истощение нервной системы лечение

Истощение нервной системы: симптомы и лечение

Нервная система человека разделяется на центральную и периферическую.

В тесной взаимосвязи с ними работает вегетативная, то есть, независимая нервная система, которая отвечает за внутренние реакции организма на различные раздражители.

Когда наступает истощение нервной системы, симптомы лечение и профилактика затрагивают именно вегетативные нервные волокна.

Центральная нервная систем целиком подчинена головному мозгу. По собственной воле человек может двигать руками и ногами.

Даже после сильной физической нагрузки, находятся силы на завершающий этап: дойти до дома и добраться до кровати, например.

Совершенно иная ситуация с вегетативной нервной системой. Не может человек собственной силой воли заставить биться сердце в два-три раза сильнее и наоборот. Нереально снизить физическими упражнениями температуру тела.

Эти и аналогичные реакции являются нервными, но выступающими обособленно, независимо от воли человека.

Высшая нервная деятельность человека проявляется психическими реакциями. Они могут контролироваться головным мозгом.

Сдержать гнев возможно, раздражение от того, что болит голова, когда рядом играет громкая музыка или сосед работает перфоратором – сложнее. Когда наступает истощение нервной системы, симптомы лечение начинаются именно с головного мозга.

Когда выставлен диагноз, истощение нервной системы лечение подразумевает назначение следующих групп препаратов:

  • сосудорасширяющие – улучшают приток крови к головному мозгу, снимая болевые ощущения (мексидол, танакан);
  • ноотропы – улучшают работу клеток головного мозга (пантогам, цераксон);
  • витамины при нервном истощении: группы В – усиливают обменные прочесы в нервных клетках;
  • седативные, успокаивающие средства – снимают вегетативные реакции, нормализуя сон (валериана, пустырник).

В народной медицине используются отвары пустырника и валерианы, заваренные по отдельности, но принимаемые одновременно в виде коктейля в пропорции 1:1.

Полстакана валерианы и полстакана пустырника смешиваются и принимаются одновременно.

Если истощение нервной системы, симптомы которого выражены несильно, смесь достаточно принимать один раз на ночь.

Хорошо помогает прием меда натощак по чайной ложке, а также в составе чая, молока, обычной воды – по 40 граммов ежедневно.

Часто нервное истощение организма бывает спровоцировано недостатком питательных веществ для клеток головного мозга.

Фруктоза быстро восполняет его, и человек становится спокойнее и чувствует себя значительно лучше.

Когда человек абсолютно или относительно (практически) здоров, он способен радоваться жизни, воспринимать шутки, свободно ориентироваться в потоке информации.

При болезни, непонятной и неуклонно нарастающей – человек начинает ощущать себя пупом земли, вокруг которого вращается весь окружающий мир.

Причем, вращение это идет как будто отдельно от человека, исключая пациента из жизни: как общественной, так и личной.

Действительно, какое дело хронически невысыпающемуся человеку до утренников, праздников и парадов?

Когда веки становятся настолько тяжелыми, что глаза закрываются сами собой, а сон не идет – такое состояние называется бессонницей.

При этом невозможно сесть за стол, разложить бумаги, включить компьютер и начать работать, не теряя времени. Это попросту невозможно, потому что нет сил на любую и даже самую простую деятельность.

Кроме бессонницы при нервном истощении угасают все жизненно важные функции:

  • теряется половое влечение;
  • отсутствует тяга к познаниям;
  • становится неинтересной информация, которая совсем недавно считалась главной;
  • при попытках усвоить новый материал, отказывает память.

При этом, казалось бы, ничего не болит. Только потеют ладони, бьется сердце и ощущается постоянная тупая головная боль.

Раздражители, которые здоровому человеку не приносят никакого беспокойства, при нервном истощении воспринимаются в несколько раз сильнее.

Например, писк комара может воздействовать на слуховые анализаторы как двигатель реактивного самолета.

В таких случаях обычными методами: налаживанием правильного режима дня, физическими упражнениями и прочими оздоровительными мероприятиями выйти из депрессивного состояния невозможно.

Нервное истощение

Нервное истощение – это особое психоэмоциональное состояние, возникающее вследствие перенесенных стрессов, высокой эмоциональной или интеллектуальной нагрузки на работе, учебе или дома. Нервное истощение может быть как предвестником, так и симптомом депрессии, проявляться расстройствами интеллекта и другими клиническими симптомами, которых может быть великое множество: страдают познавательные способности, память и физическое состояние. Нервное истощение существенно сказывается на качестве жизни человека: он не может полноценно работать, общаться с людьми, отдыхать и радоваться жизни.

