Как вернуть романтику в отношениях

8 способов вернуть романтику в ваши отношения

Ваши отношения вышли из фазы медового месяца? Вы не испытываете былую связь с вашим партнером? Вы чувствуете, что вам нужно нажать кнопку «Перезагрузка» в ваших отношениях?

Не переживайте, это не является признаком несовместимости или грядущего раскола. На самом деле, вполне нормально испытывать взлеты и падения в долгосрочных, преданных отношениях.

Если вы ответили «да» хотя бы на один из вышеперечисленных вопросов, ваш союз, скорее всего, вне опасности, вам просто нужно немного поработать, чтобы вернуть романтику в ваши отношения. И на самом деле это довольно весело и легко.

Вот восемь простых способов, которые помогут вам снова пережить те чувства, которые свели вас вместе:

Учитесь быть благодарным вашему партнеру

Благодарность — это мощный инструмент: она делает нас счастливее, энергичнее и снисходительнее, и это лишь некоторые из преимуществ. Так почему бы не принять эти сильные чувства и не применить их к своему партнеру? Что вы цените, любите и чем восхищаетесь в своем партнере? Просто думайте об этом каждый день и не стесняйтесь говорить об этом! Выражение благодарности вашему партнеру — хороший способ поддерживать счастливые отношения.

Делай ежедневные «вклады» любви

Вы знаете то чувство, когда вы делаете добро для кого-то другого, и это заставляет вас чувствовать себя хорошо? В дополнение к тому, чтобы делиться добрыми делами с другими людьми, почему бы не делать этого для вашего партнера каждый день? Удивите его, приготовив его любимое латте или сделайте комплимент внешнему виду, прежде чем он уйдет на работу. Ему хорошо, и вам хорошо — это беспроигрышный вариант.

Пишите письма вашему любимому человеку

Станьте старомодным и начните писать любовные письма. (Кто не любит получать бумажную почту?) Вы можете писать их на зеркале в ванной или на бумаге раз в неделю, а затем бросать их в почтовый ящик (даже если вы живете вместе!).

Планируйте свидания

Вечерние свидания важны, большинство из вас это знают, но что, если вы планируете поделиться вашими личными взглядами на ваши отношения и ваше общее будущее? Запланируйте время, чтобы рассказать, как вы видите свои растущие отношения, их развитие, расширение и как вы надеетесь продолжать расти вместе.

Воссоединение в постели

Нет «правильного» или «неправильного» количества секса для каждой отдельной пары, но нельзя не учитывать тот факт, что иметь его – необходимость для любых отношений! Сексуальная химия может укрепить любые отношения, и чем больше, тем лучше. Этот совет довольно легкий и действительно веселый! Так что просто сделайте это сегодня.

Еженедельное совместное времяпровождение

Возрождение романтики в ваших отношениях требует совместного времяпровождения, так что не оставляйте это на волю случая! Еженедельно планируйте делать что-то вместе — только вы вдвоем. Это не должно быть чем-то экстравагантным. Это может быть просто совместное приготовление пищи. Работайте в команде, поддерживая друг друга.

Практикуйте разговоры «по душам»

Разговаривайте со своим партнером, задавайте ему вопросы, которые вызывают настоящую глубокую дискуссию. Ваш вопрос может быть таким простым, как «Как прошел твой день?». Но вы должны активно слушать — не влезайте с комментариями, вопросами и советами. Отключите все отвлекающие факторы и по-настоящему слушайте то, что он вам говорит.

Спрашивайте свою половинку, чего она хочет

Я мог бы дать вам еще 100 советов, как освежить и оживить ваши отношения, но всегда найдется один человек, который знает это лучше, чем я. Это ваш партнер! Спросите, что он хочет почувствовать, сделать, попробовать. И задайте себе те же вопросы! Затем сделайте это вместе.

Вернуть искру в ваши отношения совсем несложно. Все, что для этого нужно — это внимание, желание и готовность к этому.

Какой из советов вы будете использовать, чтобы освежить романтику в ваших отношениях? Поделитесь своими любимыми способами в комментариях ниже!

psysecrets.com

Как вернуть любовь, если кажется, что она ушла. Пять советов психолога

Психолог Ирина Иванова описывает этапы нарастания и убывания теплых чувств в паре. И дает рекомендации, как вернуть утраченную близость.

Ирина Иванова – директор центра методической поддержки психологов «Путь к мастерству», магистр психологии, сертифицированный имаго-терапевт, эксперт в области отношений.

Начало отношений. Кого и почему мы выбираем

Отношения между мужчиной и женщиной начинаются с интереса. Я вижу человека, не знаю, кто он, и мне важно приблизиться для того, чтобы узнать. В его присутствии я вдруг начинаю чувствовать себя иначе.

Многие пытаются объяснить, почему мы выбираем именно того, кого выбираем. Психоаналитическая теория говорит, что мы путешествуем по жизни со списочком в бессознательном, какими качествами должен обладать близкий человек для нашей с ним «счастливой жизни». Когда мы встречаем такого человека, что-то внутри нас словно говорит: «Пошли-пошли, там дадут нам много вкусного».

Конечно, это неосознанный выбор. Это не социальные ориентиры привлекательности – из какой он семьи, с каким образованием и перспективами. Часто бывает, что душа по какой-то причине не лежит к положительному во всех отношениях варианту, а за «этим хулиганом» готова убежать на край света. И нет никакого толка здесь в сознательных рассуждениях. Как правило, к хулиганам влечет отличниц и хороших девочек, которые всегда соблюдали правила. С послушными девочками не было никаких хлопот, а по законам движения к целостности, в пару она будет искать… кого? Да, вот такого нарушителя, бунтаря. Словно сохраняется какой-то баланс во вселенной. И у такой пары дети оказываются в выигрышном положении – все варианты возможностей проявлены, есть из чего выбирать.

Стадия романтической любви

Это период, когда мы только вступаем в романтические отношения. Еще нет уверенности и надежности, но есть желание быть с человеком как можно чаще. На этой стадии мы словно сонастраиваемся друг с другом, многие вещи просто угадываются.

«Затяжной марафон», или стадия комфорта

Новизна отношений постепенно сглаживается, чувство любви становится более спокойным, устоявшимся. Градус накала эмоций также снижается. Больше не нужно преодолевать дистанцию. Близкий человек относительно всегда рядом, он доступен. Мы относимся друг к другу бережно, с теплотой и любовью.

Постепенно мы перестаем направлять внимание на другого человека и смотреть, что с ним. Мы привыкаем к нему. И… внутри начинают зарождаться обиды. Вроде все как надо, но чего-то не хватает. Напряжение накапливается. Сначала, возможно, оно будет разряжаться на чем-то или на ком-то. Кто-то сбежит в тренажерный зал, кто-то накричит на кошку. Чувство неудовлетворенности есть, а понимания, чем оно вызвано – нет.

Стадия конфликта, или силовое противостояние

Чем больше напряжения и обид – тем сложнее разговаривать друг с другом, тем громче приходится кричать, чтобы меня услышали. Но! Чем громче я кричу, тем выше партнер поднимает защитную броню, тем еще громче мне надо кричать.

Стадия избегания

Затем мы предпочитаем не общаться или общаться по минимуму.

Стадия охлаждения

Люди могут не разговаривать друг с другом месяцами. Особенно трудно в этот период детям. У пары могут сохраняться общие финансы, бытовые дела, но эмоциональной близости уже нет. Растет чувство одиночества. Потребность в близости не удовлетворяется. Возникает риск появления кого-то третьего.

Если на этом этапе мы выбираем, что станем предпринимать шаги в сторону прояснения ситуации, – то есть шанс восстановить отношения.

Задача – вернуть чувство близости

Дано: двое, живущие под одной крышей, как соседи. Ведут совместное хозяйство, вероятно, у них есть дети. Но между ними давно стоит прозрачная стена.

