Как избавиться от обиды

Как избавиться от обиды? Советы и отзывы

Как избавиться от чувства обиды? Всем нам знакомо это состояние: свет становится не мил, сердце разрывает на куски большая несправедливость. Обиды, как правило, воспринимаются нами как нечто незаслуженное и очень сильное. Многие люди просто не умеют признавать свою неправоту. Им сложно открыться перед окружающими, проявить свою искренность.

Для них это то же самое, что расписаться в слабости. Некоторые люди вообще годами носят в себе душевную боль, а потом удивляются тому, что здоровье начинает подводить. Невыясненные отношения – это большой груз ответственности, который давит и мешает адекватно воспринимать происходящие события. Как избавиться от обиды? Прежде всего необходимо знать, почему и при каких обстоятельствах она возникает. Обратившись к первопричине, можно выйти на совершенно новое понимание действительности и мира вокруг себя.

Решение можно найти только тогда, когда будет определен источник конфликта. Обида иногда способствует тому, что человек начинает ненавидеть окружающий мир и всячески старается чем-то задеть близких людей. Как избавиться от старых обид? Причина того, что человек постоянно испытывает внутреннее разочарование, скрыта глубоко в подсознании.

Возможно, ему когда-то в детстве довелось испытать душевную боль, которую не удается забыть вот уже много лет. В этом случае необходимо обратиться к своему прошлому, тщательно все продумать и проанализировать, прежде чем действовать в заданном направлении. Иначе можно много времени биться над одной и той же задачей, но не знать, с какой стороны к ней подойти и как ее решать.

Предпосылки для формирования непониманий появляются при определенных обстоятельствах. К примеру, если человек обладает большим негативным опытом, то он станет с опаской смотреть в будущее и не сможет понять, почему у него все складывается так, а не иначе. Привычка обижаться – одна из самых стойких. Ее не удается сломить обычными элементарными действиями, которые мы совершаем ежедневно. Между тем, это путь в никуда. Как избавиться от обиды? Необходимо в первую очередь научиться не реагировать тем образом, который является для вас на сей момент единственно правильным.

Большинство людей просто надумывают собственные сложности, изначально занижая имеющиеся у них перспективы и возможности. Позиция, обусловленная обидой, заранее обречена на провал, ее суть является ущербной. Вы не приобретаете ничего полезного, а только изводите себя напрасными страданиями. Тот, кто привык обижаться, постоянно чувствует себя жертвой в различных ситуациях.

Немногие это знают, но негативные эмоции способны действительно разрушить изнутри, привести к состоянию, которое будет доставлять одни лишь неприятности. Сущность обиды имеет нечто общее с уязвленной гордостью. Человеку, который настолько внимателен к собственным переживаниям, довольно часто кажется, что другие над ним смеются. Он не замечает того, что на самом деле слишком сильно ценит себя, потому и не прощает окружающим несправедливого отношения. Реагируя посредством обиды, мы значительно уменьшаем шансы быть адекватно воспринятыми другими людьми. Ведь те, кто находятся рядом, всегда подсознательно реагируют на наши мысли. Если вы всерьез задумались над тем, как избавиться от обиды, сначала загляните вглубь себя, начните прислушиваться к собственным ощущениям. Работайте над чувствами. Постоянно обижаться – это плохо! Такое поведение никак не способствует вашему развитию.

В противном случае вы рискуете потратить много лет на всевозможные ссоры и склоки. Невысказанные претензии ложатся огромным камнем на сердце и в буквальном смысле сдавливают грудь, мешая дышать и адекватно воспринимать окружающую действительность. Обиды имеют и материальное воплощение. Много ли вы знаете людей, которые умерли от рака? Все они были заложниками собственных чувств, которые не давали им полноценно двигаться вперед, смело идти по жизни и развиваться. Обида накапливается в организме и в буквальном смысле начинает разъедать здоровые клетки. Так появляется раковая опухоль. Радость – та ипостась, которой способны достичь далеко не многие. Тот, кто стремится к гармонии, обычно делает все для достижения своей цели.

