45000on

как не париться по жизни

Как не париться по жизни

КАК НУЖНО СПАТЬ

ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО, ПРЕДУПРЕЖДАЮЩЕЕ

Нижеследующие правила помогут вам правильно принимать общую парную процедуру.

1. Не ходите в парную после обильной еды. В этом случае парная просто вредна. Но не следует ходить и натощак. Легко поешьте — овощи, фрукты, легкую кашу.

2. Лучше париться утром, т.е. после 9 — 10 часов. Организм отдохнул во время сна, полон сил, и вы легко перенесете эту процедуру, дающую нагрузку на сердце. Знайте, парная — это своего рода тренировка, которая действительно может заменить физическую нагрузку.

3. Постепенно приучайте себя к жару, не взбирайтесь сразу на верхний полок. Поднимитесь на такую высоту, где вам хорошо.

4. Если вы замерзли, идя в баню, то перед заходом в парную опустите ноги в таз с теплой водой, затем постепенно добавляйте более горячую воду. Так 10 — 15 минут. После того как вы почувствуете в теле тепло, можете входить в парилку.

5. В гигиенических целях желательно перед заходом в парную слегка помыться, но при этом голову мочить нельзя, иначе в парной можно вызвать ее перегрев. Вытритесь насухо полотенцем — влага препятствует потоотделению — и заходите.

6. Желательно надеть на голову какую-либо шапочку для предохранения от перегрева и взять с собой шерстяную рукавичку или специальный скребок для сбрасывания пота — он также мешает потеть. Сбрасывая пот шерстяной рукавичкой, вы одновременно очищаете кожу от ороговевшего слоя.

7. Войдя в баню, 3 — 4 минуты посидите внизу, привыкните к банному жару, а еще лучше — полежите. В лежачем положении жар воздействует на тело более равномерно. Когда вы лежите, мышцы хорошо расслабляются, а это дает возможность их основательно пропарить. Итак, поза в парной лежачая либо сидячая по-турецки.

8. Выйдя из парной, постойте под теплым, а затем прохладным душем. Можно резко на 5 — 10 секунд дать холодную воду или окунуться в бассейне. После этого следует отдохнуть, обсохнуть, и можно идти домой, если не желаете повторить парную процедуру.

Веники для парной подбирают обычно в зависимости от того, где вы живете. Так, пихтовые веники используют в Сибири, веники из веточек липы — в средней полосе России, веники из можжевельника — в Средней Азии.

Листья липы за счет содержащихся в них веществ оказывают выраженный успокаивающий, расслабляющий эффект. Поэтому липовые веники устраняют головную боль, очищают почки за счет мягкого мочегонного эффекта, способствуют потоотделению, жаропонижению, успокоению нервной системы, расширяют бронхи и способствую быстрому заживанию ран.

Летучие смолистые вещества, которые содержаться в пихтовых и можжевеловых вениках, прекрасно открывают поры кожи, стимулируя тем самым потоотделение. Кроме того, энергия смолистого вещества проникает глубоко в организм, что приводит в активизации кровообращения глубоко в мышцах и внутренних органах. Особенно хорошо такие веники помогают расслабить болевые спазмы в области позвоночника, что позволяет править позвонки. Хорошо рассасываются различные уплотнения, вызывающие невралгию или радикулит. Летучие смолистые вещества этих веников прекрасно дезинфицируют воздух в парной и хорошо помогают при гриппе, простуде, бронхите.

Веники бывают в основном березовые и дубовые. Перед парной их желательно распарить, в результате чего их летучие вещества проникают в тело и благотворно влияют на него.

Если веник свежий, то его надо лишь слегка сполоснуть, и он готов. Если сухой, то сперва его ополосните, затем положите в таз с теплой водой. Не запаривайте веник в крутом кипятке, иначе быстро опадут листья. Подержав веник в теплой воде, добавьте в таз горячую. Для лучшей распарки накройте таз другим тазом. После этого веник становится мягким и от него струится приятный запах. Можно веник ополоснуть и положить в парной у подножия полка. Там он сам распариться, если баня влажная.

