искусство быть счастливым

Искусство быть собой

В первой части статьи мы с вами говорили о том, как важно просто замечать окружающие нас приятные мелочи. И это действительно важно. Но одного лишь умения быть благодарным за всё, что происходит не достаточно.

То, насколько человек ощущает себя счастливым, напрямую зависит от того, насколько он позволяет себе быть самим собой. Насколько человек следует зову своего сердца, велениям своей души, насколько он способен реализовываться так, как именно ему хочется.

Взрослый человек, ставший полноправным членом общества, как правило теряет бОльшую часть собственной непосредственности, уникальности, даже странности.

Проработанный со всех сторон родительскими наставлениями, загнанный в границы приемлемого и одобряемого, удобный и нормальный, человек выходит на поиски счастья.

Но счастья всё нет и нет. И, как все нормальные люди, он начинает успокаивать себя чем-то вроде «вот поступлю в институт, вот когда найду престижную работу, вот когда встречу любимого человека, вот будут дети…» и т.д. Но как-то всё время счастье куда-то ускользает. Отдельные вспышки радости затмеваются постоянным состоянием тоски и скуки. Человек чувствует, что ему постоянно не хватает чего-то важного, но что это — он и сам не понимает.

А тут ещё и друзья и родственники советуют: «не обращай внимания, пройдёт. Ты просто устал, вот сделай то-то и повеселеешь, да и вообще кому сейчас легко!«. С течением времени многие люди в конечном счёте свыкаются с мыслью, что жизнь большинства простых смертных людей не обязана и не может быть упоительным фейерверком. Это где-то там, за океаном, избранные любимчики судьбы живут как в сказке, а нам не положено. У нас — работа-дом-работа…праздники-суббота… и т.д.

Почему же так сложно большинству людей по-настоящему радоваться жизни?

А по той простой причине, что большинство людей вовсе не живут. Живут некие оттенки их настоящих личностей, то, что уцелело от их Я после обработки воспитанием, традициями и моралью. И, что самое страшное, люди продолжают жить в святой уверенности, что они пришли в этот мир именно для того, чтобы их научили, как жить!

Как же я могу знать-решать-выбирать сам? Я ведь такой глупый, ничем не примечательный человек, всего лишь Вася Пупкин из деревни Малые Васюки!

При таком мировоззрениии жизнь для человека превращается из игры с множеством возможностей в вечный семестр с периодическими экзаменами на пригодность к дрессировке. Как будто на всем известном плакате времён второй мировой войны: «А ты — получил пятёрку?», «А ты — поступил в институт?», «А ты — женился(вышла замуж)?»… Исчезает всякое чувство любопытства, творчества, свободы, безграничности вариантов. Человек начинает жить под прессом, что он всё время кому-то что-то должен доказать, показать результат, удивить, не разочаровать, не рассмешить…

Корни такого мировоззрения — страх. Страх, привитый ещё в детстве, причём с самыми благими намерениями, нашими родителями. Страх, что ты достоин любви и уважения только ЕСЛИ, а не ПРОСТО ТАК. Как же! Ведь ты — всего лишь Вася Пупкин, ничем ещё не отличившийся, ты не то чтобы оперу не написал или формулу не вывел, ты и дерева не посадил! Как ты смеешь сомневаться, что ты изначально — ничего не стоишь? Неужели ты можешь подумать, что человек — это ценность уже только потому, что он родился на свет? Конечно же нет! Ты всегда должен помнить, что ты — ничего особенного, пока не докажешь обратного. А посему, молчи и слушай; вот как надо жить:….

И жизнь превращается в круговорот обязанностей и правил, испытаний и оправданий… Сам человек уже не рад что-либо возразить. Как он может усомниться, что жить надо по-другому? Если вилка должна лежать слева а нож справа, если «Чёрны Квадрат» Малевича — глубокая мысль, если некрасиво отвечать вопросом на вопрос, если со старшими не спорят, то кто такой он, чтобы думать своей головой?