Когда мы начинаем только задумываться о том, как избавиться от обиды на человека, то принимаем верное решение. После него станет гораздо легче жить и двигаться вперед. Вовремя отпустив обиду, вы не только почувствуете себя свободнее, но и в значительной степени продлите себе жизнь.

Надо признать, то, как мы себя ощущаем в мире, играет не последнюю роль в отношениях с окружающими людьми. Близкие и родственники «считывают» ту информацию, которую мы посылаем им, даже не задумываясь об этом! Как избавиться от обиды? Прежде всего начните работать с собственным мироощущением. Самооценка не должна страдать. В противном случае вас постоянно будет преследовать слава неудачника. Если вы не умеет видеть свои сильные стороны, то не сможете в полной мере радоваться имеющимся достижениям. Вам все время будет казаться, что другие люди лучше вас и обладают рядом замечательных достоинств. На самом деле это не так. Необходимость ценить собственную личность очень высока. Без этого серьезного навыка вы не сможете понять, чего хотите достичь в жизни и вообще прийти к успеху.

Что включает в себя работа с самооценкой и когда она будет эффективной? Если задумались над тем, как избавиться от обиды и злости в свой адрес, то рекомендуется вначале понять, кто вы есть на самом деле. Определите свои сильные и слабые стороны. Постарайтесь не лукавить, а максимально искренне ответить самому себе на этот вопрос.

Когда обида живет в душе достаточно длительное время, то она становится подобном тяжелому грузу, от которого становится не так-то легко освободиться. Требуются большие усилия воли для преодоления чувства гнева, страха, отчаяния, одиночества. Если вам нужен совет, как избавиться от обиды, обратите внимание на свои чувства. Попробуйте представить своих обидчиков в качестве маленьких детей, это обязательно поможет. В тот момент вы просто будете наблюдать за ними и представлять, что они делали все не со злым умыслом. Данная техника прощения позволяет вернуть себе душевное равновесие, сполна радоваться жизни. Проделав такую небольшую работу, больше вы не станете искать совет одноклассников, как избавиться от обид.

Чтобы сделаться неуязвимым к замечаниям окружающих, необходимо вырастить твердую уверенность в себе. Как это сделать? Обращайте внимание на свои сильные качества характера. К примеру, если вам нравится заниматься музыкой, посвятите ей большую часть своего времени и тогда непременно добьетесь успеха. Не нужно заставлять себя заниматься тем, к чему душа, откровенно говоря, не лежит. Из этого все равно не выйдет большого толка, и процесс насильного преодоления не принесет удовлетворения. Просто приучите людей думать, что у вас все в порядке. Не позволяйте никому себя унижать.

Когда имеют место быть недопонимания между двумя любящими людьми, становится особенно больно. Кажется, что ничего поправить уже нельзя, но на самом деле все не так страшно. Как избавиться от обиды на мужа? Прежде всего откажитесь от мысли постоянно обвинять его во всех смертных грехах. Стремитесь больше разговаривать со своей второй половинкой, не накапливайте обиды. Если что-то произошло, лучше сразу выяснить, в чем дело и забыть о недоразумении. Супружеские отношения – это совместная деятельность, здесь нельзя что-то решать в одиночку.

Муж и жена всегда должны стремиться к полному и обоюдному взаимопониманию. Это не всегда легко сделать, а порой и достаточно трудно. Лучше каждый день направлять свои усилия на то, чтобы гармонизировать отношения, сделать их более целостными и красивыми. Поверьте, ваши усилия не пройдут даром, старания будут в конечном итоге вознаграждены.

Когда ссорятся родные братья и сестры, такая картина наводит на неутешительные размышления. Прежде всего это грустно наблюдать. Кажется, что близкие люди не любят друг друга. Однако это не так. Если вашей задачей является иакая, как помирить собственных детей, то научите их не задерживать обиду подолгу возле себя. Пусть в вашем доме будут иметься дополнительные средства для психологической разгрузки: диски с релаксирующей музыкой, наборы для рисования, некоторый спортивный инвентарь. Как правило, ссоры между детьми вспыхивают тогда, когда они не могут что-то поделить между собой: вещи, игрушки.

