Как избавиться от ненависти

Как избавиться от ненависти

Нет ни одного человека, который хотя бы раз не испытал на себе разрушительного влияния ненависти. И совершенно неважно, вызвана она объективными причинами или стала следствием трагической цепочки обстоятельств. Подобное чувство трудно контролировать, оно заставляет забыть обо всех правилах приличиях и моральных принципах. И если не научиться тому, как избавиться от ненависти, можно испортить жизнь и себе, и тем, кто дорог.

Как избавиться от ненависти к человеку

Чтобы измениться и перестать реагировать на определенные вещи, необходимо осознать одну простую истину: «Чего бы ни происходило, только сам человек решает, как это повлияет на него». Исключительно ваше отношение к происходящему определяет, как ситуация будет развиваться дальше. Позволяя эмоциям брать верх, мы рискуем навредить себе намного больше, чем другие, хотят они этого или нет. Нельзя позволять окружающим манипулировать вами и тем более реагировать на их поступки и слова чересчур сильно, тем самым признавая их власть.

Никто кроме вас не должен управлять вами, вашими поступками, эмоциями, мыслями и словами. Вы – властелин своего характера, темперамента и здоровья. И лишь вам решать, как жить и что испытывать к друзьям и недругам. Нет более страшного врага, чем вы сами. Если вы позволяете эмоциям управлять собой, значит, отказываетесь брать ответственность за все, что делаете, перекладывая ее на гены, сформированный характер, других или окружающий мир. Конечно, трудно исправить то, что заложено природой, и не мы выбираем, какими родимся, но исправить то, что не нравится и мешает жить, способен любой, было бы желание. А уход от проблем вряд ли позволит достичь желаемого.

Загляните внутрь себя, вспомните, как ведете себя в разных ситуациях, устраивает ли подобное поведение или вы слишком вспыльчивы и агрессивны, а может, наоборот, чересчур молчаливы и привыкли копить обиду в себе. Но не торопитесь меняться, это следует делать исключительно в тех случаях, когда вы испытываете дисгармонию. Если же вы прекрасно чувствуете себя, зачем насиловать собственную природу. Конечно, существуют качества, как например ненависть, которые способны разрушить жизнь, но если не понять, что они мешают, избавиться от них не получится.

Для борьбы с ней важно осознать причины ее появления. Почему она стала неотъемлемой частью жизни. Может это результат нереализованности, неправильно сделанного выбора или нежелания отпустить прошлые обиды, прикрывшись ими, как щитом, чтобы не двигаться вперед.

Так уж устроен мир и общество, что он объединяет подчас совершенно несовместимые вещи. Наши желания редко совпадают с возможностями, окружающие люди ведут себя не так, как нужно, даже влюбленные ссорятся и расстаются несмотря на чувства, которые их объединяют. Мир не совершенен, не существует идеальных людей, и для своего спокойствия лучше это признать как можно раньше. Ведь несоответствие ожиданий и реальности приводит к возникновению негативных эмоций, которые отрицательно влияют и на вас, и на тех, кто рядом.

С одной стороны, конечно, страх, злоба и ненависть сигнализируют, что происходит что-то негативное, способное помешать достичь желаемого или нарушить привычный ход жизни, а с другой, заставляют ошибаться, переживать и совершать вещи, о которых потом остается только сожалеть. Поэтому так важно определить, что вызвало эти чувства, и как лучше поступить: мобилизоваться и дать отпор, защищая свое пространство или успокоиться и сохранить мир в душе. Делая выбор, ориентируйтесь на то, что больше всего принесет вам вред: отступление или борьба. И неважно на чем вы остановитесь, в любом случае, вы начнете бороться с негативом, так или иначе. Хуже, если вы вообще откажитесь разбираться в происходящем.

Ненависть – страшное чувство, способное испортить жизнь не только тому, на кого она направлена, но и тому, кто ее испытывает. Ничего кроме боли, страха, немотивированной агрессии, вреда здоровью и безысходности она не несет. Иногда она помогает пережить трагические моменты, но чаще наносит непоправимый вред. Несмотря на все трудности, все же самой главной задачей для человека во все времена остается любовь забота о себе и тех, кто зависит от него, поэтому так важно вовремя уметь избавиться от негатива, когда он заявляет свои права на вашу жизнь и здоровье.

Избавиться от ненависти и злости просто: прикиньте все положительные моменты того, что произошло. Поверьте сейчас, все, что ни происходит, делается для вас и только для вас. И лишь спустя время вы поймете, что по-другому просто не могло бы произойти. Любите своих родных и близких, дарите им как можно больше тепла, заботы и радости, и ни на какую ненависть у вас попусту не останется времени. А, отдавая любовь кому-то, вы в сто раз больше получите ее взамен. Улыбайтесь и будьте счастливы!

Как избавиться от злости, гнева и ненависти?

Глупость не всегда делает человека злым, но злоба всегда делает человека глупым.(Франсуаза Саган).

О природе злости и гнева.

