как перестать все время есть

Как перестать все время есть

Видеолекция «Уныние и депрессия»

Причины уныния и депрессии; механизм их работы.

Уныние и депрессия в отношениях.

Способы преодоления уныния и депрессии.

Неэффективные способы борьбы с депрессией.

Что поддерживает уныние и депрессию, мешая получить результат, и многое другое.

«На тренинг Дмитрия Науменко «Путь Женственности» попала случайно. «

Мягко и доходчиво Дмитрий доносит информацию о том, насколько женщины и мужчины разные, как по-разному они воспринимают этот мир и действуют в нем.

И что нужно для того, чтобы их тандем не только состоялся, но и продлился на всю жизнь.

Запись онлайн-семинара «39 ответов на горячие вопросы об отношениях»

Ответы на самые актуальные вопросы об отношениях, беспокоящие женщин.

Четкие практические рекомендации.

Ценные бонусы + Скайп-консультация в подарок.

«Выстроилась какая-то общая картина о значении женственности, каких-то очевидных правилах поведения, о которых я не знала или не задумывалась. «

Появились наметки на изменения образа жизни, появились более женственные интересы, увлечения, улучшилось самочувствие.

И, конечно, мужчины тоже обратили внимание на то, что я изменилась в лучшую сторону в своем поведении.

Видеокурс «Как стать слабой: Как стать женщиной, о которой мужчина мечтает заботиться?»

Курс для тех, кто хочет получать в отношениях больше внимания со стороны мужчины.

Вы раскроете в себе те черты, на которые мужчина неизменно реагирует повышением заботы, внимания и любви к вам.

«Появилась четкая картинка почему раньше в отношениях у меня были проблемы и ничего серьезного не получалось. «

Тренинг показался мне очень интересным и познавательным, я не слишком позитивно относилась к разного рода психологическим тренингам, т.к. был негативный опыт, но решила дать еще один шанс и не прогадала.

Было не скучно, что очень важно, очень понравились задания.

Онлайн-тренинг «Путь Женственности»

Тренинг для тех, кто намерен улучшить отношения с любимым мужчиной.

Вы раскроете вашу женскую природу и измените свой подход к отношениям.

2 месяца практики + Скайп-консультации в подарок.

«До тренинга у меня не было знакомств с мужчинами даже по работе, хотя я работаю с людьми. На сегодняшний день у меня три поклонника. «

Главное для меня было с точки зрения мужчины-психолога понять, как себя вести и в чем мои ошибки. Ведь все мы разные.

Надо найти себя такую, какой комфортно. Тогда и люди будут притягиваться одной волны.

Я ценю ваше время.

Одна-две встречи в Скайпе — и вы уже на верном пути.

Без лишних разговоров и переливаний из пустого в порожнее.

Вы уже готовы услышать правду и выйти из зоны комфорта?

«Поняла, как добиться того, чтобы мужчины относились к вам как к женщине, а не как к другу. «

Прежде всего хочу сказать спасибо за эту замечательную возможность, побывать на тренинге.

Иногда, мы просто не задумываемся, как то или иное событие или случай в жизни могут ее изменить.

*Наведите курсор мыши для приостановки прокрутки.

Что такое зависть и как перестать завидовать?

Зависть – это одно из неприятных чувств человека, которое вызывается раздражением и неудовольствием успехами и благополучием других людей.

Зависть всегда считали грехом, одной из причин нервных заболеваний, чувством, разрушающим человека. Один лишь французский литератор Антуан де Ламотт дал более-менее оптимистическое определение зависти: «Зависть – невольная дань уважения, которую ничтожество платит достоинству».

Несмотря на то что некоторые люди утверждают, что они не завистливы, это неправда. Завидуют все. Потому что зависть – это прежде всего постоянное сравнение себя с другим человеком. И если в результате этого сравнения вы находите, что у вас что-то хуже, чем у другого человека, то вы чувствуете себя очень некомфортно, у вас портится настроение.

