45000on

как не раздражаться на детей

8 советов, как перестать кричать на своих детей

Кричите ли вы на своего ребенка? Недавние психологические исследования показали, что 90% родителей повышают голос на подрастающее поколение. Одни мамы и папы кричат постоянно, потому что так поступали их родители.

Другие повышают голос только тогда, когда детский поступок их расстроил или вывел из себя.

Причем подавляющее большинство признает, что орать на ребенка нельзя, но подобный метод воспитания уже вошел в привычку и отказаться от него очень и очень непросто.

Сегодня мы расскажем, к чему приводит родительская несдержанность, и узнаем, как перестать повышать голос на своих детей.

Что делают дети, когда слышат крики родителей? Воспринимают их в качестве угрозы, поэтому или кидаются в бой (начинают огрызаться и кричать в ответ), или замыкаются в себе, пытаясь тем самым эмоционально обособиться от травмирующего фактора.

Подобный метод воспитания не только эмоционально вреден для ребенка, но и является неэффективной дисциплинарной стратегией. Существует несколько причин, почему необходимо дважды подумать, прежде чем повышать голос на малыша.

И все же многие родители искренне не хотят кричать на своих детей, а делают это от отчаяния. Если и вы хотите избавиться от этой вредной привычки, внимательно прочитайте советы психологов.

Не можете справиться с ребенком и постоянно срываетесь на крики?

Спешим вас успокоить – вы не одиноки. Однако искоренять подобный метод воспитания необходимо как можно скорее, иначе есть риск воспитать неуверенного в себе или агрессивного подростка.

Что можно сделать родителям?

Вам значительно полегчает, если вы поймете, что четырехлетний малыш просто не может стоять спокойно рядом с вами. Ему просто жизненно необходимо скакать, бегать, вертеться. Вам наверняка расхочется кричать на трехлетнего кроху, если помнить, что он еще не может делиться своими игрушками с чужим ребенком.

Мамы и папы теряют хладнокровие по многим причинам: усталость, перегрузка, отсутствие нужных навыков, неумение успокоить малыша. Список можно продолжать бесконечно. Признайтесь самой себе, что вы не идеальный родитель, тогда вы поймете, что тоже имеете право на ошибку. Тем самым вы избавитесь от постоянного чувства вины.

Когда вы чувствуете раздражение, хотите накричать на малыша, остановитесь на минутку и спросите у себя, что стало «спусковым крючком». Возможно, у вас опять проблемы на работе, вы поссорились с супругом и вымещаете злость на ребенке?

Это уже конкретный шаг. Если вы замечаете, что постепенно теряете самообладание, первое, что необходимо сделать, это выйти из комнаты. Важно физически побыть подальше от ребенка, даже если вы просто зайдете в ванную. Начинайте считать до десяти или двадцати, подышите глубоко, а как только почувствуете, что ваш гнев утих, побеседуйте с малышом.

Подобный метод борьбы с раздражением часто предлагают детям на терапевтических занятиях. Почему бы вам не взять его на вооружение? Выместите свой гнев социально приемлемым способом: побейте подушку, попинайте мячик (кстати, это можно делать вместе с крохой), позанимайтесь в тренажерном зале. Некоторые мамочки успокаиваются, когда моют посуду!

Разговор с близким человеком по душам зачастую заменяет целый сеанс у психотерапевта. Если вы чувствуете, что можете сорваться на ребенке, позвоните родственнице или подруге и поделитесь своими эмоциями. Вам сразу же станет легче, а если человек, с которым созвонились, сам воспитывает детей, вы сможете узнать чужой опыт решения данной проблемы.

Если ваш малыш уже подрос, договоритесь, чтобы он прерывал вас каждый раз, когда вы начинаете орать на него. Это может быть что-то вроде пантомимы – ребенок зажимает уши ладошками. Еще можно прерывать крики словами: «Мама, ты на меня кричишь, а мне это не нравится» или «Я тебя люблю, поговори со мной, пожалуйста, спокойно».

