что делать когда человеку плохо

Десять жизненных советов, что делать, когда все плохо

Десять жизненных советов, что делать, когда все плохо

Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар. И что делать в такой ситуации? Как выйти из этого состояния?

Не стоит забывать, что жизнь — не один день. Не получилось сегодня — завтра всё будет по-другому. Друзья забыли позвонить — будет время, и ты не позвонишь. Все тучи, что сгущаются над нашими головами — это всё временно. Сложности нужно преодолевать.

«Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар, фотки снятые любимым Sony DSC-TX55 бесследно исчезли на ПК.» — пишет сайт growth.in.ua. И что делать когда все плохо? Как выйти из этого состояния, когда плохо на душе? Что делать?

Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо.

Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации и особенно, когда плохо на душе (Что делать?).

Как оказать помощь человеку, которому стало плохо?

Если вы увидели человека, которому стало плохо, постарайтесь оказать ему первую помощь. Своевременно принятые меры могут оказаться решающими до приезда врачей.

Причины потери сознания, остановки дыхания, клинической смерти могут быть совершенно разными. АиФ.ru рассказывает, как определить, почему ухудшилось самочувствие человека, и как в каждой конкретной ситуации можно оказать первую помощь.

При инсульте человек не сможет:

– улыбнуться (он не сможет это сделать нормально);

– сказать самое простое предложение, например «Сегодня хорошая погода»;

– поднять обе руки (не сможет или частично сможет поднять);

– ровно высунуть язык (язык будет повёрнут или искривлён).

Попросите человека сделать это, если подозреваете у него инсульт, и в случае, если он не сможет сделать какую-либо из этих вещей, немедленно вызывайте скорую помощь.

Как оказать первую помощь при инсульте?

До приезда врачей уложите человека, положите под голову небольшой валик, освободите дыхательные пути, расстегните воротник, снимите галстук, уберите платком слюну. Помассируйте каждый палец пострадавшего со стороны ладони, особенно ногтевую фалангу. Это поможет человеку прийти в себя. Последствия приступа могут быть устранены, если врачи окажут помощь в течение трёх часов.

Если вы заметили хотя бы один из этих симптомов, вызывайте скорую. Врачи неотложки на месте сделают ЭКГ и уточнят диагноз.

Как оказать первую помощь при инфаркте?

Необходимо приподнять верхнюю часть туловища, подложив свёрнутое одеяло или куртку. Обеспечить приток свежего воздуха. Затем дать сначала одну, а через 5 минут (если боли не проходят) вторую таблетку нитроглицерина.

При необходимости следует начать делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Правильным считается дыхание, когда вдох-выдох слышен не менее 12 раз в минуту. Вызовите скорую помощь, если вы слышите что:

– человек вообще не дышит на протяжении 1 минуты;

– дышит реже, чем 10 раз в минуту, или чаще, чем 30 раз в минуту;

– дышит не ритмично, замирая на 30–60 секунд, а затем начинает дышать глубоко и шумно;

– дыхание очень редкое и еле слышное на протяжении 10 минут и более;

– при дыхании возникают хрипы.

Как оказать первую помощь в случае передозировки?

Немедленно начинайте его трясти и хлопать по щекам. Если человек останется вялым, срочно вызывайте скорую помощь. Если больной стал с вами разговаривать, заставляйте его ходить, не прекращайте с ним разговаривать, пока скорая помощь не приедет.

Если в результате ваших усилий он разговаривать не может, начинайте делать искусственное дыхание.

Если дыхания и пульса нет, наступила «клиническая смерть». В таком случае необходимо до приезда скорой помощи немедленно начинать искусственное дыхание рот в рот и одновременно непрямой массаж сердца.

Как оказать помощь во время приступа эпилепсии?

Во время судорог прижмите голову больного к полу, не препятствуя судорожным сокращениям туловища и конечностей. Зубы надо разжать и прижать язык к нёбу, чтобы больной его не прикусил. Вызовите и дождитесь скорой помощи.