Смысл париться с веником состоит в том, чтобы нагнетать им горячий воздух к телу, но не стегать. Веником работают плавно, как веером, едва прикасаясь к телу. Вначале проходят по ногам, ягодицам, спине, рукам — от ног до головы и обратно. Так повторяют несколько раз. При работе с веником вы должны ощущать приятный горячий ветерок. И только после этого можно слегка постегать себя веником. Одной рукой придерживая веник за основание, а ладонью другой прижимайте листву к телу.

КАК НАДО ВЕСТИ СЕБЯ ПОСЛЕ БАННОЙ ПРОЦЕДУРЫ

За один сеанс в парилке человек теряет с потом от 0,5 до 1,5 литров воды, ему хочется пить. И многие после парной пьют чай, пиво и т.п. Это далеко не лучшие напитки.

Потеря организмом воды раскрывает широкое поле для обновления организма с помощью сокотерапии. Потея, вы теряете жидкость со шлаками и прочими вредными веществами, а употребляя свежевыжатые соки овощей и фруктов, набираете чистоту, структурированную, ненасыщенную биоплазмой и биологически активными веществами воду. Причем все происходит естественно, без потерь со стороны организма.

Принимая парную 2 -3 раза в неделю, вы всего за три недели замените жидкостные среды своего организма, избавитесь от многочисленных токсинов. При этом будете наслаждаться теплотой пара (2 -3 захода по 5 — 10 минут каждый), бодростью холодной воды и божественным вкусом свежевыжатых соков.

Придя из бани домой, сразу же приготовьте и выпейте 0,5 литра морковного сока, либо яблочного и свекольного (450 мл яблочного + 50 мл свекольного), либо других — по сезону. Затем можно есть салат и каши. В течение дня выпейте еще раз столько же сока.

ПРИДАНИЕ БАННОМУ ПАРУ ЛЕЧЕБНЫХ СВОЙСТВ (1)

В горячую воду для поддачи на печь добавляют различные растительные снадобья для очищения парной и удаления нездоровых запахов. Такие ароматные настои трав необходимо постоянно забрасывать в печь и в ходе банной процедуры.

Чаще всего в банях поддают пивом или квасом. Аромат от них действительно приятный, пахнет свежеиспеченным хлебом. Рекомендуется чаще использовать различные лекарственные растения. Оздоровительный эффект от такой парной значительно возрастет.

Давно пришли в выводу, что быстрее всего (и, что не менее важно, безболезненно) вводить лекарственные препараты в виде аэрозоли. Лекарство распыляется в воздухе, мгновенно попадает в легкие и тут же в кровь. В народной медицине этот способ лечения известен давным-давно. Простудился — и усаживаешься у чашки с картошкой, сваренной "в мундире". Укрылся с головой и вдыхаешь картофельный пар. Потом горячий чай с малиной — и в постель. Утром проснулся — простуды нет.

ПРИДАНИЕ БАННОМУ ПАРУ ЛЕЧЕБНЫХ СВОЙСТВ (2)

Раньше на Руси забирались на банный полок и вдыхали ароматы распаренных растений: шалфея, шелухи овса, картофельной кожуры. Так лечили простуду, ревматизм.

Вот снадобья из растений, которыми пользуются чаще всего для поддачи в банную печь. Настойка эвкалипта , купленная в аптеке. Древесина эвкалипта не гниет, в ней никогда не заводятся насекомые и жуки-точильщики, она прочнее дуба и черного орехового дерева. Аромат эвкалипта помогает при гипертонии.

Мята — своеобразный чемпион по аромату среди многих пряных трав. На Руси издревле уважали мяту. Когда болела кожа, мылись в мятных отварах. Женщины были уверены, что ничего нет лучше, как умыть лицо настоем мяты. Кожа приобретала матовый оттенок, морщины разглаживались. Стоит попарить ноги в теплой воде, настоянной на мяте, как проходит усталость, исчезают отеки.

О целебном нектаре цветов липы наслышан каждый. Настоем цветком липы лечили простуду. Это снадобье вызывает обильный пот и выгоняет болезнь. Вещества, которые содержаться в липовом цвете, способны стимулировать потовые железы. Цветы липы обладают сильным дезинфицирующим свойством.

