Муж всегда не в настроении

Муж всегда не в настроении

Когда мои дети себя плохо ведут, я стою на своем, но оценивая другие факторы, как усталость, не умение контролировать желания и эмоции, я иду своим детям навстречу.

Но это не мой сын, это мой муж. И воспитывать его методами детской психологии было бы странно.

Хотя иногда я нахожу сходства в эффективном воздействии на него и на детей. Но это не касается конфликтный ситуаций.

Он ведет себя в моменты конфликтов, как вредный подросток. Кроме того, как дать подростку тайм аут, подумать над своими действиями, другой методики я не знаю.

“90% важных для меня вещей решаются так как хотелось бы мне, хотя он уже искренне считает, что это его идея и он так решил, либо он идет на уступки.
Но всю эту идилию омрачают вот эти грубости и словестные гадости, которые он изрыгает ни с того ни с сего”.
И это ведь закономерно!
Во-первых, при всём уважении к вашему титаническому труду по перевоспитанию хама в нормального и даже вежливого человека, хочу заметить, что хоть часть от хама должна же остаться в вашем муже? Смотрите фильм “Собачье сердце” по Булгакову:)))
А во-вторых, не приходило ли вам в голову, что его хамство и грубость – это месть вам за ваше “управление” (90%. важных вещей)?
Думаю, он не настолько туп и глуп, как это может показаться.

Да, и ник вы хороший себе придумали – нянчитесь не только со своими детьми, но и с мужем. Как думаете, не застряли вы в роли мамы? А как дело обстоит с другими жизненными ролями? Не страдают они от этого? добавить в избранные

Источник:
Муж всегда не в настроении
Когда мои дети себя плохо ведут, я стою на своем, но оценивая другие факторы, как усталость, не умение контролировать желания и эмоции, я иду своим детям навстречу. Но это не
http://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=13284

Плохое настроение у мужа в праздники

Добрый день, у мужа регулярно в праздники или их преддверие резко портится настроение, ему ничего не нужно, ничего не хочет, ничто его не радует. В обычной жизни он целеустремленный, открыт к общению, как дома, так и на работе. Но как только приближается праздник (день рождения мой или его, Новый год) резко приходит апатия, просит к нему не подходить и не трогать, замыкается в себе. Может весь год мечтать о каком-нибудь подарке, а потом перед праздником говорит, что ему ничего не надо. В мой день рождения сначала у него совсем не получалось никак меня поздравить, но так как видимо, видел, что я обижаюсь, теперь пересиливает себя, и то обычно к вечеру, когда видит, что мне всего надарили, все поздравили, вроде как и ему нужно, по крайней мере так выглядит со стороны.

В браке 5 лет, ребенок 1.5 года, с появлением ребенка ситуация с настроением в праздники никак не изменилась.

Я пыталась говорить с ним, еще до свадьбы об этом, как только столкнулась с таким настроением в первый совместный Новый год. Он сказал, что у него с детства так, и упомянул, что в их семье в праздники “настроения” в доме не было, родители постоянно ссорились в праздники, и с тех пор (как он сказал) праздники он не любит. На мои слова о том, что теперь он с родителями не живет и никто не ругается, никакой реакции не последовало.

Меня очень беспокоит такое “предпраздничное настроение”, в моей семье наоборот всегда поддерживалась волшебная атмосфера праздника, и меня очень удручает, что он мало того, что ее не поддерживает, так своими пессимистичными настроениями попросту всё сводит в ощущение, что лучше в были будни!. Растет ребенок, и мне так хочется, чтобы в ее детстве было предпраздничное настроение и яркие праздники. Но все мои попытки его создать обрубаются на корню, либо в результате я праздную сама с собой, пытаясь привлечь дочь, которая не понимает, почему папа сидит в углу на диване. Дочка, хоть еще и маленькая, а настроение чувствует очень сильно.

Помогите, как “развеселить” мужа перед праздниками и в сам праздник, учитывая, конечно, что наши действия несколько ограничены присутствием маленького ребенка (имею в виду, что уехать вдвоем в отпуск мы не можем).

Автор вопроса: Дарина Возраст: 26

Если сравнить количество праздничных дней и количество будней, то праздники составляют только 3-5% нашей жизни, а будни 95%. 95% процентов времени Ваш муж “целеустремленный, открытый к общению человек”. Оцените это. Благодарите его за эти 95%. Нет смысла концентрироваться на оставшихся 5%, максимально оцените те 95%, которые у Вас есть. Намного грустнее, когда люди готовы к общению только в праздники, делают дежурные подарки и вспоминают о близких по “красным датам”. Делать подарки на 23 февраля, 8 марта, Новый год, день рождения и 14 февраля и забывать заботиться о человеке остальные 360 дней. Стоит ли оно того? Конечно, нам всегда хочется 100%: и веселые праздники с подарками и дружные будни. Только 100% в жизни практически недостижимы (достижимы только для тех, кто готов очень много вложить . а потом понять, что и 95% (и даже 10%) с любимым человеком – это все 100% – здесь другая математика).