Если у вас не получается сдерживаться, постарайтесь хотя бы не обзывать малыша. Безусловно, в порыве гнева, приправленного раздражением и плохим настроением, сложно удержаться от обидных слов.

Придумайте собственные «ругательства». К примеру: «Ах ты, мой барабусик-карапу зик!» Кроме того, вместо гневных окриков попробуйте скорчить рожиц или даже зарычать. В общем, лучший выход из подобных ситуаций – обычный юмор.

Многие взрослые прекрасно умеют держать себя в руках, если этого требует ситуация. К примеру, они сдерживают свои эмоции, разговаривая с начальством.

Однако почему-то с детьми мы не особо церемонимся. Возможно, мы постараемся научиться конструктивному решению конфликтов с ребенком из-за опасения потерять его любовь и уважение, из-за боязни разрушить обидными словами доверительные детско-родительс кие отношения.

Блог Счастья!

Ух, раздражает! Или как научиться бороться с раздражением

В отношениях любой семейной пары бывают моменты, когда возникает дикое желание убить друг друга из-за какой-то мелочи. А виной всему, как правило, накопившееся раздражение.

Он никогда не завинчивает тюбик с зубной пастой; она вечно выбрасывает свежие газеты; он постоянно таскает из гаража железки и загромождает ими квартиру; она часами висит на телефоне, и потому у нее пригорают котлеты; он… Перечень бесконечен… Почему, как только люди начинают совместную жизнь, в их отношениях появляется раздражение друг другом и даже медовый месяц не всегда без него обходится?

Наше раздражение, успокаивают специалисты, — чувство естественное, более того, оно является непременным атрибутом совместной жизни, который лучше всяких слов может рассказать о непростом искусстве жить вдвоем. Ведь, кроме всего прочего, это искусство заключается и в умении справляться с раздражением (или с раздражителем). Поскольку мужчин учить уму-разуму — дело неблагодарное, давайте поучимся сами искоренять свое раздражение (так как в силу своей природной эмоциональности женщины более раздражительны, чем мужчины). Исправимся, а там, глядишь, и милый раздражаться перестанет. Итак…

Нас очень раздражает мужской «рационализм»: зачем тратить время на поиски вилки, если помидорчик из банки можно достать рукой или какой смысл пачкать стакан, если можно непосредственно приложиться к бутылке с напитком или к банке со сгущенкой? А как вам мотоциклетные колеса под креслами и диваном или пепел, сбитый в горшок с любимой драценой?

Кроме этого, многие представители сильного пола испытывают горячую любовь к телевизору и предпочитают вечер с ним общению с семьей. И ладно смотрели бы какие-то стоящие фильмы, познавательные программы — так нет же! Или бесконечные новости (причем одни и те же, только по разным каналам), или спорт вперемешку со сводками фондовых рынков! А это значит, что устроиться рядышком с благоверным и разделить удовольствие от просмотра или хотя бы завладеть пультом, чтобы переключить канал, а заодно и его внимание, — не удастся. Ну как не раздражаться?

Знакомая картина: бывает, проснешься утром, настроение прекрасное — весеннее солнышко, щебет птичек за окошком, цветочки в вазочке…

Но спустя пару минут внутри уже зарождается маленький, но противный комок недовольства. Вначале заводит бестолковая возня домашних: муж, распахнув дверцы шкафа, не может найти свитер, который лежит на самом видном месте; дети, сбивая с ног друг друга, в спешке собирая школьные рюкзаки, не могут поделить линейки, резинки и фломастеры. Далее пассажиры в общественном транспорте затопчут новые туфли, а если случится сесть за руль, то сотрудники-автолюбители займут все парковочные места у офиса. На работе шеф достанет дурацкими заданиями, а подчиненные выведут из себя тугодумием.

…И вот вечером дети, испуганно глядя на сорвавшуюся с цепи мать, с трудом соображают, чего от них хотят. А муж, вернувшись с работы со здоровым аппетитом, вместо ужина получает порцию гремучего коктейля из негативных эмоций за невынесенный мусор. Вы же чувствуете себя измотанной и виноватой.