Причинами нервного истощения чаще всего становится переутомление. Когда человек расходует большее количество энергии, чем он способен аккумулировать, организм истощается. Касается это и нервной системы. Повышенные эмоциональные и умственные нагрузки, недостаток сна и отдыха, вредные привычки, возбужденное состояние, переживания и стрессы очень сильно утомляют мозг человека. Если не устроить передышку, человек эмоционально «выгорает» и наступает нервное истощение. В норме человек должен чередовать активную умственную деятельность и эмоциональную разрядку, состояние возбуждения должно сменяться торможением, отдыхом. Если этого не происходит, велика вероятность развития депрессий, и нервного истощения.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Нервное истощение нельзя недооценивать: это состояние очень распространено и может принести человеку огромный вред. Поэтому терапия нервного истощения не всегда бывает легкой и в некоторых случаях может потребоваться даже стационарное лечение. Медикаментозная терапия заключается в приеме различных препаратов, в число которых входят сосудорасширяющие средства, лекарства, восстанавливающие клетки головного мозга, ноотропы, витамины и антидепрессанты. Однако они имеют и побочные действия. Чтобы избежать негативных последствий, дозировку и препарат должен подбирать только лечащий врач. Успешное лечение нервного истощения возможно лишь при нормализации режима дня. Человек должен вести здоровый образ жизни, работать, отдыхать и питаться в одно и то же время, уделяя время прогулкам на свежем воздухе и правильному питанию.

Сон следует пытаться нормализовать без применения медикаментов. Этому способствуют релаксация, медитация. Спать нужно ложиться лишь в случае сильной усталости, избавившись от привычки читать, смотреть телевизор или работать, лежа в кровати. Не стоит насильно пытаться заставить себя заснуть, часами ворочаясь в постели. Лучше будет встать и почитать книгу или выпить травяного чая. Отдых человека должен быть максимально разнообразным. Особого внимания заслуживают физические упражнения. Легкая гимнастика, плаванье, пешие или велосипедные прогулки – отличный способ борьбы с нервным истощением, ведь нередко причиной его становятся отсутствие необходимых физических нагрузок и сидячий образ жизни (гиподинамия).

Нервное истощение — симптомы и лечение

Под термином «нервное истощение», как правило, понимают астенический невроз, течение которого сопровождается рядом симптомов психического и соматического характера. Заболевание чаще возникает у представителей таких социальных групп, как сотрудники крупных предприятий, молодые мамы, студенты, люди, работа которых сопряжена с наличием длительного психического напряжения или физического труда в условиях недостаточного для отдыха времени.

В силу специфики этиологических факторов, возраст больных редко выходит за пределы молодой и средней возрастной группы. Помимо этого, признаки болезни могут отмечаться и у ребенка, ежедневно подвергающегося большим умственным и психическим нагрузкам. Так, часто болеют дети, помимо школы посещающие несколько дополнительных секций или кружков.

Истощение нервной системы, как понятно из вышесказанного, может возникать вследствие высоких психических, физических и умственных нагрузок при отсутствии адекватного отдыха. Так, к группам риска по рассматриваемому заболеванию относят:

  • менеджеров крупных предприятий;
  • работников, чья заработная плата напрямую зависит от количества выполненной работы (сдельная оплата);
  • вахтовых работников;
  • представителей профессий, работа которых связана с частыми стрессами и психическими нагрузками (представители экстренных служб);
  • молодых мам, вынужденных рано выйти на работу, при этом стресс, получаемый при непрерывной заботе о ребенке, сочетается со стрессом трудовой деятельности;
  • впечатлительных людей, имеющих длительные финансовые обязательства (человек постоянно переживает о наличии возможности в дальнейшем выплатить кредит).

Сегодня причины заболевания могут быть связаны и с другими негативными воздействиями, характерными для техногенной среды большого города. Однако вышеназванный список приводит факторы, оказывающие наиболее сильное влияние в процессе развития такой патологии, как синдром нервного истощения.

Как и при большинстве других психических патологий, признаки нервного истощения подразделяются на психические и соматические. Так, к психическим признакам заболевания относят:

  • Нетерпеливость. При этом человек раздражается при необходимости даже кратковременного ожидания.
  • Чрезмерная раздражительность, причиной вспышек которой часто становятся факторы, в целом не обладающие подобным действием на здорового человека.
  • Снижение самооценки. Больной воспринимает себя как неудачника, не верит в успех имевшихся ранее начинаний.
  • Плаксивость. Больной жалеет себя, ему может казаться, что окружающие специально пытаются затруднить ему жизнь.
  • Нарушения сна из-за тревожных размышлений.
  • Повышенная умственная утомляемость и существенное снижение работоспособности, особенно при работе, связанной с интеллектуальным трудом.