Задача: вернуть чувство близости. Создать отношения, в которых можно было бы испытывать те самые чувства, что были на старте.

Тогда, в период первой влюбленности, это был подарок природы. Вряд ли кто-то из нас специально работал над тем, чтобы влюбиться. Мы просто наслаждались чувством близости. Воспринимали чувства как нечто, происходящее помимо нашей воли. Хотя в основе – решение нашего бессознательного, что конкретно этот объект идеально подходит для совместной жизни и продолжения рода. Следом включается программа «продолжения рода», длительностью примерно три года. На что нужно это время? Чтобы мы начали друг другу доверять, приблизились друг к другу, зачали ребенка и подрастили его до первых уверенных шагов. Дальнейшая судьба пары эволюции безразлична.

Решение задачи: нам понадобятся представления двоих о том, как должна быть устроена их жизнь. А потом мы попытаемся выстроить диалог.

Три слоя представлений об устройстве жизни

Человек вступает в брак со своими представлениями о супружеских отношениях. Чтобы разобраться в этом, перечислим, что влияет на эти представления.

  1. Культурный пласт. В русской культуре очень сильно выражена предрасположенность к страданиям и жертвам в близких отношениях. Все для других. Такая установка, передающаяся из поколения в поколение, становится источником созависимости: когда все мое внимание направлено на другого, то я ни его не вижу, ни себя не знаю. И если приходит время обозначить, в чем я сам нуждаюсь, то мне нечего ответить. В русской культуре любить – это сблизиться так, чтобы совершить подвиг самопожертвования. Часть причин того, что уходит близость из отношений, связаны именно с отсутствием расстояния между нами, с забвением своих потребностей, с установкой «любить – значит жалеть».
  2. Родовая история . В ней записаны все варианты нормы, которые передавались из поколения в поколение и уверенно вошли в наше подсознательное.
  3. Семейная культура . Это то, что мы наблюдали между нашими папой и мамой. Как они разговаривали друг с другом, какие у них были ритуалы, как они проявляли свои чувства и заботу.

Все это выливается в конфликт представлений. На уровне информации мы с вами знаем много, значительно больше, чем знали поколения до нас: интернет, социальные сети… Мы знаем, что надо разговаривать друг с другом, уважать границы, совместно принимать решения, давать поддержку… Придумывать, как проведем время, делать комплименты, благодарить… Что мешает использовать эти знания на практике?

Дело в том, что привычки сильнее знаний.

Перед нашими родителями стояла задача выживания, в первую очередь, накормить, одеть, обуть семью и дать образование детям. Мы сейчас движемся из точки значительно большего благополучия. Мы как поколение достаточно хорошо себя чувствуем, чтобы решать новые задачи на уровне отношений – поддерживать интерес и доверие друг к другу.

Как восстановить отношения

1. Разорвать слияние

Самое главное – обнаружить, что есть двое в отношениях, я и другой. Мы отдельные личности: из осознания этого исходит свобода и гармония в этой свободе. Нужно увидеть, где пролегает эта граница. Чего хочет каждый из нас. У нас в культуре не развито умение ставить себя на место другого человека. Не уделяется внимание эмоциональному интеллекту. Конечно, это сказывается на возможности услышать близкого.

Важно проверить, нет ли симбиотического слияния с партнером? Идея о том, что мы всё будем делать вместе, происходит из детского желания никогда не расставаться с мамой. Наша задача – создать отношения, в которых есть я, есть он и есть расстояние, которое позволяет наблюдать напряжение между нами, но и интересоваться друг другом. Когда я стою слишком близко, мне словно бы уже все известно.

2. Восстановить доверие

Как только партнер перестает выполнять обязательства – а все мы неидеальны и не можем «дотянуться до звезд», – то исчезает доверие. А раз я не могу доверять этому человеку, то нужен кто-то другой. Основная проблема исчезновения близости и тепла в паре – это именно потеря доверия.

У меня есть моя картина мира, и когда ты говоришь что-то, что в эту картину мира не укладывается, – я начинаю атаковать. Зачем? Чтобы ты думал так же, как и я. Что будет, если ты начнешь думать так же? С одной стороны, я буду чувствовать удовлетворение. С другой – я буду ощущать, что я тебя скушал, и мне теперь нужен кто-то другой. Я теряю к тебе интерес.

Позвольте другому быть не таким, как вы! Процесс исцеления пары всегда начинается из точки безопасности: я готов слушать, не критикуя и не осуждая. «Да, ты имеешь право делать так-то и так-то».

3. Принятие новых обязательств

Восстановление доверия в паре происходит с принятия новых обязательств. Возможно, понадобится ревизия отношений. Я уже не та, что вступала в отношения. Партнер уже не тот. Но мы по-прежнему можем видеть смысл совместного движения.

4. Построение диалога в паре

Лучшим инструментом прояснения всех сложных вопросов является диалог в паре. Начнем с того, что убедимся: мы слышим друг друга без необходимости переходить на крик. Далее, если мы говорим, то я откладываю все свои дела, мысли, интерпретации – и слушаю человека о том, о чем он говорит. Самый простой способ подтвердить ему, что я его услышал: повторить его слова. Это уже позволяет поставить себя на его место. Я словно хорошее зеркало для него, возвращающее его слова и проверяющее, точно ли я понял сказанное. Уже на этом моменте начинают происходить волшебные изменения в паре. Ведь одна из основных проблем заключается в том, что один говорит много, а другой мало. Обычно женщина говорит много, а мужчина – мало, но бывает и наоборот. Наша задача – выровнять это. Наша задача – наладить связь двух отдельных единиц.

Важно признать, что партнер имеет право думать так, как думает. Не высмеивать его, не спорить, не осуждать.

Таким образом мы создаем безопасное пространство друг для друга. Именно оно дает возможность раскрыться.

Задача каждого в паре – увидеть тот смысл, который лежит в действиях партнера. Важный инструмент диалога: сделать предположение о чувствах партнера. «Когда ты говоришь мне об этом, наверное, ты волнуешься». «Возможно, ты злишься на то-то и то-то». Все эти инструменты: активное слушание, «зеркало», называние чувств – способствуют выстраиванию конструктивного диалога.

Мы слушаем другого так долго, пока не начнем понимать, какие чувства направляют его переживания. Часто сама возможность услышать близкого и понять, что тебя тоже слышат, снимает напряжение. Безусловно, выстраивание такого диалога требует выделенного времени и внимания.

5. Поддерживать баланс в работе над проблемами

Очень важно поддерживать баланс – работать не только над негативом в паре, но и уделять внимание позитиву. Например, выражать благодарность друг другу. Вместе куда-то ездить, проводить хорошее время вдвоем. Когда мы говорим о том, что было когда-то чудесно, – мы чувствуем подъем энергии. Когда мы наполнены, мы разговариваем с партнером мягко, ласково, нежно.

В диалоге рождаются самые важные переживания: я для тебя существую, ты меня видишь, ты откликаешься на меня, я рядом с тобой чувствую себя и безопасно, и в приключении.

Какие преграды может встретить пара на пути к восстановлению близости?

Детские травмы. Мы словно выбираем партнера так, чтобы пережить вновь все те чувства, что доставляли нам столько боли в детстве. Пережить и наконец-то исцелиться.

Агрессия. Она запускается ожиданиями от совместной жизни, которые не совпадают. Как проводить выходные? Кто занимается воспитанием детей? Как поделить обязанности, если работают оба? Какие у нас будут семейные традиции? Все это необходимо обсуждать.

Страх. Особенно страх неудачи, очередного провала.

Стыд. Это эквивалент социальной смерти. «Меня покинут, осудят». «Что скажут близкие, если узнают, что у нас проблемы в семье».

Что поможет нам выйти на уверенный путь восстановления отношений?

Путь намеренности. Сознательные ежедневные благодарности, комплименты, словесные поглаживания. Война войной, а благодарности по расписанию! Так мы обучаемся бережному и поддерживающему общению. Этот навык очень полезен и для тех, кто расстается, но остается родителями общих детей.