Ребенку в принципе сложно договориться с равным себе, потому что дети еще не умеют друг другу уступать. Нужно учить их этому, показывать эффективные способы взаимодействия. Не принимайте ничью сторону. Этим вы только усугубите конфликт, продлите его, и все это вместо того, чтобы решить. Детская обида со стороны может показаться недолговечной, но именно там кроются причины для формирования различных комплексов и страхов.

Как избавиться от обиды и простить? Не нужно зацикливаться лишь на собственных эмоциях. Попытайтесь понять своего оппонента. Тот, кто говорит только о себе, теряет в значительной степени больше, чем умеющий слушать и воспринимать. Чтобы достичь согласия, нужно научиться чувствовать партнера, давать ему возможность высказаться, а не просто часами вещать о собственных чувствах. Взаимопонимание достигается путем искреннего желания понимать точку зрения близкого человека, а не пытаться во всем отстаивать свою всеми силами. Сделайте первый шаг и увидите, что партнер стал относиться к вам с большим вниманием, чем прежде. Победив многолетнюю обиду, вы сможете построить искренние, теплые отношения, которые принесут пользу обоим.

Таким образом, преодолеть обиду можно только путем искреннего разговора с самим собой. Будьте предельно честными и внимательными! Не нужно постоянно цепляться за прошлое, позвольте войти новому потоку благополучия в вашу жизнь и сделать ее намного гармоничнее.

Как избавиться от чувства обиды

Чувства часто руководят нашими действиями. Трудно отрицать, что эти действия, к большому сожалению, иногда приводят к неприятным последствиям. Она не поняла его, он не захотел понять ее – в итоге обида, возможно даже двусторонняя. Мы не задумываемся о том, чем это может закончиться, если чувство обиды увеличивается в размерах и набирает скорость.

Обида – одно из самых сильных навязчивых чувств, проявление которого пагубно сказывается в первую очередь на того, кто его испытывает. Избавиться от него не так просто. Обида – оружие поражения наших душ, которые мы подставляем под удар, не задумываясь о последствиях.

Вы можете обидеться, не общаться с обидчиком, раздражаться на его присутствие в вашем окружении, высказывать в его адрес претензии, молчать или плакать – делать это как угодно и сколько угодно. Но этими мерами изменить мир вокруг себя вы не сможете. Это похоже на то, если бы вы захотели изменить плохую погоду. Разве можно ожидать появление солнца вместо моросящего дождя, если вы станете ворчать? Окружающим людям абсолютно безразлично, какая душит вас обида. Да и ваш обидчик всегда найдет оправдание любому своему поступку.

Обидчивость на неожидаемые поступки других – это всего лишь ваша защитная реакция на ситуации, которые вы считаем неправильными. Во всяком случае, вы так их оцениваете. Обида наносит удар чувству вашего собственного достоинства, вашей самооценке. Обижаясь, вы надеетесь снизить свое психологическое напряжение, цепляясь за это чувство, как за спасительный круг, надеясь оставаться на плаву, но неизбежно идете ко дну.

В основе этого чувства лежит ожидание вами другого исхода ситуации. Она, конечно, может измениться, но не благодаря вашим усилиям. Этот механизм-монстр, порожденный внутри вас, с легкостью будет не только управлять вами, но и «съест» вас с потрохами.

Наивно полагать, что люди, живущие на основе своих принципов, планов и целей, будут поступать согласно вашим ожиданиям.

Почему? Возможно потому, что вы для него не настолько значимая фигура, насколько предполагали. Возможно, этот человек недооценил ваши ожидания или ту линию поведения, которую вы заблаговременно выстроили для него, или ему попросту безразлично. Глупо полагать, что все люди руководствуются благородством и непогрешимостью. Вспомним библейскую ситуация, когда Иисус Христос только от одного человека услышал благодарность за исцеление десятка людей. Разве может каждый из нас ожидать большего? Чуткое отношение к нам окружающих, скорее, подарок судьбы, нежели обязательство, которое еще надо заслужить. Иногда мы применяем обиду, как заготовленную форму реакции на событие, которое нам не по нраву. Но такой стереотип поведения не всегда является панацеей от неприятностей. Если однажды этот стереотип (обида) поможет, то в последующие разы он способен погубить.