И помните, рецепт счастья у каждой семьи свой. Те, кто пытаются жить, как все, делают себя и близких несчастными. Найдите свой рецепт счастья, и возможно, праздники будут в нем не по расписанию, а по внутреннему импульсу. И еще один момент, предпраздничное настроение Вашего мужа вовсе не обязательно для Вас. Принять его, значит позволить ему быть в своем настроении, а собой оставаться в своем. Дать ему право на свободу и дать это право себе. Не “слепляйтесь”, не присоединяйтесь, это его детский опыт, и он имеет на него право, но у Вас другой опыт и другие чувства, и Вы тоже имеете на них право.

С уважением, психолог Кошелева Евгения Васильевна.

Источник:
Плохое настроение у мужа в праздники
Вопрос психологу: У мужа регулярно в праздники или их преддверие резко портится настроение, ему ничего не нужно, ничего не хочет, ничто его не радует. В обычной жизни он целеустремленный, открыт к общению, как дома, так и на работе.
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/semya-otnosheniya-mezhdu-muzhem-i-zhenoj/7682-plokhoe-nastroenie-u-muzha-v-prazdniki

Постоянно плохое настроение у мужа

Депрессия у мужчины – в чём причина плохого настроения мужа и как помочь?

Мужчина постоянно в депрессии без настроения — ищем правильный подход

Мужчины, как известно, не плачут. Но вот в депрессию впадают. Причем, усугубляется данное состояние пропорционально социальным стереотипам и год от года становится все более серьезной проблемой. Отношения с женщиной в такой период у мужчины складываются весьма тяжело, концентрация сильной половины на своих проблемах отнюдь не помогает семейному счастью. Если вы с данной проблемой знакомы не понаслышке, значит, самое время — действовать.

Основные причины депрессии у мужчин – ищем корень плохого настроения у мужа

Принято считать, что депрессия свойственна в основном женщине. Но в последнее время именно мужская часть населения сталкивается с этим состоянием. В чем причина? Самые распространенные:

  • Уволили с работы.
  • Работа не приносит удовольствия.
  • Отношения с начальством (коллегами) не складываются.
  • Заработок не соответствует запросам.
  • Личная жизнь — сплошные неудачи.
  • Развод.
  • Работа чрезмерно напряженная и физически (психологически) изматывающая.
  • Психологические травмы.
  • Выход на пенсию.
  • Нереализованные мечты.
  • Смена места жительства.
  • Потеря близкого человека.
  • Военная служба.
  • Беременность супруги.
  • Работа в ночное время.
  • Работа связана с риском.
  • Вынужденные командировки.

Это самые основные причины. Что уж говорить про те случаи, для которых причина не нужна… При нарушенном психологическом равновесии любая мелочь может спровоцировать тяжелую и затяжную депрессию. Стоит отметить также и наследственный фактор. Существует такой тип людей, для которых наиболее гармоничное состояние — это состояние непрерывного стресса. Привыкающий к такому состоянию человек уже не способен получать удовольствие от жизни, в которой наступает период затишья, спокойствия и благоденствия. Привычка быть «натянутой струной» ведет к депрессиям и нервным расстройствам.

Признаки и симптомы депрессии у мужчин – когда он нуждается в Вашей помощи?

Мужская депрессия обусловлена социальными/эмоциональными факторами, возрастными периодами, а также обязанностями, возложенными на мужчину. Уровень мужской ответственности всегда выше женской, и в этой ситуации личностные кризисы провоцируют более тяжелые состояния, нежели у слабой половины человечества. Как определить, что у вашего мужчины депрессия? Изучаем признаки:

  • Агрессивность и раздражительность.
  • Неуверенность в себе, заниженная самооценка.
  • Приступы ярости.
  • Резкая смена настроения.
  • Повышенное давление.
  • Нарушенный сон/аппетит.
  • Снижение либидо.
  • Физические недомогания — от головной боли до боли в груди.
  • Повышенный трудоголизм либо наоборот — нежелание делать что-либо, полная апатия.
  • Уход в экстремальные виды спорта, в азартные игры.
  • Увлечение алкоголем.
  • Чувство постоянной усталости.
  • Замедленная речь, движения.
  • Изменения в весе.
  • Повышенная тревожность.

Как вывести мужчину из депрессии – советы психологов мудрым жёнам

Безусловно, радости мало — наблюдать любимого мужчину в таком состоянии. Можно ли что-то сделать для него? Как помочь выйти из депрессии?

И самое главное. Не ждите чудес. Они могут и не случиться. Чудите сами! И живите сегодня. Тогда все проблемы вам будут казаться пустыми и надуманными.

Итак, муж пришел домой мрачнее тучи. Буркнул недовольное «привет». Молчит, ушел в себя или, еще хуже, гремит посудой, дверями, швыряет все, что попадает под руки. В общем — он гроза. Что делать?