Чабрец (тимьян) — прекрасный медонос. Эта трава с розовато-лиловыми цветочками — одна из самых душистых трав. Аромат чабреца не просто приятен, но и полезен. Настоем этой травы лечат кашель, помогает он и при болезнях горла. Полощут рот для уничтожения неприятного запаха. Моют голову, чтобы избавиться от перхоти. Много еще полезных свойств у чабреца. Горячую кашицу из этой травы прикладывают на больное место при радикулите. Из чабреца делают ароматические ванны при болях в суставах. Трава богата эфирными маслами. Из нее готовят весьма известный препарат от кашля — пертуссин.

ПРИДАНИЕ БАННОМУ ПАРУ ЛЕЧЕБНЫХ СВОЙСТВ (3)

Приятен в бане и запах зверобоя. Его с давних времен называют травой от девяноста девяти болезней. Используют зверобой при лечении болезней желудка и печени, суставного ревматизма и подагры. Делают примочки от ушибов, ссадин, нагноения. Трава содержит сильное ранозаживляющее вещество, эфирное масло, каротин, витамин С и многое другое. Обладает обеззараживающим свойством.

Подходит для бани мать-и-мачеха. Древние греки лечили настоем этого растения заболевания горла, избавлялись от кашля. Отвар мать-и-мачехи с добавлением крапивы считался верным средством при выпадении волос и от перхоти.

Хороша в банных снадобьях и аптечная ромашка. Этот скромный цветок с чудеснейшим ароматом богат эфирным маслом, витамином С, каротином. Ромашка отличается противовоспалительными, потогонными, антисептическими свойствами. Ее настоем полощут горло при ангине. Из ромашки делают припарки и примочки при воспалении кожи и даже экземе. Ромашковым отваром моют голову, чтобы избавиться от перхоти и придать волосам золотистый цвет, блеск, мягкость.

Хороша для бани душица. Окраской и запахом она напоминает чабрец. Издавна славится квас, настоянный на душице.

Для банного настоя используют различные "коктейли": смешивают ромашку, душицу и чабрец; настой листьев березы, можжевельника и липы. В эти банные коктейли можно немножко добавить горькой полыни — траву с пряным запахом, особенно если она молодая. Уместно добавить и шалфей. Придадут своеобразный аромат и листья черной смородины — они не только душисты, но и богаты аскорбиновой кислотой, эфирными маслами.

Некоторые любят париться с арбузом. Отрезают небольшой кусок арбуза, выжимают сок в таз с горячей водой — воды должно быть немного. Эту воду льют в печь. От этого воздух в бане, как в бахче.

Спать нужно на твердой ровной постели, лежать лучше на спине. Когда тело лежит таким образом, что вес его равномерно распределяется, мускулы равномерно расслабляются, смещение позвонков, вызванное вертикальным положением в течение дня, легко исправляется. Нервы и кровеносные сосуды функционируют нормально. Внутренние органы получают больше кислорода, который способствует сгоранию шлаков. Улучшается кровообращение и питание всех органов, появляется хороший сон, бодрое состояние. Сон на твердой постели способствует правильной осанке, а это не маловажное значение для оздоровления.

Лежать на твердой постели надо ровно. Шею на подушке располагаете так, чтобы третий и четвертый шейные позвонки покоились на ней. В начале будете испытывать неудобства, а потом привыкните.

Твердая подушка-валик исправляет положение шейных позвонков, устраняет головные боли, лечит болезни уха, горла, носа, глаз, астму, аллергию, миому, эндокринных органов, энтерит, болезни почек, печени, желудка, укрепляет позвоночник, стимулирует мозговое кровообращение. Подушка должна быть по ширине плеч. Толщину подберите как вам удобно.

НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ВРЕДЕ МЯГКОЙ ПОСТЕЛИ

У людей, привыкших спать на мягкой постели, позвонки смещены, хотя и расслаблены, но их функции ограничиваются. В результате страдает нервная система, кровеносные сосуды, а значит, нарушается общая циркуляция крови и закладываются основы для будущих болезней.

