило из колеи, затронуло какую-то вашу рану. Часто это бывает не одно, а целая цепочка болезненных происшествий (потому ваша психика и не выдержала). Проблема в том, что эти события не всегда легко распознать. Вспомните хорошенько, когда началось ваше подавленное состояние, а потом воскресите в памяти события предшествующей недели. Неприятным происшествием может быть семейная ссора или конфликт на работе, но чаще причины появления микродепрессии более тонкие, завуалированные. Например, вы вспомнили о приближении своего дня рождения, какой-то круглой даты, и задумались о конечности молодости и жизни в принципе. Часто такое состояние настигает людей перед встречами выпускников: давит перспектива сравнения с другими людьми, напоминание об ушедших годах и возможностях.

    Поводом к тоске может, как ни странно, стать и радостное событие. Только чаще всего – произошедшее не у вас. К сожалению, успехи других людей порой ранят нас, потому что напоминают о собственных неудачах, реальных или мнимых. У друзей родился ребенок, а у вас еще нет ни семьи, ни даже любимого человека. Знакомый организовал выставку своих картин или едет в командировку за границу, а вы сидите на нелюбимой работе с низким окладом. И вдруг показалось, что так будет всегда. Не корите себя за зависть. Позвольте немного пожалеть себя, а потом задумайтесь: что в вашей жизни есть такого, чему могут позавидовать другие? Еще один плюс зависти – она позволяет обнаружить те стороны вашей жизни, где вы чувствуете неудовлетворенность. А значит, когда ваша микродепрессия пройдет, именно в этих сферах нужно будет что-то менять.

    Побалуйте себя. Наверное, у каждого в арсенале есть несколько доступных средств для поднятия настроения. Сходить в гости или посидеть с друзьями в кафе, включить любимую музыку, отправиться в парк, купить какую-то безделушку. Хорошо поднимает настроение сладкое и в принципе любимая еда. Но здесь нужно быть осторожным: избыток сладостей (а также кофе и крепкого чая)раскачивает эмоциональное состояние, от резкого подъема приводя к такому же резкому спаду. Если вы «завязывающий» сладкоежка, или сидите на диете и боитесь сорваться, лишняя порция еды в плохом настроении может сослужить вам плохую службу. На следующий день вы станете ругать себя, погрузитесь в чувство вины, а ваша микродепрессия расцветет пышным цветом, постепенно превращаясь в депрессию полноценную. Поэтому будьте начеку и все-таки не позволяйте себе увлечься заеданием проблем.

    Выходите на воздух, больше двигайтесь. Депрессия может иметь эндогенные причины: недостаточная выработка или быстрый распад серотонина, другие сбои в обмене веществ. Свежий воздух и активное движение как нельзя лучше стабилизируют состояние, разгоняют кровоток, а усталость после долгих прогулок избавляет от мрачных мыслей. К микродепрессиям и перепадам настроения часто склонны астеники – люди с пониженным давлением, бледной кожей и плохим кровообращением. Если нет возможности выйти погулять прямо сейчас, хотя бы распахните форточки и пройдитесь по комнате. Но как только появится возможность, устройте себе длительную прогулку, по возможности в приятное место.

    Поговорите с кем-то. В состоянии настоящей депрессии, пусть и кратковременной, поделиться своими горестями – не грех. Люди, склонные к депрессивным состояниям, совсем необязательно жалобщики. Напротив, от этой напасти нередко страдают сильные натуры, которые держат все в себе. Именно поэтому их и настигает тоска. Найдите человека, которому вы не постесняетесь излить душу и который не будет лечить вас рецептами в духе «соберись, тряпка», а просто выслушает. Для тех, у кого рядом не нашлось такого «душевного друга», спасением может стать личный дневник или интернет. На психологических форумах, в блогах и чатах можно найти виртуальную поддержку. Не так важно, что именно вам скажут, самое главное – выговориться и знать, что вас кто-то услышал.

    Источник:
    Плохое настроение или микродепрессия
    Еслиу вас вдруг резко упало настроение, и вы ощущаете странную, вроде бы беспричинную тоску – возможно, у вас не просто дурное расположение духа, а настоящая микродепрессия. Как отличить ее от обычных последствий неудачного дня и что можно предпринять, чтобы мини-депрессия не переросла в полноценную «черную меланхолию»?
    http://www.myjane.ru/articles/text/?id=11468