Что это? Неужели мусорное ведро или открытая зубная паста такая уж большая проблема? Нет! Просто каждый раз, когда вы начинаете испытывать раздражение, проанализируйте все произошедшее с вами с того момента, когда зародилось недовольство. Это позволит распознать раздражитель, по возможности его обезвредить и вернуть себе хорошее расположение духа. Ведь понять причину проблемы — наполовину решить ее!

Причина №1. Физиологические особенности

В этом женщины бесспорно уязвимы: пресловутый предменструальный синдром уже давно стал притчей во языцех. Если вы замечаете, что раздражение вызывает то, на что обычно не обращаете внимание, и происходит это через определенный промежуток времени, — явный признак влияния женского цикла.

Что делать? Завести календарик, отмечать такие дни кружочками и заранее готовиться… сдерживаться. А еще объяснить все мужу, чтобы, в случае чего, не заводил ссору. Против физиологии ведь не попрешь!

Причина № 2. Социальное равенство

Современная женщина наравне с мужчиной вовлечена в процесс созидания материальных ценностей, но при этом не лишена своего «священного права» на ведение домашнего хозяйства. Ей бы после напряженного трудового дня поваляться на диване перед телевизором, полистать бы любимые журналы, поболтать с подружкой. А нет! Еще она должна накормить, убрать, помыть, проверить уроки, позвонить классному руководителю и т.п. И так изо дня в день! Естественно, измученная постоянным напряжением психика бунтует и меняет настроение своей хозяйки.

Что делать? Чтобы не довести себя до невроза, нужно научиться отключаться от повседневной рутины, позволяя себе заслуженный отдых. Рационально распределите часть обязанностей между членам семьи, уменьшите количество домашних дел за счет их автоматизации (бытовая техника сегодня не в дефиците), откажитесь от ежедневного приготовления вареничков, холодцов и голубцов. И сразу появится масса свободного времени для милых сердцу увлечений и мирного общения с близкими.

В эти девять месяцев женщина бывает капризна и обидчива. Ее раздражает невнимание будущего папаши, его непонимание трудностей интересного положения и вытекающих из этого желаний. Хотя с желаниями нужно быть поосторожнее, ведь если они растут в геометрической прогрессии и при этом друг другу противоречат( из-за ежеминутной смены настроения), то раздражение жены с лихвой перекроется раздражением супруга, что в данном случае малоэффективно.

Что делать? Побольше спите, гуляйте, слушайте приятную музыку, смотрите на красивое. А вместо того, чтобы раздражаться непонятливостью мужа, расскажите ему о том, что происходит внутри вас, объяснив, что из-за бурлящих гормонов ваше нынешнее состояние не всегда поддается контролю и потому ему придется немного потерпеть. Пойдите вместе на УЗИ, пусть будущий папа увидит на мониторе малюсенькую ступню или через стетоскоп услышит стук крохотного сердечка — и, возможно, душевные ритмы супруга сплетутся с вашими в унисон.

И самое главное — не забывайте о таком простом, но очень действенном способе, как конструктивный диалог. Он поможет достичь взаимопонимания и не позволит захлебнуться собственным недовольством. Если своему любимому без лишних эмоций объяснить причину раздражения, то появится шанс ее предотвратить, а, может, даже и искоренить. Применяя этот и другие предложенные выше нехитрые приемы борьбы с раздражением, вы сделаете свою жизнь спокойнее и наверняка счастливее. А если в вашем доме царят Взаимопонимание, Любовь и Терпение, то раздражителям в нем не найдется места, ведь Любовь поднимает нас до высот, с которых не видны такие мелочи, как подгоревшая котлета и разбросанные носки.

* Физическая нагрузка эффективно устранит раздражение, ведь если устанешь, то вряд ли сможешь еще на кого-то злиться. Поэтому, изводя себя упражнениями, танцами, прополкой огорода, в конце концов, можно дать своему раздражению физический выход, не задев окружающих попаданием под «горячую руку».