Соматические симптомы болезни часто заключается в возникновении астенических явлений. Больной быстро утомляется, оказывается неспособен переносить длительные физические нагрузки. Помимо этого, могут иметь место боли неясной этиологии (головные, в животе, в мышцах). При этом проводимое обследование не позволяет выявить причину возникновения болевого синдрома.

Сильное нервное истощение часто приводит и к обострению хронических заболеваний, имеющихся у пациента. При этом сам больной крайне редко связывает подобные моменты со степенью напряженности своей работы. Лечение же в таких случаях оказывается направлено на устранение последствий основного заболевания, а не их этиологического фактора.

Диагностика истощения нервной системы проводится психологом или психиатром в соответствии с данными о психическом и соматическом состоянии пациента, его историей жизни, оценкой условий труда и отдыха. Лабораторная и инструментальная диагностика проводится только при наличии соматической патологии организма, вызванной психическими причинами.

Как и в случае любых других заболеваний, начинать лечить нервное истощение необходимо с устранения фактора, спровоцировавшего его развитие. Так, пациенту рекомендуют пересмотреть режим труда и отдыха, уделить больше времени процедурам релаксации (музыка, ароматы, местоположение), обучают его правильной технике реагирования на стрессовые ситуации. Лекарственные препараты на начальной стадии болезни практически не применяют.

Пациенту рекомендуется больше времени уделять отдыху и сну, принимать контрастный душ, заниматься спортом. В качестве физических упражнений могут служить как утренние пробежки или ходьба (если бег противопоказан), так и посещения тренажерного зала, секции единоборств.

Немалое значение в терапии рассматриваемого заболевания имеет и диета. Пациенту рекомендуют исключить из рациона раздражающую пищу, перейти к дробному питанию, не есть на ночь. Питание обязательно должно включать в себя продукты, богатые витаминами группы Б, способствующими улучшению состояния нервной системы.

Медикаментозное лечение при истощении нервной системы обязательно включает в себя общеукрепляющие и тонизирующие средства. Пациентам назначают адаптогены (настойка элеутерококка, корень женьшеня), поливитаминные комплексы. Витамины при нервном истощении способны существенно улучшить состояние больного в течение короткого времени.

Возможно применение легких седативных лекарственных средств (настойка валерианы, глицин, отвар пустырника, ново-пассит), позволяющих избавиться от тревожности. Сильные антидепрессанты, как правило, не используются, так как их соотношение польза/риск не обеспечивает необходимого уровня безопасности.

Профилактика болезни заключается в периодическом или постоянном применении мер немедикаментозного лечения (полноценный отдых, навыки релаксации, спорт, водные процедуры). Последствия подобных профилактических мер как нельзя лучше сказываются на общем состоянии человека.

Симптомы нервного истощения

Мы живём сегодня в очень быстром темпе. Каждый день решаем множество важных проблем, разруливаем массу сложных ситуаций. Часто не даём себе времени на отдых, перестаём радоваться простым вещам, мало уделяем внимания своим близким, переутомляемся. Организм человека, конечно, очень вынослив и обладает огромными ресурсами. Но эти ресурсы не бесконечны. Если их расходовать бездумно, не подпитывать, они могут, попросту, закончиться, и случится беда. Первой сигнализирует о неблагополучии в организме человека нервная система. Она подаёт команды сердцу, сосудам, иммунной системе и при длительной перегрузке перестаёт справляться со своими функциями. От перенапряжения может наступить нервное истощение организма.

  • Недостаток отдыха
  • Повышенные физические, эмоциональные, нервные нагрузки
  • Стрессы
  • Несбалансированное питание
  • Травмы
  • Соматические заболевания
  • Хирургическое вмешательство
  • Инфекции
  • Интоксикации

Основные признаки нервного истощения – это повышенная раздражительность и ощущение постоянной усталости. Всё выводит из равновесия, любая мелочь кажется большой проблемой. Постоянно хочется спать, и никогда не чувствуешь себя отдохнувшим. Жизнь перестаёт приносить радость. Некоторые ищут спасения в алкоголе, сигаретах, наркотиках, но это ещё больше истощает нервную систему.

Повышенная раздражительность и утомляемость представляют собой первую группу признаков, это, так называемые, внешние симптомы нервного истощения. Вторая группа — внутренние симптомы. Они проявляются в двух противоположных состояниях:

      1. Состояние заторможенности. Человек в таком состоянии становится вялым, равнодушным, может страдать от чувства вины, его преследуют тревожные мысли.
      2. Состояние возбуждения. Человек разговорчив, весел и активен, но активность какая-то бестолковая, неконструктивная. При этом сам человек не видит проблемы, не осознаёт своё нездоровое состояние. Часто появляются промахи и ошибки в работе. В результате – критика со стороны и новый виток проблем.

