45000on

как перестать ссориться с любимым человеком

Surfingbird: огненные новости

Иногда читаешь последние новости и думаешь: что говорить о перемирии во враждующих странах, если даже любящие люди во время ссор отказываются друг друга слышать и понимать. Давай учиться сглаживать конфликты в отдельно взятой семье, а там, глядишь, наступит и мир во всем мире.

семейный психолог Ольга Младова (Центр семейной психологии “Клевер”), психотерапевт Надежда Любимова

"Мне тяжело! Надо обняться, чтобы удостовериться, что мы все еще любим друг друга." "Мне тяжело! Надо побыть в одиночестве, чтобы успокоиться, разобраться в себе и ситуации." Знакомо?

Одни, чаще это женщины, во время ссоры быстро вспыхивают и так же быстро остывают.

Другие, и среди них больше мужчин, стараются держать себя в руках: обида или гнев накапливаются медленно и, лишь дойдя до точки кипения, прорываются наружу. На то, чтобы прийти в себя, тоже требуется время, и немалое.

В каждой паре один – более эмоционален и играет роль “приближающегося”, а другой более сдержан и отвечает за дистанцирование. Иногда роли могут меняться. Да, есть и горячие “итальянские” семьи, за драмами которых годами наблюдают соседи, и пары флегматиков, но таких мало. В любом случае, правила эффективного перемирия работают для всех.

Эмоции, в том числе и отрицательные, выражать полезно: скрытые и загнанные внутрь гнев, обида, боль делают только хуже. Другое дело, что выражение должно быть конструктивным. И иногда перед “трансляцией” негатива лучше погулять, принять душ, побить кулаком в подушку или сделать 50 приседаний. Если эмоциональный фон зашкаливает и ты по опыту знаешь, что потом будешь жалеть о сказанном, приседай, а потом ругайся.

При правильном раскладе вы должны прийти к решению, которое устраивает всех. И это – самый важный пункт. Иначе, как бы трогательно вы ни помирились, ссора по тому же поводу вскоре вспыхнет вновь. Кстати, горячие “итальянские” пары часто попадают в эту ловушку: запал пропал, все обнимаются, а проблема не решилась.

К сожалению, помимо разовых конфликтов существуют длительные и трудноразрешимые – когда спорный вопрос возникает с завидной перио­дичностью. Свекровь любит приезжать без спроса и наводить порядок? Любимого не устраивает, что твоя работа связана с командировками? А тебя – что он разбрасывает одежду? Подобные истории, даже если они связаны с мелочами, нет-нет да раздражают, прямо как недолеченый зуб. А значит – подтачивают отношения, забирая из них позитив и теплоту. Если хорошего варианта решения не существует, выберите хотя бы удовлетворительный: такой, чтобы на данном этапе (а не только в момент прощения-примирения) он был приемлем для обоих.

Высказывая претензии, не отходи от сути и не переходи на личности: если речь идет о командировках, не стоит пенять на отсутствие чувства юмора или припоминать интригу пятилетней давности. Ведь ваша задача – сообща найти верный выход, а не доказать, кто прав, кто виноват, а кто и вовсе одежду разбрасывает.

И принять извинения. Это не так-то просто сделать: в конструктивном извинении каждый признает вину за свой вклад в негатив. Проси прощения только за конкретные действия, которые считаешь ошибочными: “Извини, что я сорвалась”, “Я виновата, что повысила голос”. И – обязательно скажи, что задело тебя: “Мне было обидно слышать, что. ” Неправильно извиняться “для галочки” – в этом случае партнер чувствует неискренность, а ты, так и не поняв, в чем дело, рискуешь наступить на те же грабли.

Не проси прощения за содержание конфликта, если вопрос действительно тебя волновал: “Извини, что я тебя ревную” или “Прости, что не могу полюбить твою дочь от первого ­брака”. Ведь так ты не оставляешь шансов для решения.

Кроме того, не стоит брать всю вину на себя: ­“Прости, у меня отвратительный характер, я вечно все порчу”. В конфликте участвуют оба, и оба несут за него ответственность.

Не нужны и извинения с оговоркой: “Конечно, я не права, но ты сам меня довел” – тем самым мы снимаем вину с себя, перевешиваем ее на партнера и даем виток новому конфликту.

Если мужчине, или тебе, или вам обоим после ссоры нужно разобраться в себе, помолчать и успокоиться – это нормально. Не надо искусственно тянуть любимого в водоворот чувств или заставлять себя улыбаться и идти в кино – будет только хуже. Вы оба имеете право на уединение и размышления. Главное, чтобы это не превратилось в демонстрацию и манипуляцию – когда нужно не время, а повышенное внимание: “Нет-нет, все нормально, я не обиделась, не стоит затрудняться, кого вообще волнуют мои чувства”.

Стоит завершать примирение сексом? Да, если “завершать” не приравнивается к “заменять”. Допустим, причина ссоры пустяковая, да и саму ссору можно скорее назвать вспышкой, чем конфликтом. Тогда выход накопившегося напряжения поможет почувствовать партнера, его любовь и близость. Но при условии, что оба вы к этому готовы. Если же один пока не хочет тактильной близости, даже простых объятий, второму остается лишь набраться терпения. А чтобы было легче, переключить внимание на другие дела.