Для начала советую затаиться и присмотреться. Выждать время. Потому что если он пассивен, угрюм и молчалив, делает вид, что смотри телевизор (или читает газету), то на ваш вопрос «Что случилось?» все равно ничего толком не ответит. Если он агрессивен и ищет, чего бы разгромить, — пусть громоотводом лучше станет компьютер, чем вы. Итак, затаились, присмотрелись, оценили обстановку и степень опасности.

Дальше, когда первая гроза миновала, и вы уже примерно понимаете, чем дышит ваш ненаглядный, можно осторожненько предложить ему вкусный ужин или чашку хорошего чая. Вы же хорошая жена и знаете его кулинарные предпочтения. После сытного ужина, как правило, степень огорчения заметно уменьшается и за чашкой чая можно поболтать по душам, узнав, что же любимого так расстроило.

Ваш милый расстроен до потери аппетита и жажда его не мучает? Придется проявлять фантазию. Предложите, например, расслабляющий массаж. Особенно полезен в данном случае будет массаж стоп. Ведь именно там расположено более 70 тысяч нервных окончаний, которые взаимосвязаны со всеми органами и тканями в нашем организме. Так что, массажируя стопы любимому, вы не только поможете ему избавиться от стресса и плохого настроения, но и будете благотворно влиять на весь организм. Но учтите — массаж дело тонкое, не каждому нравится, когда его трогают за ноги.

Если ваш муж отказался от массажа, не отчаивайтесь. Вы же мудрая женщина, и знаете, что к мужчинам, как к детям, нужен подход. Попробуйте его рассмешить. Смех, как известно, не только поднимает настроение, но и продлевает жизнь. Вы, конечно, понимаете, что за годы супружеской жизни огуречная маска на вашем лице его уже не впечатлит. И малиновые тапочки с помпонами он может просто не заметить. Продолжайте фантазировать. Например, займитесь в его присутствии бодифлексом. Если муж раньше никогда не видел вас за этим занятием, есть большая вероятность, что его это зрелище очень повеселит. Хотя, конечно, если он по-прежнему агрессивен, лучше не болтаться у него под ногами со своими гимнастическими па.

Есть такие мужчины, которым в минуты печали необходима бездумная езда за рулем. Предложите своему мачо прокатиться. Составьте ему компанию. Помните, вы давали клятву быть рядом и в радости, и в горе. Пришло время держать свое слово. Только учтите, раз уж он взял вас с собой, пока он молча ведет машину, лучше и вы помалкивайте. Иначе рискуете быть высаженными на N-ном километре. Дайте ему время «выдохнуть» злость и печаль. И только когда он заговорит сам, пусть даже о погоде, можете аккуратненько выяснить, что же случилось.

Если муж и так весь день за рулем, или у вас вообще нет машины, продолжайте фантазировать. Например, предложите любимому немного выпить. Алкоголь расслабляет и меняет восприятие реальности. За бокалом хорошего вина (или коньяка, если он предпочитает покрепче) и в компании верной жены жизнь начнет заметно налаживаться. Но тут главное — не переусердствовать, соблюдайте меру. Вы же понимаете, алкогольные напитки очень коварны.

Повезло тем женщинам, чьи мужья даже в плохом настроении остаются открытыми для контакта. То есть приходит ваш муж расстроенный и с порога рассказывает вам, в чем проблема. И ему приятно, поделился с женой своими бедами, и на душе полегчало. И вам хорошо, вы в курсе событий и владеете ситуацией. Значит, можно приступать к следующему и, пожалуй, самому главному шагу.

К сексу. Нет лучшего лекарства от плохого настроения, чем качественный секс. Причем сексом можно заняться как сразу, до выяснения обстоятельств, так и после, в качестве утешительного приза. Некоторые мужчины любят без длительных намеков и ухаживаний приступать к делу, а другим необходима прелюдия.

А если совместить расслабляющий массаж и немного вина — получится прекрасное начало для любовных утех. Секс — ваше самое мощное оружие в борьбе за счастливого мужа. Так что не стесняйтесь бросаться голой грудью «на амбразуры».

Чем можно помочь?

Любовь творит чудеса. Поэтому, если ваше чувство искреннее, постарайтесь:

1. Воздерживаться от лишних расспросов. Иногда мужчинам хочется умолчать о том, что их тревожит в силу разных причин. Не лезьте на рожон. Также помните: когда с вами чем-то делятся — дайте возможность выговориться. Главное — не перебивать собеседника, вставляя комментарии после каждой фразы. Высказывать личное мнение уместно только, когда об этом просят.

2. Не донимать напоминаниями. Если любят — услышат то, что вы пытаетесь донести, стараются выполнить просьбу. Конечно, все мы иногда о чем-то случайно забываем, в том числе и о важных вещах. Поверьте: 20 напоминаний помогут только поссориться.

Заметили, что нет реакции на ваши слова? Спокойно поговорите, выясните причину. Вдруг то, о чем вы просите, неприемлемо, противоречит желаниям и взглядам избранника?

