как перестать нервничать книга

Как успокоиться и перестать нервничать?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

В этой статье я детально объясню Вам, как успокоиться и перестать нервничать, расскажу, как научиться сохранять спокойствие и хладнокровие в любых ситуациях без употребления пустырника и всякой другой вредятины. Применив изложенные приемы на практике, Вы снизите уровень нервозности в разы. Будет очень интересно, но для начала прочтите небольшое вступление.

Современный человек за последние тысячелетия разучился целыми днями бегать за потенциальной добычей и расходовать все свои полученные калории, но зато приобрел способность сильно нервничать по любому пустяку. Волнения, стресс и страх, как уже доказали ученые, влекут за собой СЕРЬЕЗНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ, из них большая часть — смертельные. И как бы человек это не понимал, он все равно продолжает нервничать даже из-за сломанного ногтя.

Все мы испытываем сильный внутренний дискомфорт, когда нервничаем, и обычно нервы натягиваются тогда, когда грядет какое-то важное и ответственное событие или мероприятие. Например, соревнование по карате, выступление перед публикой (танцы, пение, театр, презентация), собеседование, переговоры и так далее. Все это нервирует нас до ужаса. Но тут важно учитывать физиологические и психологические аспекты личности. Физиологические аспекты связаны со свойствами нашей нервной системы, а психологические связаны с особенностями нашей личности: склонность к переоценке каких-либо событий (раздутие из мухи в слона), неуверенности, волнение за конечный результат, что ведет к сильному беспокойству.

Как правило, человек начинает нервничать в тех ситуациях, которые считаются для него опасными или которые угрожают его жизни, или же тогда, когда он придает излишнюю значимость тому или иному событию. Первый вариант отпадает, так как угроза в нашей жизни перед нами не часто маячит. А вот второй вариант как раз и является поводом для повседневной нервозности. Человек вечно чего-то боится: потерпеть неудачу, услышать отказ, выглядеть перед публикой идиотом, сделать что-то не так — именно это заставляет нас сильно нервничать. Поэтому причинами нервозности в большей степени играет психологический настрой, нежели физиологический аспект. И чтобы перестать нервничать , нам нужно осознать происхождение нервозности, и, конечно же, начать укреплять нервную систему. Разобравшись с этим, мы поймем, как успокоиться.

Как Вы считаете, нервозность является защитным механизмом или ненужной помехой? Я думаю, что Вы скажите и то и другое. Когда мы нервничаем, у нас начинают потеть ладони, подмышки, сердцебиение учащается, в голове неразбериха, сложно сконцентрироваться на чем-то, проявляется раздражительность и агрессия, нельзя усидеть на одном месте, боли в животе и, конечно же, хочется сходить по большому. Думаю Вам все это знакомо. Все это симптомы нервозности.

Поэтому твердо уясните себе, что склонность к нервозности не является естественной реакцией организма на какое-то событие или неизлечимой болезнью Вашей личности. Я предполагаю, что это всего скорее психологический механизм, который накрепко закрепился в Вашей системе привычек. Или же это может быть проблема с нервной системой. Нервозность — это Ваша индивидуальная реакция на происходящее, и какая бы ситуация не сложилась, реагировать можно всячески. Я уверен в одном, нервозность можно устранить и устранять нужно обязательно, потому что, когда Вы нервничаете:

  • У Вас резко падает мыслительная способность, и поэтому Вам очень трудно сфокусироваться на чем-то конкретном, а это может только усложнить ситуацию, которая требует от Вас ясность в голове. Например, на сцене Вы можете забыть слова, на экзамене не вспомнить нужную информацию, а за рулем надавить не на ту педаль.
  • Вы теряете контроль над своей интонацией, мимикой, жестикуляцией, что может повлечь за собой нежелательный исход на свидании или переговорах.
  • Из-за нервозности Вы быстро устаете, а это очень пагубно сказывается на Вашем здоровье. И если Вы часто нервничаете, Вы можете серьезно заболеть, что крайне не желательно.
  • Вы беспокоитесь по мелочам, из-за чего не уделяете внимание самым важным и нужным вещам в Вашей жизни.