Чем незначительнее социальная дистанция между завистником и объектом зависти, тем ярче и острее проявляется зависть. Слишком большое различие в статусе, возрасте, достижениях редко вызывает бурные чувства. Мы с большей вероятностью будем завидовать подруге, купившей новый мобильный телефон, нежели олигарху, приобретшему целую футбольную команду.

Черная зависть, белая зависть

Принято считать, что существует два вида зависти – белая и черная. Это не совсем так. Белой зависти просто не существует, это скорее всего искреннее восхищение кем-то, радость за успехи другого. Но как только появляются нотки сравнения, чувство досады, неприятные ощущения, желание обладать этим же – вот это уже зависть.

Например, ваша подруга нашла в себе силы, села на диету и похудела. Вы искренне порадуетесь за нее, но только в том случае, если вы сами довольны собой и своей фигурой. Если же, несмотря на все свои усилия, похудеть для вас проблематично, вот тут-то и наступит время зависти. В этом случае искренне радоваться за успехи подруги вы уже вряд ли сможете. Чувство досады все равно останется.

Зависть всегда есть там, где вы конкурируете за что-то с другими людьми. Например, за право считать себя самой успешной, красивой, умной, профессиональной, востребованной. А поскольку законов Дарвина никто еще не отменял, то мы продолжаем конкурировать и соревноваться во всех областях жизни.

Конечно, мы слишком цивилизованные люди, чтобы показывать это, но… Когда подруга увела у вас мужчину вашей мечты – к черту условности! Можно и за волосы оттаскать. Кстати, ревность – это особый вид зависти. Вы завидуете своей конкурентке, потому что ей достается то мужское внимание, которое должно по праву принадлежать вам.

Вы конкурируете только по значимым областям. И завидуете тем, кто в этих значимых областях преуспел больше, чем вы. Вот примеры женской зависти.

Вы можете завидовать тем, кто: красивее вас (красота – целое поле конкуренции: у кого волосы пышнее, ноги длиннее, талия тоньше, попа круглее, грудь больше); благополучнее вас в личной жизни (женщины конкурируют друг с другом… своими мужчинами: у кого бойфренд, муж, любовник круче); моложе вас выглядит (женщины постарше не хотят отдавать молодым вертихвосткам нажитое непосильным трудом); стройнее вас (эта смертельная схватка с лишними килограммами не нужна была бы вовсе, если бы не эти худышки, которым достается все мужское внимание); она больше меня зарабатывает (считается, что те, кто больше вас зарабатывает, более счастливы и радостны и у них меньше проблем).

Как возникает зависть. Причины зависти

Причины зависти просты — неудовлетворенная потребность в чем-либо: в любви, популярности, деньгах, роскошной жизни, внешнем виде. У вас никогда не появится зависть к похудевшей подруге, если ваша фигура в норме.

Как перестать завидовать

С завистью можно бороться при помощи убеждений и размышлений:

1. Для начала нужно перестать сравнивать себя с другими. Нужно чаще говорить себе: «Я такая, какая я есть! Это моя судьба, это моя жизнь! Я люблю себя такой, какая я есть. Я не хочу сравнивать себя с кем бы то ни было!»

2. Еще один способ – нужно дискредитировать для себя то, чему завидуешь. Например, подруга похудела, зато у неё ухудшилось здоровье. Вы уверены, что вам нужна худоба такой ценой?

3. Чаще вспоминайте про то, что имеете. Например, если подруга получила повышение по должности, скажите себе: «Ну и что? Зато у меня свободный график работы и я могу чаще общаться со своими детьми».

4. Чаще вспоминайте людей, которым живется хуже, чем вам, которые имеют меньше, чем вы. Например, ход мысли может быть таким: «Лена купила трехкомнатную квартиру, как же хорошо, что у меня есть своя однокомнатная, ведь у Кати совсем нет своего жилья».