Чтобы сделать искусственное дыхание рот в рот нужно:

– уложить пострадавшего на твёрдую ровную поверхность;

– под плечи подложить туго скатанный валик так, чтобы голова больного была сильно запрокинута;

– пальцами нужно выдвинуть нижнюю челюсть вверх; это необходимо, чтобы язык пострадавшего не запал и не перекрыл дыхательные пути;

– зажмите его ноздри пальцами;

– глубоко вдохните, плотно прижмите свои губы к его и сделайте быстрый сильный выдох (для пострадавшего это будет вдох). Делайте так 10–12 раз в минуту.

Чтобы сделать непрямой массаж сердца нужно:

– уложить пострадавшего на твёрдую поверхность;

– сильно ударить по грудной клетке на 5–6 см выше «солнечного сплетения» (то есть на уровне 4-го межреберья). Делать это нужно осторожно, чтобы не сломать рёбра.

– Если пульс и дыхание не появились, сложите ладони (одна на другую) в то место, куда только что били кулаком. Ладони укладываются не всей поверхностью, а той частью, которой ладонь присоединяется к предплечью: пальцы не должны касаться кожи пострадавшего. Начинайте производить на грудину резкие толчки всем весом тела так, чтобы грудина уходила вниз на 5–6 см. частота толчков — примерно 1 раз в секунду.

– Если непрямой массаж сердца вы делаете вдвоём, то на один вдох приходится 4–5 толчков; если вы в одиночестве боретесь за жизнь пострадавшего — сначала делаете 2 вдоха, потом 15 толчков, потом опять 2 вдоха и так далее.

Признаки алкогольного опьянения включают в себя невнятную речь, неспособность прямо стоять и сидеть, желание поскорее прилечь, сомнительную походку, спотыкание, необычное и слишком громкое поведение, бурную реакцию на что-то, красные глаза, посиневшие губы или кончики пальцев, учащённый пульс, рвоту во время сна.

Как оказать помощь нетрезвому человеку?

Увидев в транспорте пьяного человека, сделайте всё возможное, чтобы он не получил физических травм, особенно при падении. Помогите человеку сесть на пол или усадите в безопасное место. Если человек чувствует тошноту, помогите ему занять удобное положение. Подложите что-нибудь за спину, чтобы человек не задохнулся от рвотных масс в положении лёжа на животе или спине.

Если человек находится в сознании, не трогайте и не толкайте его без предварительного уведомления. Иначе вы можете спровоцировать агрессию. Вызовите полицию или скорую помощь по номерам «02», «03», « 112».

Плохо после алкоголя что делать

Как известно, спиртное, употребленное в незначительных количествах, способно расслабить и улучшить настроение – человек испытывает чувство эйфории, забывая о терзающих его сомнениях и переживаниях. И это является одной из причин, по которым люди начинают выпивать спиртное и становятся алкоголиками.

Однако и тогда, когда человек начинает пить спиртное время от времени, алкоголь для него весьма опасен – повышение уровня этанола в крови оказывает негативное воздействие на работу всех органов и систем, что сопровождается резким ухудшением самочувствия, обусловленным попытками организма избавиться от попавших в него токсинов.

Что делать в том случае, если друг или знакомый решил выпить и почувствовал себя очень плохо после застолья? Как избавить его от последствий употребления алкоголя? Когда исчезнут симптомы отравления и что делать, чтобы они исчезли быстрее? Сколько нужно пить, чтобы не опьянеть? Попробуем разобраться с этими вопросами.

Как правило, причинами того, что после употребления спиртного самочувствие ухудшается, являются:

  • непереносимость алкоголя;
  • дешевые алкогольные напитки;
  • алкогольное отравление.

Непереносимость спиртных напитков напрямую связана с наличием в организме фермента алкогольдегидрогеназы, перерабатывающего алкоголь и уменьшающего влияние этанола на органы и системы человека.

Вполне естественно, что если фермента не хватает, т.е. меньше вырабатывается в организме, человек не только быстрее пьянеет, но и плохо чувствует себя после употребления спиртного.

