Как преодолеть невроз

Как вылечить невроз самостоятельно

Чтобы понять как вылечить невроз самостоятельно, мы рассмотрим сначала очень важный момент — роль ума в неврозе. А также выясним, методы которые не лечат невроз. В следствие чего Вы сможете сэкономить время и деньги . Готовы? Поехали!

Эта статья является отражением опыта человека, который смог справиться с неврозом сам. И это способен сделать каждый без посторонней помощи. Подтверждением этому служит успешное излечение тысяч других людей воспользовавшихся этим способом. А теперь переходим к важной части (прочитайте внимательно).

Те кто уже искали информацию о причинах невроза наверняка сталкивались с тем, что причины в детских психических травмах и во внутренних конфликтах. Перенапряжение психики не рассматриваем, потому как это следствие конфликтов и детских травм. Но все конфликты и травмы должны, где-то хранится. А хранятся они в уме. Точнее в неосознаваемой его части – подсознание.

Еще раз: подсознание — это неосознаваемая часть ума. Это важно.

В подсознание хранится вся информация от зачатия и до настоящего момента:

  • все мысли
  • все испытанные чувства
  • все ситуации
  • любое поведение, которому научились и т.д.

Давайте взглянем теперь на содержимое подсознания:

  • детские психологические травмы (которые чаще блокируются в памяти – забываются)
  • негативные эмоции (злость, страх, ненависть и т.д.)
  • негативные черты личности (неуравновешенность, позиция жертвы, обидчивость и т.д.)
  • ограничивающие убеждения («у меня этого не будет», «это невозможно», «у меня это не получится» и т.п.)
  • психологические комплексы (склонность к преувеличению своих физических и умственных «недостатков»)
  • социальные установки (нормы, требования, программы)

Весь этот «хлам» непосредственно связан с неврозом и является его причиной . Это есть у каждого стандартного члена социума, только в разных количествах. Множество людей, которые избавились от невроза с помощью предлагаемой ниже методы, не обнаружили там ничего нового. Это не удивительно – мы же все живем в одном обществе.

Сразу можно не понять связь между тем, что в подсознании (неосознаваемой части ума) и психическим состоянием (чувствами). Ум (мышление) — это психическое явление. По сути ум и психика это одно и тоже. Состояние ума напрямую связано с тем, как мы себя ощущаем. Но не спешите начинать «менять мышление» на более позитивное или зачитывать по тысячу аффирмаций в день. Почему – читайте дальше поймете. Можете посмотреть видео на этой странице, пример того как лечат психотерапевты.

В лечение невроза традиционно принято полагаться на психотерапевта. Но тут есть существенный минус – время и эффективность. Психотерапевт посредством беседы указывает на противоречия пациента, помогает разобраться в себе.

Как вариант имеет право на существование, но далее будет предложен способ, который в разы превосходит психотерапию.

  • препараты от невроза (таблетки, гомеопатия/травки)
  • процедуры (массажи, иглоукалывание от невроза)
  • путевки на курорты (мол отдохни – нервы восстанови и заживешь… короче турагентства уже начали лечить невроз:)

Использовать препараты в качестве лечения весьма неосмотрительно. Потому как это не убирает причин, а значит не лечит. По этой же причине не работают аффирмации и модные сейчас тренинги по развитию позитивного мышления.

Про препараты стоит сделать оговорку (особенно прописанные врачом). Ими можно пользоваться в качестве успокоительного, но они не лечат.

Реально вылечить невроз может помочь только освобождение от «ментального мусора». Помните, что состояние ума и психика — это одно.

Относительно новая универсальная система позволяющая в скоростном режиме очистить ум и как следствие избавиться от невроза в сжатые сроки (около 1.5-2 лет). На данный момент этот способ самый быстрый и действенный из всех имеющихся.

Быстрое избавление от невроза — это реально. Хотя эта система не предназначена для лечения чего бы то ни было, именно благодаря ей происходит избавление не только от невроза, но и от психосоматических болезней (болезни, причины которых связаны с психикой).