Я уверен, что Вам не составит труда вспомнить случаи из своей жизни, когда Вы сильно нервничали, в результате чего это плохо сказалось на результатах Ваших действий. Я уверен, то в Вашей жизни были такие моменты, когда из-за психологического давления Вы срывались, теряли контроль над собой. Отсюда можно сделать соответствующие выводы:

  • От нервозности нет никакой пользы, она только мешает, причем очень сильно.
  • Перестать нервничать можно только посредством работы над собой.
  • На самом деле, в нашей жизни нет действительных поводов для того, чтобы беспокоиться, так как нам и нашим близким ничего не угрожает, в основном мы нервничаем по пустякам.

Не буду тянуть резину, и расскажу Вам о первом способе перестать нервничать. Это физическая нагрузка, которая считается одним из лучших способов избавиться от стресса. Вы заметили, что когда Вы нервничаете, Вы мететесь по комнате, Вы двигаетесь. А значит, если Вы сделаете пробежку, попрыгаете, потягаете железо или поколотите боксерскую грушу — Вы перестанете нервничать и Вам станет гораздо лучше. После физических упражнений Вам обязательно нужно сделать дыхательные упражнения (об этом ниже), или займитесь йогой. Йога помогает поднять настроение и замедляет темп старения. Чем Вам не повод?

Теперь поговорим об излишней значимости, которой мы придаем тем или иным событиям. Вспомните из своей жизни те события, из-за которых Вы сильно нервничали: вызывает начальник на серьезный разговор, сдаете экзамен, приглашаете девушку или парня на свидание. Вспомните и попробуйте оценить уровень их важности для Вас. А теперь вспомните о своих жизненных планах и перспективах. Чего Вы хотите добиться в этой жизни? Вспомнили? А теперь ответьте мне на вопрос, разве опаздывать на работу так страшно и стоит ли по этому поводу нервничать? Это то, о чем Вам надо думать?

Ведь согласитесь со мной, что в те моменты, когда Вы нервничаете, Вам трудно сфокусироваться на важных для Вас целях. Поэтому, вместо того, чтобы беспокоиться по пустякам, лучше начните думать о своих целях и мечтах, подумайте о будущем, ведь именно это для Вас действительно важно. Я уверен, что после смены фокусировки с ненужного на нужное, Вы перестанете нервничать.

Но как бы позитивно мы себя не настраивали, как бы мы не старались переубедить свой разум на то, что нервничать действительно не стоит, организм все равно может отреагировать по-свойски. Поэтому шагнем вперед, где я объясню Вам, как привести свое тело в состояние расслабленности и спокойствия перед каким-либо грядущим важным событием, как во время, так и после него.

Итак, как не нервничать перед важным событием? С каждой минутой мы становимся все ближе и ближе к ответственному событию, в ходе которого, наша смекалка, воля, сообразительность подвергнется жестокой проверке, и если мы сумеем выдержать это серьезное испытание, то жизнь нас щедренько вознаградит, а если нет, то мы в пролете. Этим событием может стать итоговое собеседование на прием на конкретную должность, о которой Вы мечтаете, заключение важного контракта, экзамен, свидание и тому подобное. И если Вы читали статью внимательно, то прекрасно осведомлены, что от нервозности необходимо избавиться, чтобы она не мешала сосредоточиться на цели.

Вы ведь прекрасно понимаете, что не за горами Вас ожидает важнейшее событие, но каким бы важным оно не было, все равно, даже самый худший исход этого события не станет для Вас концом света. Поможем вам с дипломом техникума ссср, тут купить диплом техникума ссср , диплом любых республик СССР! Так что прекратите драматизировать и наделять событие излишней важностью. Поймите, это слишком важное событие, и Вы не должны позволить нервозности его испортить. Поэтому будьте собраны и сосредоточены и сделайте для этого все необходимое.

Итак, выбросите из головы все мысли о поражении. Постарайтесь ни о чем не думать, освободите свою голову ото всех мыслей, полностью расслабьтесь, глубоко вздохните, а потом выдохните. Как я уже говорил, в этом Вам поможет йога. Здесь же я хочу дать Вам простейшую дыхательную технику.

Вот как надо делать:

  • Вдыхайте воздух на 5 счета (или 5 ударов сердца),
  • Задержите воздух на 2-3 счета/удара,
  • Выдыхайте воздух на 5 счета/удара,
  • Не дышите 2-3 счета/удара.

В общем, как доктор говорит: дышите — не дышите. 5 секунд вдох — 3 секунды задержка — 5 секунд выдох — 3 секунды задержка.

Если Ваше дыхание дает Вам возможность делать более глубокие вдохи и выдохи, то увеличьте время задержек.