* Еда — это самое приятное средство дня подавления раздражения. При возникновении признаков нервозности объедаться пончиками в сахарной пудре, конечно, не стоит, а вот правильный рацион, богатый продуктами, содержащими витамины В6( рыба, мясо, морепродукты), С (ягоды, кислые фрукты, зелень), а также поливитаминные комплексы с добавлением микроэлементов спасут от депрессии, тревоги, растерянности.

Вы наверняка замечали: когда вы читаете вслух увлекательную заметку, повествующую о том, каким должен быть идеальный муж, или психологический тест, который диагностирует вашу идеальность, благоверный прибавляет звук телевизора.

А когда вы с подругой мило обсуждаете преимущества гелиевых ногтей перед акриловыми или нового бюстгальтера, он, едва застегнув накинутую на майку куртку, бежит, куда глаза глядят.

Как же он зеленеет, когда вы меряете двенадцатую блузку во время трехчасового шопинга, и перекашивается, когда вам опять не удается вовремя перестроиться в нужный ряд в плотном автомобильном потоке. А при злободневном вопросе: «И где ты был?» вовсе переходит на «рык».

Да-да — это признаки его раздражения. Одни мужчины его выражают бурно и громко, другие применяют классические приемы: молчанка или красноречивое сопение. Но и в первом, и во втором случае реакция-недовольство мужчин страшно раздражает нас, женщин!

Карина Виноградова специально для Блога Счастья

Как не раздражаться на детей

(Семейный психолог КУЗНЕЦОВА И.А.)

Как бы родители ни любили своего ребенка, иногда происходит так, что он начинает раздражать маму или папу: сначала по мелочам, потом сильнее. И настает момент, когда родителям становится так трудно сдержать раздражение, что они выходят из себя. Кричат, ставят ребенка в угол или наказывают каким-то другим способом.

И удивляются, что наказание не действует, ребенок не становится послушнее, и раздражение не исчезает, а еще больше усиливается. Не очень приятное состояние, правда? Хочется от него поскорее избавиться, сделать так, чтобы ребенок стал совсем другим, «белым и пушистым».

Некоторые «продвинутые» родители ведут ребенка к психологу, жалуются на то, что ребенок не учится (грубит, не слушает родителей, обижает брата или сестру), в общем, ведет себя из рук вон плохо. То есть, ребенок далеко не всегда делает то, что хочет родитель, и буквально умоляют:

— Сделайте с ним что-нибудь, чтобы он (она)…

— Чтобы что? — спрашивает психолог и почти всегда получает один и тот же ответ:

— Чтобы ребенок изменился, стал послушным.

Но кто сказал, что ребенок должен быть послушным, то есть, делать так, как хотят родители? Родители-то и сказали — ведь именно они полагают, что выдвигают вполне разумные требования. Да, требования, может, и разумные, а отношение родителей к ребенку не всегда. Но именно сложившиеся в семье отношения, а вовсе не требования порождают сопротивление.

Лишь некоторые родители спрашивают:

— Что я могу сделать, чтобы перестать раздражаться на ребенка?

— Ребенок меня раздражает…

— Я раздражаюсь на ребенка…

В воспитании есть одно хорошее правило: если что-то не помогает, не повторяйте это снова и снова, сделайте что-то другое.

Если вы сделали «все, что могли», а раздражение не проходит, значит, нужно попробовать что-то принципиально иное.

Что именно «иное»?

Рассмотрим довольно типичную ситуацию

Мама пять раз попросила сына завершить игру и сесть за уроки, а он будто оглох — не слышит маминой просьбы и продолжает гонять машинки или стоить крепость для своих солдатиков.

Мама снова готова повторить свою просьбу — но уже на повышенных тонах, хотя понимает, что толку от этого не будет, что ребенок… Стоп!

Что именно не так с ребенком? А, он такой-сякой, и вообще издевается над матерью, и вообще все делает нарочно, назло и, что это самый худший в мире ребенок, не то, что соседская Анечка или подружкин Димочка… И, что так дальше продолжаться не может.