Когда мы спим на мягких подушках, мы так сгибаем шею, что затрудняем дыхание и привыкаем жить с открытом ртом. Это вызывает болезни в миндалинах, горле, трахее, а затем в бронхах.

Большинство людей время от времени страдает от бессонницы. Как узнать, все ли в порядке у вас со сном? Ответьте на предлагаемые вопросы "да" или "нет".

2. Бывает ли так, что легко засыпаете в неподходящие моменты дня, например у телевизора, за обеденным столом?

3. Страдаете ли вы от дневной сонливости, недостатка энергии, усталости и утомляемости?

4. Часто ли вам бывает трудно уснуть ночью?

5. Храпите ли вы и бывает ли так, что сон не приносит вам отдыха?

Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, вам нужно гулять перед сном около 1-2 часов. Если вам это не поможет, то ищите причину.

1. Лечь на спину, положить ноги на стул, табурет или упереть их в стену. Приподняться, задержавшись в этом положении 5 секунд, опуститься. Из этого исходного положения можно выполнять сгибание и разгибание ног.

2. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. Выполнять движения ногами, как при езде на велосипеде. Дыхание произвольное. Повторить упражнение 5-10 раз.

3. Лечь на спину. Поднять ноги вверх под прямым углом, подержать около минуты и медленно опустить. Проделать 5-10 раз.

4. Встать на четвереньки. Согнув руки в локтях, приблизить туловище к полу и высоко поднять правую ногу. Задержать в этом положении на 3-5 секунд. Вернуться в исходное положение. Проделать упражнение 4-6 раз каждой ногой.

5. Лечь на спину, подложить руки под голову. Подняв ноги, выполнить движение "ножницы" в вертикальной и горизонтальной плоскостях. Проделать до появления ярко выраженного чувства утомления.

6. Лечь на живот, руки прижать к бедрам. Поднять правую ногу как можно выше, задержать на 2-3 секунды и опустить. Проделать это же движение левой ногой. Повторить 4-10 раз.

Для тех, кто подолгу стоит на ногах, еще одно упражнение. Приподнимитесь на носках на 1-2 см и стукните пятками об пол. Повторите упражнение 10-20 раз. Это увеличивает циркуляцию крови в венах голени.

Чтобы ваше лицо выглядело молодо, привлекательно, поделайте специальные упражнения, которые уменьшают старящие лицо морщины возле глаз и устраняют отечность век.

1. Сядьте прямо, смотрите перед собой. Постарайтесь широко открыть глаза, следя за тем, чтобы лицо при этом не морщилось. Оставайтесь в таком положении, мысленно считая до восьми. Закройте глаза и расслабьтесь. Первое время делайте это упражнение только раз.

2. Упражнение продолжает предыдущее, состоит из двенадцати движений: сначала смотрите прямо перед собой, потом, не меняя положения головы, глаза переводите вправо, влево, вверх, вниз, далее взгляд направьте сначала направо вверх, потом налево вверх, потом направо вниз и наконец налево вниз. Как вы, очевидно, заметили, это своего рода "круговые" движения глазами. Первое время это упражнение делают один раз, потом доводят до шести.

3. Крепко зажмурив глаза, считайте до пяти. Делать один раз.

4. Сядьте перед зеркалом и, опустив подбородок, смотрите на свое отражение. Постепенно закрывайте глаза, пока не останется маленькая щелочка. Сконцентрируйте внимание на полукружье под глазами и постарайтесь как бы приподнять нижнее веко. Полностью закройте глаза и расслабьтесь. Повторите упражнение еще раз.

5. Кончиками пальцев прижимайте полукружье под глазами. Зажмурьте глаза, преодолевая сопротивление пальцев, мысленно считайте до четырех. (пальцы все время должны оставаться неподвижными.) Постепенно ослабляйте давление пальцев. Повторите еще 2 раза.

6. Прижмите пальцами мышцы под бровями. Преодолевая сопротивление пальцев, старайтесь плотно закрыть глаза, сконцентрировав на этом движении все свое внимание. Считайте до шести. Расслабьтесь и снимите давление пальцев. Повторите еще 2 раза.