Почему дыхательные упражнения столь эффективны? Потому что в процессе выполнения дыхательного упражнения Вы сфокусированы исключительно на дыхании. Это своего рода медитация, о которой я постоянно талдычу. Медитация очень сильно помогает успокоиться и перестать нервничать. Ваша голова пребывает в состояние пустоты, поэтому Вы перестаете нервничать. Практикуясь дыхательными упражнениями, Вы не только успокоитесь прямо здесь и сейчас, но и также приведете в порядок свою нервную систему, а это позволит Вам меньше нервничать без упражнений.

Так, вот мы подготовили себя к важному событию. Теперь давайте поговорим о том, как себя правильно вести во время какого-либо события, чтобы быть спокойным как удав и расслабленным как жиле.

Первый мой Вам совет — излучайте спокойствие несмотря ни на что. Если позитивный настрой и медитации не помогли Вам перестать нервничать, то хотя бы пытайтесь внешнее изображать спокойствие и безмятежность. Проявление внешнего покоя отразится на внутреннем. Это работает по принципу обратной связи, то есть не только Ваше внутреннее ощущение определяет Ваши жесты и мимику, но и жесты и мимика определяет Ваше самочувствие. Проверить это совсем не сложно. Когда Вы ходите по улице с прямой осанкой, расправленными плечами и уверенной походкой, Вы становитесь уверенным в себе человеком. Если Вы ходите сутуло, едва передвигаете ноги, смотрите в пол, то выводы о Вас соответствующие.

Так что следите за своей мимикой, жестами и интонацией, а именно, устраните все движения нервозного человека. А как себя ведет нервозный человек? Ковыряется в ухе, теребит волосы, кусает карандаш, сутулится, не может ясно изложить мысль, прижат к стулу. Вместо этого сядьте нога на ногу, расправьте плечи, выпрямите спину, расслабьте лицо, не торопитесь с ответом, сначала думайте, потом говорите внятно и четко.

После встречи или события, какой бы исход ни был, Вам помогут успокоиться те же техники, что даны выше. Лучше будет, если Вы перестанете прокручивать в голове бесплодные мысли типа, если бы я так сказал…, а если бы так сделал…., и лучше б промолчал…., и так далее. Просто перестаньте думать. Может сразу сделать это у Вас не получиться, но с течением времени Вы все равно забудете.

Напоследок, я хочу Вам сказать, что Вам не следует создавать причины для беспокойств. Многие люди просто накручивают себе в уме такое, что даже не понятно, как они до такого додумались, особенно это свойственно женщинам. Видимо, у них фантазия более развита, чем у мужчин, да вот только надо ее направить в нужное русло. Прежде чем начать беспокоиться, как следует проанализируйте стоит ли это того. Если успокоиться не получается, тогда просто примите свое положение и смиритесь с ним. Нервничайте на здоровье, ведь рано или поздно все закончится, и Вы обязательно успокоитесь.

Но чтобы успокоиться и перестать нервничать, вышеописанного мало. Вам так же следует укрепить нервную систему. Об этом читайте в статье — Как укрепить нервную систему?

как перестать нервничать, как не нервничать, как успокоиться

Просмотры: 96997 Рейтинг: Голосов: (44)

Как успокоиться и перестать нервничать? Как перестать беспокоиться и начать жить? Всего один простой и гениальный совет Дейла Карнеги изменит Вашу жизнь!

Как успокоиться и перестать нервничать? Как перестать беспокоиться и начать жить? Всего один простой и гениальный совет Дейла Карнеги изменит Вашу жизнь!

Здравствуйте, дорогие читатели! Добро пожаловать на блог!

Практически все мы живём в состоянии стресса, испытываем беспокойство и волнение по поводу миллиона дел и проблем, которые сваливаются на нас ежедневно. Поэтому часто мы спрашиваем себя: как успокоиться и перестать нервничать? как перестать думать о плохом и накручивать себя? как не нервничать на работе из-за непомерной нагрузки, а дома из-за ссор с детьми, родителями, из-за нехватки денег? И так далее, список бесконечен.

Почти в каждой статье я говорю о преимуществах и возможностях новой цифровой информационной эпохи. Но справедливости ради нужно сказать, что у медали есть и обратная сторона. Стремительная современная жизнь требует от современных людей многозадачности, стрессоустойчивости, эмоциональной стабильности из-за сумасшедшего ритма нашего времени. С этим не все справляются и, в итоге, депрессии, нарушения нервной системы становятся серьёзной проблемой многих.