Стоит подчеркнуть, что предлагаемая система универсальна и позволяет решать огромный спектр психологических проблем. Вот некоторые результаты, которые можно получить параллельно, устраняя причины невроза:

  • Избавление от детских психологических травм
  • Освобождение от волнующих событий прошлого
  • Значительное снижение интенсивности негативных эмоций (злость, ненависть, страх и т.д.)
  • Рост энергетического потенциала
  • Раскрытие интуиции
  • и другие приятные бонусы

Скорость изменений будет зависеть от Вашей способности усваивать результаты.

Как преодолеть невроз

Понятие «невроз» появилось в медицине еще в семидесятых годах восемнадцатого столетия, объединив под собой целый свод нервно-психических расстройств. Распространенность невротических процессов в современном мире неуклонно растет вследствие все ускоряющегося ритма жизни, высокой психической и физической нагрузки на среднестатистического жителя, необходимости много работать у взрослых, и интенсивно учиться у детей.

Во времена работы над своим физиологическим учением, И.П. Павлов назвал невроз результатом перенапряжения центров высшей нервной деятельности, возникающим вследствие длительного воздействия раздражителей, неадекватных по силе. На настоящий момент мнение ученого мира относительно глубинных причин развития заболевания не претерпело принципиальных изменений.

Невротические расстройства проявляются не только в виде психомоторных реакций и ухудшения психологического состояния пациента. Нередки случаи возникновения на их фоне функциональных расстройств внутренних органов невротического характера. Так, одной из наиболее часто встречающихся соматических патологий психогенной природы является невроз желудка, клинически проявляющийся в форме гастроэзофагально-рефлюксной болезни.

Нужно заметить, что расстройства психики и соматического состояния невротического характера являются функциональными, и при грамотном лечении они полностью обратимы. Однако во многих случаях больные предпочитают избегать посещения специалиста. Подобное происходит в силу сложившихся в обществе негативных стереотипов относительно человека, который посещает психиатра или невролога.

В зависимости от формы заболевания, причины невроза могут заключаться во множестве психологических и физических факторов. Специалистам в клинической практике наиболее часто приходится сталкиваться со следующими этиопатогенетическими воздействиями:

Помимо всего вышесказанного, расстройства невротического характера могут возникать без видимых причин, являясь следствием болезненности собственного внутреннего мира пациента и его самовнушаемости. Подобная форма заболевания наиболее часто встречается у женщин, имеющих истероидный тип характера.

Имеющуюся клиническую картину неврозов можно условно разделить на две большие группы: симптомы психического и соматического характера. И те, и другие могут встречаться практически при всех разновидностях невропатических расстройств, однако каждый из видов невроза имеет и свои собственные признаки, позволяющие провести дифференциальную диагностику.

Общая симптоматика неврозов психопатического характера

Психологические тесты, проводимые среди пациентов с неврозом, позволяют выявить такие признаки заболевания, как нерешительность, неуверенность в своих силах, хроническую тревогу и усталость. При этом пациент, как правило, не ставит перед собой дальнейших жизненных целей, он не нацелен на успех, не верит в него. Также нередко возникают комплексы неполноценности, касающиеся преимущественно собственной внешности и способности к общению.

Субъективно больной ощущает существенное снижение работоспособности, постоянную усталость, нежелание производить какие-либо активные действия для продвижения по работе или учебе. Отмечаются частые нарушения сна, сонливость или, наоборот, бессонница.

Помимо всего вышесказанного, к симптомам невроза можно отнести неадекватную самооценку. Парадоксально, но она может быть как заниженной, так и завышенной. В последнем случае пациент считает себя намного лучше, умнее, способнее окружающих его людей. Причиной переживаний в таком случае является их мнимая неспособность понять и оценить больного «по заслугам».

Общая симптоматика неврозов соматического характера

Симптомокомплекс функциональных расстройств соматического характера, возникающих у пациентов с неврозом, весьма широк, и может затрагивать работу практически всех систем организма. Так, результатом психических расстройств нередко становится эпизодическая боль в сердце, по характеру напоминающая нестабильную стенокардию, и возникающая как при физической нагрузке, так и в состоянии покоя. Подобные случаи обозначаются таким понятием, как невроз сердца.