7. Упражнение состоит из двух частей. Поставьте локти на стол, нижнюю часть ладоней прижмите к лицу, под глазами, и постепенно надавливайте на лицо, стараясь не двигать кожу. Считайте до десяти, затем ослабьте давление, снимите ладони.

Нижнюю часть ладоней приложите к височным костям, постепенно надавливая на них, — все остальное, как описано выше.

Обе части упражнения делайте по 3 раза.

В салаты включайте белокочанную капусту, свеклу, морковь, тыкву, огурцы, помидоры, кабачки, патиссоны и другие овощи по сезону. Эти овощи особенно хороши против онкологический заболеваний. Салат ешьте в сыром виде, нарезая овощи и зелень крупными кусочками. Если овощи варите, например свеклу, морковь, картофель, то обязательно варите их на пару, не снимая кожуры, или запекайте в духовке.

Каши лучше варить из дробленого и цельного зерна: пшеничная, ячневая, овсяная (но не геркулес), пшенная, кукурузная, перловая, горох, фасоль, чечевица.

Злаки заготавливать лучше всего осенью и хранить в хлопчатобумажных мешках.

Перед варкой крупы подсушите на сковороде, а затем промойте и замочите: цельные зерна — с вечера, а дробленые — на 3-4 часа. Утром варите дробленые крупы — 7-8 минут на слабом огне с момента закипания, цельные — 15 минут с момента закипания, также на слабом огне. Затем оставьте их упариться на 1-2 часа в теплом месте.

Все каши ешьте с растительным маслом, которое термически не обработано, или сливочном, а лучше — топленом. Каша будет более полезна, если вы вообще откажитесь от масла.

Зимой в каши добавляйте сухой порошок из зелени (петрушка, укроп, ботва моркови и т.д.), которую заготовляйте в сезон и храните в матерчатых мешочках. Сухой порошок зелени содержит много полезных питательных веществ, витамины.

Если у вас нет возможности приготовлять хлеб из проросшеного зерна, то покупайте ржаной, с отрубями, выдерживайте его сутки-двое, чтобы уменьшить отрицательное влияние на пищеварение дрожжей.

Рецепт приготовления целебного топленого сливочного масла: 0,5 кг масла положить в эмалированную кастрюлю и поставьте ее на водяную баню в большую емкость на 20-40 минут. Сверху периодически снимать пену. Слить чистый желтый слой, а все, что на дне, — молоко, воду, творог, шлаки — выбросить.

Шкала стресса позволяет примерно определить, насколько вы подвержены стрессу и находитесь на грани своих физических возможностей, за которыми последует болезнь. Если вы наберете за год более 300 баллов, шанс серьезно заболеть составит для вас 79%.

Как не париться по жизни

Думаю, не осталось уже среди читателей тех людей, кто не знает основные вехи моей головокружительной биографии. Так вот, сегодня я хочу напомнить о том, что я когда-то работал (не люблю это слово) садовником. Ну не садовник же я, просто мы с шефом строили сады на крышах, балконах и пентхаузах для не самых бедных людей Израиля.

Это всё я на работе

Работа, конечно, была адская. Физически пахать по 10 часов на жаре, таскать по винтовым лестницам бетонные кадки и мешки с цементом и землёй, ну скажем так, не очень это просто. Почему я тогда работал, раз это каторга? – потому, что по началу деньги нужны были, а потом просто, чтобы был повод встретиться с шефом и поболтать за жизнь. Он израильтянин, возможно самый лучший из всех израильтян на свете. Я его безмерно уважаю и дружбу нашу ценю неимоверно.

Так вот. собственно о чём я хотел рассказать? С двадцати (моих лет) он мне всегда говорил:

«Александр, ну что ты за жизнь паришься? Тебе ещё только двадцать с лишним лет. У тебя ещё всё обязательно будет, не спеши. Вот посмотри на меня, я пришёл с армии и всё время пахал как лошадь. Очень тяжело работал и нифига у меня не было, ни денег, ни дома – вообще ничего. И вот только(!) к 35 годам я понемногу начал зарабатывать и стал жить просто себе в удовольствие. Вот купил дом, впервые поехал за границу и больше никогда в жизни после 35 лет я ни о чём не парился. Понимаешь, только в 35 лет! Поверь, у тебя ещё до 35 лет времени ну просто валом, подрастёшь и будешь жить достойно и никогда больше не будешь париться в этой жизни. »

Вот так говорил мой шеф, и знаете, меня это успокаивало. Ведь ё-моё, до 35 лет всегда так далеко казалось, а не верить шефу я просто не мог, ведь я всегда верю в хорошее.

