Как искренне попросить прощения

Как правильно просить прощения.

Каждый из нас время от времени попадает в ситуацию, когда понимает, что сказал или сделал что-то не так и тем самым подвел или обидел другого человека. В такой ситуации, конечно, нужно попросить прощения, чтобы восстановить нарушенный баланс взаимоотношений. О том, как правильно просить прощения мы и поговорим в этой статье.

Как мы уже сказали — прощение представляет из себя своеобразный механизм восстановления нарушенного баланса. Когда мы делаем другому человеку плохо, мы должны за это заплатить собственным благополучием — так действует закон равновесия вселенной. И он вступает в силу, не зависимо от того, знаем мы о нем или нет. Когда же мы просим прощение, мы тем самым как бы возвращаем на место нарушившееся равновесие, восстанавливая справедливость.

Прощения совсем не обязательно просить у самого человека, по отношению к которому вы поступили не правильно, особенно, если это затруднительно в силу каких-либо обстоятельств. Вполне достаточно будет, если вы сделаете это символически, например, написав ему письмо, или, попросив прощение у образа этого человека у вас в голове. Можно также делать это опосредованно, например, обращаясь к Богу. Главное в просьбе о прощении — это искреннее сожаление о допущенной ошибке и желание ее исправить.

Даже, если вы нанесли сильную обиду другому человеку, и он не может вас простить, это второстепенно по сравнению с вашим искренним раскаянием и сожалением о сделанном. Все мы разные и обладаем разной способностью прощать, поэтому оставьте эту часть работы тому человеку, которого вы обидели. Ваша же задача — помочь ему простить вас, но сделать это за него вы не сможете. Это уже его зона ответственности, на которую вы можете повлиять только косвенно.

1. Подготовьтесь. Просить прощение — это сложная работа, вдвойне сложная от того, что вы, зачастую, испытываете сильное чувство вины. А оно плохой помощник в любом деле, потому что сильно искажает восприятие реальности.

Продумайте, какие слова вы скажете, как будете себя вести. Но делайте это не как актер перед выходом на сцену, репетируя каждый жест, чтобы произвести на «публику» максимальное впечатление, а с тем, чтобы продумать, как лучше донести до партнера свои чувства и глубину раскаяния.

Подумайте, какие у вас ожидания относительно того, как воспримет ваши слова собеседник. Если вы ожидаете, что он тут же простит вас, подумайте, что вы будете говорить, как будете действовать и что чувствовать, если этого не произойдет. Если же наоборот, ожидаете, что вас ни за что не простят, продумайте свои чувства в противоположной ситуации. Это даст вам возможность подготовиться к любому исходу, каким бы он ни был.

Кому-то может показаться, что мои рекомендации очень похожи на манипуляцию, но это не так. Любая ситуация требует подготовки, если мы хотим получить хороший результат. А в данном случае обе стороны заинтересованы в таком результате, но гораздо большая ответственность за него лежит на плечах «обидчика». Поэтому его «долг» приложить максимум усилий, чтобы результат был как можно более благоприятный.

2. Не оправдывайтесь и примите на себя ответственность. Оправдания свидетельствуют о желании снизить степень своей вины, показать, что не все зависело от вас, и что были обстоятельства, побудившие вас поступить таким образом. Вполне возможно, что все это так. И вы можете указать на эти обстоятельства, но ни в коем случае не объясняйте свой проступок только ими.

Примите на себя ответственность за свершенное. Такое поведение не только покажет вашу внутреннюю силу, но и понимание всей тяжести своего проступка. Ведь оправдываясь, вы как бы принижаете значимость свершенного для другого человека, повторно нанося ему обиду. Вы как бы говорите, что у него нет оснований для столь большой обиды и бурной реакции, а ситуация, по существу, «яйца выеденного не стоит».

Но и «посыпать голову пеплом» тоже не нужно. Не усугубляйте свою вину, расписывая всю глубину и тяжесть собственного проступка», а то, действительно окажется, что вы всем виноваты только вы, и вас нужно немедленно расстрелять. Достаточно просто сказать, что вы поняли, что поступили не правильно, и вам очень жаль. Вы хотели бы загладить свою вину, если это возможно, поскольку ваши отношения очень дороги вам, и, если ваш партнер позволит, то вы готовы сделать все, чтобы исправить нанесенный ему ущерб.

Бывают ситуации, когда исправить ничего нельзя. Тогда вы говорите о том, что хотели бы, чтобы этого не было, но исправить, к вашему глубокому сожалению, ничего не можете. И, если человек найдет в себе силы и желание простить вас, то вы будете счастливы и приложите все усилия, чтобы помочь и ему стать счастливым рядом с вами. Если же нет, то будет очень жаль, что допущенная вами ошибка разрушит то многое и важное, что между вами существует.