Не зря говорят: «на обиженных воду возят».

Это первая причина.

Вторая причина в том, что обида гложет только вас, истощает, испепеляет ваш внутренний мир, вашу психику, и только вашу.

Обида — это нож, который поражает вас той стороной, которая заточена. Стоит ли постоянно «пускать себе кровь»? Выход один – научиться управлять этим механизмом-монстром, предварительно изучив инструкцию.

Лексикограф Пьер Буаст, создатель уникального французского словаря, утверждал, что обиды нужно записывать на песке, а благодеяния вытачивать на мраморе.

Философский подход к жизни позволяет избавиться от негативных эмоций и психосоматических заболеваний. Для начала стоит признать в себе возникновение неприятного чувства – «да, я обиделся». Заметьте разницу принятия ответственности: не «меня обидели», а «я обиделся».

Победить неприятное чувство помогут определенные шаги.

  1. Опишите свое чувство обиды со всеми ощущениями: как поменялось настроение, какие возникали мысли, как изменилось поведение. Полезно изложить ощущения на бумаге, а затем порвать исписанный листок.
  2. Какие эмоции вызваны поведением или поступком обидчика (безнадежность, гнев, ненависть, страх, др.)?
  3. Продумайте, как должен был поступить обидчик, чтобы вы не испытали обиду. Принципиально важно при этом не употреблять частицу «не». То есть, вместо «он не должен был кричать на меня при всех» применить «ему следовало отвести меня в сторону и поговорить».

Ответьте себе на вопросы:

  • Почему обидчик поступил так, а не иначе; какие были на то основания? Ответ должен содержать объяснения, но не оправдания обидчика.
  • Предполагал ли обидчик о моих ожиданиях? Ответ на этот вопрос даст представление о степени ответственности оппонента.
  • Так поступают со всеми или только я заслуживаю такого отношения?
  • Может ли этот человек соответствовать моим представлениям о нем, способен ли он удовлетворить мои ожидания?

Отпустите свое чувство обиды. Отпустить, значит избавить разум от эмоции, проститься с ней. Прощание и прощение – однокоренные слова.

Обращаясь к врачу, мы всегда надеемся на то, что он поставит правильный диагноз, то есть выяснит причину недуга. Только после этого с недугом можно бороться.

Приведем примеры. Банальное хамство в общественном транспорте и других местах скопления большого количества людей – нередкое явление. Причина этого – плохое воспитание обидчика, которое к вам не имеет никакого отношения. А значит, нет оснований «взращивать» в себе комплексы или, тем более, «перекраивать» самооценку.

Реакция на критику в рабочем коллективе или даже семье требует анализа поведения критиканта. Если критикующий человек получает удовольствие, наблюдая за вашей реакцией, то вы вправе ответить ему тем же (при условии, что его высказывания не имеют под собой конструктивной почвы). Вовремя ответив оппоненту, вы убедитесь в том, что от вашей обиды не останется и следа.

Труднее всего справиться с обидой, нанесенной вам близким человеком. Ведь вы изначально считаете его своим сторонником. В подобных ситуациях ваша самооценка наиболее подвержена снижению. Всякие советы, скорее всего, будут бесполезны.

Возможно, ваша обидчивость — результат плохой «наследственности». Такая пагубная привычка может быть заимствована от брата, сестры или даже родителей. Плохой жизненный урок срочно требует переучивания, прохождения полного курса отвыкания и «пересдачи» новых навыков самому себе.

Многим присуще культивирование жалостливости к себе, от которого даже получают наслаждение, эдакое мазохистское удовольствие от того, что «и родился я зимой, а не летом; и родители мои малоимущие; и со страной (профессией, женой, машиной…) мне не повезло. Я жертва ряда обстоятельств, пожалейте меня…»

Вас, такую «жертву обстоятельств», от которого ничего не зависит, которого подвели, использовали и забыли, возможно, и пожалеют, но только один раз. Великодушие и человеческая доброта, к сожалению, не безгранична. И тогда ваш мир максимально сузиться, станет тесным и неуютным. Выход из такой ситуации описал китайский философ Лао-Цзы, который утверждал, что весь мир будет нам принадлежать тогда, когда мы поймем, что нам не на что жаловаться.