3. Поддерживать. Приятные слова, пожатие руки, нежные объятья, поцелуй в щеку (губы, макушку, нос) — отличный способ продемонстрировать поддержку в любой ситуации. Чаще радуйте мелочами — плохое настроение второй половины улетучится в мгновение ока. Не забывайте: мужчины, как дети, любят ласку, внимание, нежность.

4. Заботиться. Приготовьте любимое блюдо, предложите посмотреть хороший фильм, сделайте расслабляющую ванну с аромамаслами, побалуйте массажем — неприятности тяжелого дня растворятся в позитивных моментах, не оставив повода для ссоры. Вы сохраните в доме гармонию и понимание.

Не игнорируйте помощь психолога, который деликатно укажет на ошибки, поможет их исправить, наладить отношения в семье.

Любящая женщина — волшебница, которая хитростью, смекалкой, мудростью, терпением может справиться с чем угодно. Приложите максимум усилий — вы делаете это ради самого близкого человека. Учтите: как аукнется, так и откликнется.

В чем причина частой смены настроения у мужчин и что с этим делать?

Мы привыкли думать, что частым и резким сменам настроения больше подвержены женщины. Конечно, предпосылок к таким выводам немало – взять хотя бы «ранимые» периоды женской жизни, связанные с работой ее гормональной системы: менструация, беременность, менопауза. Откуда же взяться стабильности, если такие фазы занимают чуть ли не половину жизни?

Казалось бы, у мужчин все проще, они наш сильный пол и каменная стена, и смена настроений им не свойственна. Но результаты исследований, проведенных американскими учеными, доказывают обратное. Оказывается, к частым перепадам настроения и к депрессии склонны как женщины, так и мужчины. Только внешне это часто выглядит по-разному.

Бытует мнение, что мужчины менее эмоциональны, чем женщины. Это связано, скорее всего, с позволением себе проявлять эмоции вовне и со способами такого проявления. И правда ведь, если женщина расстроена, недовольна, обижена, она плачет, грустит, замыкается в себе или, наоборот, выливает все свое «добро» в жилетку подруги. У мужчин таких вариантов развития событий почти не встретишь – они не склонны к долгим задушевным разговорам, а плакать так вообще не принято, ведь все знают, что «мужчины не плачут».

Но тот факт, что посуда в доме цела, пол не залит слезами и на лице любимого не дрогнул ни единый мускул, совсем не значит, что он ничего не чувствует. Он, скорее всего, переживает так же, как и вы, а то и посильнее, вот только хранит эти все переживания в глубине своей души. И приоткрыть этот «ящик Пандоры», облегчить его такую нелегкую ношу, под силу только любящей женщине.

Нередко же, когда капает «последняя капля», мужчина меняется на глазах. Он может стать излишне раздражительным, грозным, грубым, или вообще невидимым, полностью укрывшись в своей «ракушке». И такие перемены могут случаться достаточно часто. Почему же мужчины склонны к резким перепадам настроения?

Поводов для смены настроения у мужчин немало. К ним можно отнести как общие, присущие личностям обоих полов, так и сугубо мужские. Рассмотрим подробнее всю классификацию:

1. Повышенная тревожность о финансовом благополучии семьи

Мужчина, взявший на себя обязательство кормить семью, связан этой задачей постоянно. Конечно, ему хочется, чтобы родные ни в чем не нуждались, денег на все хватало, и все члены семьи были счастливы.

А что, если в данный момент на работе у него не самые лучшие времена? Если он понимает, что может не заработать сколько же, как раньше, или вообще потерять работу? Если он не в состоянии сразу удовлетворить все стремительно растущие запросы семьи? Добавьте сюда вечно недовольную жену-мегеру, встречающую у двери со скалкой в руках и грозным вопросом: «Ты деньги принес?» — и получите портрет работяги, который хочет как лучше, а получается как всегда. Тут и до невроза недалеко.

Конечно, этот образ сильно утрирован. Слава Богу, именно 100%-ное совпадение случается нечасто. Но элементы такой картины преследуют мужчину всегда. Что, если я не смогу прокормить (одеть, обуть, … свозить на Канары, купить жене новый самолет, а сыну – Хаммер, … — нужное подчеркнуть) свою семью? Что, если мне станут меньше платить? Или бизнес прогорит? Или я заболею, и не смогу работать? Или… сокращение фирмы, развал экономики, финансовый кризис, скачок курса валют, война, перестройка? Что, если я не справлюсь с этим? Как я буду смотреть на свою обиженную благами жену, которой я обещал райскую жизнь? Вдруг она уйдет от меня к более успешному? Может, мне больше работать? Ааааа…

2. Непонимания со своей второй половинкой

Это мы, женщины, пожалуемся подружке Машке, «какой он козел», поплачем ей в плечо и пойдем дальше. А у мужчин неприятности в личной жизни могут вызвать вполне себе неслабые эмоции, которые он гордо понесет в себе, не подавая виду. Но когда-то все же наступит момент истины, за которым последует или полный разрыв (уход, развод, …), или выяснение отношений с договоренностью «притереться друг к другу и все пережить». Или третий вариант, промежуточный – физически «остаться», а психологически «уйти». На сторону, налево, как хотите, но – к другой женщине. С которой неприятностей меньше.