Некачественное спиртное является не только опасным, но и в некоторых случаях смертельным напитком. Употребление подобного горячительного может привести не только к коме, но и к смерти. Причем наибольшее количество смертей от некачественного алкоголя приходится на праздничные дни, когда люди, в погоне за экономией средств, стараются приобрести элитное спиртное по низкой цене таким образом, чтобы его хватило на несколько дней. Именно поэтому делать подобные покупки никогда не стоит.

Отравление алкоголем, как правило, сопровождается следующими признаками:

  • расширением зрачков;
  • покраснением кожных покровов;
  • головной болью, головокружением;
  • тошнотой, рвотой, диареей;
  • бредом;
  • галлюцинациями.

Причем сила проявления симптомов напрямую связана с тяжестью отравления, т.е. с тем, сколько человек успел выпить – в некоторых случаях ему может быть очень плохо.

Естественный уровень содержания алкоголя в крови человека составляет 0.4 промилле. Любое превышение этого уровня (а именно это и происходит тогда, когда человек начинает пить) для организма является критичным и сопровождается тяжелой интоксикацией.

В настоящее время принято выделять три степени алкогольной интоксикации:

Легкая степень интоксикации характеризуется уровнем алкоголя в крови, не превышающем 2 промилле, и сопровождается:

  • покраснением кожных покровов, обусловленным расширением поверхностных сосудов;
  • потливостью;
  • учащением мочеиспускания.

Человек находится в состоянии эйфории, забывает о проблемах, его речь становится более громкой и экспрессивной. Алкогольное отравление в этом случае, как правило, проходит безо всяких последствий для выпившего, а потому делать в данной ситуации ничего не надо. Однако продолжать пить в этом случае не рекомендуется.

Средняя степень интоксикации начинается по достижении уровня алкоголя в крови, равного 2-3 промилле и проявляется:

  • нарушением координации движения – неровной походкой, покачиванием при ходьбе и т.д.;
  • невнятностью речи;
  • похмельным синдромом на следующий день.

Продолжать пить при появлении этих симптомов нельзя.

Тяжелая степень интоксикации наступает по достижении уровня алкоголя в крови 3 и более промилле (как правило, это бывает, когда застолье продолжается несколько дней) и сопровождается:

  • сбоями в работе сердца (тахикардией);
  • рвотой и тошнотой;
  • покраснением глаз.

Выпивший чувствует себя очень плохо, а его решение продолжать пить в этой ситуации может привести к остановке дыхания, сердца, потери сознания, а в особо тяжелых случаях и к смерти.

Если же больной потерял сознание или с ним произошло что-то более серьезное, нужно немедленно вызвать врача, а до его прихода оказать первую помощь. И, конечно же, нельзя давать ему продолжать пить спиртное.

Оказание первой помощи человеку, отравившемуся алкоголем и почувствовавшему себя плохо, может не только облегчить неприятную симптоматику, но и спасти ему жизнь.

Итак, что делать, если близкий человек или знакомый, решивший выпить, перебрал с алкоголем?

В случае, если отравившийся находиться в сознании, вывести часть токсинов из организма может помочь обычное промывание желудка. Пострадавшему нужно дать раствор соды или же слабый раствор марганцовки бледно-розового цвета в объеме, который он сможет выпить. После того, как раствор будет выпит, необходимо вызывать рвоту, нажав ложечкой или пальцем на корень языка.

Если же выпивший потерял сознание, его необходимо уложить на бок и следить, чтобы в случае спонтанной рвоты полупереваренная пища, находящаяся в желудке, не попала в легкие. Привести же человека в сознание можно, энергично растерев его уши – это поможет создать приток крови к голове.

В случае остановки дыхания, ротовую полость пострадавшего следует очистить от слизи и начать делать искусственное дыхание. После того, как дыхательная деятельность будет восстановлена, можно приступить к массажу кончика носа, а также участков под ним и под нижней губой – это активирует сердечную и дыхательную деятельность. Делать массаж нужно до тех пор, пока отравившемуся не полегчает.