5. Подумайте, а точно ли вам нужно то, что вызвало приступ зависти? Подумайте, соизмеримы ли ваши желания с истинными потребностями?

Например, моя подруга купила «Мерседес», но так ли он мне нужен? Ведь я не умею водить машину и у меня нет водительских прав».

Вы завидуете замужним подругам? Но попробуйте послушать повнимательнее их рассказы о семейной жизни, и вы увидите, что и там полно проблем. Вполне возможно, ваши подруги видят в вашей незамужней жизни большие плюсы, которых не цените вы.

Попробуйте проанализировать, действительно ли так «хорошо там, где нас нет»? Если вы не знаете всей жизни удачливого, с вашей точки зрения, человека, то почему вы предполагаете, что у него все обстоит несравненно лучше, чем у вас?

Мы часто слышим о людях, материальному достатку которых можно позавидовать, что у них развивается пристрастие к алкоголю и наркотикам, они расстаются с семьями, тратят годы на лечение. Мы узнаем, возможно, слишком поздно, что многие знаменитости прошли через годы страданий…

6. Повысьте свою самооценку. Женщины часто любят сплетни. Сплетни могут доставлять редкостное удовольствие. Потому что именно в этих разговорах мы отводим душу. Это один из инструментов повышения самооценки. Стоит только раздать оплеухи всем своим конкуренткам – и на душе становится легче. Сплетни могут залечить больное самолюбие.

Обратная сторона зависти

Зависть не всегда бывает разрушительной. Благодаря зависти можно добиться больших успехов. Если мысли и рассуждения ничуть не утешают вас и не успокаивают вашу зависть, попробуйте подойти к решению проблемы с другой стороны.

Проанализируйте чужие успехи и поймите, что помогло человеку добиться таких результатов. Воля? Усердие? Может, стоит перенять опыт? Составьте план того, чего хотелось бы добиться в ближайшие пять лет, и двигайтесь к цели планомерно.

Может, стоит получить дополнительное образование? А может, начать экономить деньги, не транжирить их попросту и наконец купить ту вещь, о которой мечтали? А может, вообще стоит начать жизнь сначала? Поменять профессию, переехать в другой город, превратить хобби в главное дело своей жизни? В истории полно примеров, когда именно это сделало людей счастливыми, успешными и богатыми.

При написании статьи использовались умозаключения психотерапевта Игоря Широкова и психолога Юлии Свияш.

Как перестать есть сладкое?

Одним из самых простых способов похудеть — перестать есть сладкое. Но зачастую отказаться от удовольствия съесть что-нибудь сладкое очень сложная задача. Для ее выполнения в первую очередь необходима мотивация, например хорошая фигура и физическое здоровье. Вы должны помнить, что поедая сладкое у вас повышается риск заболевания сахарным диабетом и заболеваниями вытекающими из него. Для большинства сладкоежек их зависимость становится такой же непреодолимой, как для алкоголиков и курильщиков. Любителям сладкого очень сложно отказать себе в десерте, кусочек шоколада или конфетки. А один десерт плавно перетекает во второй и т.д., а вечером попить чай со сладким стало традицией.

Для некоторых везунчиков поедание сладкого не влечет за собой видимых последствий, но большинство начинают толстеть и с каждым годом сбросить вес становится все сложнее. Для многих людей перестать есть сладкое приравнивается к чему-то не выполнимому. А просто убрать сладкое или просто перестать его покупать всего лишь временное решение. Все мы практически живем с семьей или друзьями. Поэтому такой способ просто не будет работать и остается воспитывать в себе силу воли.

В первую очередь от вас требуется осознать, что вы эмоционально зависите от десерта. Если ты испытываешь чувство вины после очередной конфетки, то зависимость на лицо. Каждый раз вы говорите себе, что десерт сегодня не будете, но не выдерживаете и после минутной слабости начинаете себя ругать. Такие обвинения в свой адрес разрушающе действуют на личность и в следующую минуту вы снова забываетесь в десерте.