Путь в спонтанность. Сначала это выглядит искусственно, наигранно, но позвольте себе ощутить плоды. Что вы чувствуете, когда партнер вас обнимает и говорит приятные слова, пускай и по расписанию?

Пускай сначала нам кажется, что отношения – это то, что случается само по себе. Но спустя время практики мы можем прийти к пониманию, что отношения – это то, что мы сознательно выбираем и создаем день изо дня.

Как вернуть романтику в отношениях
www.pravmir.ru

Как вернуть романтику и страсть в отношения

Раньше он целовал часто, нежно, много. Сейчас чмокнет уходя или так убежит. Раньше баловал милыми сюрпризами, а сейчас важнее новости, футбол и «танки».

Ну уж нет! Мы разберемся как вернуть романтику и страсть в отношения.

Это нормально, что связь между мужчиной и женщиной трансформируется. Когда пропадет интерес, угасает влечение — над этим вопросом надо работать.

Как вы вели себя на заре знакомства? В упор не замечали валяющиеся носки, а он был счастлив от обычной яичницы. А теперь в гурмана превратился. Он не мог пройти мимо, чтобы не обнять, а сейчас холодно проходит мимо.

Как вернуть былую страсть в семейные отношения — а начнем с себя. Ответьте по-чесноку на ряд вопросов:

  • Вы признаетесь ему в любви? Когда последний раз?
  • Встречаете и провожаете мужа поцелуем?
  • Часто пилите?
  • Говорите ему комплименты?
  • Когда в последний раз благодарили суженого?

Любое действие навстречу вызывает ответную реакцию. Критикуете, иронизируете, ворчите — ждите ответочку в том же духе, но с большим размахом.

Провожаете любимого: не сухо чмокните в щечку, а поцелуйте долго в губы. При этом мысленно произносите, что любите его, цените. Реагирование будет мгновенным.

Работа, домашние хлопоты, дети, отнимают силы. Многие женщины перегружены семейными обязанностями. И носятся по дому злючие как бабки-ежки, орут на домашних.

Ни вымытые полы, ни горячий ужин, сделанные со скрежетом, не добавят теплоты и привязанности. Вместо того, чтобы нежничать, муж укроется подальше. Чтобы ни видеть, ни слышать, ни попадаться под горячую руку.

Как вернуть романтику в отношениях ?

Не молчите о том, что вам нужна помощь. Даже если мама приучала, что жена обязана все сама успевать. Ваш дом — ваши правила. Большинство мужчин не против взять на себя часть хлопот. Ему гораздо приятнее видеть отдохнувшую и приветливую супругу, вместо взмыленной загнанной, простите, лошадки.

Выскажите добрые слова и искреннюю похвалу — он не останется в долгу. Благодарите ежедневно за привычные мелочи и объемные поступки — муж с радостью отзовется комплиментами и признательностью.

Связь между мужчиной и женщиной, это всегда энергообмен. Если мучает вопрос: «Пропала страсть в отношениях как вернуть?» Значит ваш партнер не получает потока страсти, любви, идущей от сердца. Осознавать подобное не очень приятно, но без диагностики невозможно лечение.

Очистим подсознание и пошлем партнеру высокие вибрации

Полностью расслабьтесь в удобной позе и тихом месте. Глубоко подышите, закрыв глаза.

  • Направляйте внимание от пальчиков ног до макушки головы, расслабляя каждую часть, не пропуская ни одного участка.
  • Ощущаете легкость и покой? Тогда обратитесь к сердцу. ⠀
  • Нарисуйте в воображении огромный шар света, приятно окутавший сердце. Шар расширяется, вы чувствуете умиротворение.⠀
  • Мысленно из сердца пропустите серебряную нить вверх через все тело. Поднимитесь сознанием выше макушки в область вселенского света.⠀
  • Пропитайтесь исцеляющим светом каждой клеточкой.⠀
  • Очищайтесь, освобождайтесь от обид, негатива.
  • Представьте своего мужчину.
  • Улыбнитесь и поприветствуйте его по имени.
  • Произнесите: я люблю тебя, прости меня, я благодарна тебе.
  • Отправьте прям из сердца ему волну света, тепла, любви, страсти.
  • Преграды между вами рассыпаются, обоих заполняет всепоглощающая любовь.
  • Удерживайте поток 4-5 минут.
  • Поговорите с человеком, скажите, что хотите видеть в паре, спросите, что его волнует. Поток любви не останавливайте.⠀
  • Медленно по светящейся нити возвращайтесь в здесь и сейчас.

Где бы ни находился ваш избранник, он обязательно считает ваши благостные импульсы.

Приходите на бесплатные тренинги, где преподаю крутые практики для гармонизации отношений между мужчиной и женщиной.

Не знаете как вернуть страсть в семейные отношения?

potok.live

Как вернуть страсть и романтику в отношения

Страсть, она же влюбленность – это гормоны. Когда люди начинают встречаться, их кровь будоражит горячий коктейль: дофамин, поощряющий новый опыт; тестостерон и эстрогены – гормоны, толкающие к сексуальной близости; окситоцин – вызывает эмоциональную привязанность у женщин и адреналин, поощряющий риск у мужчин. Но гормональная атака, такая пьянящая и приятная, не длится вечно. «Партнер и его поведение становятся привычными и дофамин, которому нужна постоянная новизна, «засыпает». Сексуальные контакты происходят регулярно и прогнозируемо, а значит нужды в тестостероне, толкающего мужчин на романтические подвиги, нет. Самыми рискованными занятиями становится вынос мусора и угадывания настроения жены — адреналину конец», – говорит психолог.

В то же время женская привязанность все еще держится на окситоцине, который со временем только укрепляет эмоциональную связь, но мужская гормональная система вырабатывает его в малых количествах. Гормональный коктейль кончился, и мужчина выглядит охладевшим. Женщина чувствует себя одинокой, покинутой и обманутой. Ей хочется продолжения, она недоумевает, почему ее чувства со временем только сильнее, а партнер становится равнодушнее на глазах?! Возникают обиды, претензии, скандалы. Мужчина еще больше отстраняется, отношения переходят в стадию «как у всех». Похоже? Теперь понимаете причину потери страсти? Но есть хорошая новость: уровень гормонов можно повышать, если знать, как. А значит можно и нужно вернуть утраченное чувство страсти и романтику! И даже усилить.

Что ценится мире? То, что встретишь нечасто. Редкие виды животных, ограниченный тираж марок, антиквариат. Когда открыли алюминий, думали, что это уникальный метал и заменили им царские золотые столовые приборы. Со временем обнаружив, что данный элемент достаточно распространенный, его отдали беднякам.

«Вы хотите, чтобы мужчина ценил общение с вами, чтобы он, как в конфетно-букетный период дорожил каждой минутой общения? Перестаньте «маячить». Не подходите к мужчине с вопросами, претензиями. Пусть отдыхает. Не бывает Ромео после рабочего дня. Занимайтесь своими делами, как вы это делали в период знакомства. У него своя занятость, у вас своя», – предостерегает Александр Шахов.

СОВЕТ: когда рано или поздно он захочет общаться, не сдавайтесь сразу. Вы «заняты». «Абонент временно не доступен». Повозмущавшись пару раз, мужчина быстро сообразит: общение с вами нужно ценить потому, что его не получить по щелчку.

Делайте паузы в общении. «Разлука для любви, как ветер для огня: слабую любовь гасит, а большую – раздувает» (испанская поговорка).

Не бойтесь делать паузы в общении не менее, чем на 2-3 дня: проводите выходные раздельно, отпускайте мужа на рыбалку или в поход. Встречи после небольших разлук вновь запускают дофаминовый насос, и это привносит страсть в отношения. Кроме того, мужская психика требует оттяжки – физического и эмоционального отдаления от женщины, чтобы почувствовать себя мужчиной, иначе он начинает растворяться в женской заботе и вести себя как капризный мальчик. Чтобы вновь почувствовать притяжение между вами, увеличьте дистанцию на время.