Здесь, кстати, стоит упомянуть и о ловушках, или противоречиях социальной морали. Так, с одной стороны, нам говорят, что возражать общепринятым нормам нельзя «так надо и всё тут», а в других ситуациях упрекают «у тебя что своей головы на плечах нет?».

Уверенность в том, что НАДО жить как надо (по-нормальному, как все нормальные люди) в итоге приводит человека к ощущению опустошенности, бессмысленности. Так, как надо ему не нравится, а как хотелось бы он и сам не знает, ведь в детстве родители только то и делали, что внушали, что хотеть — это капризничать, а в жизни есть слово «надо».

Но если мы действительно задумаемся, что кому надо и почему, то поймём, что человек рождается на свет свободным. Даже если он живёт в обществе, он не принадлежит ему, и никому ничем не обязан. Каждый человек вправе решать, как он хочет построить свою жизнь. Не перед кем держать ответ. Всё население планеты, не важно в какие костюмы оно одето или какими регалиями обладает — это всего лишь множество таких же Я, простых смертных.

Очень чётко описана ситуация с запретом на самореализацию в книге Ошо «Жизнь. Любовь. Смех«. Позволю себе разлениться, и просто процитирую отрывок из этой книги:

«Мир знал таких прекрасных, сумасшедших людей, и действительно, все великие люди на земле были немного сумасшедшими — сумасшедшими в глазах толпы. Их безумие выражалось в том, что они не были несчастными, не были обеспокоенными, не боялись смерти, не беспокоились о пустяках. Каждый момент они проживали полно и интенсивно, и благодаря этой полноте и интенсивности их жизнь стала прекрасным цветком — они были полны аромата, любви, жизни, смеха. Но эти, конечно, задевает миллионы окружающих вас людей.

Они не могут смириться с тем, что вы достигли того, что упустили они; они попытаются любым способом сделать вас несчастными. Их осуждение — это нечто иное, как попытка сделать вас несчастными, нарушить ваш танец, забрать вашу радость — для того, чтобы вы снова вернулись обратно в толпу.

Нужно набраться смелости, и если люди говорят, что вы сумасшедший, примите это. Скажите им: «Вы правы; в этом мире только сумасшедшие люди могут быть счастливыми и радостными. Я выбрал безумие вместе с радостью, с блаженством, с танцем; вы же выбрали здравомыслие вместе с несчастьем, страданием и адом — наш выбор различен.

Будьте нормальными и оставайтесь несчастными; оставьте меня наедине с моим безумием. Не чувствуйте себя обиженными; я ведь не чувствую себя обиженным всеми вами — так много нормальных, людей в мире, но я не чувствую себя обиженным».

Вся мораль современного общества построена на скрытом утверждении, что никто не имеет права вполне самостоятельно распоряжаться своей жизнью, что это ЧЕЛОВЕК ДЛЯ ЖИЗНИ, правильной и нормальной жизни, А НЕ ЖИЗНЬ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА. Тем более, никто не имеет право ещё и наслаждаться той жизнью, которой распоряжается сам. Если ты — бомж под лавочкой, распорядившийся своей жизнью неудачно — что ж, никого это особо не будет волновать. Но если ты живёшь, скажем, с двумя женщинами, или мужчинами, и вы все при этом довольны и радостны, тут же выстроится очередь доброжелателей «наставить вас на путь истинный».

Что я этим проповедую? Абсолютно ничего. Свобода каждого человека заканчивается там, где начинается несвобода другого. А как уж там человек идёт к своему ощущению полноты бытия — его личное дело, пока он этим никому не мешает. Никто ведь не вернёт человеку потраченных зря минут, дней или лет жизни. А посему и распоряжается жизнью тот, кто за неё несёт ответственность.

Обратимся вновь к Ошо:

«Вы в долгу только перед вашей собственной сущностью. Не идите против нее, потому что это значит совершить самоубийство, разрушить себя. Чего вы этим добьетесь? Даже если люди станут уважать вас и будут считать очень трезвым, респектабельным, почтенным человеком, это не сможет насытить вашу сущность. Они не смогут дать вам большего проникновения в жизнь и ее потрясающую красоту. Вы одиноки в мире: одинокими вы пришли в этот мир, одинокими вы покинете этот мир. Все мнения других останутся здесь; только ваши подлинные чувства, ваш истинный опыт будут сопутствовать вам даже после смерти. «.