Конечно, не может! Не только продолжать, но и начинать так совсем не нужно. Потому, что гораздо правильнее начать с себя и изменить свое поведение по отношению к ребенку, чем требовать от ребенка, чтобы меняться начал именно он.

Итак: как только вы почувствуете, что к вам подкрадывается раздражение, что вы вот-вот закипите от бессилия, в этот момент лучше всего остановиться и сделать паузу. Или, как говорят в футболе, взять тайм-аут.

Достаточно совсем маленькой паузы. Только, чтобы ее хватило задать себе вопрос: «Что я сейчас чувствую по поводу того, что я уже пять раз сказала своему ребенку садиться за уроки, а он меня не слышит?»

Предположим, вы ответили: «Я чувствую раздражение».

И у вас сам собой возникает следующий вопрос: «Что с ним делать, с этим раздражением? Как с ним справиться?»

Не торопитесь «справляться». Постарайтесь для начала понять, что происходит на самом деле?

Почему вы так раздражены? Почему ситуация вас задевает настолько, что вы раздражаетесь? Почему вы готовы взорваться, накричать на ребенка, а то и схватиться за ремень? Что такого ужасного в происходящем лично для вас, что вы уже теряете самообладание?

На самом деле раздражение возникает тогда, когда ребенок своим поведением — своим игнорированием родительских просьб, сигнализирует о том, что ему не хватает маминого или папиного внимания.

Казалось бы — парадокс? Ему нужно внимание, а он еще и отворачивается, затыкает уши и закрывает глаза? Да, представьте себе — именно так! Ребенок просто показывает, какими он видит своих родителей: безучастных к нему, к его потребностям, к его миру — не смотрящими и не слышащими.

Получается, вы пытаетесь достучаться до ребенка, а он, оказывается, открыт для вас? Вы кричите, выходите из себя, а он просто привлекает внимание? Да, именно так.

Взаимоотношения между детьми и родителями строятся на весьма определенных законах. Один из них можно сформулировать так: когда ребенку нужно внимание родителей, он постарается привлечь его любым способом. Если ребенок делает что-то, по его мнению, хорошее, а родители даже не смотрят в его сторону, он станет делать, что угодно другое, чтобы только на него обратили внимание — хотя бы даже и негативное.

Накричали — внимание. Отругали — внимание. Замахнулись ремнем — ого, какое внимание. Сказать, что ребенок счастлив от того, КАК вы отреагировали на его просьбу — раздражением, криком, может быть, даже обидными словами, никак нельзя.

Наоборот: неприятно, обидно, больно всем: и вам, и ребенку. Но, зато в эти короткие мгновения ссор, все ваше родительское внимание принадлежит только ему, вы сами полностью и безраздельно занимаетесь в эти моменты только им.

Вы не смотрите телевизор, вы не готовите обед, вы не разговариваете по телефону с подругой, вы не… вы не… Ваше внимание приковано к ребенку толстой гремящей железной цепью.

То есть, чем больше вы кричите на ребенка, чем больше вы «разоряетесь», тем больше внимания он получает. К сожалению, привлечение внимания негативным способом очень быстро входит у ребенка в привычку, а, как известно, избавиться от дурной привычки не так-то просто. Но реально.

Вы можете это попробовать сразу же, как только закончите читать эту статью.

Только, что было сказано о негативном внимании, но есть еще и позитивное родительское внимание, которое и следует взять родителям на вооружение.

Что же такое позитивное родительское внимание? Это те ситуации, в которых вы хвалите и поддерживаете своего ребенка, замечаете его успехи, радуетесь его победам — большим и маленьким, обращаете на них внимание.

К величайшему сожалению, практика показывает, что родители гораздо чаще обращают на ребенка внимание лишь тогда, когда у него что-то не получается. Иногда создается впечатление, что родители сидят в засаде с биноклем, и будто специально подлавливают ребенка на промахах, чтобы потом с чувством глубокого удовлетворения войти в образ прокурора и указать ребенку, где он был неправ, насколько оказался неловок, чего-то не знает и не умеет.