Из этой статьи Вы узнаете всего лишь один простой и при этом гениальный совет, благодаря которому Вы навсегда перестанете беспокоиться, нервничать и начнете наслаждаться жизнью.

1.Гениальный совет, как перестать беспокоиться, который изменит Вашу жизнь.
2. Как научиться применять этот гениальный совет? Правило песочных часов.

1. Гениальный совет, как перестать беспокоиться, который изменит Вашу жизнь.

Практически все когда-либо читали книги Дейла Карнеги, но почему-то мало кто обратил внимание на один его ценный совет, который, кстати сказать, он взял из Библии. Также этот секрет упоминается у Древнегреческих философов. Многие успешные люди взяли его себе на вооружение и, в итоге, перестали тратить энергию на мелкие, ежедневные проблемы, а сосредоточились на решении глобальных задач и целей.

Я знаю, что из-за нехватки времени всем некогда читать… толстые книги. Поэтому, специально для Вас, дорогие читатели, я приготовила короткую статью, содержащую всего один простой, но при этом гениальный, совет из книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».

Итак, все мы каждую минуту испытываем беспокойство и волнение:

  • во-первых, по поводу того, что произошло вчера, позавчера, то есть в прошлом,
  • во-вторых, по-поводу того, что может произойти завтра, послезавтра, то есть – в будущем.

Простой гениальный совет, как перестать беспокоиться, заключается вот в чём: нужно научиться жить в «отсеке» сегодняшнего дня.

Не сожалейте о том, что произошло вчера, ведь Вы всё равно не в силах исправить произошедшее.

И не тратьте свои силы на переживания по поводу того, что может случиться завтра, ведь, «заботясь, человек не может прибавить себе росту, даже и на локоть»

Лучше сконцентрируйтесь на выполнении дел сегодняшнего дня.

Как я уже сказала, эта мудрость в разных интерпретациях встречается и у древнегреческих философов, и в Библии, и в высказываниях многих великих людей.

«Лови момент!». Настоящее счастье заключается в самой жизни, в каждом конкретном мгновении перехода между вечностью прошлого и вечностью будущего. А не в ожидании эфемерного счастья и не в воспоминаниях о прошлом!

«Не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы» (Матф.6:34).

2. Как научиться применять этот простой совет? Правило песочных часов

Одно дело узнать совет, секрет, мудрость, а другое — воспользоваться, как это сделали успешные люди. И использовать его в каждом дне своей жизни.

Представьте песочные часы. Вы знаете, что сквозь отверстие не может пройти больше одной песчинки в одну единицу времени, как бы Вы или, например, Ваш начальник ни хотели.

Перестаньте беспокоиться по поводу того, как много задач Вам нужно сделать сегодня. Вы всё равно не сможете сделать больше чем 1 дело в 1 единицу времени, как не может пройти больше 1 песчинки сквозь отверстие. И с этим ничего не поделаешь, как бы Вы не беспокоились. Это закон природы и космоса! Так какой смысл беспокоиться?

В этом смысле мне нравится вот это меткое высказывание: Даже 9 женщин не смогут родить ребёнка раньше, чем через 9 месяцев!

В момент, когда Вы ясно осознаете это, Ваша жизнь преобразиться: Вы перестанете орать на детей и мужа или жену, на коллег, на людей в маршрутке или в очереди. У Вас как-будто откроются глаза, Вы посмотрите на всех по-другому и начнёте по-настоящему жить и радоваться жизни!

Не могу не привести замечательный отрывок из книги Дейла Карнеги, где об этом идёт речь. В этом отрывке Вы узнаете себя.

Я бы очень хотела, чтобы эта статья действительно помогла Вам ответить на вопросы, как перестать нервничать и успокоиться, как перестать беспокоиться и начать жить и радоваться жизни.

Кроме напряжения из-за непомерной нагрузки задач и информации, есть еще одна проблема – мы часто страдаем от обид, нанесенных нам несправедливыми и злыми людьми. Вы не поверите, но от этой проблемы тоже можно ПРОСТО избавиться. Как это сделать – читайте в статьях «Как решать конфликты эффективно», «Притча о луковке Достоевского. Как относиться хорошо даже к злым людям».

Желаю всем жизнерадостности и оптимизма! Веры в людей и в себя!

Посмотрите также это короткое видео (5 минут) и узнайте еще 3 ЦЕННЫХ СЕКРЕТА из книги Дейла Карнеги КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ.