На самом же деле, всё зависит только от нас. Мы все в глубине души дети, мы хотим просто радоваться жизни, быть искренними и непосредственными, мы хотим делать что-то просто потому что сегодня мы так чувствуем! Это — и есть жизнь. Свои собственные эмоции — угодные или нет, свои собственные идеи — интересные или глупые, свои собственные ошибки — маленькие или большие. Принятие себя , доверие к себе, гармония с собой — вот залог счастливой и полнокровной жизни.

Искусство быть счастливым

Не путайте два концептуальных понятия – быть счастливым и счастье, которое скорее можно назвать целью в жизни человека, то есть то, к чему он стремится для достижения своего собственного пика нирваны, своей собственной Джомолунгмы. Ведь очень глупо забывать быть счастливым, пока вы карабкаетесь на этот пик, ведь в этом случае, на вершине вы найдёте лишь пустоту, нельзя терять вкус жизни, никогда. Итак, в чем же искусство быть счастливым?

Для начала вы есть, вы можете мыслить, видеть, читать, дышать и радоваться жизни, вы существуете, вы живёте и безумно сильно любите самого себя, вы есть! Этого уже немало для счастья. Задумайтесь на миг, насколько жизнь удивительна и многогранна, ваши возможности стремятся к бесконечности!

Будьте счастливы тому, что у вас было, ведь это опыт, воспоминания, даже неприятным событиям можно радоваться. Если вы кого-то потеряли – будьте счастливы, что когда-то имели, если вам сделали больно – будьте счастливы, что стали умнее и сильнее, если случилась какая-либо кака – извлеките из этого урок, опыт и больше на неё не натыкайтесь. Именно изо всего того, что было у вас в прошлом, вы именно тот, кто вы есть. Будьте счастливы тому, что у вас есть сегодня, на данный момент, прямо сейчас. Потому что мы умеем жить только сейчас, у нас не получится жить потом, или вчера, мы всегда живём прямо сейчас, поэтому так важно быть счастливым в прямом эфире жизни, даже когда вы счастливы из-за прошлого, вы счастливы прямо сейчас.

Будьте самими собой, как бы трудно вам это ни казалось, потому что на самом деле – нет ничего проще, чем быть самим собой. Для этого нужно себя знать, понимать, не обманывать себя, не подчиняться нелепым правилам и навязанным канонам жизни, обходить конфликты стороной – нет ничего проще и замечательнее, чем быть просто самим собой! Да, для этого нужно работать, понять себя сначала не так уж и просто, как может казаться, но как только вы достигнете своей цели, вы согласитесь, что нет ничего проще и приятнее, чем просто быть самим собой. Это счастье, когда ты знаешь кто ты, и что тебе нужно от этой жизни. Знайте себя и свои желания, стремитесь и достигайте их, непозволительно поддаваться незнанию и страху, неуверенности и бездействию. Жизнь – это движение.

Творите. Каждый человек по своей сути творец: у кого-то способность к искусству в оригинальном значении этого слова, кто-то может творить дружбу, хорошее настроение, яркие моменты жизни, другие способны своими руками создавать красивые, оригинальные и интересные вещички, кому-то повезло с воображением, которое творит другие миры, целые истории и жизни, даже любовь, да, творите любовь. Как бы то ни было, поэзия, музыка, воображение, безделушки или любовь – творите по максимуму, ведь все мы творцы своих жизней. Творите своё счастье, любовь, свою жизнь.

Балуйте себя. Как ни побаловать себя любимых? Съесть большой вкусный кусок торта перед сном, или просто вкуснячую мороженку в жаркий летний день, потратить ползарплаты на шикарное платье или дорогой ужин, позволить себе раз в месяц то, что по идее нам не позволено. Необходимо себя баловать, хотя бы изредка, а по мелочам можно и каждый день, ведь избаловать самих себя нереально, а счастья много не бывает, особенно в таких мелочах, которые важнее прочего.