Что это за ролевые игры? Кем такой родитель хочет быть для своего ребенка? Что и кому пытается доказать? Продемонстрировать свое взрослое превосходство? Показать ребенку, кто из вас главный? Или это просто свойство нашей российской ментальности — унизить и растоптать того, кто слабее? А, может быть, так происходит во всем мире?

Допустим, ребенок получил четверку или пятерку.

Ну что ж, — обычно говорят удовлетворенные родители, — так и должно быть, хорошо учиться — это его прямая обязанность, что ж его, каждый раз хвалить за то, что должно само собой разуметься?

Все довольны и расслаблены.

Но, как только ребенок получает двойку, семья сразу активизируется и сосредотачивается на ребенке. Мама бросает кухню, телефон, сериалы и садится с ребенком делать уроки, и гордо заявляет, что помогает сыну или дочери ликвидировать пробелы.

Папа приходит вечером с работы и вместо того, чтобы по привычке лечь на диван к телевизору или уткнуться носом в компьютер, живо интересуется, как дела, исправлена ли двойка?

А еще можно позвонить бабушке и рассказать о том, какие «у нас» неприятности, что «у нас» двойка и может быть двойка даже грозит в четверти… А еще сестренка начинает дразниться…

Таким образом, как только происходит неприятная ситуация, семья объединяется и ребенок получает от всех ее членов просто море безраздельного внимания. А попутно родители (бабушки, дедушки, сестры, братья) забывают о своих собственных конфликтах и неприятностях, мирятся и дружно решают проблему этого ребенка.

Вот и получается, что для ребенка лучше негативное внимание, чем отсутствие внимания вообще. Потому, что ребенку просто нужно ВНИМАНИЕ.

Конечно, ребенок не специально и не нарочно «выводит» маму и папу из себя, это происходит подсознательно, ребенок привлекает внимание родителей теми способами, которые ему доступны.

«Уж пусть лучше мама на меня накричит, папа меня отшлепает по попе, но я точно буду знать, что я им не безразличен. Они меня любят».

Вот так работает великий «ЗАКОН ПРИВЛЕЧЕНИЯ ВНИМАНИЯ».

Но как он связан с раздражением? И, что же все-таки делать, если оно возникло?

Алгоритм достаточно прост

Шаг первый. Осознать, что вы раздражены — поймать, почувствовать симптомы раздражения.

Шаг второй. Вспомнить о том, что раздражение — верный признак того, что у ребенка есть потребность во внимании.

Шаг третий. Если вы поймали себя на раздражении, то есть на том, что ребенку не хватает внимания, это означает, что эмоциональный сосуд вашего ребенка не полон «Любовью». И значит, его нужно наполнить.

Как наполнить своего ребенка любовью

Сделать это совсем не трудно. Большинство родителей на самом деле очень любят своих детей. Просто не умеют это выразить так, чтобы ребенок наполнился родительской любовью.

В арсенале каждого родителя может быть три замечательных способа выражения любви.

Первый способ — это контакт глазами, второй способ называется «телесный контакт», и третий — безраздельное внимание.

Этим способам посвящена отдельная статья, которая называется «Как наполнить ребенка своей любовью».

Конечно, все эти способы применимы и дают эффект только тогда, когда родители действительно любят своего ребенка.

«Конечно!» — воскликнете вы, и будете абсолютно правы.

Но каждый ли из родителей знает, что любить можно по-разному, что существуют два вида любви: условная и безусловная?

Любовь условная и безусловная

Чем же безусловная любовь отличается от условной любви?

Тем, что либо ребенок принимается родителями безоговорочно, таким, какой он есть, либо отношение родителя зависит от его поведения или успехов в учебе.

В качестве иллюстрации можно привести такой пример. Получил ребенок «пятерку», молодец, умница, хороший мальчик или девочка. Получил «двойку», и родитель всем своим видом показывает: «Я тебя не люблю, когда ты получаешь двойки».