Нередко обидчивость вызывает чувство собственной вины. Это последствия неправильной самооценки: «я не такой», «я никчемный», «я неудачник» и т.д., «поэтому так неподобающе со мной обращаются». Подобная ранимость допустима только в детском возрасте, то есть в короткий период становления личности.

От окружающих вас людей, в особенности, от близких или значимых вам, вы ожидаете многое, возможно, слишком многое.

Если этого не сделать, то ваша реакция может проявиться в виде неожиданной агрессии, ненависти, мести, слез, вины, гнева и т.д. Вспомните ли вы о нанесенной вам обиде спустя день, год, 5 лет. Выберите, что из этого перечня вам больше нравиться. Верно — ничего хорошего выбрать невозможно. Где же выход?

В прощении. Простите обидчика, каким бы болезненным не был этот процесс.

Если спроецировать ситуацию в обратном порядке (вы обидели кого-то), то вы сами всегда надеетесь на то, что другие сумеют вас простить.

Упомянутые выше приемы аутотренинга на предмет того, как избавиться от чувства обиды, позволят вам осознать свою силу над своими эмоциями, сделают вас уверенной и самодостаточной личностью, способной быть счастливой.

Данный вопрос интересует многих, так как именно обида мешает нам нормально жить и развиваться. Первое что нам нужно, это определить причину обиды, откуда она взялась и чем вызвана, если вы точно знаете ответ, то можете приступать к поискам всех мелочей данной обиды.

Все это правильно и я это знала и до этого,но никак не могу справиться с обидой,я просто не понимаю почему люди себя так ведут.

То, что тебе непонятно, ты можешь понимать как угодно. (Это спасение)

А ты и не поймешь. Мой психотерапевт говорит, что надо быть лояльнее к людям и не брать все близко к сердцу.

Как избавиться от обиды

Мы с вами уже определились, с чего следует начинать менять жизнь к лучшему. Давайте поговорим о том, что нам делать дальше.

Представьте себе, что вы собираетесь в далекий путь – станете ли вы брать с собой лишний багаж, который придется нести в своем рюкзаке? Скорее всего, нет – все лишние и ненужные вещи вы оставите дома, взяв с собой лишь то, что действительно пригодится вам на пути. Так вот, мы с вами приняли решение встать на новый путь. Поэтому давайте также устроим ревизию всего, что мы возьмем с собой в этот путь. Что на этом пути будет самым тяжелым, что будет тормозить больше всего?

В первую очередь нам нужно оставить в прошлом обиды и чувство вины. Вместе с ними вам не преодолеть этот путь. Они будут сами тянуть вас назад, а также подсовывать вам другие негативные чувства и эмоции, которые как раз и являются причинами наших болезней и неудач.

Так как же их оставить в прошлом? С первого взгляда может появиться ощущение, что это проще сказать, чем сделать. Но это зависит только от вас. А я подскажу вам как с этим справиться.

Ведь стоит появиться очередной обиде, как сразу появляются новые негативные эмоции. Они влекут за собой выработку гормонов стресса, появляется тревога, за которой следуют многочисленные дурные мысли – вам надо мысленно оправдать себя, обвинить другого, придумать, как бы отомстить ему и т.д. И вот мы снова возвращаемся к замкнутому кругу – Жизнь снова начинает выполнять именно этот заявленный вами заказ. А оно вам надо?

Ведь обида, чувство вины забирают всю вашу жизненную энергию, провоцируя многие заболевания, в т.ч. хронические. Обиды чаще всего оборачиваются болями в средней части позвоночника и провоцируют такие заболевания как: опухоли, глаукому, артриты. Ну а чувство вины дарит нам не более приятные последствия: здесь и травмы, и бессонница, и аллергия и алкоголизм.