3. Эмоциональное выгорание

Чаще всего оно связано с неполадками на работе. Начальник напрягает, подчиненные жалуются, сроки договоров по внешним неожиданным причинам срываются, клиенты чем-то постоянно недовольны, никому ничего нельзя делегировать… Все это приводит к синдрому эмоционального выгорания, при котором может наблюдаться сначала агрессивность, а потом безразличие ко всему и всем, кто окружает мужчину на работе. А если работа – на первом месте, она смысл всего, единственный способ реализации во внешнем мире, то о каком стабильном нормальном настроении может идти речь?

4. Биологические причины

Гормональный дисбаланс (нехватка мужского гормона тестостерона), частое недосыпание, физическое переутомление, вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем), нездоровое питание, недостаток витаминов. Все это вместе или по отдельности способно подкосить здоровье даже самой сильной половины человечества. А организм не будет молчать в ответ на неуважительное отношение к себе. Так недалеко и до болезней, повышенной утомляемости и прочих «приятностей». Предчувствуя все это, мужчина становится более уязвимым эмоционально, раздражительным, склонным к перепадам настроения и депрессиям.

5. Отсутствие полноценного отдыха

Эту причину можно отнести как к разряду биологических, так и психологических. С одной стороны, истощаются возможности организма. С другой – может теряться интерес к жизни. Не всегда остается время на хобби, встречи с друзьями, рыбалки и охоты. Драгоценные часы «пожираются» работой, а то, что остается, — семьей. При этом ответственность и напряжение все нарастают. В такие моменты мужчины могут испытывать сильную фрустрацию – крушение надежд и планов, неудовлетворенность своей жизнью.

6. Условия жизни

По статистике, жители мегаполисов страдают от частой смены настроения гораздо чаще, чем провинциалы. Ведь именно в больших городах люди больше подвержены дискомфорту и психологическому давлению извне. СМИ, общественный транспорт, пробки на дорогах, толпы куда-то спешащих людей, постоянная жизнь в режиме «цейтнота», стремление соответствовать навязанным идеалам успешности — все это накладывает свой отпечаток на здоровье и настроение.

7. Другие причины

На самом деле, здесь может быть что угодно. Проблемы с машиной (а для мужчин она чаще всего является почти одушевленным объектом), или с мотоциклом (да простят меня братья-байкеры, для которых такие проблемы возглавят список насущных причин для грусти), неприятности у товарища. Осенняя непогода, недостаток солнечного света, и даже проигрыш в «стрелялки» — мало ли что может повлиять на резкую смену настроения. Ведь все мы люди, и нам свойственны ошибки и слабости. Даже самым сильным.

В жизни мужчины тоже бывают периоды повышенной чувствительности к резким перепадам настроения. Пожалуй, самый известный и самый тяжелый из них – кризис среднего возраста. С ним в той или иной степени сталкиваются все мужчины. Что же это такое и как с ним бороться?

Кризис среднего возраста – состояние неудовлетворенности собой, своей работой, окружением, склонное перерастать в депрессию. Такой период обычно наступает в 35-45 лет. Казалось бы, к чему грустить и хандрить, если ты полон сил и энергии, много знаешь, умеешь, достиг уважения и оценен по достоинству и на работе, и в семье? И тут – на тебе: резкие смены настроения, апатия, ощущение беспокойства, скука, недовольство жизнью. Все эти неприятности чаще всего сказываются на окружении: страдает и семья, и коллеги по работе. Почему же так бывает?

Психологи утверждают, что причиной возникновения кризиса среднего возраста является своеобразный «экзамен успешности», который мужчина сдает сам себе. И он является наиболее строгим, порой беспощадным экзаменатором. Чего я достиг в жизни? Что я успел? Ведь почти полжизни прошло…

Мужчина переоценивает свой жизненный опыт, и это может привести к депрессивному состоянию. Он начинает понимать, что работа не приносит желаемого удовлетворения, не имеет перспективы. Начинать что-то с нуля уже страшно, да и долго, а продолжать по-старому – невмоготу. Представители сильного пола начинают вспоминать ошибки молодости, как много возможностей упущено, как много всего не сделано. Плюс к тому необходимо смириться с мыслью, что неизбежно наступит старость…

В этом возрасте мужчина не принадлежит себе. В большинстве случаев, в это время у мужчин уже есть семья, дети, и связанные с ними обязательства. На отдых, общение с друзьями банально не хватает времени.

В добавок ко всему, иногда 40-летний мужчина понимает, что живет много лет не с той женщиной, с нелюбимой и нежеланной. А часики-то тикают, продуктивной жизни остается не так уж много, как в юности. И это ощущение часто толкает мужчин на такие резкие перемены, как уход из семьи в поисках лучшей жизни, увольнение с работы.