3. Подкрепите слова. Гораздо весомее слов бывают наши поступки. Поэтому, подумайте, какие ваши действия могут подкрепить сказанное или засвидетельствовать ваше желание наладить отношения. Возможно, вы помните о каком-то желании партнера, которое не было осуществлено, или знаете, что ему доставляет огромную радость. В таком случае, вы можете подготовить для него приятный подарок.

Но помните, что подарок ни в коем случае не может заменить извинения, если только это не привычный для ваших отношений способ просить прощение «без слов». И подарок нужно дарить уже после того, как все было сказано, и точки над і расставлены. Иначе ваши действия могут восприниматься как желание откупиться от партнера, что вызовет еще больший негатив, обиду и отторжение с его стороны.

4. Поблагодарите партнера. Какое бы решение ни принял ваш партнер — простить вас или нет, отнеситесь к нему с уважением, ведь он имеет право поступать так, как считает нужным. В любом случае поблагодарите его, за то, что он нашел силы простить вас, либо за то, что просто выслушал вас. Помните, что простить бывает очень не легко, и нужно время, чтобы обида притупилась. Возможно, партнер все же простит вас, но чуть позже. Дайте ему такую возможность. Скажите, что уважаете его решение, но все же надеетесь, что он переменит его.

5. Не будьте навязчивы. Если человек не готов вас простить, «отпустите» его на какое-то время. Не пытайтесь приводить дополнительные аргументы, почему ему это нужно сделать. Вы должны понимать, что таким поведением вы оказываете на него давление, что заставляет его защищаться. А для того, чтобы искренне простить, человеку нужна свобода выбора. Поэтому ничего, кроме вреда вы таким поведением не добьетесь.

Конечно, часто бывает тяжело признать свою вину и попросить прощения, особенно, если в ситуации виноваты обе стороны. Но сделать это нужно, поскольку без прощения не будет дальнейшего развития отношений. Если вы просто замнете ситуацию, сделав вид, что ничего не произошло, то она будет постоянно напоминать о себе, возвращаясь в виде подобных ситуаций, возникающих в вашей жизни. Да, и не проговоренная, не выплеснутая обида будет давать о себе знать.

Поэтому, попросить прощения всегда лучше, чем не попросить его. Кроме, того, надеюсь, вам приятна будет мысль, что, как искренне прощать, так и просить прощения способен только воистину сильный духом человек.

Пусть в вашей жизни будет как можно меньше ситуаций, требующих прощения, а вам хватает силы духа, чтобы делать это искренне и от всей души!

Share this post for your friends:

А если попросить прощения у образа этого человека, даже и если искренне, то как он об этом узнает? Тогда получится как бы не совсем доделанная работа… И удовлетворение от этого будет ли? На самом деле, уметь просить прощения не просто, это правда.

Я говорила о случаях, когда не получается попросить прощения «в живую». Что касается того, как он это сможет почувствовать, то такое искреннее покаяние чувствуется неосознанно, подспудно. Но, главное в этом процессе — то, что самому «просящему» становится легче. А это дорогого стоит.

Спасибо за интересный пост. Удачи вам.

А если муж в большей степени виноват и избегает тебя уже третий день неприходит он у своих родителей. Что делать в таком случае? Может я сама виновата в том что сама первой выходила ему на встречу, просила прощения.

Интересный пост. А как быть если приходится просить прощения за потерю человека, за трагедию в которой виновен?

Просить прощения все равно нужно, но прежде чем это делать, желательно своими поступками попытаться искупить вину, насколько это возможно. Например, постаравшись делать для человека то, что делал раньше ушедший человек, но ни в коем случае, не пытаясь его заменить. Здесь лучше руководствоваться принципом, что слова значат мало, а поступки много. Но будьте готовы и к тому, что человек не сможет сразу простить Вас, иногда для этого требуется целая жизнь…

Как правильно попросить прощение у любимого парня: пошаговая инструкция

Девушки порой тоже оказываются виноваты. Все бывает в нашей жизни, и без ошибок точно не обойтись никому. И вот случилось страшное — вы обидели своего любимого парня, он не хочет с вами общаться, замкнулся, ушел в себя. Как правильно попросить прощение? Как подобрать правильные слова? Стоит ли полагаться на телефон или СМС? Как избежать распространенных ошибок? Об этом мы расскажем в нашей статье.

Первым делом, обязательно признайте свою вину. Без этого вряд ли прощение будет получено. Если уж вы просите прощения, значит, точно чувствуете себя виноватой. Даже если и его доля вины в вашей ссоре присутствует, все равно, если дорожите отношениями, можно попросить прощения первой. Поверьте, вы никоим образом от этого не упадете в его глазах, и с симпатичной короной на вашей голове тоже ничего не случится.