За время жизни вы привыкли к мысли, что простить – это очень трудно, особенно если вам действительно сделали больно или плохо. Но для начала нужно понять, что без прощения вы не сможете изменить свою жизнь, она так и будет повторяться по кругу.

Во-вторых, поймите, что если кто-то обидел вас, то только потому, что он сам обижен; если кто-то взял у вас денег и не отдает, то это только потому, что у него у самого куча страхов и неуверенности; если кто-то предал вас, то только потому, что этот человек сам не имеет жизненной опоры и цели в жизни.

Главное, запомните – никому из тех, кто сделал вам плохо, не стало от этого хорошо! Даже, если кажется, что он незаслуженно пользуется тем, что отобрал у вас – это лишь иллюзия, он тем самым сделал себя еще слабее – ведь он не смог найти в себе сил самому добиться цели, он взял ее у кого-то обходным путем. Ему это не принесет счастья. Возможно, внешне это кажется совсем иначе, но поверьте, что Жизнь очень справедлива. Кому-то и богатство приносит лишь беды и несчастья. И если вы доверитесь жизни, то перестанете осуждать. Ведь возможно вы потеряли что-то только потому, что когда-то сами взяли чужое, а долги надо отдавать. И не всегда мы отдаем тому, у кого взяли. Наоборот, обрадуйтесь. Если у вас что-то отняли, значит, возможно, вы вернули какой-то прошлый долг. А вот если вы отнимаете у кого-то – это как раз и есть накопление долгов.

Поэтому, любую обиду оставьте на усмотрение Жизни – она все расставит по своим местам. Как говорится – не суди и не судим будешь.

Настоящее прощение – это когда вы вообще забыли, что когда-то вас кто-то обидел. Только тогда вы по-настоящему простили. И простить в первую очередь стоит себя и своих родителей – вот на кого у нас обычно много обид, причем глубоких.

Самый простой способ простить – это вовсе не обижаться, тогда и прощать не придется. И к этому нужно стремиться.

Что помогает нам избавиться от обид и чувства вины?

Прощение и благодарность.

Все, на что вы можете обидеться – это уже прошлое, это уже случилось, этого уже не вернешь и не исправишь. Так зачем позволять прошлому руководить своей жизнью? Если вы хотите придумать, как в отместку сделать хуже своему обидчику, то помните при этом, что ему неизвестно еще, станет плохо или нет, а вот себе вы уже точно делаете плохо в то самое время, когда испытываете обиду на него, и уж тем более, если обдумываете, как бы отомстить. Так будет ли вам лучше от этой обиды? Явно нет. Если конечно вы не придерживаетесь убеждения, что пусть мне будет плохо, но я и ему жить не дам. Это уже осознанный выбор тех людей, которые живут по этому принципу.

1. Как остановить обиду на самом раннем этапе ее появления? Если вы чувствуете, что ком обиды уже нарастает, и вот-вот обида возьмет свое, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и представьте себя сторонним наблюдателем ситуации. Смотрим со стороны – что я сделал не так? Почему появился обидчик, чтобы обидеть меня? Ведь для этого была причина, которая была создана мной – я сам привлек в свою жизнь этого обидчика. Можно покопаться поглубже и понять причину, которая привела к этой ситуации, а можно даже просто мысленно поблагодарить обидчика и пожелать ему что-то хорошее.

2. Если обида уже успела крепко засесть в вас, то что мы делаем? Находим спокойное место и мысленно начинаем проигрывать ситуацию так, чтобы закончилась она благоприятным для нас концом. И так до ощущения облегчения. Опять же используем мысленную благодарность к обидчику.

3. Если появилось еще и чувство вины, то отходим опять же в сторону и становимся сторонним наблюдателем. Вспоминаем ситуацию — что было сделано хорошо, что плохо. Нужно осознать, какой урок несла эта ситуация, какие выводы нужно из нее сделать. Посмотрели на ситуацию спокойно, нашли свой урок, мысленно поблагодарили Жизнь за осознание и подсказку и живем дальше. Все – никаких угрызений совести на всю оставшуюся жизнь или слез в подушку «а как же мне теперь жить». Если так делать, то жить действительно будет сложно. А вот легче от вашего самобичевания никому не станет. Уроки нужны для того, чтобы их выучить, а не чтобы винить себя всю жизнь за то, что неправильно когда-то поступил. Вы же не вините себя до сих пор за то, что в 7-ом классе неправильно решили уравнение. Посмотрите на это примерно с этого угла – жизнь и есть сплошные уравнения. И мы учимся всю жизнь.