Перестать есть сладкое можно заменив дешевые десерты на очень дорогие. Тогда покупка сладкого будет больно кусать ваш бюджет. Также еще одним достоинством такого способа является наслаждение вкусом от нового десерта.

Во время стрессовых ситуаций многие начинают поглощать любимые шоколадки. В таких случаях, чтобы не есть сладкое, замените конфеты на фрукты, орехи и мед. Также мед является отличным средством упокоить разбушевавшиеся нервы и крепко уснуть.

Еще один совет на вопрос: «Как перестать есть сладкое?». Для многих знакомая ситуация: в современном мире часто не находится свободное время для нормального обеда и вы заменяете его порцией шоколада. Все хорошо, но у организма возникает зависимость от сахара и вам больше не хочется нормальной еды. Поэтому правильное и своевременное питание одно из самых важных методов избавления от зависимости в сладком. А при желание время на полноценное питание всегда найдется. Но для этого от вас потребуются большие усилия, так как ваш организм уже успел привыкнуть к сахару. А переход на правильное питание ему точно не понравится. И помните, что сладкое хотите вы, а не ваш организм. Он требует от вас очередной порции глюкозы.

Возникает следующий вопрос, а что тогда есть? Переходите на фрукты: бананы, яблоки, курагу, изюм и виноград, также можно смело грызть морковь и пить зеленый чай без сахара.

Кроме того помните, что отказаться от сладкого насовсем будет бесполезно, так как после долгого воздержания последует срыв.

Так ученые выяснили, что люди не евшие сладкое в течение 21 дня находили вкус привычных десертов слишком приторными, но при этом все равно продолжали их есть. А за этим следовал срыв. Поэтому советуем раз в неделю готовить сладкий десерт дома. Сами порадуетесь, и близкие люди будут в восторге, также это заметнее лучше, чем покупное.

Всегда помните, что без цели и проявления силы воли у вас ни чего не получится и вы в итоге сорветесь. Поэтому работайте над собой и своими желаниями каждый день. И тогда у вас все обязательно получится!

Как перестать жрать, как слон

  • Во-первых, и это самое важное, чтобы перестать «жрать, как слон», нужно прекратить морить себя голодом. Чем активнее вы будете пропускать приемы пищи, тем больше будет возрастать ваш аппетит, и в результате вы съедите намного больше, чем могли бы съесть в течение дня.
  • Во-вторых, и это тоже немаловажно, никогда не ходите в магазин голодными. Обилие вкусной еды и аппетитные запахи даже сытого человека могут подтолкнуть к ненужным покупкам, а когда хочется есть, как правило, накупается целая гора калорийной снеди, в том числе готовой еды и полуфабрикатов, которые съедаются сразу после возвращения домой и в большом количестве. Это же касается и возвращения домой с работы. Постарайтесь не голодать на работе и обязательно перекусывайте после обеда ближе к вечеру, чтобы дома вам не хотелось съесть сразу всю суточную норму еды.
  • Отучите себя от привычки есть перед телевизором, компьютером или за чтением книги. Увлекшись интересной беседой, фильмом или романом, можно случайно съесть в два-три раза больше положенного. Ешьте только за столом! И забудьте про детскую страшилку «когда я ем, я глух и нем»: неспешная семейная беседа помогает контролировать процесс принятия пищи, и в итоге сигнал о сытости поступит вовремя, а не тогда, когда вы уже успеете съесть лишнего.
  • Не думайте, что для похудения нужно обязательно есть мало. Объем пищи можно с успехом компенсировать полезными и малокалорийными продуктами. В употреблении свежей зелени, овощей и фруктов нас не ограничивает ни один диетолог! Поэтому когда возникает острое желание «что-нибудь погрызть», лучше взять не печенье, а хрустящую морковку или яблоко. Желание будет удовлетворено, а организм получит исключительно пользу.
  • Чай и кофе почти не содержат калорий, поэтому их можно употреблять без боязни поправиться. Но очень важно, чтобы эти напитки были без сахара, сливок и других калорийных добавок. Кроме того, добавки заглушают истинный вкус этих благородных напитков, поэтому постарайтесь открыть для себя чай и кофе заново, с их естественной стороны. Если до этого вы предпочитали чай в пакетиках и растворимый кофе, попробуйте купить качественный китайский зеленый чай и свежемолотый кофе, который можно приготовить в турке или френч-прессе. Вы почувствуете разницу!
  • Перед едой выпивайте стакан воды или овощного сока. Благодаря этому вы гарантированно съедите меньше. Также не забывайте пить достаточно воды в течение дня – не менее 1,5-2 литров.
  • Перед едой полезно съедать морковь, яблоко, капусту или большую порцию салата из свежих овощей с небольшим количеством растительного масла. Клетчатка заполняет желудок, и основного блюда вы съедите меньше.
  • Прекрасно заглушает постоянное чувство голода отвар свежей петрушки. Пейте его по полстакана каждый раз, когда возникает необоснованный голод.
  • Этим же свойством обладает настой чеснока. Для его приготовления нужно залить кипяченой водой несколько долек растертого чеснока, настоять в течение суток и пить по одной столовой ложке за 15 минут до еды.