А в самом конце статьи я опубликовала 50-ти минутное видео. Очень рекомендую посмотреть его, когда у Вас будет время – это интересный и полезный фрагмент из той же книги Дейла Карнеги.

Полезное видео (50 минут) — фрагмент из книги Карнеги.

Популярные жанры

Роман Стивена Кинга «Оно» написан в жанре ужасов. Это одно из наиболее длинных произведений, им написанных.

Это рассказ о семи друзьях, живущих в одном городе. В повествовании переплетается прошлое героев, когда они были ещё детьми, с их на.

«451° по Фаренгейту» — философский роман Рэя Брэдбери, получивший широкую известность. Название выбрано не случайно: при температуре 451° воспламеняется бумага.

Рэй Брэдбери описывает мир, в котором хранение и чтение книг – табу. Пожарные н.

Джордж Мартин – автор поистине невероятной эпопеи «Песнь льда и огня». Книга «Игра престолов» является её первой частью. Писатель хотел создать большое эпическое произведение, основываясь на исторических источниках. Ему удалось создать потрясающее.

Повесть «Вино из одуванчиков» Рэя Брэдбери отчасти автобиографическая. Она признана одной из самых его удачных книг. Повесть ощутимо отличается по манере написания, эмоциональности от других книг. Произведения Рэя Брэдбери всегда несут в себе скры.

Английской писательнице Джоджо Мойес удаётся писать действительно превосходные книги, которые становятся бестселлерами. Одной из таких стала книга «До встречи с тобой», которая была переведена на многие языки и разошлась полумиллионным количеством.

Первая часть трилогии английской писательницы Э.Л. Джеймс «Пятьдесят оттенков серого» вызвала бурю эмоций в массах и принесла ей известность. Общество выражает как возмущенно-негативные эмоции, так и восторженные. Читать онлайн книгу можно на сайт.

Пособие «Поступай как женщина, думай как мужчина» Стива Харви стало спасительным в буквальном смысле для многих женщин. Эта книга получила широкую известность, её нужно иметь в своей библиотеке каждой женщине, желающей справиться с проблемами во в.

Роман Джорджа Оруэлла «1984», выпущенный в середине 20 века, считается одним из лучших антиутопических романов. В своём произведении автор многие мысли выражает подтекстом, нужно уметь это видеть, чтобы понять всю глубину романа.

Роман «Мне тебя обещали» Сафарли Эльчин – произведение о человеке, потерявшем надежду, утратившем интерес к своей жизни. Повествование ведётся от первого лица. Главный герой – мужчина, потерявший свою любимую. Роман описывает все его переживания, .

Книга Даниэла Киза «Таинственная история Билли Миллигана» — это бесспорно потрясающее, проникновенное литературное произведение. Здесь вы можете скачать или читать книгу онлайн, автору хорошо удаётся погрузить читателя в мир своего персонажа. Важн.

Роман «Убить пересмешника» Харпера Ли считается одним из самых значительных литературных произведений столетия, он переведён на многие языки. Успех книги признаётся во всём мире, особую популярность роман получил после его экранизации. Произведени.

«Портрет Дориана Грея» — произведение Оскара Уайльда, считающееся одной из самых значимых его книг. Произведение написано более 100 лет назад, но проблемы, затрагиваемые писателем, не потеряли актуальности, а в условиях ценностей и образа жизни со.

Повествование начинается задолго до основной истории. Мужчина и женщина занимаются любовью. На улице день, ребёнок сидит и ждёт маму в машине. В какой-то момент парочке кажется, что кто-то с улицы за ними наблюдает, но это оказывается всего лишь с.

Роман Эриха Марии Ремарк «Триумфальная арка» известен по всему миру. Писателю удаётся невероятно реалистично описать войну, любовь, переживания героев и тронуть сердца читателей. Книга написана в середине 20 века, входит в список лучших книг, обяз.

Книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Джон Грей» Тома Батлера-Боудона представляет собой сжатый конспект книги, известной во всём мире. Проблемы отношений волнуют практически каждого человека, как мужчин, так и женщин. Очень важно понимать, чт.

«Ведьмак» Анджея Сапковского является одним из самых популярных циклов книг. Истории о приключениях ведьмака Геральта принесли невероятную популярность писателю. На основе книг был снят сериал, созданы компьютерные игры. Множество поклонников пишу.