Конечно же, лучше всего справиться с перепадами настроения у мужчины в силах он сам. Для этого стоит прислушаться к несложным рекомендациям:

1. Попробуйте самостоятельно разобраться с причиной нестабильного настроения. В этой ситуации большую роль играет самоконтроль и склонность к анализу. «Вытащив» из головы причины подобного состояния, надо попытаться расслабиться и прогнать дурные мысли. Хорошие помощники в этом – йога, медитации, дыхательные упражнения.

2. Начните принимать витамины, фитотерапевтические препараты, валерианку, пустырник. Все это без труда можно купить в любой аптеке. Такие средства помогут успокоиться и сгармонизироваться. Но не стоит увлекаться такими «пилюлями» в течение длительного времени, ведь в какой-то момент все равно может наступить привыкание.

3. Обратитесь за помощью к эндокринологу. Он, скорее всего, попросит вас сдать анализы на гормоны и припишет необходимые препараты. Все это поможет максимально эффективно пережить «трудные» периоды жизни.

4. Попробуйте изменить что-то в своей деятельности. Если вы постоянно занимаетесь умственным трудом, добавьте физические нагрузки. Они помогут оздоровиться и поднять капризное настроение.

5. Добавьте в свою жизнь то, что вам нравится. Кому-то нужна рыбалка, сауна, отдых в уединении. Другие предпочитают активную свободную деятельность – спорт, путешествия, экстрим, смена сфер активности. Иногда достаточно позволить себе просто «похандрить» какое-то время – вы и сами удивитесь, как быстро такое состояние вам наскучит!

6. Помните, что ответственность за вашу жизнь и настроение лежит на вас самих. Поэтому вы лучше других знаете, как себе помочь. Разберитесь вовремя со своим здоровьем, правильно расставьте жизненные приоритеты, примите и переживите кризис среднего возраста, и никакие «эмоциональные качели» вам не страшны!

7. И, конечно, если вы чувствуете, что сами не справляетесь, обратитесь за помощью к психологу. Он поможет быстро выявить причину частых перепадов настроения и депрессии и даст необходимые советы.

А сейчас пришло время поговорить о любви. Ведь она, как известно, творит чудеса! Даже с большими и сильными, нашими дорогими мужчинами. Как же помочь мужчине справиться с резкими перепадами настроения и пережить кризис среднего возраста?

Наверняка, каждая женщина знает свои способы влияния на любимого мужчину. Но все же можно привести несколько простых советов:

1. Не торопите его. Если мужчина пришел с работы в плохом настроении, не стоит выдавливать из него «откровения» вопросами: «Что случилось?», «Что произошло?», «Ты с кем-то поссорился? Расскажи мне!». Дайте ему время пожить с этим. Может, достаточно нескольких минут. И потом он вам обязательно все расскажет. Сам. По собственному желанию.

2. Дайте ему возможность выговориться. Если мужчина уже начал свой рассказ, не перебивайте его, внимательно слушайте, не комментируйте и не упрекайте. Фразы типа «Я же говорила!» или «Я так и знала!» приведут только к тому, что ваш мужчина больше никогда не будет делиться с вами наболевшим. Не торопитесь с советом. Давайте его только в ответ на просьбу. Но чаще всего мужчина не нуждается в совете. Ему просто надо, чтобы его понимали и принимали. А решение он найдет и сам.

3. Выразите свое понимание. Необязательно делать это вербально. Порой прикосновение и нежное пожатие руки, поцелуй скажут больше, чем слова, и дадут мужчине понять, что он вам небезразличен.

4. Проявляйте заботу о нем. Это правило старо, как мир. Может, поэтому сейчас женщинам все чаще так и хочется от него отойти? Но в данном случае забота – это не о «слабых» и «сильных». Это о любящих, понятливых, нежных. Приготовьте ему романтический ужин, сделайте расслабляющий массаж, сходите вместе на прогулку или в его любимое кафе, подарите билет на футбол или, еще лучше, пойдите туда вместе с ним. Заманите его на интересную поездку в незнакомые места. Да что там говорить, вы ведь лучше знаете, что нравится вашему любимому мужчине?

5. И, конечно же, любите его! Любящая женщина – это домашняя волшебница. А она многое может…

Помните, что любовь никогда не перестает.

«Радуйтесь жизни, справляйтесь с хандрой и будьте счастливы!» Анна Кутявина

Источник:
Постоянно плохое настроение у мужа
Депрессия у мужчины – в чём причина плохого настроения мужа и как помочь?Мужчина постоянно в депрессии без настроения — ищем правильный подходМужчины, как известно, не плачут. Но вот в депрессию впада…
http://site-o-lubvi.ru/semejnaya-zhizn/postoyanno-plohoe-nastroenie-u-muzha.html

Почему когда муж дома всегда плохое настроение?