В первый раз поразив вашего избранника чудесным блюдом, красивым бельем или роскошным телом, вызвав у него взрыв романтических чувств, не рассчитывайте, что и дальше будете производить то же впечатление – мозг быстро привыкает к постоянным стимулам.

Если мужчина будет дарить вам цветы каждый день, вы с удивлением заметите, что они приносят вам все меньше и меньше удовольствия. Попробуйте есть каждый день только ваши любимые пирожные на завтрак, обед и ужин и увидите, как быстро вы их возненавидите и захотите простой овсянки. «Избыток вкуса отбивает вкус. Так мед бывает нам так сладок, что и гадок», – сказал мудрый Шекспир. Отсюда вывод: романтика не может быть постоянной, она превращается в рутину и перестанет приносить удовольствие. Чтобы наслаждаться, надо соблюдать режим: пауза – стимул – пауза», – считает эксперт.

Романтические всплески в отношениях будут приносить удовольствие, если они будут периодическими. Самые первые ощущения восторга уже не повторятся никогда, но можно будет время от времени получать радость от прежних стимулов, а также искать новые.

Психолог также советует правильно питаться. Эффект от новой кухни накопительный, проявляется на 4-6 день.

Продукты, которые стимулируют выработку мужского тестостерона – гормона романтизма: креветки, чеснок, острые приправы, кислая капуста, лосось, вареные перепелиные яйца, тыквенные семечки, цельнозерновой хлеб, апельсиновый сок.

Уменьшают: пиво, жирные блюда, мучное и сладкое, крахмалосодержащие продукты (картофель).

Как вернуть романтику в отношениях
dni.ru

Как вернуть страсть и романтику в отношения: 30 заданий на каждый день

Если в доме есть дети, романтика и секс часто отходят на задний план. Но это ведь совершенно не означает, что близость между вами вообще исчезла, правда? Ей просто надо немного помочь. Предлагаем вам прекрасное решение, как вернуть романтику и перчинку в отношения, при помощи 30 интересных заданий для влюбленных на каждый день.

Семейные пары с появлением детей часто жертвуют своей сексуальной жизнью и романтическими моментами, отдавая себя всецело ребенку и работе. Но со временем от такого самопожертвования брак может только пострадать. Чтобы этого не случилось, не стоит полагаться лишь на один день в году – День Святого Валентина, когда даже воздух пропитан любовью, романтикой и страстью. Смените хотя бы на один месяц роль «мамы» на роль «снова влюбленной жены» и бросьте своему мужу 30-дневный сексуально-романтический вызов!

Эта «игра» полна простых, интересных, иногда пикантных, но очень интригующих заданий для пары. И если вы хотите, чтобы ваша страсть вспыхнула с новой силой, каждый день выполняйте одно из предложенных заданий. Вы можете оформить задания в виде адвент-календаря или просто следовать инструкции и оглашать утром задание на день. Либо же можете вообще ничего не говорить супругу, так будет только интереснее. Какой бы способ не был выбран, вы двое точно запомните этот месяц, а ваш брак только скажет спасибо.

30 заданий для влюбленных супругов на каждый день

День 1: Любовное послание

Каждый день вы переписываетесь с мужем по поводу рутинных дел, не так ли? Так почему бы не начать этот захватывающий квест с интригующего сообщения? Например, «не могу дождаться, когда увижу тебя без одежды» или «позже хочу показать тебе кое-что сексуальное». В этот вечер муж точно не задержится на работе.

День 2: Совместный душ

10 минут ранним утром или поздним вечером, когда дети спят, на душ у вас найдется? Пригласите свою вторую половинку присоединиться к вам. И не обязательно, чтобы совместное принятие душа закончилось сексом – это может быть просто 10 минут чувственного времени вместе.

День 3: Созерцание заката

Если погода позволяет, выберитесь вместе в живописное место и посмотрите закат. Очень романтично!

День 4: Моментальный снимок

Нет ничего более запоминающегося, чем фотография. Положите сделанный недавно снимок вас обоих или детей в кошелек, карман брюк или блокнот вашей половинки. Или отправьте нежный либо сексуальный снимок в чате.

День 5: Массаж

Предложите сделать массаж. Это может быть длительный массаж в конце рабочего дня или 5-минутный за завтраком. Помните, на нежные прикосновения всегда отвечают нежностью. А если вы чувствуете, что партнеру это нравится – не останавливайтесь!

День 6: Сладости для любимого

Незаметно положите своей половинке его любимые сладости и прикрепите небольшую любовную записку. Если вы не обладаете красноречием, найдите в интернете красивую цитату о любви и напишите ее на записке. Вкусно и нежно одновременно!

День 7: Возвращение к началу отношений

Проведите пару минут в том месте, где вы впервые встретились, или повторите первое свидание. Даже разговоры о том, как все начиналось, смогут всколыхнуть те памятные моменты и чувства. Можно даже устроить вечер рассказов и поведать детям о том, как однажды папа встретил маму.

День 8: Потанцуйте вместе

Включите медленную музыку и начните двигаться под нее прямо посреди комнаты. Сначала вы можете почувствовать себя немного глупо, но пригласив к танцу половинку и почувствовав отклик, вы обретете уверенность в себе. Главное – подобрать правильную музыку.

Заметили, что совместные танцы вам обоим по душе? Запишитесь вместе на уроки танцев! А что может быть сексуальнее сальсы?

День 9: Разговор о фантазиях

Нет, речь идет не полетах на Луну или о кругосветном путешествии вдвоем без детей (хотя мечтать об этом тоже надо). Поговорите со своей половинкой о сексуальных фантазиях. Расскажите, что и как вы бы хотели попробовать. Да, сначала будет неловко, но если вы доверяете друг другу – разговор о сексуальных фантазиях только укрепит вашу связь. А там может и до практики дело дойдет, кто знает…

День 10: Отправьтесь на прогулку

Выберите время, когда за окном не минус 20, и отправляйтесь на совместную прогулку. Пусть это будет даже короткий променад в парк, но так вы сможете немного отвлечься от домашних хлопот. Не забудьте заранее вызвать няню на час или попросить бабушку присмотреть за ребенком. И главное – никаких разговоров о детях во время прогулки!

День 11: Быстрый секс

Выберите какие-то 20 минут и уединитесь с любимым в другой комнате, в ванной или на кухне, пока дети спят днем или смотрят мультики. А самые рискованные могут повторить это в гостях. Острые ощущения вам гарантированы!

День 12: Список

Когда в последний раз вы говорили своему партнеру «ты прекрасен»? Чаще всего мы просто говорим «люблю тебя». И после миллионного повторения эта фраза становится рутиной. Пусть каждый из вас составит список из 15 вещей, которые вы любите друг в друге.

Устройтесь вечером на любимом диване, укройтесь теплым пледом, приготовьте вкусное какао и включите любимый фильм, который вы уже давно хотели пересмотреть. Или выберите новую романтическую киноленту для семейного просмотра. Очень уютно!

День 14: Побудьте моделью

Позвольте вашему партнеру на один день выбрать для вас одежду. Начните с нижнего белья и закончите верхней одеждой. Уверены, это будет очень веселый процесс.

День 15: Новое место

Займитесь «этим» там, где вы еще это не делали. Пусть даже это будет другая комнате в квартире.

День 16: Поцелуи и никакого секса!

Это именно тот день, когда вы можете сказать: «Любимый, не сегодня». И даже если партнер будет очень настойчивым, не поддавайтесь! Можете растянуть это задание на 2-3 дня, зато потом ваш секс будет невероятным!

День 17: Свадебная песня

Отправьте аудио или видеоклип вашей свадебной песни своей половинке. Пусть приятные воспоминания о том знаменательном дне снова проснутся в ваших сердцах.