Помимо коронарных проявлений, расстройства психики нередко проявляются в форме тремора конечностей, потливости, выраженного беспокойства. У пациентов отмечаются признаки вегето-сосудистой дистонии, сопровождающейся гипотоническим синдромом. В периоды критического снижения артериального давления пациент может потерять сознание и упасть в обморок.

Признаки невроза могут заключаться и в появлении так называемых психалгий – выраженных болевых ощущений при отсутствии органической патологии. Боли в подобных случаях являются психической реакцией на паническое ожидание этого самим пациентом. Складывается ситуация, когда с человеком происходит именно то, чего он боится и подсознательно не выпускает из мыслей.

Существует несколько разновидностей заболевания, имеющих свои характерные психиатрические симптомы. При этом клиническая картина в классическом полном виде встречается крайне редко. Как правило, в каждом отдельном случае превалирующим является вполне определенный клинический признак.

Истерический невроз. Люди, страдающие данной формой заболевания, даже в спокойной обстановке проявляют нервозность и раздражительность. Их поведение часто бывает неадекватным, а реакции – непредсказуемыми. Соматически истероидность проявляется в двигательных и вегетативных расстройствах, возникает гипотония, навязчивые движения.

Приступы истерии, как правило, проявляются в форме психического аффективного припадка, в ходе которого пациент может кататься по полу, кричать, пытаться физически воздействовать на окружающих или пытаться покончить с собой. Однако подобное поведение в некоторых случаях является не истинной истероидностью, а скрытым симптомом следующей формы болезни.

Ипохондрический невроз. Является следствием болезненного страха заболеть каким-либо тяжелым заболеванием или попасть в ситуацию, представляющуюся больному безвыходной. Данная форма болезни нередко проявляется в виде истерии, либо в форме невроза навязчивых состояний. При этом, как правило, у пациента отмечаются многие психические симптомы из приведенного выше списка. Человек может регулярно проходить медицинские обследования, читать медицинскую литературу, но при этом продолжать подозревать у себя неизлечимое состояние. Подобные явления порой отмечаются в среде студентов-медиков или людей, работающих в сфере летальных заболеваний (хосписы).

Депрессивный невроз. Может являться результатом как психогенной, так и невротической депрессии. В последнем случае симптоматика болезни проявляется слабо, в неполной форме. Часто у больного отмечают лишь некоторое снижение работоспособности. При наличии психогенного депрессивного состояния пациент ощущает себя брошенным, ненужным, жалуется на тоскливость и уныние, у него развиваются комплексы неполноценности. Соматически может отмечаться половая дисфункция, гипотония и заторможенность.

Неврастения. Различают три стадии данной разновидности невроза. Первый этап развития болезни характеризуется выраженной раздражительностью без соматических признаков. Умственная и физическая работоспособность, как правило, сохранена. На втором этапе пациент ощущает некоторое снижение работоспособности, что становится еще одним фактором, усугубляющим его состояние. Заключительная стадия болезни характеризуется выраженной слабостью, вялостью, апатией. Развивается астенический синдром.

В силу того, что неврозы в целом являются психосоматическими состояниями, их лечение проходит по двум основным направлениям – психотерапевтическому и фармакологическому. Впрочем, использование средств фармакологической терапии состояния проводится лишь в случае крайне тяжелых форм болезни. В большинстве случаев бывает достаточно грамотно проведенной психотерапии.

Задачей психотерапии при невротических расстройствах является нормализация взглядов пациента на окружающий мир, выявление причин, вызвавших заболевание, расширение круга интересов больного.

Как правило, выздоровление наступает в том случае, если пациенту с помощью врача-психотерапевта удается осознать причину своих страхов и беспокойства. После этого все то, что раньше не давало нормально жить, уже не кажется больному столь важным и значимым.

