как перестать обижаться на мужа

Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”

“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”

У Вас назрел похожий вопрос? — Задайте его здесь! Задать свой вопрос!

Автор вопроса скрыл советы.

Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.

P . S . Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.

Гуру — это умудрённый опытом старенький монах из горного Тибетского монастыря , которому по-настоящему хорошо с самим собой.

Поскольку, этот Буддистский Мудрец — Просветлённый , его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.

Зная о нашей умственной привычке — искать везде проблемы , он согласился поучавствовать в нашем проекте.

Это согласуется с его Духовной Миссией — проповедовать лёгкость, беззаботность, умиротворённость и позитив.

Как перестать обижаться на людей?

Обида – естественное эмоциональное состояние, реакция на оскорбление, равнодушие, агрессию. Однако проявляется данное чувство по-разному. Кто-то умеет прощать, а кто-то лелеет свою обиду, нередко возводя ее в ранг злопамятности, испытывая подобное состояние по малейшему пустяку. Как научится не обижаться на окружающих из-за мелочей?

Психологи считают, что чувство обиды закладывается в детском возрасте и на протяжении всей жизни сопровождает уже взрослого человека.

Проявляется эмоция, когда что-то не устраивает, нарушает планы, личный комфорт, складывается неожиданным образом. Человек не знает, как реагировать на события и подсознательно выстраивает своеобразную защиту.

Каждый обладает определенным набором «болевых точек» , которые тщательно скрываются от окружающих. Если задеть одну из них, человек начинает обижаться и постороннему, незнакомому с его жизнью, может показаться, что это чувство раздувается по «пустякам» .

А бывает наоборот – душа компании, совершенно необидчивый на первый взгляд парень, отшучивается от намеков, но при этом копит в себе негативные эмоции.

Можно выделить 3 причины, которые в первую очередь приводят к обиде:

  • Осознанная манипуляция. В этом случае обида на близких строится сознательно, когда человек желает вызвать у окружающих чувство вины;
  • Неумение простить или неосознанная обида встречается наиболее часто. Нередко человек и сам не в состоянии определить, что стало ее причиной;
  • Несбывшаяся надежда. Развивается в результате краха запланированного события, к примеру, отсутствия подарка от мужа к семейному торжеству.

Чаще всего эмоциональный негатив свойственен людям в состоянии депрессии или подверженным болезни. В этом случае они подсознательно ожидают оскорбления. Безобидные шутки способны расстроить людей самовлюбленных либо слишком себя жалеющих. Подобные состояния в психологии относят к «ментальной обиде» .

Основная причина эмоции – детский психологический комплекс. Ребенок быстро усваивает, что, обижаясь на родителей, заставляет их выполнять свои капризы. Поэтому и взрослый человек стремится манипулировать окружающими, чтобы добиться своего.

К сожалению, полностью избавиться от этого чувства очень сложно. Однако есть способы, как не обижаться на людей, контролируя себя.

Чтобы не обижаться по пустяковым причинам, следует не торопиться с выводами, а внимательно проанализировать сложившуюся ситуацию.

Например, один из способов, как перестать обижаться на мужа или знакомого, – понять, что человек неосознанно задел «больную точку» , не предполагая оскорбить своими словами или поступком.

Можно научиться даже из неприятной ситуации извлекать пользу. Если слова или поступки окружающих кажутся оскорбительными, значит, в них присутствует доля истины.

В этом случае стоит, напротив, поблагодарить обидчика, говорящего в лицо неприглядные вещи, а не распускающего сплетни за спиной.

Порой, высказывая злые слова, человек просто срывает на ком-то из знакомых раздражение, вызванное внешними обстоятельствами.

Лучше постараться вникнуть в ситуацию и предложить помощь, так как обижаться на близких не стоит из-за единственного нервного срыва.

Почему нельзя обижаться на постороннего человека? Скорее всего, судьба больше никогда не сведет вместе обиженного и обидчика и не стоит грузить себя надуманными проблемами из-за невоспитанности случайного попутчика или прохожего.

Как быть, если обида связана с напрасными ожиданиями? Прежде всего, нужно вспомнить, высказывались или нет эти ожидания вслух. К сожалению, человек лишен телепатических возможностей, поэтому проще открыто высказать просьбу любимому, чем напрасно ожидать, что он сможет самостоятельно вычислить, чего от него ждут.

Если логика не срабатывает, можно прибегнуть к техническим приемам:

  • Например, рекомендуют, записать на листке бумаги имена обидчиков с перечислением всех «неприглядных» слов и поступков в свой адрес, а тем сжечь его, представляя, что вместе с бумагой сгорает и весь негатив;
  • Еще один распространенный способ, как перестать обижаться на родителей, друзей, своего парня – каждый день в течение месяца по 70 раз писать простое предложение: «Я не держу обиды на того-то за причиненные мне неприятности (далее следует перечисление)» ;
  • Можно избавиться от негатива, выпустив его на волю. Естественно, не стоит делать это на глазах людей. Просто следует дома использовать подушку в качестве боксерской груши, дав волю свои эмоциям: слезам и агрессии. Подобный прием помогает облегчить душу, очистить ее от переживаний.