День 18: Индивидуальный плейлист

Составьте плейлист друг для друга. Выбирайте песни, которые что-то значат для именно для вас или вас обоих.

День 19: Еда = любовь

Приготовьте его любимое блюдо на ужин и позвольте съесть его самому, наслаждаясь каждым кусочком.

День 20: Номер в отеле

Забронируйте номер в отеле хотя бы на одну ночь, чтобы убежать от привычной рутины. Если хотите сэкономить или не с кем оставить детей, проведите ночь… на полу в своей комнате. Даже такая смена обстановки будет очень полезна.

День 21: День вашей свадьбы

Посетите место, где проходило торжество. Пересмотрите свадебное видео. Достаньте альбом с фотографиями. Вспомните ваши чувства в тот день.

День 22: Ленивый выходной

Помните те дни, когда вы могли день напролет лежать в кровати в одной футболке, заниматься целый день любовью, смотреть фильмы и прерываться лишь на еду. Повторите это! Отправьте детей к бабушке с дедушкой на выходные и устройте себе запоминающийся уикенд. Главное правило – никаких спортивных каналов, социальных сетей и проверки электронной почты. Лишь фильмы, секс и еда.

День 23: Разговор по душам

Уделите 20 минут времени, возьмите свою половинку за руки и поговорите. Не обсуждайте детей или работу, а обсудите вас двоих, свои мечты, планы на будущее, пикантные фантазии или почему вы решили быть друг с другом.

День 24: Ланч на работу

Приготовьте любимому необычный перекус на работу. Вспомните, что обычно кладете детям с собой в школу, или сложите кусочек домашней пиццы, сэндвич с бананом и шоколадом, бутерброд в форме смешного животного. И не забудьте про записку с любовным признанием!

День 25: Утренний секс

Проснувшись рано утром, не спешите сразу будить детвору. Лучше уделите время друг другу, пока еще заботы не поглотили вас. Не переживайте, что опоздаете на работу/учебу – хорошее настроение намного важнее.

День 26: Свидание с «незнакомцем»

Устройте себе свидание с мужем, главное правило которого – вести себя так, будто вы встретились впервые. Встретьтесь после работы в условленном месте, «познакомьтесь» заново и весь вечер ведите себя так, будто вы видите человека напротив впервые. Так вы откроете друг друга с новой стороны.

День 27: Комплименты

Отправляйте друг другу комплименты в течение дня. Чем сексуальнее, тем лучше

День 28: Вечер настольных игр

Поиграйте вдвоем или всей семьей в настольные игры. Вы и не заметите, как быстро и весело пролетит время. Если играть будете вдвоем, можете делать это на желания.

День 29: Совместный спорт

Выйдите на совместную пробежку, устройте занятие по йоге, отправьтесь на велопрогулку или займитесь вместе любым другим видом спорта.

День 30: Новая поза

Попробуйте что-то новенькое в спальне, например, новую позу в сексе.

Как вернуть романтику в отношениях
www.uaua.info

Как вернуть чувства в отношения: советы психолога

  • 16 Ноября, 2019
  • Психология отношений
  • Федорова Виктория

Когда отношения между мужчиной и женщиной только начинаются, то они полны страсти и нежности. Однако такой период не длится вечно. Общий быт, воспитание детей и множество повседневных забот не оставляют супругам ни сил, ни времени на проявление любви. Люди привыкают к друг другу, и происходит угасание чувств. Однако каждому человеку, независимо от возраста и стажа семейных отношений, хочется почувствовать хотя бы небольшую долю эмоций. Супруги часто спрашивают, как вернуть чувства в отношения. Ведь это особенно важно для семьи.

Основные причины исчезновения любви в отношениях

В действительности причин для возникновения кризиса в семье достаточно много. Они бывают формальные и реальные. К первым относят: различие в характерах, социальном статусе и прочее. А реальные причины связаны с особенностями личности.

  1. Эгоизм мужчины. Он не готов ничего давать отношениям, а хочет только получать.
  2. Отсутствие отдельного личного пространства у супругов. Либо один из них не умеет его давать, либо другой не умеет его получать.
  3. Отсутствие навыков или желания договариваться друг с другом.
  4. Желание строить свои отношения не так, как родители, а наоборот. Они основываются на представлении о семье одного из партнеров.
  5. Полная открытость союза, когда в него может вмешиваться каждый третий.
  6. Особенности характера. В этом случае важное значение играет воспитание или какие-то детские травмы. Они мешают выстраивать отношения.

Когда супруги спрашивают, как вернуть любовь в отношения, то психологи отвечают, что на это влияет много факторов. Поэтому нужно работать с каждой семьей по отдельности. В отношениях не всегда все гладко, поэтому супругам необходимо правильно себя вести. При этом отношения строятся долго, а разрушаются вмиг.

Мужчины часто интересуются у специалистов, как вернуть чувства девушки к себе. Для этого необходимо переосмыслить свой союз и сделать соответствующие выводы.

Что способствует ухудшению отношений

Прежде чем узнать, как вернуть любовь в отношения, необходимо выяснить, почему они ухудшаются:

  • Постоянные ссоры. Если у пары скандалы и ссоры, то это приводит к исчезновению нежных чувств. Супругам не стоит постоянно конфликтовать и настаивать на своем. Им нужно научиться уступать друг другу, даже если один из них не прав. Это делать очень полезно.
  • Изменение состава семьи. Нередко ссоры в семье учащаются, когда рождается ребенок. Иногда возникает проблема, кто будет сидеть с детьми, если бабушка это делать не будет. В результате освободившиеся обязанности кто-то должен взять на себя.
  • Потеря доверия. Это может вызвать измена, предательство и другие факторы. Это один из основных поводов нарушения доверия в паре. Его можно со временем вернуть, но для этого работать должны оба супруга.
  • Разрушившиеся надежды. Совместные планы и мечты укрепляют семью. Особенно если речь идет о покупке квартиры или путешествии. И плохо, когда все надежды не оправдываются.

Как вернуть чувства? Супруги должны понимать, что отношения не могут быть идеальными. Если все в семье не так, то лучше всего посетить психолога.

Если быт вытесняет любовь

Во все домашние дела женщине не следует впрягаться единолично. Они должны быть равномерно распределены между всеми членами семьи. В результате женщина сможет посвящать время не только домашним делам, но и себе, детям и мужу.

Обязательно в семье должны быть выходные. Даже в чистом доме можно заскучать, не получая новых впечатлений. Для этого с детьми можно посетить зоопарк, мультфильмы или поехать за город на пикник.

Как вернуть любовь мужчины

Женщины часто замечают, что пропала страсть. Как вернуть чувства мужа? Чтобы решить эту проблему, необходимо сделать следующее.

Многие девушки после длительных отношений считают, что мужчина принадлежит им и никуда не денется. И это совершенно не так. Любые отношения требуют постоянных вложений, особенно при желании получать дивиденды.

Как вернуть чувства парня? Важно, чтобы у партнеров имелось много точек соприкосновения. Это может быть работа в одной отрасли или схожие виды досуга. Когда мужчине нравится рыбалка, женщине необязательно принимать участие в самом процессе. Она может приготовить ужин, организовать ночлег.

Желательно, чтобы у супругов были схожие кулинарные вкусы. Женщине нужно научиться готовить те блюда, которые любит муж.

Сексуальные отношения — важная составляющая брака. Они являются залогом долгой и счастливой жизни. В интимной жизни не должны присутствовать комплексы. Супругам следует получать от нее только положительные эмоции.

Что сделать для супруга

Любая женщина должна соблюдать несколько правил, которые помогут наладить отношения с мужем:

  1. Мужчины также имеют право расстраиваться, разочаровываться и т. д. Не стоит постоянно критиковать и ругать мужа. Можно совместно обсуждать любое начинание и рассматривать все варианты его развития. В случае неудачи не следует перекладывать ответственность на супруга. Муж и жена должны быть друзьями не только в хорошее время.
  2. Если женщина вышла замуж за мужчину, который состоялся в определенной профессиональной сфере, то ей нужно приложить максимум усилий к его дальнейшему развитию.