Внимание! Избыточное употребление спиртного может спровоцировать появление желчи в рвотных массах. Обнаружить ее можно по специфическому цвету и чувству жжения в пищеводе и ротовой полости. Наличие желчи говорит о дисфункции желчевыводящих путей, провоцирующих поступление желчи в желудок. В случае, если подобная реакция на спиртное начинает повторяться, нужно немедленно обратиться к врачу – желчь в рвотных массах может свидетельствовать о заболеваниях желчного пузыря и печени.

Для того, чтобы помочь человеку, страдающему от похмелья на второй день после застолья, можно предложить ему выпить специализированные медикаментозные препараты, широко представленные на российском рынке. Так, например, ему можно дать:

  • таблетки Антипохмелин;
  • шипучие таблетки Алкозельцер;
  • средство растительного происхождения Зеналк;
  • капсулы Зорекс;
  • порошок для приготовления рассола Гутен Морген;
  • желе или капсулы ДринкOFF.

Если ни одно из указанных средств не помогло, то имеются и иные препараты, позволяющие справиться с похмельем.

Что делать, когда плохо на душе?

Что делать, когда плохо на душе? Пожалуй, у каждого из нас в жизни бывали моменты полного отчаяния, когда сложно найти разумный выход из положения, когда все мысли вертятся вокруг самоубийства. Потеря интереса к жизни, снижение аппетита, сна зачастую зависит от тяжелого душевного состояния.

Для начала вам самим стоит понять, что так больше продолжаться не может, что нужно что-то менять в своей жизни.

Постарайтесь найти причины вашего теперешнего состояния. Проанализируйте, что могло к нему привести. Не бойтесь посмотреть правде в глаза. Поверьте, станет легче.

Настройтесь на победу, действуйте активно. Никто другой вас не вытащит из этого депрессивного состояния, когда все плохо.

Меняйте все сразу, в эту же минуту. Забудьте все, что было раньше, теперь жизнь у вас новая.

Отпустите все свои обиды. Нет смысла взращивать их в себе. От этого труднее только вам, но не тем, кто вас обидел. Зачем бередить рану. Простите обидчика, только искренне.

Не вините ни в чем себя. Если вы что-то сделали неправильно, обидели кого-то, попросите прощения (и у себя тоже).

Постарайтесь несколько дней вообще не вспоминать о своих проблемах. Посмотрите на них со стороны. Вы поймете, что они не являются главными в вашей жизни.

Не принимайте поспешных решений, особенно когда ваши чувства и эмоции возбуждены.

Без причины плохо не бывает. Найдите причину своего душевного дискомфорта. Некоторые причины вполне очевидны. Другие глубоко скрыты. Вспомните, были ли у вас раньше такие состояния? С чем они были связаны?

Причину душевного неспокойствия необходимо устранить, как бы сложно это не было. Если это связано со смертью близкого, нужно понять, что человека воскресить и вернуть невозможно. Пообщайтесь мысленно с дорогим человеком и отпустите его. Уберите с виду все вещи, которые о нем напоминают. Через некоторое время вы будете вспоминать о нем с легкой грустью, сожалением, но не с мыслями о самоубийстве.

Идеальным решением проблемы будет смена обстановки. Уехать на время из города, сменить работу, поменять обстановку в доме, сделать ремонт, даже просто выйти погулять, отвлечься от страшных мыслей.

Иногда помогает тяжелая кропотливая работа, которая не оставляет сил и времени на мысли о проблемах. Постоянная активность убережет вас от воспоминаний и ночью: вы просто сразу будете засыпать, не думая о проблемах. Важно почувствовать себя нужным другим, понимать, что стараешься не зря.

Отвлеките себя праздником. Не обязательно устраивать шумную веселую вечеринку. Праздник можно провести даже в одиночестве. Пенная ванна, любимые сладости и фрукты, посещение салона красоты, магазинов и т.д. Любые приятные мелочи помогают отвлекаться от проблем.

Вспоминайте приятные моменты своей жизни, свои достижения, все, что оставляет хорошее впечатление на душе. Иногда бывает приятно пересмотреть фотографии, приятные мелочи, с которыми связаны радостные моменты.

