для укрепления нервной системы

Для укрепления нервной системы

Для укрепления нервной системы прекрасно подходят рецепты народной медицины. Вот некоторые из них.

Как укрепить нервную систему? – рекомендации специалистов

1. Принимайте тёплые ванны с добавлением таких лечебных трав: сандал, лаванда, ромашка и т. д. Заливаем сто грамм травы тремя стаканами кипящей воды, процеживаем и доливаем в ванну с водой. Создайте расслабляющую обстановку (зажгите свечи, включите музыку).

2. Для здорового функционирования нервной системы необходимо, чтобы Ваше питание было разнообразным. Только тогда организм будет получать все нужные витамины и микроэлементы. Хороши такие продукты как: хлеб из муки крупного помола, крупы, субпродукты, морепродукты, свежие овощи и фрукты. Бананы, клубника и шоколад способны вырабатывать в организме гормоны, благодаря которым повышается жизненный тонус и настроение. Также, можно употреблять и различные травяные сборы и чаи, некоторые из которых обладают седативными свойствами. Например, для крепкого сна, заварите ч. ложку смеси душицы, валерьяны и зверобоя.

3. Для укрепления нервной системы приготовьте средства по таким рецептам:

а) Возьмите десять грамм перечной мяты, 15 грамм сухого корня валерьяны, 20 грамм боярышника, 25 грамм донника и 30 грамм душицы. Измельчите и смешайте все ингредиенты. Три ст. ложки приготовленной смеси залейте стаканом кипятка и пейте несколько раз перед едой в день. Отвар нормализует сон и обладает успокаивающим эффектом.

б) Берём три ст. ложки душицы и заливаем в термосе одним литром кипятка. Употребляем по пол стакана вечером и утром перед едой. Этот чай снимает нервное возбуждение, а также он обладает успокаивающим эффектом. ВНИМАНИЕ: этот настой нельзя употреблять беременным женщинам, так как он стимулирует маточные спазмы.

в) Заливаем две ст. ложки сухого корня валерьяны литром кипятка и немного пропариваем на водяной бане. Процеживаем и пьём по сто грамм после еды. Корень валерьяны нормализует деятельность сердца и снимает нервное возбуждение. Также он хорошо помогает при нервном истощении и умственном переутомлении.

4. Займитесь спортом.

Занятия спортом также обладают способностью снимать стресс. Если Вы не хотите посещать спортивные залы, то альтернативой им может стать любая прогулка пешком (конечно, лучше прогуливаться вдоль рек и парковых зон).

5. Заведите у себя дома котёнка или щенка. Он поможет Вам стать собраннее и не даст Вам заскучать.

Интернет-аптека БрэйнМед

Препараты для памяти и мозга ИНТЕРНЕТ-АПТЕКА С 2009 г

г. Москва, ул. Большие Каменщики, д. 1, оф. 506

Доставка по всей России

Препарат укрепляет и нормализует работу центральной нервной системы, улучшает память, интеллект и способности к обучению. Антиоксидант. Адаптоген. Увеличивает продолжительность физически и интеллектуально активной жизни.

  • необходимость в улучшении памяти;
  • повышенная возбудимость;
  • хроническая усталость;
  • депрессия;
  • стресс;
  • повышенная метеочувствительность;
  • реабилитация после черепно-мозговых травм;
  • головные боли;
  • головокружения;
  • бессонница;
  • сосудистые заболевания (расширения вен, тромбофлебит);
  • высокое давление;
  • эмоциональная неустойчивость;
  • пониженное либидо;
  • сниженный иммунитет.

Не рекомендуется во время беременности и легочных кровотечениях; с осторожностью лицам с низкой свертываемостью крови. Индивидуальная непереносимость.

Взрослым по 1 капсуле в день во время еды. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом

Одна капсула массой 550 мг содержит: экстракт листьяев готу колы.

Готу Кола (centella asiatica, hydrocotyle asiatica,gotu cola, центелла, брами, «тигровая трава», «трава памяти») — одно из первых растений, которое человечество начало употреблять для улучшения психического самочувствия, улучшения работы мозга и кровеносной системы. Готу кола активно используется в аюрведе с 800 года до н.э. В аюрведе готу кола называется брами и переводится как «способствующий познанию». Препараты из готу кола использовали для обострения восприятия и ясности ума медитирующих. В лечебных целях использовали для укрепления нервов и повышения тонуса, от дряхлости, преждевременного старения и хронических болезней.