После возникновения разногласий в семье нужно убрать эгоизм из отношений. Не следует привязывать мужа к дому. Мужчина должен иметь свою жизнь, в которой он имеет право общаться с друзьями или заниматься своим хобби.

Женщинам не следует постоянно делать супругу замечания, ведь идеальных людей в мире не существует. Им лучше всего заняться своей внешностью или саморазвитием.

Супруге следует стать самодостаточной, а не цепляться за руку мужа в любой ситуации. Ей необходимо научиться принимать решения без его советов.

В доме должна царить доброжелательная обстановка, чтобы мужчина с радостью спешил туда после работы. Не следует после ссор и скандалов выносить семейные неурядицы на всеобщее обозрение.

Почему любовь женщины угасает

Как бы женщина ни была бы привязана к своему супругу, существуют некоторые вещи, которые вызывают у нее угасание прежних чувств. Чтобы вернуть романтику в отношения, необходимо узнать, что привело к разладу. А затем устранить причину.

Когда мужчина спрашивает у специалиста, как вернуть остывшие чувства жены, то ему нужно понимать, что на это влияет масса факторов. Как известно, страсть со временем угасает. Психологи считают это естественным процессом. На смену горячей любви при нормальных отношениях в семье приходит нежность, ответственность друг за друга и привязанность. Иногда все происходит по-другому. Когда уходит любовь, то на смену ей в сердце женщины ничего не появляется.

В этом виноваты следующие обстоятельства:

  1. Невнимательность мужа. После тяжелого рабочего дня супругу хочется расслабиться, а не выслушивать проблемы других или поддерживать разговор. Это чаще всего приводит к взаимной невнимательности, а со временем и к равнодушию. Поэтому мужчины, несмотря на усталость, должны находить время на душевный разговор со своей женой.
  2. Грубость. Чаще всего при возникновении различных проблем мужчины срывают на жене злость и недовольство. Это способно серьезно ухудшить семейные отношения. Некоторые из женщин реагируют на это отрицательно. Другие копят внутри боль и обиду, а затем обрывают в один миг все отношения с таким супругом.
  3. Отсутствие заботы со стороны мужчины. Довольно часто в семьях женщина носит тяжелые сумки с продуктами, договаривается о ремонте, копит на отдых всей семьи и обеспечивает общих детей. В результате у нее формируется полное отторжение к своему мужу. У женщины часто появляются мысли: зачем ей нужен такой мужчина? Ведь она сама отлично со всем справляется.
  4. Отсутствие общих интересов у супругов. Когда мужу и жене нравятся разные фильмы, музыка и книги, то это постепенно отдаляет их друг от друга. Чтобы сблизиться, важно, чтобы у них было общее дело. Это могут быть совместные поездки за грибами, ремонт дома собственными силами и др.

Мужчина часто задается вопросом, как вернуть ее чувства, если они остыли. Для этого существует множество способов. Ведь мужчина знает свою жену, как никто другой. И поэтому он обязательно найдет то, что ее порадует. Внимательность и забота понравятся любой женщине.

Как вернуть чувства жены: советы психолога

Женщины любят много говорить, в них это заложено природой. Как бы мужчина ни устал, ему необходимо хотя бы 15 минут пообщаться со своей женой. В ходе разговора можно выяснить много интересного. Это могут быть причины, по которым происходит разрушение брака. Возможно, у женщины проблемы с работой или здоровьем. Ведь понять это без разговора не получится.

Как вернуть остывшие чувства жены?

  1. У каждой женщины имеется свой груз обид. Если она от них не освободится, то негативные чувства так и будут разъедать душу. Сразу после ссоры мужу не стоит спрашивать о причинах расстройства. Должно пройти немного времени. В результате признаки расстройства уйдут, а мужчина может узнать об обиде и подобрать правильные слова для примирения. Даже если супруга говорит неприятные вещи, ее не нужно останавливать и спорить с ней. Муж должен спросить, какие пути решения проблемы она видит.
  2. Женщины часто обижаются на то, что супруг редко дарит цветы или подарки. Мужчинам не следует забывать памятные даты. Даже небольшой подарок найдет теплый отклик в душе женщины. Цветы или шоколад способны поднять даже самое плохое настроение.
  3. Женщинам нужна романтика. Обычно теплые отношения присутствуют только в первые годы брака. А далее обыденность и рутина приводят к тому, что супругам становится скучно друг с другом. Мужчине необходимо находить свободное время и посещать с женой театры, кино, рестораны, а также путешествовать.
  4. Женщин нужно чаще хвалить. Ведь мужчине не составит труда отметить красивую прическу супруги или новое ее платье.
  5. Действие — лучший способ показать свою любовь. Мужчина должен оказывать помощь по дому, ремонту и обеспечивать семью материально.

Мужчины часто спрашивают, как вернуть остывшие чувства жены. Хороший результат дает совместное обращение к психологу. Возможно, и сама женщина давно рассматривает этот вариант, но не знает, как предложить. Многие мужчины опасаются и не хотят идти к психологу за решением своих трудностей. Они предпочитают погрязнуть в собственных проблемах, чем посвящать посторонних в свои дела. Если предложить жене совместное посещение психолога, то этим можно обрадовать ее. Это будет расцениваться как попытка сохранить брак.

Что делать не рекомендуется

Когда психологов спрашивают, как вернуть отношения, они не рекомендуют закатывать ссоры и истерики. Это сильно раздражает и может подтолкнуть мужчину к разрыву.

Женщинам не следует шантажировать супруга тем, что он не сможет видеть общих детей. Не нужно привлекать в выяснение отношений третьих лиц: родителей, родственников или соседей.

Публичное выяснение отношений не способствует их улучшению, а приводит к злости мужчины и отталкиванию его от жены.

Рекомендации специалистов: как начать налаживать отношения

Налаживать семейные отношения довольно сложно, но для начала супругам нужно в них разобраться. Для этого необходимо ответить на такие вопросы:

  1. Что супруги ждут от отношений — романтики или чего-то более серьезного? Если последнего, то пара должна договориться о совместных действиях. Ведь взрослым людям решить эту проблему совершенно несложно.
  2. У вас дома хорошая обстановка? Если да, то это станет решением всех проблем. Поэтому особенно важно, чтобы в доме всегда было комфортно.
  3. Каждый из супругов готов брать и отдавать? Если нет, то в будущем это приведет к возникновению больших проблем.

Когда женщины спрашивают специалистов, можно ли вернуть чувства, то получают утвердительный ответ. Только для этого понадобится масса усилий от обоих супругов.

Как строить обновленные отношения

Когда психологи консультируют супругов по поводу того, как вернуть любовь в отношения, то просят не допускать охлаждения в них в будущем. Женщинам необходимо поддерживать на высоте взаимопонимание и близость.

Не следует забывать, что у каждого из партнеров должна быть личная территория. Там каждый из супругов может побыть наедине, обдумывая свои проблемы или просматривая фильмы.

У партнеров должно быть право на ошибку. Поэтому ругать друг друга за это не стоит.

Заключение

Вернуть чувства в супружеские отношения возможно, но для этого понадобится время и желание. Необходимо видеть в своем партнере личность, уважать его и относиться соответственно.

Как вернуть романтику в отношениях
psychbook.ru

Как привнести романтику в отношениях: 9 проверенных способов

Как быть, если флёр первой влюблённости развеялся, а быт и рутина поглощают отношения? Как наслаждаться отношениями и друг другом, а не раздражаться по пустякам и ссориться по мелочам? Как создать отношения, наполненные яркими моментами и радостью, а не проблемами и конфликтами? В этой статье я поделюсь личным опытом и идеями по этой теме.