Итак, безусловная любовь — это любовь безо всяких условий. Согласитесь, вы же все равно очень-очень сильно любите своего ребенка, вне зависимости от того, умный он или не очень, красивый или не очень, отличник или троечник, помыл или не помыл посуду, вы просто любите его за то, что он есть. А условия, которые вами порой ставятся — это всего лишь манипуляция, попытка заставить ребенка лучше слушаться, лучше учиться и, вообще, стать красивее, удачливее, совершеннее.

Но манипуляция — тупиковый путь. Потому, что ребенок очень быстро перенимает у взрослых эту манеру и сам становится изощренным манипулятором.

Так вот, чтобы до самого верха наполнить эмоциональный сосуд ребенка, (кроме уже выше перечисленных способов выражения любви — контакта глазами, телесного контакта и безраздельного внимания) из родителя буквально должна изливаться безусловная любовь. И только в этом случае, ребенок не будет раздражать вас каким-то поведением, не будет стараться привлечь внимание, ведь он его уже получает — в избытке. И знает, что мама с папой его очень любят.

И тогда из жизни семьи исчезнет ужасный, коварный вопрос, который острым ножом входит в сердце, когда его слышишь: «Мам, а ты меня любишь?» Если в вашей семье нет таких вопросов, дети его не задают, значит в семье все в порядке.

А теперь небольшое практическое задание

Возьмите ручку и лист бумаги. Уединитесь — всего на несколько минут. И напишите на листе бумаги 5 ситуаций, в которых вы за последнюю неделю-две испытывали раздражение по отношению к своему ребенку.

Если вы достаточно легко и быстро набросали 5 ситуаций, когда вы испытывали раздражение, значит, вашему ребенку частенько не хватает вашего внимания.

Это положение несложно изменить. Улучите немного времени, останьтесь с ребенком один на один и наполните его любовью через взгляд, который дарит вашу любовь, через телесный контакт и через использование безраздельного внимания.

Если вы с большим-большим трудом написали 2-3 случая, скорее всего с вашим ребенком все в порядке. И он знает, что вы его любите и принимаете, таким, какой он есть.

Если вас раздражают взрослые

Кстати, эти рекомендации замечательно работают по отношению к взрослым. Можно смело применять эти приемы при общении с кем-то из взрослых членов семьи.

Например, если вас часто раздражает супруг, скорее всего это говорит о том, что ему не хватает вашего внимания, и он пытается его привлечь доступными ему способами, то есть по-детски, негативным поведением. Уделите внимание супругу вышеперечисленными способами, и вы тут же избавитесь от раздражения.

Если вы раздражаетесь, когда вам звонит ваша мама, скорее всего и ей тоже очень-очень не хватает вашего внимания. Уделите ей немного того внимания, в котором она нуждается, и раздражение уйдет.

Если кто-то из ваших коллег, точно также раздражает вас и достаточно часто, одарите своим вниманием и коллегу. Возьмите себе за правило говорить ему или ей комплименты, замечать его успехи, поддерживать в неудачах, и просто ценить, как своего коллегу.

Эффект наступит буквально через несколько дней, и вы с радостным удивлением почувствуете, что жизнь налаживается, а раздражение, бывшее еще не так давно вашим постоянным спутником, куда-то улетучилось.

Ни один человек не дается нам в этой жизни случайно. Для чего-то мы все нужны — и нудный коллега, и беспокойная мама, и капризный супруг и шустрые, непоседливые, такие невозможные дети!

Итак, если вы испытываете раздражение по отношению к ребенку, это говорит о том, что ребенок нуждается в понимании и любви. Насытить его вниманием и любовью можно, даря любовь через глаза, телесный контакт и безраздельное внимание.

Не правда ли, просто?