Сразу впадаю в депрессию

Вы злитесь на то, что вам приходится мужу уделять повышенное внимание. Вам хочется заняться собой, провести время для себя так, как вам хотелось бы. Будьте спокойны, терпеливы, не раздражайтесь на его вопросы и запросы, принимайте его таким каков он есть, с его положительными и отрицательными моментами. Хочет кушать, покормите, хочет смотреть телевизор – пусть смотрит. Делайте свои домашние дела, говорите с подругами, общайтесь с соседками. Пусть будет так, как есть.

Скорее всего это вызвано когнитивным диссонансом, т.е. у вас есть представление о муже одно, а реальность при виде его совершенно другая. Чем больше вы накручиваете себя, представляя его совершенно другим, не соответствующим вашим ожиданиям, тем больше будет усугубляться ваше состояние. Сопоставте ваши представления и реальность о муже, а затем решите для себя, что вам важней: ваши грёзы или человек, который рядом.

  1. В вас есть убеждение, что когда муж сидит дома – это. (что-то отрицательное, например, он лентяй, безработный, тунеядец и т. д.). Программа включается автоматически.
  2. Вам просто неинтересно с мужем, не о чем поговорить. Когда он находится дома, то еще больше ощущаете разность ваших темпераментов, из-за чего впадаете в депрессию.

Семья, это ведь союз двух людей, взаимодополняющих, взаимозаменяемых друг друга. Всякое конечно бывает, на самом деле по себе знаю, что бывает так что лучше бы на глаза не попадался. Но у меня это бывает за редким исключением, когда например очень устала на работе, а тут еще супруг начинает доставать чем-то не значимым, что можно отложить на потом. Вместо того чтобы поддержать меня, заводит свою песню, и естественно тут итак с настроением не очень, но и он накаляет обстановку. В такие моменты я стараюсь не сосредотачиваться на его поведении, и не доводить себя, поэтому включаю любимый сериал, чтобы отвлечься. В большинстве случаев все обходится меньшей кровью. А на следующий день, не зря говорят “утро вечера мудренее”, и все встает на свои места.

Но если у вас такое происходит регулярно, возможно причина кроется куда глубже чем просто усталость. Попробуйте разобраться в себе, возможно что-то конкретное в поведении мужа вгоняет вас в депрессию, портит вам настроение. Сделайте сначала для себя выводы, и в любом случае ваш супруг должен от вас это услышать, конечно в лоб бежать говорить не стоит, но поговорить надо. И думаю все у вас будет хорошо.

Источник:
Почему когда муж дома всегда плохое настроение?
Вы злитесь на то, что вам приходится мужу уделять повышенное внимание. Вам хочется заняться собой, провести время для себя так, как вам хотелось бы. Будьте спокойны, терпеливы, не раздражайтесь на ег
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2843699-pochemu-kogda-muzh-doma-vsegda-plohoe-nastroenie.html

Топ-5 причин плохого настроения у мужчин или почему злится муж

Топ-5 причин плохого настроения у мужчин или почему злится муж

Трудно понять природу эмоциональных срывов мужчинымуж может разозлиться и вспылить буквально ни с того ни с сего? Тогда вам просто необходимо узнать об основных причинах плохого настроения у мужчин и правильной тактике идеальных супружеских отношений.

Все мы не святые – живем на грешной земле, а не на небесах. Как бы супруги ни любили друг друга, но не приготовленный вовремя ужин, беспорядок, неглаженные сорочки – все это способно доставить немало поводов для ссор. Женщина и мужчина свои роли в семье могут видеть совсем по-разному. К примеру, муж уверен: раз он женился, значит, жена с этого момента всю работу по дому и воспитание детей должна взять на себя, а он только будет обеспечивать семью деньгами. Принимая такое распределение ролей в своей семье, жена и сама должна быть уверена, что ужин и сорочки, упомянутые выше – это неправильно. Вас устраивает такая роль? Или, быть может, вы не возражаете против того, чтобы ее взять на себя, но вынуждены работать. Значит, самое время учиться договариваться, а не продолжать играть «домашний спектакль».

Вы должны доказать супругу, что не сидите сложа руки, тоже устаете, и его помощь по хозяйству была бы просто бесценной. Не возражайте мужчине, когда он в плохом настроении, а выберите для разговора спокойное время, например в выходной день, когда все позитивно настроены.

Чтобы переговоры прошли удачно, подготовьтесь: запишите в список абсолютно все, что вы делаете по дому – даже мелочи (выкинула мусор, помыла ванну и пр.). Таким образом, вы превратите незначительную со стороны работу по дому в четкий перечень конкретных дел, часть из которых можно перепоручить мужу. Да и ему будет понятнее, отчего вы так устаете, – и поводов для того, чтобы злиться, станет меньше.