это опять я. пару месяцев тому назад

Иногда я даже себе представлял, как в день 35-летия я устрою себе страшный суд и строго спрошу, мол «Александр, ну что, что ты сейчас скажешь? Давай посмотрим, умник, чего ты добился в этой жизни, а главное, как дальше то жить собираешься, а?»

Я никогда не боялся этого вопроса, я всегда верил, успею, времени валом.

О ЗОЖ, семье и осознанности

Автор: Арияна Ерошина

«В русской баньке можно исцелиться! И понять, как заново родиться!…» Так поём мы с мужем о незаменимой здравнице, тела и души «отмывательнице», красавице баньке.

Поистине, после посещения бани чувствуешь себя, ну если не заново рождённым, то десяток лет скинувшим точно! Это волшебное место испокон веков существовало на Руси, и по сей день остаётся неотъемлемой частью русского населения. И не только русского. Турецкие и финские бани имеют свои прелести, но т.к. посещением данных бань похвастаться я не могу, поговорим о нашей родной русской баньке.

Меня родители приучали к бане с самого раннего детства. И поэтому став взрослой, я продолжаю с большим почтением и сильной любовью относиться к этому чудо-местечку. Но хочу заметить, что, как и в любой сфере жизни, фанатизм в бане не приветствуется. Мой папа, родом из тёплых краёв, очень полюбил сибирскую баньку. Да так полюбил, что парился в ней до умопомрачения. Маме приходилось прятаться под нижнюю лавку, благо там прохладнее, и оттуда невероятным способом бить веником папу. Температура парения всегда была очень высокой. В итоге к 50 годам у отца сильно скачет давление, и в баню ходит он только чтобы чуть-чуть погреться и помыться.

Вывод: в любом деле необходимо присутствие здравого смысла и гармонии, перекос в любую сторону может привести к печальным последствиям.

Для нас с мужем и годовалым сынишкой оптимальная температура нагревания бани — это 60 – 70 градусов по Цельсию, при достаточной влажности. Очень хорошо потеется, и нет обжигающего жара.

Использование эфирных масел в качестве ароматерапии приветствуется в нашей семье. По возможности это, конечно, должны быть 100% натуральные масла.

Иногда мы используем травяные настои или отвары, они благотворно влияют на наше состояние во время парения.

Ещё мы открыли для себя можжевеловые стружки, вернее опилки. Заливаем небольшое количество опилок (3 столовые ложки опилок на 1 литр воды) горячей водой, настаиваем минут 20 и льём на камни во время парения. Неповторимый аромат заполняет всё пространство парилки и переносит нас в можжевеловый лес! А, главное, всё натурально и никакой химии!

А почему в бане можно отчистить не только тело, но и душу? Секрет в воде! Вот наш рецепт.

Кстати, о вениках и банных закличках…

Хороши в баньке берёзовые, дубовые, можжевеловые веники. Необычайный аромат, исходящий от них, погружает нас в атмосферу спокойствия и расслабления. Рекомендуем использовать сразу два веника, и тому, кто парит веселее, и тому, кто под ними находится! Очень здорово помогают ритмичные заговоры — кричалки. Подстраиваясь под ритм ударяющихся веников, можно говорить: «Уходи, хворь! Уходи! Уходи, дурь! Уходи! Приходи, здравие! Приходи, красота!» Можно придумывать свои оригинальные банные заклички. «Охи», «Ахи», и «Ухи» добавят особенный колорит в этот очистительный процесс! «В русской баньке дух здоровья правит! Веник все неровности исправит. » Продолжаем мы петь с благодарностью баньке.

Вдоволь напарившись, можно продолжить очищение с помощью мочалки и натурального мыла ручной работы. Но если берёзовый веник свежий, то можно обойтись и одной водой. Листья берёзы при нагреве становятся мыльными и легко могут заменить любое мыло. Можно подвести некоторый итог, а точнее..