Благодаря своей разрушительной силе, гнев и злость являются самыми сильными среди всех прочих отрицательных эмоций. "Злость — наиболее ужасная и неистовая среди всех эмоций", — писал Сенека. Чтобы понять, как избавиться от злости и ненависти, прежде всего следует выяснить их происхождение. Корни злости питаются из источников, которые во многом определены самой природой. Очевидно, что агрессия необходима каждому живому существу, во-первых, во имя заботы о безопасности собственных границ, во-вторых, из-за стремления к удержанию и расширению сферы и территории влияния. В животном мире она требуется и для естественного соперничества и для борьбы за брачное партнёрство. Эти мотивы нам переданы по наследству от наших далёких пращуров.

Гнев является мощной и кратковременной злобой, направленной на кого-то или на что-то. Это – многократно усиленная злость, совладать с которой чрезвычайно трудно. Гнев действует сильнее злости, однако и быстрее иссякает. Обе эти эмоции не всегда вредны, они даны человеку природой не зря, поскольку с одной стороны служат его безопасности, а с другой помогают в конкуренции. Сказать о том, что и гнев и злость абсолютно вредят человеку, всё равно, что сказать, будто гроза и ветер опасны для всего живого. Однако, если эти эмоции доминируют над всеми остальными и выходят из под контроля, они наносят серьёзный вред своему хозяину.

О том, как освободить себя от их плена.

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

как избавиться от ненависти. =

Злость и ненависть – чувства не из приятных, они не только портят настроение, но и способны довести до болезней и депрессии. Избавляться от этих негативных эмоций необходимо своевременно, чтобы не накапливать их в себе. Конечно, не следует выплескивать агрессию на окружающих, лучше воспользоваться более экологичными способами.

Растрясите себя, не позволяйте чувствам застаиваться, как в болотце. Возьмите обычную подушку и бейте ее, вкладывая в каждый удар свой гнев. Бейте до тех пор пока не устанете и не почувствуете, что агрессия отступила. Вместо боя с подушкой можно просто выйти на пробежку, представляя, как злость исчезает с каждым метром, который вы пробежали.

Если у вас есть возможность выехать за город, воспользуйтесь ею, чтобы громко покричать. Кричите о своей злости, кричите от злости, только не подавляйте эмоции. Крик поможет избавиться от груза ненависти, и вы почувствуете себя обновленным. После этой техники жить станет гораздо легче.

Напишите письмо. В письме используйте любые выражения, какие только придут вам в голову. Не стесняйтесь бранных слов. Ваша задача – полностью излить злость и ненависть в письме. Когда почувствуете, что больше нет сил и желания писать, сожгите письмо.

Смойте негативные эмоции под душем. Представляйте, как вода уносит ваши отрицательные эмоции, очищает не только тело, но и душу. Если позволяет здоровье, облейтесь холодной водой и быстро разотрите тело полотенцем, этот способ в буквальном смысле слова охладит ваш пыл.

Подойдите к зеркалу и представьте, что из него на вас смотрит человек, спровоцировавший вас на агрессию. Расскажите этому человеку о своих чувствах, не подавляйте в себе злость, выговаривайте все. Избавившись от эмоций, простите своего собеседника и пожелайте ему всего хорошего.

Во время выяснения отношений, когда так и хочется сказать другому человеку что-то очень неприятное, воспользуйтесь таким методом. Медленно и глубоко вдохните, задержите дыхание и досчитайте до десяти, это позволит вам не сорваться и не наговорить лишнего.

Источники:
Как избавиться от ненависти
Нет ни одного человека, который хотя бы раз не испытал на себе разрушительного влияния ненависти. И совершенно неважно, вызвана она объективными причинами или стала следствием трагической цепочки обстоятельств. Подобное чувство трудно контролировать. И если не научиться тому, как избавиться от ненависти, можно испортить жизнь и себе, и тем, кто дорог. Будьте счастливыми вместе с женским сайтом www.InMoment.ru
http://www.inmoment.ru/beauty/love/how-get-rid-hatred.html
Как избавиться от злости, гнева и ненависти?
Как избавиться от злости, гнева и ненависти? Глупость не всегда делает человека злым, но злоба всегда делает человека глупым. (Франсуаза Саган). О природе злости и гнева. Благодаря
http://www.b17.ru/article/9281/
как избавиться от ненависти. =
Пользователь Залихан задал вопрос в категории Другое и получил на него 1 ответ
http://otvet.mail.ru/question/77984686

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Интимная переписка примеры писем Возбуждающее письмо любимому на расстоянииПривет, мое Солнышко! Утром прилегла отдохнуть….и… (2)

Самый популярный чат Все видеочаты и чат рулеткиЛучший сайт для онлайн знакомств! Это… (2)

Характеристика на ученика с неадекватным поведением Характеристика на ученика (образцы) Характеристика на ученика - один из… (2)

Негативная девиация Девиантное поведение Предмет и объект социологии Предмет, структура и функции… (2)

Как проходит собеседование в магнит косметик Вакансии в магазинах «Магнит Косметик»«Магнит Косметик» – набирающая популярность сеть… (2)

COMMENTS