Стоит ли просить прощение сообщением СМС или по телефону

Не полагайтесь на то, что можно попросить прощения по телефону или написав сообщение в смс. Лучше всего извиняться с глазу на глаз. Так гораздо большая вероятность это самое прощение получить — и, возможно, тут же его скрепить чем-нибудь приятным. К тому же по телефону не будет видно ваших глаз, а в случае смс — еще и не слышно взволнованных интонаций голоса.

Конечно, иногда бывает проще отписаться: и не страшно, и извинилась вроде как. Если ссора неглубокая, то конечно можно поступить так, и этого будет достаточно. Но если конфликт серьезный, то смсками не обойтись. На социальные сети тоже не стоит сильно полагаться, хотя есть преимущество, что там можно «накатать» развернутое и подробное извинение, в котором можно описать всю глубину своих переживаний. Это может сработать. Надо пробовать. Если он совсем никак не хочет встречаться, то способ вполне может подойти.

Еще одна проблема, с которой Вы столкнетесь – как правильно подобрать слова. Лучше всего – просить прощения своими словами. Не нужно нагромождать кучу красивых и безвкусных словосочетаний. Старайтесь выражать свои мысли и чувства как можно проще и понятнее.

Если Вы планируете извиниться по СМС или письмом по интернету, ни в коем случае не присылайте ему извинения в стихах. Текст Вашего сообщения должен быть в прозе! Парень должен чувствовать, что Вы вкладываете в слова душу и сердце, а не просто скопировали подходящий стишок из интернета.

Исключение – стихи, которые написали Вы сами. Даже если мужчина далек от искусства и не увлекается стихами, он обязательно оценит это.

Как попросить прощения перед обиженным мужчиной: пошаговая инструкция

Такая схема, хоть и простая, но работает хорошо. В любви и в отношениях не следует прибегать к слишком хитроумным сценариям. К тому же мужчины сами по себе существа достаточно простые, поэтому излишнего накручивания и сложностей не любят и не оценят. Так что чем проще, тем в данном случае лучше.

Хотите узнать все секреты соблазнения мужчин? Мы советуем посмотреть бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Вы получите пошаговый план из 12 шагов, как свести любого мужчину с ума и сохранить его привязанность на долгие годы.

Видео-курс бесплатный. Чтобы посмотреть, перейдите на эту страницу, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Первый способ подходит, если размолвка была не слишком глубокой. Но что делать, если парень задет за живое всерьез и надолго? Тогда могут помочь следующие советы:

Частая причина ссоры – Вы сказали ему что-то не то. Иногда, можно очень сильно ранить словами его самолюбие, и даже не заметить этого. Подробный список того, чего нельзя говорить мужчине в нашей статье.

Помириться с мужчиной поможет красивый комплимент. Главное – сделать комплимент правильно, так, чтобы он не заподозрил в нем лесть.

Еще несколько полезных советов на этом видео:

Вот несколько самых распространенных женских ошибок:

  • Не нужно оккупировать его территорию, терроризировать ежедневными звонками, истериками, рыданиями и прочей женской «тяжелой артиллерией». Это может отпугнуть его и настроит против вас. Мужчины не любят, когда их преследуют. Поэтому сохраняем олимпийское спокойствие. Простой, логичный и рациональный подход привлечет мужчину куда лучше, чем размазывание соплей по телефонной трубке.
  • Не нужно никогда его шантажировать — особо истеричные особы могут сказать, что наглотаются таблеток или перережут вены, если он тут же их не простит и не приедет. Мужчины такой махровой манипуляции не потерпят.
  • Не нужно его заваливать сообщениями и «подарками» в социальных сетях, делать какие-то сюрпризы. От такого внимания можно сойти с ума. Пишите, но сохраняя достоинство и немного.

Несомненно, прощают даже закоренелых преступников, до которых вам очень далеко. Поэтому даже при самой сильно обиде есть шанс заслужить прощение, если подойти к этому с умом и правильно.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления по RSS или следите за обновлениями Вконтакте. В Контакте, Facebook,

Подписывайтесь на обновления по E-mail:

Просить прощения всегда сложно,сложнее вдвойне,если вы не виноваты в случившейся ссоре. Порой сложно подобрать правильные слова и из-за этого пустяковая ссора может стать причиной расставания. Никогда не бойтесь просить прощения у тех,кого вы любите,ведь ваше молчание может лишить вас любимого человека. Если уж не хватает смелости сказать это лично человеку, напишите смс)

Говорят, что прощение просит не тот, кто виноват, а тот, кто дорожит отношениями. Так что если вам дорог человек, не стесняйтесь первым идти навстречу. В статье совершенно верно сказано, что ни в коем случае нельзя навязчиво привлекать внимание и устраивать истерики. Значит если знаем за собой такой грешок, как склонность к истерикам, нужно чуть отстраниться, абстрагироваться от ситуации, чтобы слезы не потекли сами собой. А то некоторые начинают себя накручивать, а в результате получается встреча на эмоциях с еще большим ухудшением отношений.