Современные психологи и психиатры в терапии невротических состояний используют три основных метода воздействия: беседа, когнитивная психотерапия и гипноз. Термин «когнитивная терапия» обозначает воспроизведение ситуации, которая вызвала беспокойство пациента, в безопасных для него условиях. Это позволяет здраво оценить происходящее и сделать необходимые выводы. Когнитивная терапия порой проводится в ходе гипнотического транса.

После выведения больного из невротического состояния, с ним проводится беседа относительно дальнейшего образа жизни, нормализации самочувствия, поиска своего места в окружающем мире. Человеку рекомендуют обрести свой «уголок свободы», которым может являться любое хобби и увлечение, а также найти способы отдыха и отвлечения от окружающей действительности.

В случаях, когда методики психотерапии не приносят ожидаемого эффекта, возникает необходимость лечить невроз с помощью средств фармакологической коррекции состояния психики. Для этого применяют несколько групп лекарственных препаратов:

Нейролептики (аминазин) относятся к группе лекарственных средств антипсихотического действия. Оказывают прекрасное успокаивающее и снотворное воздействие, эффективно устраняют галлюцинации, однако при длительном применении могут вызвать депрессию. Применяются при истероидной форме невроза.

Транквилизаторы (диазепам) по фармакологическому эффекту сходны с нейролептиками, однако имеют другой механизм воздействия, стимулируя выброс гамма-аминомасляной кислоты. Обладают выраженным седативным и релаксирующим действием. Назначаются при неврозах навязчивых состояний короткими курсами.

Антидепрессанты (амитриптиллин) имеют выраженное седативное действие. Назначаются при неврозах, сопровождающихся тревогой и страхом. Могут применяться в таблетированной форме или парентерально.

Психостимуляторы и ноотропные препараты (ноотропил) обладают возбуждающим воздействием, повышают умственную работоспособность и улучшают эмоциональное состояние. Используются при депрессивных формах невроза.

Несмотря на то, что прогноз при невротических состояниях, как правило, благоприятный, для того, чтобы вылечить их полностью, требуется немало времени, сил, а порой и финансовых затрат. Поэтому немалое значение имеет профилактика рассматриваемого заболевания.

К мерам по предотвращению невроза можно отнести нормализацию режима труда и отдыха, наличие какого-либо хобби, регулярных пеших прогулок на свежем воздухе. Помимо этого, следует найти подходящую возможность для сброса психической нагрузки, в роли которой может выступить ведение дневника.

Также важно четко отслеживать собственное состояние, и при первых симптомах психологической перегрузки обращаться к профильному специалисту.

Лечение невроза в домашних условиях

Невроз — это распространенное расстройство нервной системы человека, при котором развивается быстрая утомляемость и негативизм по отношению к своим и чужим действиям.

Невроз имеет широкий спектр симптомов. Наиболее распространены следующие симптомы: страх, паника, потливость, тошнота, низкая самооценка, учащенное сердцебиение, постоянное напряжение, психическое беспокойство и страх перед будущим. К таким симптомам также следует добавить головокружения и головную боль, спазмы и дрожание конечностей.

Проявления симптомов, а также тяжесть заболевания, может варьироваться в зависимости от личности человека. Эти симптомы часто возникают внезапно и без предупреждения, иногда даже во время сна или когда человек находится в расслабленном состоянии.

Невроз не имеет точных причин. Исследователи и ученые до сих пор пытаются выяснить, что на самом деле является его причиной. Некоторые ученые считают, что свой вклад вносят генетика, химический дисбаланс, наркотики и другие вещества, а также особенности личности человека. Отмечено, что люди, имеющие низкую самооценку и проблемы взаимодействия с окружающими, более склонны к развитию невроза. Лечение невроза в домашних условиях редко когда бывает эффективным.

Вот некоторые общие факторы, которые, как полагают, являются причинами невроза:

  • Наследственность. Врачи пришли к выводу, что риск развития неврозов увеличивается, если члены семьи, особенно родители, страдают от тревожного расстройства.
  • Травматический опыт. Эмоционально-печальные события в первые годы жизни могут быть предрасполагающим фактором для невроза.
  • Химический дисбаланс. Дисбаланс серотонина и допамина в головном мозге играет важную роль в возникновении невроза. Снижение уровня этих химических веществ, как известно, приводит к тревоге и депрессии.