4. При очень глубоких переживаниях по поводу неверного поступка можно прибегнуть к помощи кого-то, кого вы считаете выше себя. Можете обратиться к Богу, можете к какому-то авторитетному для вас человеку. Расскажите ему все свои мысли, почувствуйте благодать, исходящую от него и замените свои темные мысли и чувства этим светом. Покаяние – это лучшее средство в этом случае. Если вы раскаялись, то нет смысла дальше себя винить. Это прошлое, которое послужило хорошим уроком.

5. Можно посмотреть на свою жизнь, как на сюжет фильма. Вы с любопытством смотрите фильм о себе самом. Этот фильм может увести вас в самое детство. За это время вы вспомните всех людей, с которыми были знакомы, все неприятности и разочарования, которые вы испытывали. Когда вы это видите четко, то можно войти в этот фильм и поговорить с каждым его участником. Скажите, что понимаете, что он пришел в вашу жизнь не просто так, что вам было больно, но вы простили его. Возможно, что будете говорить с тем, кого уже нет на этой Земле – это не важно, главное – простить себя и других. А потом скажите себе, что все это в прошлом. Это фильм о вашей истории, а сейчас у вас другая, настоящая жизнь, и плохие события прошлого никак к ней не относятся.

Прощение нужно делать как можно чаще, особенно если вы до этого привыкли часто обижаться.

Нельзя оставлять обиды непроработанными – они будут становиться сильнее.

И напоследок несколько мудрых цитат:

Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете. («Евангелие от Луки»)

Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце, кого надо простить. (Луиза Хей)

Мы должны сделать для себя выбор освобождения самих себя и простить всех без исключения, особенно самих себя. Пускай мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого захотеть. (Луиза Хей)

Наша обида и злость имеет отношение только к нам, к нашему умению прощать себя. (Луиза Хей)

Глупый ищет ошибки у других, умный у себя, а мудрый — всех прощает. (Валентина Беднова)

Если Вы нашли для себя что-то полезное, оставьте, пожалуйста, комментарий в конце этой страницы.

Поделитесь с друзьями

Рубрики

Последние статьи

  • Ваше сообщение было успешно отправлено. Спасибо!

    • 5 уровней тел человека (5)
    • Как изменить свою жизнь (5)
    • Мышление, убеждения (6)
    • Полезные статьи (12)
    • Полезные упражения (4)
    • Притчи (2)
    • Психологические причины болезней. Справочник. (9)
    • Психология жизни (9)
    • Психология здоровья (11)
    • Стрессы и как их избежать (6)
    • Тело (2)

    Copyright © Довлатов Константин Николаевич. Все права защищены.

    ИП Довлатов Константин Николаевич, ОГРН 309774619400751 Политика конфиденциальности

    Источники:
    Как избавиться от обиды? Советы и отзывы
    Как избавиться от чувства обиды? Всем нам знакомо это состояние: свет становится не мил, сердце разрывает на куски большая несправедливость. Обиды, как правило, воспринимаются нами как нечто незаслуженное и очень сильное. Многие люди просто не умеют признавать свою неправоту.
    http://fb.ru/article/251280/kak-izbavitsya-ot-obidyi-sovetyi-i-otzyivyi
    Как избавиться от чувства обиды
    Причины возникновения негативных эмоций. Советы, как избавиться от чувства обиды.
    http://glamius.ru/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-obidy
    Как избавиться от обиды
    Прошлые обиды — это самый тяжелый груз, который мы несем по жизни. Оставьте обиды в прошлом и ваша жизнь изменится, здоровье поправится. Как это сделать?
    http://otkudabolezni.dowlatow.ru/kak-izbavitsya-ot-obidyi/

  • COMMENTS