как бы сделала я) устроила романтический вечер,приготовила вкусную еду, сделала бы массаж) конечно нужно при этом выглядеть очень красиво, надеть его любимый наряд) вот увидите, он растаит)

Я конечно стараюсь не сильно провиниться,но всё равно бывает иногда)))У меня любимый мужчина обидчивый,но отходчивый!Им всегда приятны знаки внимания.Поэтому,если я провинилась,то стараюсь,пока он на работе обклеить комнату сердечками со словами «Прости меня пожалуйста!»и конеч-но вкусный ужин в знак примерения.И даже если он меня простил,то с утра,когда он вышел на работу,я пишу смс,типа-«Прости меня ещё раз,ты же знаешь,я у тебя дурная!»И в ответ всегда получаю-«Зато любимая!»)))

Как просить прощения, чтобы вас услышали

«Одна из распространенных ошибок – просить прощения «за все», – говорит Анна Майер (Anna Meyer), психолог и лайф-коуч. – Того, кто извиняется в общих выражениях, легко заподозрить в неискренности. Обиженный может подумать, что вы не поняли причину произошедшего или не придаете ему значения. Если вы действительно хотите, чтобы вам поверили, будьте конкретны. Вы не поняли, почему ваши слова или действия обидели человека? Так и скажите. Уже одно это покажет, что вам не все равно».

Никто не любит испытывать чувство вины. Оно больно бьет по нашей самооценке и оставляет тяжелый след в отношениях. Но попробуйте думать не о вине, а об ответственности. Вы несете ответственность за свое поведение и за те последствия, которые оно вызывает. «Когда вы просите у кого-то прощения, вам нужно сказать, что это была ваша ошибка, – говорит Рой Левицки (Roy Lewicki), профессор менеджмента и человеческих ресурсов Университета штата Огайо – Вы совершили ее – и вы сожалеете об этом».

У каждого из вас может быть свой взгляд на ситуацию. Вы можете придерживаться разных точек зрения – это естественно. Часто мы боимся попросить прощения, потому что считаем, что таким образом сдаем свои позиции. Но это не так. Ваша цель – не установить истину, а восстановить отношения. Единственная правда, которая имеет значение, – это то, что чувствует другой. Вместо того, чтобы спорить, правильно ли он(а) поступил(а), признайте, что его(ее) чувства были задеты.

Часто мы смотрим на просьбу о прощении как на ритуал. Нам кажется, что это слово волшебным образом исправит ситуацию, и отношения между вами вновь станут прежними. Но это не всегда возможно, особенно если вы нанесли человеку глубокую обиду. Если это так, вам нужно признать, что «отмотать все назад» не удастся. Спросите, готов ли человек простить вас. Возможно, это произойдет не сейчас. Но вы покажете, что уважаете его чувства и не пытаетесь манипулировать им.

Если вы обидели кого-то, желание загладить вину кажется логичным и понятным. Но не спешите предлагать варианты. Человек может подумать, что вы торгуетесь, просите его назвать цену своей обиды. Это может оскорбить его еще сильнее. Вы задели его чувства, пренебрежительно обошлись с ним – он имеет полное право сердиться на вас. Если вы видите, что полное примирение пока невозможно, не торопите события. Спросите, можете ли вы что-то сделать, чтобы вам снова могли доверять, но не давите.

Подробнее см. на сайте medicaldaily.com

Вы живете вместе, любите друг друга и хотите, чтобы так продолжалось всегда. Но можно ли сохранить отношения такими же яркими, как в первые дни знакомства?

Читать статью дальше

Когда напряжение достигло предела, а злость или обида не оставляют возможности посмотреть в глаза партнеру, нам кажется, что настало время принять радикальные меры. Стоит ли спасать отношения?

Источники:
Как правильно просить прощения.
Каждый из нас попадал в ситуацию, когда понимал, что сказал или сделал что-то не так. О том, как правильно просить прощения мы и поговорим в этой статье.
http://psyholog-praktik.ru/relations/kak-pravilno-prosit-proshheniya
Как правильно попросить прощение у любимого парня: пошаговая инструкция
Вы виноваты перед парнем, но хотите попросить у него прощение? Как правильно подобрать слова? Стоит ли полагаться на телефон или СМС? Об этом мы расскажем..
http://selfishlady.ru/kak-poprosit-proshheniya-u-parnya/
Как просить прощения, чтобы вас услышали


Просто сказать «прости» недостаточно. Нужно показать человеку, что вы понимаете его чувства и готовы нести ответственность за свои слов
http://www.psychologies.ru/self-knowledge/communication/kak-prosit-proscheniya-chtobyi-vas-uslyishali/

COMMENTS