Если не простить обидчика, вред причиняется, прежде всего, своему здоровью. Древние философы Китая считали, что неумение прощать разрушает душу. Современные исследования подтверждают точку зрения китайских мудрецов.

Отсутствие саморазвития провоцирует появление психосоматического фактора, который выражается в постоянном присутствии головных болей, раздражительности, отсутствии нормального сна. Освоив науку, как перестать обижаться на оскорбления, можно избавиться от дискомфорта и наполнить собственную жизнь позитивными эмоциями.

Кажется, это намного лучше, чем постоянное внутреннее неудовлетворение, планы мести и гордыня, произрастающие из такого чувства, как обида.

Статьи о беременности

Как перестать обижаться по пустякам? Чем выше человеческая самооценка и чем больше человек в себе уверен, тем меньше он обижается. А если такой человек и обижается, то очень скоро отпускает обиду.

Умение человека справляться с чувством обиды – доказательство его психологической зрелости, его уровня развития и культуры.

«Я имею полное право обижаться! Мной пренебрегли! Мне нагрубили или сказали обидные слова! Меня не оценили по достоинству!» Все-таки может на какое-то время забыть о «праве обижаться», и посмотреть, как выглядит со стороны механизм обиды. Внешнее воздействие вызывает какую-то стандартную и определенно негативную реакцию. При этом человек часто очень быстро на что-то обижается, совершенно не думая: как данная реакция повлияет на его жизнь? Пойдет ли она ему на пользу или станет причиной стресса? Человек, не выбирая своих реакций, ведет себя, как автомат. Хотя у него есть выбор.

Если других причин не обижаться нет, нужно попробовать так поступать лишь для того, чтобы продемонстрировать личную свободу.

А сейчас – внимание! Почему люди говорят другим людям обидные слова? Рассчитывая на то, что вторым будет обидно и больно. Получается, когда человек обижается, он в точности исполняет волю своего врага. Он демонстрирует свою зависимость. Демонстрирует, что им можно манипулировать с помощью неприятного для него поведения.

«Но у меня разве есть выбор?» Есть, конечно. Можно просто не обижаться. Тем, кто хочет победить своих врагов, нужно невозмутимость и спокойствие. Конечно, данные качества сразу не придут – нужна серьезная над собой работа. Хотя даже совсем скромные успехи в этом деле помогут избавиться от негатива и почувствовать себя намного лучше в этом мире

Обида – это эмоция, чаще всего уходящая корнями в детство и говорящая о дефиците внимания, опеки и заботы, потребность в одобрении и самовыражении. Кроме того, это эмоциональная реакция, прежде всего направленная на близких людей: партнеров, родителей, детей или супругов. Если же человек обиду испытывает на весь мир, в нем скрывается ярость, злость, агрессия в самых разных вариациях и соотношениях.

Обида является классическим способом манипулирования поведением и чувствами близких людей с целью достижения желаемого результата. Причем, если это оправданно в детстве, то во взрослой жизни это существенная помеха, которая тормозит не только личностное и духовное развитие, но и серьезно усложняет взаимоотношения с окружающим и с внутренним миром.

Детские обиды могут быть своеобразным корректором, когда излишнее доминирование или опека слишком тяготит ребенка. То есть в детстве обиды могут быть даже полезными. Абсолютно иное дело, когда обиды становится излюбленными и привычными способами общения с людьми в их взрослой жизни. Предпосылки и мотивы здесь другие, но механизмы, усвоенные еще в детстве, прежние.

Источники:
Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста как перестать обижаться на мужа…Обижаюсь на него из за того что он мало уделяет внимания ребенку и мне…Каждый в
http://nevrotic.net/voprosu/2453/obida-na-muzha
Как перестать обижаться на людей?
Искусство, как не обижаться на людей, поможет улучшить собственное самочувствие, избавившись от негативных эмоций. Нужно просто научиться контролировать себя
http://mjusli.ru/psihologija/poznaem-sebya/kak-perestat-obizhatsya-na-lyudej
Статьи о беременности
Как перестать обижаться по пустякам, на мужа, на людей? Как простить обиду?
http://www.zauralochka.ru/stati/semja/kak-perestat-obizhatsya.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как проходит собеседование в магнит косметик Вакансии в магазинах «Магнит Косметик»«Магнит Косметик» – набирающая популярность сеть… (1)

Что чувствует мужчина когда у него стоит Что чувствуют парни, когда у них встает? Всё зависит от… (1)

Книги по отношениям мужчины и женщины Грей ДжонДжон Грей ( John Gray ) - широко известный… (1)

Муж послал на три буквы мнение психолога 23 урока(для женщин), которым не учат в школе это маст… (1)

Товары алиэкспресс меньше доллара Все о АЛИЭКСПРЕСС Добро пожаловать, гость! Для участия в форуме… (1)

COMMENTS