  • В баню советуем ходить в составе не менее двух человек (самому себя парить неудобно, да и веселее вдвоём).
  • Температура не должна превышать 60 — 70 градусов по Цельсию.
  • Обязательно обливаться холодной водой, стоя босыми ногами на земле.
  • Посещать баню не менее 1 раза в неделю.
  • Приём пищи за 2 часа до посещения бани.
  • Пить воду в бане комнатной температуры, не холодную!
  • В парилке надевать шапочки, дабы не пересушить волосы.
  • В парилке можно натирать тело мёдом, морской солью и другими природными скрабами.
  • Если Вы больны и у Вас высокая температура тела, давление и т.д., посещение бани лучше перенести на более подходящее время.
  • Оставляйте все свои хвори и недуги в бане, и выходите из неё свежим, здоровым, весёлым, новым человеком!

Лёгкого Вам пара!

Оставайтесь с нами!

Подпишитесь на наши новые статьи:

6 комментариев | 12.04.2010

  • нет комментариев | 9.06.2013

  • 4 комментариев | 7.04.2010

    f Вы можете росказать, какая должна быть баня. Сколько помещений, размеры, какая печ и так далее?

    Отличный комментарий, спасибо! Только про обливание с головой для меня слишком спорно. Везде, как раз пишут, с головой обливаться, чтобы не было большой разницы давления между сосудами головы и тела. Это мне логически понятно. И личный опыт только положительный. Лично я с головой обычно в бане обливаюсь, а в душе могу и без неё (если не мыла). И не думаю, что сосуды прям настолько хрупкие, что их так просто повредить — если только заболевание какое (в этом случае есть обычно индивидуальные рекомендации). Искренне всем желаю здоровья, крепких сосудов, чистой кожи и удовольствия от бани!

    P.S. Сходить что ли сегодня?)

    Ну почему спорно? Как раз нормально. Сколько людей столько и мнений. Главное и самое золотое правило бани, главное чтоб после было вам хорошо и хотелось бы вернутся! НО: Все же, если есть такое мнение, то после первого обливания с головой, прислушайтесь к своему организму. Не кружится ли у вас голова? Не болит ли? Не чувствуете ли вы дискомфорта? И пожалуй хотя бы те кто болеет гипертонией пусть прежде чем облиться с головой после парной проконсультируются с врачом!

    Согласна, личное состояние — самое главное!)

    Это полезно знать! 15 поводов не париться

    Скажите, вы часто обращаете внимание на мнение окружающих?

    Вот вам пример того, что не стоит делать.

    Всякий раз, когда вы чувствуете необходимость бороться за свою правду и раздавать наставления, спросите себя: «А это действительно так важно для моего эго?», «Я предпочитаю быть правым или хорошим?»

    Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать то, что происходит с вами и вокруг вас — ситуации, события, людей и обстоятельства. Лао Цзы сказал: «Мир побежден теми, кто дает ему возможность быть, но когда вы пытаетесь его изменить, мир всегда будет непобедимым».

    Откажитесь от необходимости обвинять других в том, что у вас есть, или чего у вас нет, что вы чувствуете или не чувствуете . Хватит тратить энергию впустую, пора принять на себя ответственность за свою жизнь.

    Множество людей унизили и дискредитировали себя, думая о себе плохо. Не верьте, вы лучше! Экхарт Толле однажды сказал: «Разум является отличным инструментом при правильном использовании, но если его использовать неверно, он становится разрушительным».

    Не говорите себе: «Это невозможно!» Разверните крылья и летите!

    Рассел сказал: «Вера — это не идея, поддерживающая мозг. Вера — это идея, которая держит мозг».

    Откажитесь от потребности жаловаться на все: на вещи, людей, ситуации, события и обстоятельства. Никто не сможет заставить вас грустить, и нет ситуации, которая сможет сделать вас несчастными если вы не позволите им это сделать. Не стоит недооценивать силу позитивного мышления.