Современные исследования подтвердили положительное влияние готу кола на организм. Препараты с готу колой укрепляют нервную систему, улучшающют обмен веществ, стимулируют ЦНС, применяются при хронической усталости и депрессии, усиливают половую функцию, оказывают антисклеротическое действие и улучшают память.

Готу кола способствует выработке холина (из которого в организме вырабатывается важнейший нейромедиатор-передатчик ацитилхолин), что объясняет ее способность восстанавливать функционирование мозга у умственно отсталых детей и замедлять дегенеративные расстройства интеллекта и памяти у стариков.

Активными веществами являются: тритерпеноиды (азиатикозиды и др.), эфирные масла, стеролы, катехин, эпикатехин, теобромин, Mg, витамин К.

Как укрепить нервную систему

В то время, в котором мы живем, нервные расстройства стали постоянными спутниками для большинства людей. Напряженный ритм жизни, постоянные стрессы мало способствуют укреплению нервной системы, а скорее, наоборот, ее угнетают и расшатывают.

Сначала исподволь накапливается раздражительность, потом нервозность, а потом сдают нервы. Даже если внешне человек спокоен, внутреннее напряжение все равно огромно. И доказательством этого — является расстройство нервной системы человека и раздражительность, а в особых случаях — злость и возбудимость по любому поводу или без него.

А ведь нервные расстройства не ограничиваются только неврозами, практически любое заболевание человека можно рассматривать, как тем или иным образом спровоцированное неполадками в работе нервной системы. Хотя традиционно нервными заболеваниями считаются частая головная боль, бессонница, заикание, головокружение, раздражительность, неврозы всех степеней (истерия, неврастения, навязчивые состояния), метеозависимость, депрессия, хроническая усталость, эпилепсия, воспаления или защемления нервов (троичного, лицевого) и некоторые другие заболевания, есть ещё некоторые заболевания, которые относят на счет нервной системы. Конечно, есть люди, раздражительные от рождения, но для основной массы раздражительность является предвестником приближающегося невроза.

Нервное состояние самым разным образом проявляется на поведении человека, одни грызут ногти или карандаши, другие рвут бумажки на мелкие кусочки, третьи не знают , куда деть руки, четвертые притопывают ногой или бегают по комнате. Проявлений множество, а причина одна — заболевание нервной системы.

Укрепление нервной системы народными средствами в домашних условиях на сегодняшний момент необходимо практически всему городскому населению и большей части сельского. Лечить нервные расстройства можно не только как самостоятельные нарушения здоровья, но и как дополнение к комплексному лечение других заболевания.

При таком подходе выздоровление наступить гораздо быстрее. Если вы будете регулярно восстанавливать работоспособность своей нервной системы при помощи средств народной медицины, то состояние вашего здоровья значительно улучшится.

Травы для укрепления нервной системы: золототысячник, калина, мелисса, донник, зверобой, мята, полынь, пустырник, лаванда, сушеница, боярышник, календула, валериана, душица, дягиль, жимолость, шиповник. вахта, вереск, первоцвет, ромашка, лабазник, хмель, котовник.

Настой золототысячника для укрепления нервной системы

Лекарственная трава растения золототысячника зонтичного содержит слизи, эфирное масло, алкалоиды, гликозоиды, олеаноловую и аскорбиновую кислоты. В лекарственных целях для укрепления нервной системы применяется вместе с прикорневыми розетками. Траву заготавливают в начале цветения, сушат в сушилках при температуре от 40 до 50 градусов или в тени на открытом воздухе. Противопоказано при заболевания ЖКТ.

Необходимо взять 2 столовые ложки этой травы и заварить в термосе, залив двумя стаканами кипятка. Дать настояться до утра. Утром полученный настой необходимо процедить. Затем разделить на 4 приема. Принимать нужно за 30 минут до еды.