Естественно, что отношения проходят различные стадии развития: спады, подъёмы, отдаления, сближения и даже кризисы. От умения пары переживать не лучшие времена зависит долговечность союза, а кризисы порой идут на пользу и становятся стимуляторами дальнейшего развития отношений. Если на первых этапах не нужно прилагать особых усилий для «поддержания романтики» (всё складывается само собой, чувства переполняют и хочется «свернуть горы» ради любимого человека), то потом «страсти» утихают и жизнь входит в спокойное русло. Включается режим «работа-дом-работа», в отношениях появляются быт, рутина, однообразие. Многие пары на этом этапе начинают обвинять друг друга в нехватке внимания (типа «Ты мне не уделяешь внимания», «Цветы не даришь», «Ты со мной мало разговариваешь») – добавляя недостающих эмоций путём выяснения отношений. Такие претензии – это предвестники более крупных сор и явные сигналы того, что кто-то из супругов недоволен отношениями. Поэтому важно слышать друг друга и решать в зародке проблемы, которые в перспективе могут иметь разрушительные последствия для отношений, началом кризиса или даже конца. Когда вы видите, что надвигается буря – бросайте всё и готовьтесь к ней. А подготовка к семейным кризисам проста – глубокий честный разговор и обязательно щепотка романтики. О первом мы поговорим в следующий раз, ну а сегодня обсудим – как регулярно наполнять отношения романтикой, чтобы не просто не допустить очередной кризис, а и создать прекрасные отношения.

Что такое романтика в отношениях, по сути?

Романтика – это желание и умение уделять друг другу внимание, удивлять любимого человека и наполнять отношения приятными эмоциями. Создание романтики – это способность привносить в повседневность необычные ощущения и создавать интересные события.

О том, как это осуществить на практике, я как раз и расскажу ниже.

Итак, 9 способов привнести романтику в отношения:

1. Делайте друг другу неожиданные сюрпризы и настоящие подарки! Очень часто пары перестают дарить друг другу подарки, а вместо этого даже на дни рождения покупают «что-то нужное и полезное для дома» или вовсе пренебрегают этим. Да, конечно, каждая пара выбирает свой вариант и следует сложившейся модели. Но, поверьте, если вы рискнёте нарушить устоявшийся порядок вещей и преподнесёте сюрприз любимому человеку – он будет счастлив получить подарок ( особенно, если это то, о чём он давно мечтал! кстати, а вы знаете, о чём мечтает ваш партнёр?) И дело даже не в самом подарке и не в его стоимости, а в том, чтобы угадать самые сокровенные желания человека и удивить его неожиданным сюрпризом (идеями подарка мужу я делилась здесь). При выборе подарка вы, конечно, поломаете голову, но уделите внимание любимому человеку, вспомните (или ещё доскональнее изучите) его предпочтения, интересы и вкусы – вообщем, вложите в этот подарок своё время, энергию и желание порадовать. А при таком отношении любой подарок станет особенным – при чём, для вас обоих!

Согласитесь: по сути, у каждого из нас «всё есть» (это наиболее частая отговорка, почему мы не дарим подарки друг другу), кроме одного – неожиданных приятностей. Поэтому не отказывайте любимому человеку в такой роскоши, организовать которую вполне под силу каждому.

2. Благодарность друг другу очень важна в отношениях – ведь и мужчины, и женщины хотят чувствовать себя важными и знать, что их вклад в отношения ценится партнёром. Благодарность важно выражать не только каждый день традиционным «спасибо», а ещё это можно сделать романтичным способом. Например, выписать любимому человеку грамоту, в которой перечислить все его достоинства и «вклад» в отношения, написать стих, развесить листы с комплиментами по всей квартире, положить записку в карман или открытку в сумку/портфель. Задача – сказать человеку «спасибо» за всё, что он делает для вас, за его достоинства, отношение к вам или просто за то, что он есть. Если вам сложно придумать, за что поблагодарить человека – вспомните свою жизнь до встречи с ним и самые яркие моменты вашей истории; перечислите мысленно всё, что он делает для вас и какие ваши проблемы решает; проанализируйте, как ваша жизнь поменялась после вашей встречи и какие положительные моменты в неё добавились. Всегда есть, за что поблагодарить близкого человека – может за нежный взгляд и трепетное отношение, крепкое плечо и надёжность, за пережитые вместе моменты, за вдержку и терпение, за поддержку в сложных ситуациях, за вкусные ужины или помощь по дому.

3. «Романтические пятницы» – это еженедельная привычка проводить каждую пятницу вдвоём и посвящать это время друг другу. В романтическую пятницу можно сходить в кино, в ресторан, приготовить особенный ужин (например, любимое блюдо мужа), сделать массаж, принять ванну при свечах и т.д. – всё зависит от вашей фантазии и предпочтений. Суть в том, чтобы провести это время вдвоём – в идеале сходить на романтическое свидание (про идеи для таких свиданий я писала здесь). Кто должен приглашать на свидания? Если вы решите попрактиковать идею с «романтическими пятницами» – попробуйте договориться поочередно приглашать друг друга: так каждый будет принимать активное участие и получит возможность воплотить свои идеи. Второй вопрос для семейных пар: а как же дети? Смело подключайте к этому делу бабушек, крёстных, подруг, знакомых – думаю, им только в радость понянчиться с чадом! Или договоритесь с другими семейными парами поочередно сидеть с детьми (сначала они с вашими, потом – наоборот) – думаю, они тоже обрадуются такой возможности побыть вдвоём, когда настанет ваша очередь сидеть с детьми. Кстати, есть ещё вариант всевозможных «детских центров», «развивашек» и секций, где дети под присмотром занимаются чем-то полезным – и ребёнку хорошо, и у вас появится возможность провести время вдвоём.

4. Не забывайте отмечать ваши годовщины: день знакомства, первого свидания, медового месяца или бракосочетания. Многие пары пренебрегают тем, чтобы отмечать эти дни, или просто забывают, но такие праздники очень скрепляют отношения. Отметить такие даты можно походом в ресторан, прогулкой вдвоём, особым ужином дома при свечах, обменом подарками или открытками. Важно наполнить этот день особым вниманием друг к другу, вспомнить «как это было» и окунуться в воспоминания волшебных моментов вашей истории.

5. Кстати, о вашей совместной истории – понятно, что она есть у каждой пары, но относятся к ней по-разному: кто-то знает её наизусть, «от» и «до», а кто-то не считает это важным и нужным. Вспоминать историю вашей любви нужно потому, что она способна подпитывать отношения и поддерживать их, когда они переживают не лучшие времена. И, конечно, она достойна того, чтобы быть записанной. Запишите вашу историю в специальную «Книгу любви» или «Альбом отношений» – назовите это как хотите, но суть в том, чтобы собрать в одном месте всю информацию о ваших отношениях. Это могут быть фотографии, записи, ваша песня, открытки, смешные истории или забавные случаи из ваших отношений. Вообщем, соберитев одном месте всё, что делает ваши отношения уникальными и неповторимыми. Проявите фантазию в оформлении вашего альбома – пусть он будет выполнен в одном стиле (возможно, это будет нечто, связанное с вами – в стиле путешествия, в каких-то определённых цветах, в стиле «Диско» и т.д.), а на обложке красуется интересная надпись с вашими фото. Подкину вам ещё парочку идей для такой Книги любви:

  • составьте карту с «маршрутом любви» . Это может быть карта вашего города, страны или мира (в зависимости от обстоятельств вашей истории). На ней нужно отметить, например, место знакомства, первого свидания, место, где муж сделал предложение, где поженились и т.д. Позже можно пройтись по этим местам и окунуться в воспоминания.
  • напишите «хронологию вашей любви». Запишите все важные для ваших отношений даты и вехи в хронологическом порядке – например, знакомство, первая встреча, первое свидание, предложение, свадьба, медовый месяц и т.д. Такую хронологию можно оформить в виде летописи или старинной рукописи и разместить в начале Книги как некое содержание или оглавление.