    Откажитесь от необходимости судить и критиковать вещи, события и людей, отличающихся от вас. Мы все разные, но похожи в одном: мы хотим быть счастливы, любимы и любить, и чтобы нас понимали. Не осуждайте усилия других на пути к достижению их цели.

    Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь, в угоду другим. Это не работает. Как только вы прекратите пытаться быть кем-то другим, как только вы удалите маску и прекратить усилия, чтобы быть «собой настоящим», как люди будут идти к вам без особых усилий.

    Изменение помогает двигаться от одной цели к другой. Изменения помогают улучшить вашу жизнь и жизнь окружающих вас людей. Джозеф Кэмпбелл сказал: «Следуйте за своим блаженством, и Вселенная откроет двери там, где были только стены».

    на вещи, людей и события, которые вы не понимаете, или которые кажутся вам странными. Попробуйте открыть свой ​​ум, шаг за шагом. Мозги работают только тогда, когда они открыты. Уэйн Дайер сказал: «Высшая форма невежества, когда вы отвергаете то, что в чем вы ничего не смыслите».

    Страх это только иллюзия, он не существует, мы его создали. Это все в вашей голове. Франклин Рузвельт сказал: «Единственное, что мы должны бояться, это самого страха».

    Упакуйте все оправдания и опустите их в долгий ящик. Мы застряли в нашей собственной лжи и оправданиях. В конечном счете, 99,9% из этих оправданий не имеют под собой никакой основы.

    Это трудно, особенно если прошлое кажется намного лучше настоящего, а будущее выглядит устрашающе. Наслаждатесь жизнью: в конце концов, жизнь — это путешествие, а не пункт назначения.

    Многим это трудно понять, но проведите четкую грань между тем, что вам на самом деле нужно, и тем, за что вы цепляетесь по привычке. После того как вы уберете из своей жизни все ненужное, вы успокоетесь и будете счастливы.

    Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит. Они живут не своей жизнью, а в зависимости от того, что другие люди думают о них. Они делают не то, что хорошо и правильно для них, а то, что им говорят их родители, диктует общество , и устанавливает правительство. Культура, в которой мы живем, устанавливает «норму». Это заставляет нас игнорировать наш внутренний голос и терять контроль над своей жизнью. Со временем мы забываем о том, что делает нас счастливыми, и чего мы хотим. Не позволяйте чужим ожиданиям о вас взять над вами верх.

    Источники:
    Как не париться по жизни
    Оздоровительные советы Малахова (как правильно париться в бане, здоровый сон, лекарственные травы)
    http://www.bereg.ru/sprav_info/sport/sovet.shtml
    Как не париться по жизни
    Думаю, не осталось уже среди читателей тех людей, кто не знает основные вехи моей головокружительной биографии. Так вот, сегодня я хочу напомнить о том, что я когда-то работал (не люблю это слово)
    http://chestyle.com/lj/20101002_1_tak_govoril_shef.php
    О ЗОЖ, семье и осознанности
    Как париться в бане? Наши рекомендации при посещении русской бани, использование веников, банных закличек и очищение души.
    http://www.my-zozh.ru/kak-paritsya-v-bane/
    Это полезно знать! 15 поводов не париться
    Скажите, вы часто обращаете внимание на мнение окружающих? Вот вам пример того, что не стоит делать. Всякий раз, когда вы чувствуете необходимость бороться за свою правду и раздавать
    http://karnauh.ru/eto_polezno_znat15_povodov_ne_paritsya.htm

    (Visited 1 times, 1 visits today)
  • Популярные записи:

    Отец постоянно оскорбляет и унижает сына Истории о любви Рассказ сестры-как раньше жилось в институте, или… (1)

    Темы тренингов для подростков 10 психологических тренингов для подростков «Шаги к взрослению» Чувствуете, что… (1)

    Книга радикальное прощение Радикальное прощение - Типпинг Колин. Название: Радикальное прощение. Куда ни… (1)

    Характеристика на ученика с неадекватным поведением Характеристика на ученика (образцы) Характеристика на ученика - один из… (1)

    Инвайты для приглашения мужчин в чат 20 заезженных фраз с сайтов знакомствShare this with Внешние ссылки… (1)

    COMMENTS