Настой калины и трав для укрепления нервной системы

Плоды калины — это диабетический продукт. Они содержат сахара, дубильные и пектиновые вещества, эфирное масло, богаты аскорбиновой, уксусной, валериановой кислотами, витаминами А, Р, К, а также веществами, убивающими болезнетворные микробы. Не рекомендуется при гипотонии, повышенной кислотности желудочного сока, артрите, подагре, мочекаменной болезни, беременности. Сок нельзя использовать при ишемической болезни сердца, после инфаркта и инсульта. Калина обладает понижает кровяное давление, оказывает противоспазматическое действие, усиливает тонус мускулатуры матки.

Настой 1. Смешайте по 1 чайной ложки коры калины, травы пустырника, плодов тмина, плодов фенхеля, корня валерианы. 1 столовую ложку этой смеси заливать кипятком 200 мл и настаиваться в течение 1 часа. Процедить и употреблять 2-3 раза в день по 1 стакану. Этот настой не только укрепляет нервную систему, но и успокаивает кишечник, лечит геморрой и является отлиынм универсальным средством народной медицины.

Настой 2. Сделайте сок ягод калины (5 ч. ложек). Отдельно смешайте травы: 4 ч. ложки ясменника душистого, 3 ч. ложки сушеницы, 4 ч. ложки пустырника, 2 ч. ложки чабреца и 5 ч. ложек листьев ежевики. Этот сбор 4 ст. ложки залить кипятком (1 л). Настоять в течение 2-3 часов. Процедить и охладить настой, после чего добавить калиновый сок. Принимать по полстакана 3-4 раза в день через 1 час после приема пищи.

Ванночка для рук из коры калины при нервном расстройстройстве

Если у вас потеют руки, воспользуйтесь этим рецептом: 1 ст. ложку коры варить в стакане воды 15 минут. Когда отвар немного остынет, держите в нем руки. Нервы станут крепче, и с каждым днем ладони будут потеть меньше.

Мелисса лекарственная — одно из распространенных растений для укрепления нервной системы. Она содержит дубильные вещества, танины, эфирное масло, горечи, смолы, аскорбиновую кислоту, слизь. Сбор мелиссового листа (для чая) проводят во время цветения растения, когда листья имеют особенно приятный запах и вкус. Бережное высушивание (при температуре не выше +40С) позволяет максимально сохранить в сырье эфирное масло . Запах свежего сырья — лимонный. Мелиссовое эфирное масло получают из свежего растения путем перегонки с водяным паром.

Эфирное масло мелиссы малотоксично и обладает седативным (успокаивающим) действием. Имеются данные о благоприятном действии препаратов мелиссы у больных сердечными заболеваниями: исчезает одышка, прекращаются приступы такикардии, снимаются боли в области сердца. При приеме их внутрь наблюдается замедление дыхания, урежение ритма сердечных сокращений и падение кровяного давления.

Рекомендуется при нервной слабости, мигрени, бессоннице, повышенной половой возбудимости, болезненных менструациях, кожных сыпях. По данным французских специалистов, мелиса лекарственная обладает антисмазматическим, успокаивающим, укрепляющим сердечную мышцу, ранозаживляющим, стимулирующим центральную нервную систему свойствами.

Мелиса противопоказана при низком давлении и индивидуальной непереносимости.

Мелиссовая ванна. 50-60 г листа мелиссы залить 1 л воды, нагреть до кипения, отставить и через 10 минут процедить. Это настой вылить в ванну, наполненную водой. Продолжительность процедуры — 10-15 минут.

Мелиссовый чай. 3 чайные ложки мелко нарезанного листа мелиссы на чашку залить 1/4 л кипящей воды и оставить настаиваться 10 минут под крышкой. Казалось бы, это слишком большая доза, но как мелиссовый, так и валериановый чай должен быть темнее обычного чая, чтобы седативное (успокаивающее) действие проявилось полностью. Ежедневно следует пить по 3 чашки чая. Если добавить мед, действие чая как снотворного усиливается.

Успокаивающий чай из мелиссы и пажитника. Эти две травы смешить и на 1-2 ч.л. смеси заливать 1 стаканом кипятка. Накрыть и дать настояться 10 минут, затем процедить. пить по 2 стакана теплого чая в день.