Любите. Нельзя быть счастливым без любви, той или иной. Нам необходимо любить что-то или кого-то, чтобы быть по-настоящему счастливыми.

Живите. Это самое очевидное, что можно сказать, но не путайте, нужно именно жить, а не просто существовать, а для этого – перечитайте всё вышенаписанное и поймите, что для жизни и счастья – это всё необходимо.

Постигайте искусство любить, жить и быть счастливым в максимальной степени в самой подходящей для вас манере, и не останавливайтесь, я повторюсь, не останавливайтесь на достигнутом, требуйте большего. Не бывает слишком много любви, нельзя быть слишком счастливым или слишком живым, это те прекрасные бесконечности, к которым так приятно стремиться.

Искусство быть счастливым

Вот и наступил Новый год. И все мы надеемся ,что он принесет нам истинное счастье, но иногда сами забываем о том, что оно в наших руках. В поисках мудреных советов, гоняясь за птицей счастья и надеемся , что они как заклинание будут воздействовать на нашу жизнь. По щучьему велению все будет на своих местах – в семье воцарится пламенная любовь и лад, наконец-то деньги посыплются из рога изобилия и здоровье само собой станет крепким. Но без нашего личного участия никакие магические советы стать счастливым не помогут.Давайте попробуем постичь искусство быть счастливым.

Давайте начнем с главного, и определим, что именно нужно нам для счастья. Ведь все мы абсолютно разные. Для кого-то важными являются такие моменты, каквоспитывать детей любить и быть любимым, создавать уют в доме. Кому-то сложно ощутить состояние полноты жизни, если нет успехов в бизнесе или карьере Кто-то не может без впечатлений, экстрима и путешествий. Поэтому сначала задумайтесь и определите для себя, что же способно подарить вам полноту жизни и ощущение счастья. В первую очередь, научитесь наслаждаться. То ,что дарит радость не может продолжаться бесконечно, так как в этом мире все скоротечно. Мы взрослые люди и отлично это понимаем. Поэтому надо научиться ,не упускать и наслаждаться приятными моментами.

Не надо концентрироваться на неудачах и недостатках, без конца думать о них. Надо культивировать хорошее и позитивное. Не стоит также ждать грандиозных побед. Жить по принципу: ” Или все, или ничего” – лучшим не назовешь. В мире постоянно что-то происходит и достаточно поводов для переживаний , но мы в нем живем. И наше счастье в прямой зависимости от того, на что мы больше обращаем внимание – на белое или черное. Умеем ли мы ценить то лучшее, что происходит в нашей жизни. Удивительный факт заключается в том, что часто мы сами препятствуем искусству быть счастливыми. Ценить радоваться и наслаждаться приятными моментами, мы себе просто не позволяем. Если вы мыслите негативно, то сами себе программируете жизнь, по которой пойдете.

Жалея себя и причитая «ой горе-то какое» или что-то в этом роде или всегда в ожидании проблем и неудач можете быть уверены, что так именно так все и будет. Если вы произносите и думаете, что меня никто не любит, что я никому ненужный человек- готовьтесь к одиночеству. И не нужно удивляться, что так и не встретили того, кто полюбил бы и оценил вас, или вы вступили в брак с иностранцем, а счастья так и не увидели. А если и встретили, то вряд ли заметили его.

Если вы говорите «Мне никогда не рассчитаться с долгами , потому что я беден» – вряд ли сможете избежать нехватки денежных средств и бедности, и конечно же не получится вырваться из долгов. И денег не станет больше. Даже если у вас будет хорошо оплачиваемая работа. Нужда не перестанет покидать вас.

Если вы говорите «у меня плохое здоровье» – значит это и случится. Ведь такими словами мы сами определяем самочувствие, программируем организм на слабость, недомогание и провоцируем реакцию на инфекции.