Как перестать жрать?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

В этой статье разберем очень веселый вопрос, касающийся здоровья и внешности — Как перестать много жрать? Я думаю, таким вопросом чаще задаются женщины, так как от их внешности многое зависит в жизни, особенно в личной. Мужчины тоже не хотят выглядеть как слоны, так что для них этот вопрос тоже остается актуальным. Так как же перестать много есть, когда в наше перенасыщенное жрачкой время не думать о еде невозможно?

В этой статье я буду постоянно употреблять слово «жрать». Поэтому просьба понять и простить.

По моим наблюдениям в нашей стране проживает очень много полных людей даже среди детей, и их количество растет. Мне иногда кажется, что сейчас полных людей больше, чем нормальных, однако статистика отвергает мою теорию. По одному источнику в России люди, страдающие ожирением, составляет – 24% по другому источнику – 37%, я бы дал как минимум 75%. Но по сравнению с США, мы худышки. Там вообще 80% людей страдают ожирением и оно понятно почему. Когда я смотрю американские сериалы, я постоянно вижу, как они пихают себе в рот фастфуд. Отсюда и задница растет.

Но дело не только в еде. Еда, конечно же, является первой причиной ожирения. Однако многое зависит от организма, от скорости метаболизма. Чем быстрее работает метаболизм, тем быстрее сжигаются калории и наоборот. Многие просто с детства пухлые, вот им похудеть очень сложно, поэтому их эта статья не касается. Я говорю о Вас, о человеке, у которого нормальная генетика, нормально работает метаболизм, но который непосильным трудом сумел отрастить задницу до таких размеров, что она даже в кресло не помещается. Расстраиваться не стоит, так как здесь я Вам предложу выход, но не в виде волшебной пилюли.

Малоподвижный образ жизни тоже является главнейшей причиной ожирения, да и не только этой болезни. Когда не было компьютеров, люди чаще проводили время на улице в компании друзей. Они играли в подвижные игры, много смеялись, двигались, и у них проблем с весом не было. Сейчас молодежь предпочитает виртуальный мир. Поэтому сейчас многие дети толстые. Что касается взрослых, там все понятно: в транспорте сидим, на работе сидим, вместо лестницы – лифт или эскалатор, дома сидим или лежим, итого ходим 800 метров за день. Вот как Вы считаете, человек в сутки больше ходит или сидит? Ответ очевиден. Теперь Вам понятно, откуда взялся Ваш животик?

