как правильно реагировать на критику

Как правильно реагировать на критику?

Не забывать что и ты сам критикуешь всех вокруг время от времени. Взять критику себе на вооружение, или на заметку чтобы в следующий раз сделать получше. Иногда бывает очень некрасивая и не правильная критика, переходящая на личности и оскорбления, на такую «критику» лучше не реагировать.

Все в зависимости от ситуации, тут нет определенных техник поведения.

. -взять из неё всё разумное .

. -выбросить всё, что от зависти.. . НЕнависти.. . и НЕпонимания . )))

Рассматривай наблюдения людей не как что-то угрожающее, а как нечто полезное

2. Контролируй своего самого строгого критика (самого себя) .

Если мы мучимся уже от самокритики, тогда критика от других для нас особенно тяжела.

3. Спрашивай о подробностях, вникай в нюансы.

Критика часто дается в общих чертах.. . Задавай вопросы, как их задают журналисты, чтобы узнать кто, что, когда, где, почему и как 🙂

4. Успокой своего критика.

Прав критикующий или нет, найди сначала возможность согласиться с ним. Каким образом это может быть тебе выгодным? Этим можно обезоружить своего критика, успокоить его и сделать его более восприимчивым для беседы.

5. Сосредоточивайся на содержании критики, а не её форме.

Учимся реагировать на критику правильно

Реагировать на критику можно очень по-разному. Кто-то внешне соглашается с ней, однако в душе его переживания очень сильны. Подавление собственных реакций вызывает депрессию, психосоматические расстройства. Если человек начинает упорно спорить, пытаясь доказать правоту, то в большинстве случаев это ведет к конфликтам. И гораздо реже встречается ситуация, когда человек рад критике. Это означает, что он готов к обучению, к узнаванию о себе самом чего-то нового.

Критика сложна для восприятия, потому что это болезненный и достаточно неприятный процесс. Как правило, каждое критическое замечание обуславливается какими-то психологическими причинами, и очень важно осознать этот подтекст, чтобы переживание ситуации стало более легким. Есть люди, за счет критики других повышающие собственную самооценку или пытающиеся таким образом обозначить свой социальный статус, например, в ситуации с начальником и подчиненным. Но встречается и обратное: конструктивная критика на самом деле способна посодействовать в улучшении чего-либо в вашей жизни.

Как бы там ни было, любая критика является сигналом о том, что собеседник по отношению к вам неравнодушен, и каждое его возражение должно восприниматься вами серьезно. Напрямую и сразу же вступать в спор с критикующим – это равнозначно нанесению ему обиды. Попытки игнорировать критику не менее бессмысленны. Самой лучшей методикой реагирования будет частичное согласие (прежде всего, выражать солидарность нужно со считываемыми психологическими причинами) и ответные вопросы.

Если человек критикует вас для демонстрации собственной значимости, лучшей тактикой с вашей стороны будет показать человеку, что вы признаете его значимость. Скажите: «Ваше мнение действительно для меня важно». В случае повторения таких ситуаций уже можно предпринимать попытки отстаивания собственных границ. Скажите собеседнику о чувствах, которые вы испытываете, когда кто-то пытается повысить самооценку за счет критики в ваш адрес. Только делайте это в виде констатации факта, без малейшей агрессии.

Если приходится реагировать на критику начальника, не нарушайте субординацию, выражайте согласие с тем, с чем вы на самом деле согласны. Если вы не уложились в срок с поручением, скажите, что действительно не успели отчитаться вчера вечером, но работа была готова уже к утру, причем в доработанном виде. Согласитесь с частью обстоятельств, которые вы готовы признать, и выставьте это на первый план.

Если вас можно отнести к спорщикам, несдержанным людям, приучите себя к взятию паузы. Вам будет полезно взять на вооружение фразу: «Спасибо, что вы это заметили, давайте мы обсудим это через минут пять, хорошо?».

Конструктивную критику учитесь воспринимать с чувством благодарности. Если вам никак это не удается, значит, у вас явно занижена самооценка. Слишком болезненная реакция на негативные замечания – это не что иное, как уязвленное самолюбие. Выход здесь только один-единственный – поработать над улучшением самооценки.

Если вы видите, что собеседник по отношению к вам настроен заведомо негативно и даже агрессивно, то воспользуйтесь специальными психологическими приемами для снижения напряжения.

  • Сделайте паузу, проигнорируйте агрессию, применяйте фразы «Давайте разберемся, в чем состоит проблема», «Можно еще раз?» «Извините, я не совсем вас понял/а».
  • Продемонстрируйте уважение к собеседнику, сделайте попытку понять его чувства, признайте реальные факты. Задействуйте фразы «Да, в этом случае я с вами согласен полностью», «Я понимаю ваше беспокойство», «Да, вы совершенно правы».
  • Продемонстрируйте желание получить совет, вместе прийти к наилучшему решению. Помогут сделать это фразы «Почему бы нам не попытаться сделать это вместе?» «Пожалуйста, уточните, что…» «Я хочу разобраться». Помните, что в построении общения без конфликтов вашим лучшим союзником будет демонстрация согласия. Напряжение лишь усилится, если вы будете спорить с критикой, сошлетесь на неблагоприятные обстоятельства, проигнорируете слова собеседника, промолчите. Не допускайте ситуаций, когда критика станет помехой на пути к вашей цели.

Источники:
Как правильно реагировать на критику?
Пользователь Андрей задал вопрос в категории Психология и получил на него 9 ответов
http://otvet.mail.ru/question/76181380/
Учимся реагировать на критику правильно
Реакция на критику может быть разной и в зависимости от этого — приносить вред и пользу тому, кто ее выслушивает
http://assol-club.net/2014/04/uchimsya-reagirovat-na-kritiku-pravilno/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как проходит собеседование в магнит косметик Вакансии в магазинах «Магнит Косметик»«Магнит Косметик» – набирающая популярность сеть… (1)

Что чувствует мужчина когда у него стоит Что чувствуют парни, когда у них встает? Всё зависит от… (1)

Альберт Эйнштейн: правила для жены, В письмах друзьям Эйнштейн хвастал: "С женой я обращаюсь как… (1)

Муж послал на три буквы мнение психолога 23 урока(для женщин), которым не учат в школе это маст… (1)

Товары алиэкспресс меньше доллара Все о АЛИЭКСПРЕСС Добро пожаловать, гость! Для участия в форуме… (1)

COMMENTS