Мяту заготавливают до её цветения и быстро высушивают при температуре не выше 35 градусов. Хранят мяту в хорош закрытых сосудах, влажность портит мяту. Для укрепления нервной системы листики сушенной мяты можно добавлять в любой чай. Также для здоровье полезно 1 столовую ложку листьев заливать стаканом кипящей воды и настаивать под крышкой 10 минут. Пить остуженный чай без сахара.

Сбор, укрепляющий нервную систему, помогающий восстановиться нервной системе, успокаивающий.

Приготовьте смесь трав: цветки апельсина, корень валерианы, листья мелиссы, трава базилика, литья мяты перечной. 2 ч.л. меси залить 1 стаканом кипятка, накрыть и дать настояться 10-15 минут, затем процедить. Пить по 3 стакана теплого чая в день по потребности.

Чай, успокаивающий нервы, помогающий восстановиться, укрепляющий организма.

Вам надо смешить 20 г листьев мелиссы, 20 г травы зверобоя, 10 г цветков апельсина, 5 г плодов шиповника. 1-2 ч. ложки смеси трав залить 1 стаканом кипятка, накрыть и дать настояться 5 минут, затем процедить. Для укрепления нервной системы пить по 1 стакану чая 3 раза в день. Учтите, что зверобой не рекомендуется беременным и кормящим мама. Также его нельзя использовать совместно с анестизирующими средствами.

Ещё один успокаивающий чай.

Отвар, успокаивающий нервную систему и нормализующий сон.

Успокаивающий сбор трав

Успокаивающий настой для нервной системы

Взять 30 г семян укропа огородного, 20 г цветков липы сердцевидной, 20 г травы мелиссы лекарственной, 15 г соцветий пижмы обыкновенной и 15 г травы донника лекарственного. 2 ст. ложки сухой смеси залить в термосе 0.5 л кипятка, настоять 1-1.5 часа, процедить. Пить по 0.5 стакана 3-4 раза в день, добавляя мед по вкусу.

Теперь вы знаете как укрепить нервную систему в домашних условиях. Заботьтесь о своем здоровье заранее!

Медицина в России

Комплекс SPA-процедур для укрепления нервной системы

Жизнь в современном мегаполисе сопровождается постоянным стрессом. Мы напрягаемся на работе, изматываемся походами по супермаркетам в выходные и сильно устаем от вечного стояния в пробках. Как же снять стресс, чтобы это принесло приятные ощущения и без вреда для здоровья? На помощь приходят SPA-процедуры, которые дарят телу приятные ощущения и, вместе с тем, оказывают пользу здоровью.

Все болезни от нервов, а вернее от нашего безалаберного отношения к нервной системе. Мы сознательно игнорируем биологические часы, не спим по ночам, загружаем себя дополнительной работой, постоянно пребываем в состоянии стресса, и с наступлением сезонного недостатка солнечных лучей, будто сговорившись, впадаем в депрессии и апатии.

Между тем даже одна ночь без сна не пройдет бесследно для нервной системы. Чтобы восстановить силы после бессонной ночи потребуется 2 недели здорового восьмичасового сна. Только представьте, насколько расшатана нервная система человека, который в течение полугода регулярно не высыпается? Такой «изношенный» организм нуждается в экстренном планомерном восстановлении.

На помощь истощенным донельзя невротикам спешат овеянные ароматами эфирных масел гостеприимные SPA-центры. Среди разнообразных программ, направленных на похудение, оздоровление, восстановление организма, в списке SPA-услуг имеются специальные курсы терапий, включающие в себя лечебное питание, сеансы релаксации, массажа, рефлексотерапию, посещение сауны, бассейна и другие полезные для укрепления нервной системы процедуры.

Задавшись целью восстановить нервную систему, обратитесь к администраторам SPA-центра и составьте индивидуальную программу, в которую должны войти: водные процедуры, стоунтерапия, иглорефлексотерапия, талассотерапия. Рассмотрим подробнее каждый из этих ключевых элементов SPA-процедур для борьбы со стрессами.

Наиболее эффективны для оздоровления нервной системы бассейны, сауны и парные, лечебные ванны. В зависимости от желаемого эффекта вы можете выбрать среди множества типов водных процедур.