Итак, чтобы сбросить вес, нам нужно сделать всего два дела: меньше жрать и больше двигаться. Это универсальная формула, которая похудеет любого, кто ею воспользуется. Но эффект будет не сразу. Если Вы резко перестанете жрать, то Вы всего скорее потолстеете. Почему? Потому что для организма это стресс, он не привык к тому, что Вы мало жрете. И, как следствие, он всячески начинает удерживать Ваш пухлый животик, беря максимум из еды, которую Вы потребляете. Я это проверял. Я помню, как четыре дня ничего не ел, и целыми днями был в спортзале. И как Вы думаете, что произошло? Я похудел всего на два килограмма, а на следующий день заново их набрал (на пятый день я покушал хорошо). Кстати, лично я атлетического телосложения, так как с 9 лет занимаюсь спортом, однако за весом очень строго слежу.

Прежде чем, мы рассмотрим вопрос как перестать жрать, сначала узнаем, что именно вызывает в нас чувство голода.

Чувство голода вызывают углеводы, а именно: сахар, фруктоза, сахароза. Такие элементы очень быстро всасываются, уровень глюкозы резко поднимается в крови, организм начинает выделять лишнюю порцию инсулина для того, чтобы эту глюкозу распространить по всем клеткам. В результате этого уровень сахара в крови резко падает и нам снова хочется жрать или есть. Поэтому, сладкое вызывает чувство голода.

Чтобы меньше хотелось есть, Вам надо больше употреблять ту пищу, которая обогащена белком. Именно белок придает чувство насыщения на многие часы. Ешьте мясо и рыбу. Так же я слышал, что черный рис тоже дарует чувство насыщение на 6 часов как минимум. Ккушайте эти продукты, и Вы будете меньше жрать за день. Избегайте, мучных продуктов, сладостей, макарон и прочих углеводистых продуктов. Именно они вызывают чувство голода и ненасытности. Список ниже.

Следующая причина возникновения чувства голода – это малоподвижный образ жизни. Вы заметили, как сильно Вам хочется жрать, когда Вы смотрите телевизор? Когда я сижу дома и смотрю телевизор, я испытываю чувство голода в разы больше, чем когда двигаюсь. И главное, я никак не могу его утолить. Такие дни я называю «День Жрачки». Поэтому, чтобы меньше жрать – больше двигайтесь. В этом Вам поможет спорт, который не только аппетит отбивает, но и сжигает лишние калории.

Еще один момент – когда Вы сидите дома, Ваш организм страдает от нехватки кислорода, и поэтому он хочет жрать и жрать. Поэтому, хватит сидеть дома за компьютером. Лучше чаще выходите на улицу, чтобы подышать свежим воздухом. После прогулки, Вы конечно же проголодаетесь, но съедите не так много, как обычно.

Следующая причина переедания является стресс, депрессия и неудовлетворенность. Когда я нервничаю или испытываю неудовлетворенность, я начинаю глотать конфеты. Почему так происходит итак понятно. Сладкое помогает выделять гормоны счастья (эндорфины), и после поедания конфет мне просто становится чуть лучше. Вы, всего скорее, тоже бросаетесь к сладкому, когда Вам плохо. Поэтому, найдите способ заменить употребление сладкого на что-то другое, но только не алкоголем. Это еще хуже. Для снятия стресса лучше побейте боксерскую грушу. Так же, советую выпивать много воды. Она заполняет желудок и есть почти не хочется. Не забывайте про овощи. Когда Вы расстроены, жрите лучше их. Они тоже приносят удовольствие, и задница с них не растет.

Еще один мощный способ, который позволяет меньше жрать – это загруженность делами. Когда человек вечно занят, ему некогда думать о еде, ему сейчас вообще не до еды. Я это по себе заметил. Даже когда я испытываю чувство голода, психологически, мне ничего в рот не хочется закидывать, а организм просит. Вспомните период своей жизни, когда Вы влюблялись. Вспомнили? Вы целыми днями думали только о любимом человеке, а про еду забывали напрочь! А когда возникала серьезная проблема. Какая там еда, сейчас не до нее, сейчас теща приедет и устроит мне (шутка). В общем, погрузитесь в какое-нибудь дело, и мысли о еде уйдут на последний план.