Некоторым людям невыносимо сложно признать свою неправоту. У них вообще непростые отношения с чувством вины. Причин может быть несколько. Например, часто такое признание, особенно для мужчин, приравнивается к поражению и чуть ли не унижению. Еще одна причина – нерешенный конфликт с виной, идущий из детства: когда ребенок считал себя “крайним” в какой-то тяжелой ситуации: например, в болезни родственников (“Плохо себя вел, у бабушки сердце заболело”) или разводе родителей. В этом случае тема вины в принципе очень тяжелая, пугающая и болезненная. Если ты чувствуешь, что слова “Я не прав” даются любимому тяжело, не принуждай к ним. А если не можешь произнести их сама, попробуй выразить свои чувства поступками. Это действует даже лучше.

Любая проблема в паре – это проблема двоих. Слушая, поддерживая и пытаясь понять друг друга, решить ее проще, чем искать виноватого или выяснять, кто в доме хозяин и главный молодец. Залог хорошего и долгого мира – искренность и честность по отношению к себе и другому, не оставляющая подводных камней или эффектных козырей для следующей ссоры.

Как перестать страдать, расставшись с любимым человеком

Как перестать страдать, расставшись с любимым человеком.

У каждого в жизни случался момент расставания с любимым человеком. И вроде бы все точки над i расставлены, но в душе все же какое-то чувство незавершенности и обиды. Как забыть и научиться жить заново?

Во-первых, даже если вы окончательно расстались, это расставание для вас прошло только на внешнем уровне. Обида, боль не прошли. Вам следует разобраться во всем.

Разберитесь, что именно вас обижает, на что вы злитесь: это ревность, злость на обидные слова или что-то еще. Чтобы трезво взглянуть на ситуацию, запишите в блокноте все, что с вами произошло в последнее время. Такую хронологию событий, внешних и внутренних. Так вы трезво посмотрите на ситуацию, сможете все оценить.

Далее подумайте над тем, что нет идеальных людей. Это миф. Сказка. Человек, который вас оставил, не был таким, каким вы его себе представляли. И он не обязан быть таким. Он что-то обещал? Пусть так. Но не все выполняют обещания. Простите и отпустите.

Перестаньте себя жалеть. Жалость к себе? Ужасно. Боритесь. Вы сильная. В конце концов, если уж так злы на вашего бывшего, простите ему его «диагноз».

Дайте выход своим негативным эмоциям. Пойдите в тренажерный зал и боксируйте по груше.

Измените что-то вокруг себя. Сорвите со стен старые обои, начните ремонт, который вы давно планировали. Пора начать жизнь заново. Изменитесь сами. Покрасьте волосы в новый цвет, яркий и привлекательный.

И напоследок еще раз встретьтесь с бывшим любимым. После того, как окончательно разберетесь в себе. Скажите окончательное «прощай».

Если любовь не отпускает, вам грустно, у вас на страничке статусы грустные о любви и вам сопереживают друзья. Все пройдет и придет новая любовь. И статусы поменяются. Просто верь. А пока и погрустить можно.

Как перестать страдать, расставшись с любимым человеком.: 1 комментарий

НЕ соглашусь на счёт встречи с бывшим. Думаю это абсолютно не к чему. Лучше сразу «отрубить псу хвост, чем по частям». Тем более он может упасть на колени, умолять простить его, говорить что все его ошибки это от того, что он глупеет от любви к тебе. Мы как всегда верим таким словам и опять начинаем всё снова, терпим его унижения в нашу сторону, верим его вранью…А он получает то, что ему нужно — глупая, доверчивая, серая мышь, которая ждёт его дома, готовая простить все его выходки. Ведь не даром говорят: «Любят одних, а женятся на других»… В таких ситуациях не возможно мужчину заставить себя любить, максимум это чувство жалости, которую он проявляет к вам, скрывая её под словом ЛЮБЛЮ. Да зачем он такой нужен.

Возьмите лист бумаги, поделите на две части, слева поставьте знак «+», справа «-«, и проанализируйте ваши отношения начиная с конфетно-букетного периода и заканчивая банальной бытовухой. В графе «+» пишите положительные моменты, например — дарил цветы, ухаживал, говорил так-то и так-то, в общем всё хорошее, что вам в нём нравилось и что между вами происходило. В графе «-» пишите всё отрицательное. Если графа «-» больше, то подумайте лишний раз — нужна ли вам такая встреча и не увеличится ли эта графа? И ещё, научитесь любить себя и перестаньте быть жертвой своей привязанности, и люди сразу потянутся и боль от расставания пройдёт.

Источники:
Surfingbird: огненные новости
Как перестать ссориться с любимым?. Иногда читаешь последние новости и думаешь: что говорить о перемирии во враждующих странах, если даже любящие люди во время ссор отказываются друг друга слышать и понимать.
http://surfingbird.ru/surf/h4z9c5cF9
Как перестать страдать, расставшись с любимым человеком
Как перестать страдать, расставшись с любимым человеком. У каждого в жизни случался момент расставания с любимым человеком. И вроде бы все точки над i расставлены, но в душе все же какое-то
http://www.la-ja-femme.ru/?p=34

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Что происходит с парнем после первого раза Изменения в организме после первого раза интимной близостиИзменения в организме… (5)

Что чувствует мужчина когда у него стоит Что чувствуют парни, когда у них встает? Всё зависит от… (5)

Как красиво ответить на игнор Игнор - лучший способ привязать к себе человека? Что ты… (5)

Признаки симпатии шефа Любовь с начальникомСодержание статьи: Признаки симпатии Плюсы и минусы Как… (4)

Бывший оскорбляет что это значит Бывший оскорбляет что это значитВысушив товарища, у меня встал вопрос:… (4)

COMMENTS