Приведу вам свой пример. В пятницу 13 января со своей любовью к экстриму я сломала себе плечо. Вот сейчас сижу у меня половина тела в гипсе. Но я счастлива. Почему? Во-первых положительное: падение оказалось удачным, повредила не правую ,а левую сторону. Все равно могу, хоть одной рукой, но продолжать писать статьи. Семья заботится о маме. Муж взял абсолютно все хлопоты на себя, не приходится применять на практике советы как приучить мужа помогать. Я извлекла полезный урок и приобрела опыт, что не нужно делать в экстремальных ситуациях и т. д. А плечо, оно все равно заживет и у меня не пропала любовь к экстриму.

Вывод, какой? Хотите быть счастливым – избавляйтесь от негативных лозунгов. Надо научиться мыслить позитивно. Говорить себе нужно, только хорошее. Например «я счастливый»,»я здоровый» , « я богатый» и т. д. И всегда даже из сложных и плохих моментов нужно находить положительное. Ведь вы сами знаете. Что нет худа без добра. Нельзя ограничивать себя в своих мечтах и желаниях. Не надо говорить что «это невозможно». Мечтайте! Причем очень конкретно.

Есть желание купить новую шубку, не вопрос идите в магазин, подыщите то , что нравится. примерьте наконец. Вы будете удивлены, каким уникальным способом появится возможность заработать на эту покупку или сами деньги. Так же и с машиной или еще с чем-то. Надо визуализировать свою мечту и желание. Представьте ее максимально точно и во всех деталях. Такая мечта обязательно сбудется.

Контекст, или Искусство быть счастливым

В основе фильма – уникальный эксперимент. На тренинг к известному российскому бизнес-тренеру Владимиру Герасичеву пришли тридцать человек. Люди разного возраста и социального статуса рассказывают перед телекамерами о том, о чем говорить не принято. Они искренне хотят изменить свою жизнь и понять, что им мешает добиться успеха. Для этого участникам тренинга необходимо увидеть со стороны и осознать свой «контекст».

Программа «Контекст» основана на технологии, которую я использую в открытых тренингах (открытых для любых участников). Мы разговариваем. Честный и глубокий разговор лежит в основе нашей работы. Мы говорим о том, о чем не принято говорить вслух даже с самыми близкими. Требуется смелость и искреннее желание изменить что-то в своей жизни.

К сожалению, при просмотре телевизионной версии вы не сможете получить полноценного впечатления от происходящего в зале по нескольким причинам: во-первых, съемки одной программы шли два полных дня, а в эфир они выйдут сжатыми до 54 минут чистого времени (большая часть осталась «за кадром»). А во-вторых, вы будете лишь зрителем, а не участником разговора в полной мере.

Тем не менее, этот фильм даст представление о том, что реально происходит в зале тренинга. Более подробную информацию можно получить на сайте OpenForum.

Цикл фильмов «Контекст» отснят, ожидается на TV и скоро появится в сети .

Производство: ПЦ Мастерская, 2010

Продюсеры: Саида Медведева, Олег Вольнов

Автор идеи: Владимир Герасичев

Сценарист: Юлия Вахрушева

Режиссеры: Ольга Дыховичная, Екатерина Гербова

Источники:
Искусство быть собой
Продолжение статьи Хочу быть счастливым!
http://www.selfcreation.ru/psixologiya/iskusstvo-byt-soboj.html
Искусство быть счастливым
Статья о счастье, любви, творчестве и жизни в целом.
http://stellakhegay.ru/articles_pk.php?id=9
Искусство быть счастливым
Вот и наступил Новый год. И все мы надеемся ,что он принесет нам истинное счастье, но иногда сами забываем о том, что оно в наших руках. В поисках мудреных советов, гоняясь за птицей счастья и
http://3mu.ru/?p=7295
Контекст, или Искусство быть счастливым
В основе фильма – уникальный эксперимент. На тренинг к известному российскому бизнес-тренеру Владимиру Герасичеву пришли тридцать человек. Люди разного возраста и социального статуса рассказывают
http://gerasichev.ru/page/kontekst-ili-iskusstvo-byt-schastlivym

COMMENTS