Автор книги «Виноваты звёзды» Джон Грин приобрел большую популярность, благодаря этому произведению, поскольку оно имело невероятный успех. Книга считается одной из лучших в Америке. Сюжет её не даст остаться равнодушным, затрагивает многие пробле.

Доктор Джо Диспенза считает, что наши мысли влияют на деятельность нашего мозга, а это имеет огромное значение. В книге «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели» он приводит доказательства и факты своим утверждениям.

Книга, написанная девушкой, которая скрывает своё настоящее имя под псевдонимом Настя Рыбка, вызвала бурю эмоций среди читателей, возникло много споров. Кто-то совершенно не приемлет литературу подобного рода и стиля изложения, кто-то нашёл в ней .

Борьба человека с системой

Николай Николаевич Белов-Аманик

«Не прощаюсь» – детектив известного современного писателя Бориса Акунина. Роман является финальным в цикле о приключениях Эраста Фандорина. Долгие годы читатели наблюдали за судьбой этого удивительного человека, талантливого сыщика с неординарным .

Шолохов Михаил Александрович

Иванов Алексей Викторович, Иванов Алексей Николаевич

Садов Сергей Александрович

Деревянко Илья Валерьевич

Александрова Наталья Николаевна

Джеймс Эрика Леонард

Дольд-Михайлик Юрий Петрович

Мрочковский Николай Сергеевич, Толкачев Алексей

Гин Анатолий Александрович, Андржеевская Ирина

Прасолов Владимир Георгиевич

Очень много больших и маленьких нестыковок и ляпов, например: её (Гг) спрятали, но она поет на потеху публике; вместо того, чтобы дать ей артефакт, который ее защитит, её подложили под мужика; когда она в платье её все хотят, стоит надеть мужскую одежду, нах. никому не нужна; она одна, не обученная, чуть не расколола землю на части, но ее род каким-то чудом уничтожили и т.д. и т.п., ощущение, что автор тут же забывает, что написала, и начинает гнать (не могу другое слово подобрать). Сюжет абсолютно не продуман, Гг получилась самовлюбленной эгоисткой, с самомнением выше некуда, мужские персонажи поначалу были ничего, но потом превратились с слюнтяев. Сплошное разочарование, а не книга, дочитывать не буду.

Книга понравилась. Веселая, много интересных мелочей для себя обнаружила.

Читается Красницкий легко и непринуждённо но главная опасность чтения книг Красницкого — дикая ересь в которой он смешивает Христианство и язычество порой доводя до кощунства многие вещи. Как бы за такое Красницкий анафему не получил. Ему уже очки перед Богом зарабатывать надо а он с ересью заигрывает. чудак человек.

Автор пишет об общих корнях язычества и Христианства что полный бред! Автор не знает ни того не другого)))) Чтение книг Красницкого подобно поеданию мухоморов!

Источники:
Как успокоиться и перестать нервничать?
В этой статье я детально объясню Вам, как успокоиться и перестать нервничать, расскажу, как научиться сохранять спокойствие и хладнокровие в любых ситуациях без употребления пустырника и всякой другой вредятины. Применив приемы на практике, Вы снизите уровень нервозности в разы. Будет очень интересно, но для начала прочтите небольшое вступление.
http://www.worldmagik.ru/article/47/1
Как успокоиться и перестать нервничать? Как перестать беспокоиться и начать жить? Всего один простой и гениальный совет Дейла Карнеги изменит Вашу жизнь!
Как успокоиться и перестать нервничать. Как перестать беспокоиться и начать жить. Простой и при этом гениальный совет Дейла Карнеги, взятый из Библии
http://alenakraeva.com/new-digital-world/kak-uspokoitsya-i-perestat-nervnichat-i-bespokoitsya/
Популярные жанры
На нашем сайте вы можете скачать бесплатно книги в популярных форматах или читать онлайн.
http://avidreaders.ru/

(Visited 19 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как пройти собеседование на администратора Как пройти собеседование без опыта работы?Как же удержать семейный бюджет… (1)

Можно ли вылечиться от панических атак Как избавиться от панических атак после алкоголя?Назвать симптомы похмелья приятными… (1)

Как манера речи выдает низкую самооценку Неуверенность рано или поздно становится заметна окружающим. Это заставляет нас… (1)

Игры для тимбилдинга 26 идей тимбилдинга на природе и в помещении Тимбилдинг (teambuilding)… (1)

Межличностные отношения примеры Межличностные отношения примерыОсобенности межличностных отношений. Слово «отношения» имеет много значений… (1)

COMMENTS