6. Путешествие только вдвоём – это отличный способ вспомнить свой медовый месяц, побыть вдвоём, насладиться отдыхом и друг другом вдали от повседневных забот. Наверняка, у каждого из вас есть места, в которых вы мечтаете побывать. Объедините ваши мечты и выберите место для совместного путешествия, задайтесь целью совершить такую поездку в ближайший год или сделайте сюрприз любимому человеку ко Дню рождения. Кстати, можно устроить и мини-путешествие на уикенд – за город, в соседний город, в горы или на море.

7. Совместный «выход в свет». Может этот пункт слегка повторяет предыдущие, но я его вынесла отдельно, потому что для большинства женщин очень важно «куда-то выйти вместе». «Светский выход в свет», поход на культурное мероприятие или вечеринку, театр, балет, кино , ужин в ресторане, – это повод не только «выгулять платья» и сделать особый макияж, но и отличный способ получить новые впечатления и темы для общения.

8. Совместный досуг и активный отдых (спорт, хобби). Отлично, если вы решите научиться чему-то вместе: освоить вместе какой-нибудь вид спорта или сходить на психологический тренинг. У вас ведь есть совместные увлечения? Так вот – задача вспомнить их (может прямо выписать отдельно) и развить. Это может быть что угодно: аргентинское танго, правополушарное рисование, сплав на байдарках, туристический поход, катание на лыжах, игра в шахматы или на гитаре, футбол, рыбалка, плаванье или большой тенис. Вообщем, всё зависит от ваших интересов и фантазии – но будьте уверенны, что такие совместные занятия вас очень сблизят.

9. Разлука, раздельные друзья и раздельный отдых. Нет, этот пункт не противоречит предыдущему. Когда все методы испробованы, остаётся именно этот. Каждый человек имеет естественное право на личное пространство и потребность побыть одному. Так вот в этом смысле друзья, поездки и раздельный отдых – это тоже личное пространство. «Отпускать или не отпускать» – это, конечно, вопрос доверия и такой себе лакмус здоровых отношений, в принципе. Но мы ведь сейчас о здоровых отношениях, поэтому в них разлука (не слишком, долгая, конечно) – это нормально и даже необходимо хотя бы для того, чтобы соскучиться друг за другом, возможно что-то переоценить и ещё раз вспомнить, почему вы когда-то приняли решение быть с этим человеком.

Весь фокус в том, чтобы осознанно относится к сближениям и отдалениям – ведь это естественные процессы в отношениях, которые и так происходят, а при желании их можно использовать во благо. Как ни странно, разлука в правильных дозах сближает. Если вы будете круглосуточно находится вместе или не видеться годами – проблемы в отношениях неизбежны. Поэтому идеальный вариант – это найти свой баланс совместного и раздельного времяпрепровождения, который будет давать возможность соскучиться друг за другом, но в то же время не слишком отдалиться друг от друга и не потерять нить вашей особой взаимосвязи.

Поедьте, например, навестить родителей или друзей, а издалека напишите любимому человеку романтическое письмо и отправьте по почте. Такие разлуки очень сближают, а встречи после них приносят всплеск чувств а, возможно, – и новый этап в отношениях.

Как говорила одна моя подруга: «Отношения – это работа. И если над ними не работать – вы ничего от них не получите». А я бы ещё добавила: качество отношений прямо пропорционально количеству вложенных в них усилий. Невозможно что-то получить, ничего не вложив.

Поэтому если вы хотите восхитительных, прекрасных отношений – регулярно совершайте определённые шаги на этом пути.

А какие вы практикуете способы привнести романтику в отношения? Поделитесь вашим самым романтичным моментом из отношений! Мне вот, например, очень запомнилось свидание с мужем на крыше высотки, где под звон бокалов с шампанским мы наблюдали за огнями ночного мегаполиса… Это было незабываемо и очень романтично!

Как вернуть романтику в отношениях
www.dreamwomen.club

Что делать, если ваша вторая половинка не в духе? Возвращаем романтику в отношения

Что делать, если вторая половинка не в духе?

И как вернуть романтику в отношения?

На эти и другие вопросы отвечает эксперт новостного портала «БелНовости» психолог Ольга Артамонова.

Вы не первый год в браке, все знаете друг о друге. Вы устаете на работе, дома хочется отдохнуть, но домашние дела тоже есть. Стирка, уборка, готовка, дети, уроки, школа, работа.

Сил нет, а тут еще муж требует исполнения супружеского долга. Когда же будет время на себя? Когда можно полежать и ничего не делать?

Скажу, что устала и разболелась голова, – думает женщина. Хоть посплю. В итоге недовольство мужа, утром снова рутина и понеслось. Так мы забываем про нас самих, про собственное счастье. Мы просто стараемся не думать и покорно исполняем ритуал загнанной белки в колесе.

Не замечаем, как становимся раздражительными и тревожными. Но продолжаем бег, только бы не думать о причинах своей тревоги.

Срываемся на близких, а мужу попадает больше всего. Сначала мужчины пытаются выяснить причины такого поведения любимой. Но, получая регулярный отпор, уходят в себя и делают вид, что не замечают.

Такое совместное существование переходит в норму. И уже всем все равно. Так постепенно секс в семье становится просто гостем, а то и вовсе уходит.

Что же делать? Давайте разбираться, что происходит!

1. Поговорить

Мужчины, если ваша дорогая половинка не рассказывает о реальных причинах своей боли, попробуйте сами начать разговор. Но не с той позиции, что она не выполняет супружеский долг. Сначала понаблюдайте за женой. Вспомните, когда началось ее плохое настроение.

Может, она давно в подавленном состоянии. Выразите словами обеспокоенность за нее. Скажите, что вы заметили, что у нее давно уставший вид. Спросите, что случилось и можете ли вы помочь решить ее проблему.

Если она не в духе сейчас обсуждать, то оставьте тему, но обязательно сообщите, что вы выслушаете ее тогда, когда она сама захочет, и будете очень рады разрешить ее волнения.

2. Ты виноват

Бывает, что мужчина реально накосячил. А вот где и когда, он не знает. У женщин очень хорошая память, тут не поспоришь. В любом случае предстоит разговор.

И, как говорят французы, если женщина виновата, нужно попросить у нее прощения. Вообще, брак – это все время про прощение. Мужики, от вас не убудет, а секс состоится. Кому что важнее? Выбор за вами.

3. Забыли про романтику

Домашняя рутина заедает, дети орут, работа, усталость. Ваша жена устает не меньше вас. Ей тоже все это надоедает. Дайте возможность любимой почувствовать себя женщиной.

Выгуляйте ее в красивом платье в ресторан, подарите ей цветы. Чаще делайте комплименты. Только не поступайте так, как будто в долг даете. Все по-настоящему, от сердца. Ваша дама растает, гарантировано!

4. Свои правила

В Австралии проводили эксперимент: сотня женщин и мужчин вели анонимные дневники своей сексуальной жизни. Один из результатов исследования показал, что женщины сами хотят устанавливать, когда будет секс, но почему-то не говорят об этом своим супругам, мотивируя это тем, что мужчина сам должен догадаться.

Поэтому, мужики, идем на опережение. Предложите вашей возлюбленной самой ввести правила. Порою женщины намного изобретательней в этом вопросе. Так что приятный сюрприз обеспечен.

5. Пора к врачу

Не скидываем со счетов реальную болезнь. Возможно, женщина не хочет вас расстраивать или по каким-то причинам стесняется говорить об этом. Возвращаемся к пункту 1 – разговариваем.

Дайте жене почувствовать вашу заботу, опереться на ваше плечо. Поддержите ее. При необходимости сходите к врачу вместе.

Как вернуть романтику в отношениях
www.belnovosti.by

COMMENTS