Чтобы перестать жрать, Вам потребуется сила воли. Она Вам понадобится тогда, когда Вы потихоньку начнете сбавлять обороты своего пожирания. Резко не жрать – совсем неверное решение. Вы так и недели не протянете. Только измучайте себя и снова начнете жрать, причем в больших количествах.

Когда человек много ест, его желудок, словно мешок деда мороза, который привык принимать «подарки» в больших количествах. Вам этот мешок нужно потихонечку уменьшать, чтобы количество мест для «подарков» тоже уменьшалось. Здесь Вам и пригодится сила воли. Если Вы привыкли в день съедать по 5 кг. картофеля, то начните съедать по 4,2 кг., потом по 3,7 кг., и так далее. Когда Ваш желудок станет меньше (с узится), Вы быстрее будете наедаться. умывальники

Ешьте чаще, но меньше. Когда Вы едите маленькими порциями, Вы чувствуете себя намного бодрее, чем когда жрете сразу много. Это все слышали, но почему-то единицы его выполняют. Войдите в эту единицу.

Конечно, есть и черные способы, которые помогают меньше жрать. Например, заболеть. Когда Вы болеете, Вам вообще ничего есть не хочется. Не рекомендую. Другой способ, вызывать рвоту. Тоже ничего хорошего. Про слабительное молчу! Хотя, кому-то эта рекомендация может понравиться!

А теперь я хочу Вам предложить перейти на эту страничку и досканально с ней ознакомиться. Если Вы хотите получить все и сразу, тогда Вам сюда.

Из видеокурса «Узнал. Сделал. Похудел» Вы получите полное понимание и пошаговый план, как эффективно похудеть за короткое время.

На этом все. Желаю Вам перестать жрать!

как перестать жрать, как меньше жрать, как меньше есть

Просмотры: 44267 Рейтинг: Голосов: (29)

Источники:
Как перестать все время есть
Что такое зависть и как перестать завидовать?
http://www.psychologov.net/view_post.php?id=309
Как перестать есть сладкое?
Как без особых трудностей навсегда перестать есть сладкое. Как заставить себя не есть сладкое.
http://kanks.ru/kak-perestat-est-sladkoe
Как перестать жрать, как слон
Ну же что делать, если есть хочется все время, а диеты и прочие ограничения в пище вызывают лишь еще большие приступы голода, головокружения и слабость? В этой статье мы решили подойти к проблеме серьезно и так же серьезно ответить на этот волнующий вопрос: «Как перестать жрать, как слон?».
http://womenslim.ru/kak-perestat-zhrat-kak-slon/
Как перестать жрать?
В этой статье разберем очень веселый вопрос, касающийся здоровья и внешности — Как перестать много жрать? Я думаю, таким вопросом чаще задаются женщины, так как от их внешности многое зависит в жизни, особенно в личной. Мужчины тоже не хотят выглядеть как слоны, так что для них этот вопрос тоже остается актуальным.
http://www.worldmagik.ru/article/49/1

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как девушки ходят писать Деликатная тема [1540392406] – 28 июля 2013 г., 16:00 Я… (4)

Как девушка намекает на отношения Как намекнуть девушке, что ты ей нравишься, чтобы она это… (4)

Виды культуры Виды и формы культурыСтруктура культуры. Культура как социальный институт Культура… (4)

Жена не чувствует мужа после негра Жена бизнесмена и негр- Слушай, Димас, а давай бизнес замутим,… (4)

Что испытывает мужчина когда хочет женщину 15 признаков, что женщина нравится мужчине. Если мужчина хочет женщину:… (4)

COMMENTS