Если человек проигнорировал эти сигналы, не принял никаких мер, происходит углубление болезненного состояния, могут присоединиться и физические симптомы истощения нервной системы. Это ещё более серьёзный сигнал организма, он просит о помощи.

  • Сердечно-сосудистая система реагирует аритмией, скачками давления. Если оно повышено, может быть даже гипертонический криз. Поэтому возникают мигрени, бессонница.
  • Иммунная система даёт сбой. Как результат – частые простуды, дисбактериоз, проявления герпеса, проблемы с суставами, мышечные боли. Всё это может сопровождаться некоторым повышением температуры тела.
  • Пищеварительная система работает хуже. Это может проявляться в виде гастритов, язв, проблем с кишечником.

Итак, человек не обращает внимания на симптомы нервного истощения, продолжает уже ставший привычным нездоровый образ жизни, из развлечений предпочитает телевизор и компьютер. Чем ему это грозит? Его организм истощается ещё больше, и могут быть самые серьёзные последствия. Кто-то «уходит» в болезнь. У кого-то портится характер, и нарушаются связи с окружающими, человек меньше общается и постепенно замыкается в себе. Кого-то нервное истощение приводит к психическим расстройствам: навязчивые идеи, маниакальные состояния, деградация личности. Тогда уж точно не обойтись без серьёзных специалистов. Но, к сожалению, в таком случае человек редко способен осознать необходимость помощи со стороны.

Навряд ли кому-то захочется оказаться в таком состоянии. Но, как почувствовать тот момент, когда ты теряешь контроль над своим здоровьем? Конечно, современная медицина может помочь многим. Нервное истощение можно вылечить, но сама нервная система будет уже повреждена. А, вернувшись к тому образу жизни, от которого произошли проблемы, мы получим то же самое. Значит, главное – устранить причину проблем.

Не нужно ставить свою нервную систему в положение на грани выживания, нужно заботиться о ней, беречь. Это не значит ничего не делать и не подвергаться стрессам. Стресс в разумных пределах – тренировка для организма, гормоны стресса нам тоже нужны, но в ограниченных количествах.

Важно поддерживать свой жизненный тонус, высыпаться. Научитесь правильно планировать свой день, чтобы оставалось время для того, что вы любите. Танцы, плавание, положительные эмоции, поменьше телевизора, побольше приятных встреч и прогулок, хотя бы один действительно выходной день в неделю. Помогает не входить в болезненное состояние философское, осознанное отношение к жизни. Ведь жизнь ни плоха, ни хороша сама по себе, она такая, как мы её воспринимаем. Проблемы даются нам лишь для того, чтобы мы извлекали уроки и становились сильнее.

Источники:
Истощение нервной системы: симптомы и лечение
Когда наступает истощение нервной системы, симптомы лечение и профилактика затрагивают именно вегетативные нервные волокна. Часто нервное истощение бывает спровоцировано недостатком питательных веществ для клеток головного мозга.
http://nmedicine.ru/lechenie/istoshhenie-nervnoj-sistemy-simptomy-i-lechenie/
Нервное истощение
Нервное истощение – это особое психоэмоциональное состояние, возникающее вследствие перенесенных стрессов, высокой эмоциональной или интеллектуальной нагрузки на работе, учебе или дома. Нервное
http://www.ayzdorov.ru/lechenie_nervnoe_istochenie_chto.php
Нервное истощение — симптомы и лечение
Под термином «нервное истощение», как правило, понимают астенический невроз, течение которого сопровождается рядом симптомов психического и соматического характера. Заболевание чаще возникает у
http://depressiya-nevroz.ru/nervnoe-istoshhenie-simptomy-i-lechenie/
Симптомы нервного истощения
Повышенная раздражительность и утомляемость представляют собой первую группу признаков, это, так называемые, внешние симптомы нервного истощения. Вторая группа — внутренние симптомы.
http://lecheniedepressii.ru/simptomy-nervnogo-istoshheniya.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Эффективная коммуникация тренинг Тренинг "Эффективная коммуникация" Давно известно, насколько большую роль играет общение… (3)

Правила успешного собеседования Как успешно пройти собеседование на должность секретаря?Как успешно пройти собеседование… (3)

Если мужчина обижается значит любит Если мужчина обиделся Спросите у любого мужчины, что его может… (3)

Женская психология отношений Существует ли женская дружба? Психология отношений между женщинами Подруга выслушает,… (3)

Очень сильно хочу девушку Как понять, что девушка тебя хочет Из-за своей нерешительности и… (2)

COMMENTS