Для выхода из депрессии необходимо составить план, найти цель, к которой нужно стремиться. Возможно, это будет путь к исполнению мечты всей жизни. Разбейте этот путь на небольшие, реально выполнимые отрезки. И двигайтесь к цели постепенно.

Проверенные способы выхода из депрессии. Советы на форумах

Нужно «излить душу» любому собеседнику. Это может быть подруга, мама, просто незнакомый человек, готовый тебя выслушать. Можно даже рассказать о своей проблеме на форумах. Сразу полегчает, если вы выясните, почему так плохо на душе.

Поможет прогулка и отдых на природе. Если нет возможности выехать за город, можно просто прогуляться в городском парке, саду. Послушать пение птиц, оно завораживает и помогает понять, что в мире есть и другие вещи, кроме твоей проблемы.

Отличными помощниками в преодолении душевных трудностей становятся домашние животные. Маленький котенок или щенок нуждается в вашей заботе. Он не даст вам погрузиться в долгую депрессию, ведь вы за него в ответе. А его любовь сделает вашу жизнь приятнее.

Поможет решить душевные проблемы и общение с прекрасным. Посетите музей, театр, концерт. Зачастую произведения искусства переворачивают наше представление о мире и своем предназначении в нем.

Всем известно, что сладкие блюда, а особенно шоколад, повышают уровень содержания в организме человека гормонов счастья. Только не сильно увлекайтесь шоколадом, а то потом придется бороться с лишним весом.

Займитесь какой-либо творческой деятельностью. Пусть у вас нет никаких талантов, просто сделайте что-то для себя, например, нарисуйте картину. Только избегайте пессимистических сюжетов. А можно научиться играть на гитаре.

Позвольте себе хорошо выспаться. Не забывайте: «Утро вечера мудренее». К утру все проблемы развеются.

Займитесь ремонтом, косметическими процедурами, шопингом, благотворительностью, физическими упражнениями. И не мучайте себя мыслями: почему мне очень плохо на душе?

Иногда стоит обратиться за помощью к психотерапевту. Но в большинстве случаев помогают друзья, родные, общение, взаимопонимание. Важно понять, что вы не одиноки в этом мире, в вас нуждаются ваши родные и близкие. Не делайте их несчастными.

Источники:
Десять жизненных советов, что делать, когда все плохо
Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар. И что делать, когда все плохо? Плохо на душе, что делать?
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/poleznyie-sovetyi/2012/06/desyat-zhiznennyih-sovetov-chto-delat-kogda-vse-ploho/
Как оказать помощь человеку, которому стало плохо?
Если вы увидели человека, которому стало плохо, не оставайтесь равнодушными к чужой беде, вызовите скорую помощь.
http://www.aif.ru/dontknows/instruction/1075860
Плохо после алкоголя что делать
Что делать, если человеку плохо после алкоголя, очень плохое самочувствие на следующий день, если пить несколько дней.
http://alkogolu.net/posledstviya/pohmelie/ploho-posle-alkogolya-chto-delat.html
Что делать, когда плохо на душе?
Гоните от себя грустные мысли. Что делать, когда плохо на душе? Обратитесь к своим друзьям, родным и близким. Они всегда вас поймут и помогут побороть
http://chtodelat.net/chto-delat-kogda-plokho-na-dushe.html

(Visited 12 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Гормон окситоцин Гормон Окситоцин — Гормон Любви И Семейного Счастья Окситоцин и… (1)

Привет ты сегодня работаешь Привет, сегодня у меня есть русский экзамен, и я должен… (1)

Вытеснение в психологии примеры из жизни Вытеснение в психологии примеры из жизниПсихика человека – тонкая структура,… (1)

Вопросы с подменой ответов Видео розыгрыши с гостями “Шиша-шиша” - Видео розыгрыш с гостями… (1)

Как развести девушку на поцелуй Как девушку развести на секс на первом свидании? Какова цель… (1)

COMMENTS