Чем опасен невроз? Любой вид невроза значительно осложняет жизнь и приводит к хроническому стрессу. Со временем разрушается почти полностью вся нервная система и возникают психосоматические заболевания. Страдающие неврозами проходят мимо жизни, отказываясь от ее радостей.

У большинства людей возможно возникновение неврастении, фобического и депрессивного неврозов. Творческие и эмоциональные люди чаще всего страдают от истерии. У пожилых людей чаще всего проявляется ипохондрический невроз.

Есть множество методов для лечения людей, страдающих от невроза. Основные методы лечения включают в себя когнитивно-поведенческую терапию и лечение неврозов гомеопатией. Некоторые виды невроза иногда лечатся с помощью гипноза или наркотиков, чтобы помочь пациенту вернуться к истокам травматического события, которые вызвали невроз.

Вот, например, истерический невроз: лечение его осложнено тем, что заболевание удобно самому пациенту и служит способом манипуляции окружающими. Лечение истерического невроза психотерапией, как правило, использует не одну какую — либо методику, а комплекс, состоящий из различных методов.

Тревожный невроз является очень распространенной формой психоневроза. Он может быть вызван различными факторами, такими как иррациональный страх, надуманные опасности и неспособность справиться с ежедневным стрессом и напряжением жизни. Понимание тревоги и ее возможных причин очень важно, потому что это дает вам отправную точку — устойчивый фундамент, на котором вы можете построить ваше благополучие.

Также для лечения невроза могут потребоваться отпускаемые по рецепту препараты для лечения неврозов или комбинация лекарств и общих процедур, уже упомянутых ранее. Например, таких мер требует ипохондрический невроз: лечение препаратами должно сочетаться с обязательными консультациями у психотерапевта. Эти процедуры позволяют пациентам разобраться со своими проблемами и преодолеть невроз.

К сожалению, неврозы встречаются не только у взрослых, на сегодняшний день так же широко распространены неврозы у детей: лечение ребенка, его продолжительность и эффективность зависят от того, насколько рано родители обратятся к специалистам.

Каждому человеку необходимо подобрать свой вид лечения, то что может работать на одних, не работает на других людях. Поэтому необходимо своевременно обращаться за советом и рекомендациями к экспертам, которые хорошо знают это заболевание. Не занимайтесь самолечением, потому что лекарства, как известно, часто вызывают побочные эффекты.

Лечение невроза в домашних условиях может включать в себя физические упражнения, диету и некоторые дыхательные и релаксационные методы. Вы можете опробовать их, и выяснить, что подходит для вас лучше всего. Вы можете также попробовать лечение неврозов народными средствами или массаж при неврозе, но самое эффективное средство от невроза — это его профилактика, включающая в себя правильную организацию труда, физические упражнения, активный отдых, аутотренинг и закаливающие процедуры. Важно научиться благожелательно относиться к людям, постоянно «тренировать» свои эмоции, «гасить» возникающие конфликтные ситуации, не придавать особого значения мелким оплошностям других людей и критически относиться к своим.

Источники:
Как вылечить невроз самостоятельно
Человек, который смог самостоятельно вылечиться от невроза и не только… При должном намерение — это способен сделать каждый — доказано практикой.
http://www.nevroz-lechenye.ru/lechenie/samostoyatelnoe-lecchenie-nevroza.html
Как преодолеть невроз
Понятие «невроз» появилось в медицине еще в семидесятых годах восемнадцатого столетия, объединив под собой целый свод нервно-психических расстройств. Распространенность невротических процессов
http://depressiya-nevroz.ru/nevroz/
Лечение невроза в домашних условиях
Способы лечения невроза в домашних условиях
http://lecheniedepressii.ru/lechenie-nevroza-v-domashnix-usloviyax.html

COMMENTS