В SPA-центрах по основному наполнителю разделяют следующие виды лечебных ванн:

  1. грязевые (нормализация метаболизма, восстановление пораженных нервов);
  2. молочные (релаксация, насыщение витаминами);
  3. водорослевые (к показаниям относятся стресс и переутомление);
  4. ароматические (обладают психотерапевтическим эффектом);
  5. фруктовые (избавление от хронической усталости, снятие напряжения);
  6. винные (относится к антисрессовой программе, снимает мышечное и нервное напряжение);
  7. ванны с морской солью (успокаивающее воздействие на нервную систему, поможет в борьбе с депрессией, нервным переутомлением, хронической усталостью, бессонницей).

Гидромассажные ванны с добавлением лечебных растворов, морской соли и успокаивающих трав (мелисса, лаванда, чабрец, ромашка), вскоре избавят вас от напряжения. Гидромассажные ванны воздействуют на организм комплексно и могут выполнять двойную функцию: массажную вкупе с эффектом добавки-наполнителя. Эта процедура противопоказана людям с заболеваниями почек. Водные процедуры в бассейне способствуют насыщению нервных клеток кислородом, выплеску эндорфинов, так называемых «гормонов счастья».

Сауны и парные благотворно действуют на все системы организма, в том числе и на нервную систему, через нормализацию терморегуляции тела, циркуляции крови, общее очищение. После регулярных посещений сауны вы заметите прилив энергии и ощущение эмоциональной стабильности.

Стоунтерапия – это популярная процедура, которая основана на термальном действии природных камней. Массаж природными камнями показан людям с истощенной нервной системой, при хронической усталости, тяжелых форм бессонницы.

Иглорефлексотерапия – восточный метод лечения различных систем организма посредством иглоукалывания. Массажное действие иглотерапии приводит к полному расслаблению нервных клеток. После курса иглорефлексотерапии, который состоит из 9 – 10 сеансов, можно избавиться от множества болезней по части неврологии на очень длительный срок.

Талассотерапия – это целый комплекс морских процедур: гимнастика в подогретой воде, гидромассаж струями морской воды, водорослевые ванны. Производимый талассотерапией на состояние нервной системы эффект нельзя сравнить ни с чем другим. Терапия подходит для начала постстрессовой реабилитации организма, лечит нервозность, хроническую усталость, бессонницу и мигрень. Полноценный курс терапии морской водой может заменить многочисленные сеансы массажа, и даже посещение психотерапевта.

Источники:
Для укрепления нервной системы
Укрепление нервной системы. Для укрепления нервной системы прекрасно подходят рецепты народной медицины. Вот некоторые из них. Как укрепить нервную систему? – рекомендации специалистов 1. Принимайте тёплые ванны с добавлением таких лечебных трав:
http://healthharbor.ru/pravila-zdorovya/971-ukreplenie-nervnoy-sistemi.html
Интернет-аптека БрэйнМед
Препарат укрепляет и нормализует работу центральной нервной системы, улучшает память, интеллект и способности к обучению. Антиоксидант. Адаптоген. Увеличивает продолжительность физически и интеллектуально активной жизни.
http://brainmed.ru/catalog/r5
Как укрепить нервную систему
В то время, в котором мы живем, нервные расстройства стали постоянными спутниками для большинства людей. Напряженный ритм жизни, постоянные стрессы мало способствуют укреплению нервной системы ,
http://recipescosmetic.ru/zdorovie/kak-ykrepit-nervnuy-sistemy
Медицина в России
Интернет-журнал о здоровье
http://igiuv.ru/krasota-i-zdorove/553-kompleks-spa-proczedur-dlya-ukrepleniya-nervnoj-sistemy.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Проблема прощения аргументы Умение прощать Прощение, умение прощать – одна из самых почитаемых… (1)

как проучить мужчину близнеца Как завоевать мужчину-БлизнецаЛегкие и общительные, веселые и сговорчивые. На первый… (1)

Психология журнал Журнал «Педагогика и психология образования»«Педагогика и психология образования» – всероссийский… (1)

Почему мужья изменяют женам Но есть и совершенно другие мужья, которые рады провести всю… (1)

Человек который много говорит психология Почему человек много говорит? Психологи схожи во мнениях, что болтливый… (1)

COMMENTS