ДРУГИЕ СЕКРЕТЫ ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ ВЫ МОЖЕТЕ УЗНАТЬ В НАШЕМ

«7 СЕКРЕТОВ ДЛЯ МУДРЫХ РОДИТЕЛЕЙ или КАК СПРАВИТЬСЯ С ДЕТСКИМ НЕПОСЛУШАНИЕМ»

БЕСПЛАТНУЮ РАССЫЛКУ ИНТЕРЕСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ МАТЕРИАЛОВ ПО ПСИХОЛОГИИ

супружеских, партнерских, детско-родительских взаимоотношений, можно ЗДЕСЬ:

Как перестать раздражаться на своего ребенка? »

  • периодически раздражаетесь на своего любимого ребенка;
  • раздражаетесь на близких и домочадцев;
  • находясь в декрете чувствуете усталость;
  • не можете долго уснуть не смотря на усталость;
  • чувствуете, что истощены эмоционально и психологически;
  • хотите чтобы Вас все оставили в покое;
  • чувствуете себя как «выжатый лимон»;
  • ловите себя на мысли, что у Вас «день сурка»;
  • думаете или убеждены, что у Вас депрессия

Если Вы узнали себя хотя бы по 2-3 пунктам, то скорее всего у Вас эмоциональное «выгорание». Развитие синдрома «выгорания» характерно для таких профессий, где доминирует забота о людях. Но разве мама — это не профессия где забота о детках является самой главной задачей?

Итак, если у Вас по результатам мини-теста больше 2 баллов, я приглашаю Вас в группу для молодых мам по преодолению эмоциональной усталости (выгорания) «Как перестать раздражаться на своего ребенка?»

Что даст Вам участие в группе:

  • улучшение настроения, прилив сил и энергии;
  • повышение общей работоспособности;
  • избавление от чувства «я плохая мама»;
  • снижение общей тревожности и психологического напряжения;
  • приобретение новых навыков по преодолению усталости;
  • повышение мотивации на преодоление трудностей

Для чего нужна такая группа?

  • для восстановления хорошего эмоционального и психологического тонуса;
  • для обучения техникам профилактики эмоционального «выгорания» молодых мам.

Курс групповых занятий состоит из 10 3-х часовых встреч раз в неделю.

Каждое занятие состоит из:

  • 30 минут — теоретическая часть
  • 2 часа — практические упражнения и техники по преодолению материнского выгорания
  • 30 минут — чаепитие с вкусняшками и неформальное общение участниц.

Одно занятие — 650 рублей;Стоимость всего курса — 5000 тыс.рублей при оплате сразу за весь курс.5500 рублей при оплате двумя частями (по 2750 руб.)

Источники:
8 советов, как перестать кричать на своих детей
Подобный метод воспитания не только эмоционально вреден для ребенка, но и является неэффективной дисциплинарной стратегией. Проблему криков на детей можно устранить, но для этого необходимо, чтобы вы искренне желали изменить манеру общения.
http://www.mapapama.ru/children/psychology_baby/kak-perestat-krichat-na-svoix-detej
Блог Счастья!
Ух, раздражает! Или как научиться бороться с раздражением В отношениях любой семейной пары бывают моменты, когда возникает дикое желание убить друг друга из-за какой-то мелочи. А виной всему, как
http://myhappyblog.ru/?p=2920
Как не раздражаться на детей
Громоотвод — cемейное, индивидуальное психологическое консультирование и тренинги
http://gromootwod.ru/articles/chto-delat,-kogda-povedenie-rebenka-vas-razdrazhaet
Как перестать раздражаться на своего ребенка? »
периодически раздражаетесь на своего любимого ребенка; раздражаетесь на близких и домочадцев; находясь в декрете чувствуете усталость; не можете долго уснуть не смотря на
http://www.b17.ru/training.php?id=25234

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Что происходит с парнем после первого раза Изменения в организме после первого раза интимной близостиИзменения в организме… (5)

Что чувствует мужчина когда у него стоит Что чувствуют парни, когда у них встает? Всё зависит от… (5)

Как красиво ответить на игнор Игнор - лучший способ привязать к себе человека? Что ты… (5)

Муж постоянно обижается по пустякам Как жить, если мужчина обижается по пустякам?У моей родственницы это… (4)

Признаки симпатии шефа Любовь с начальникомСодержание статьи: Признаки симпатии Плюсы и минусы Как… (4)

COMMENTS