Зачастую муж злится из-за ваших надоедливых подруг. Не пытайтесь доказать мужчине, что его друзья ничем не лучше. Попытайтесь найти компромисс. Задумайтесь, может он прав и вам стоит ограничить общение с людьми, так раздражающими вашу вторую половинку. С подругами тоже можно провести беседу, если, к примеру, им свойственна чрезмерная раскрепощенность и именно это так раздражает мужа.

Теща для некоторых мужчин – это еще одна причина для плохого настроения и вообще отдельная история. «Чем дальше, тем ближе» – это, пожалуй, самое главное правило во взаимоотношениях с родителями с обеих сторон.

Проблемы на работе зачастую становятся причиной для злости, которую муж приносит домой. Медленное продвижение по карьерной лестнице, неудовлетворенность от результатов своего труда, плохой климат в коллективе – мало ли что его может серьезно беспокоить. Многие мужчины стремятся скрыть от семьи подобные трудности, поскольку в силу сложившихся стереотипов считают, что это означает показать свою слабость. И от вопросов жены они предпочитают отмахиваться, пряча свои страхи и сомнения за показной суровостью, а подчас даже и грубостью.

Вы в очередной раз не знаете, почему муж злится и обижены? Не торопитесь отвечать ему тем же. Забудьте про свои обиды, эгоизм и ревность и покажите мужу свою веру в него, что это нормально: переживать сомнения и неуверенность. Мудрая жена доверяет своей интуиции и может подобрать слова, которые помогут мужу раскрыться, а не обидят его. Муж должен чувствовать веру жены в него, в его способность к самореализации на профессиональном поприще, пусть даже пока все идет не так, как хотелось. Мужчина дома должен отдыхать, а ваша вера в него поможет ему расслабиться в комфортной уютной домашней обстановке и, вероятно, послужит залогом для будущих успехов.

Но следует настоять на визите к психологу, если главная причина конфликтов на работе – неуживчивый характер вашего мужа. Жена также может в некоторых случаях помочь своему любимому мужчине найти новую работу. Помните, он должен дать на это свое согласие!

Но они не любят обращаться к врачам, поэтому, заметив первые симптомы.

– постарайтесь взять ситуацию в свои руки – надо четко понять, чем вы можете помочь. Если болезнь мнимая, достаточно визита к врачу, чтобы развеять тревоги. Если обследование выявит заболевание, помогите мужу выполнять рекомендации врачей, не акцентируя на этом внимание и не ставя ему в вину его недуг. Затяжная болезнь способна вызвать раздражение даже у любящих, но помните, что муж не виноват в своем болезненном состоянии и нуждается в вашей поддержке – это поможет сохранить хорошие отношения.

– если причина скандалов – хроническая усталость мужа, продумайте возможность реабилитации. Найдите хороший профилакторий, куда можно поехать вместе хотя бы в выходной день, оставив детей на бабушек. Перемена обстановки да и просто возможность выспаться могут кардинальным образом изменить самочувствие – и его, и ваше. И тогда, возможно, в океане семейной жизни будет меньше эмоциональных бурь.

– одна из распространенных причин нервозности – несбалансированное питание. Если мужчина не имеет возможности полноценно обедать, а «перехватывает» что-то на ходу, то вечером дома он съедает целый обед. Результат – плохой сон и постоянная раздражительность. Почему бы не сделать ему с собой питательный салатик? В качестве «перекуса» подойдут фрукты. И позаботьтесь, чтобы утром муж съедал полноценный завтрак.

– для мужчины два лучших способа «разгрузиться» – секс и спорт. Если первый зависит только от вашего желания помочь, устроив сеансы массажа и ароматерапии на дому, то второй – требует времени, усилий и денег. Лучший вариант – заняться спортом самой и потом увлечь этим мужа, всячески показывая удовольствие от занятий.

Источник:
Топ-5 причин плохого настроения у мужчин или почему злится муж
Главные причины плохого настроения у мужчин специально для жен, которые не знают, почему злится муж
http://www.kafetop.ru/news/top_5_prichin_plokhogo_nastroenija_u_muzhchin_ili_pochemu_zlitsja_muzh/2014-11-14-231

Я постоянно подстраиваюсь под плохое настроение мужа

Я постоянно подстраиваюсь под плохое настроение мужа

Пытаюсь сохранить наш брак, но думаю, что ничего из этого не выйдет. Вместе мы 7 лет, 6 в законном браке. Я делаю комфорт в наших отношениях, не обращаю внимания на мелочи. Борщи, секс, организую всякие выезды на природу, выход в кино, кафе и т.д.

Мой муж рак по гороскопу и часто у него бывают заскоки на ровном месте. Он не прав и какая разница, что его жена переживает и плачет. Всегда я являюсь инициатором поговорить, понять, почему он так себя ведет, чтобы избежать в дальнейшем таких сцен.

Он мне однажды сказал, что он человек себе на уме и ему безразлично на мои слезы и обиды. Мне надоело рвать себе нервы и сердце, раз он без совести, зачем он мне?

Анонимные комментарии (5 ) к исповеди “Я постоянно подстраиваюсь под плохое настроение мужа”:

Если планируете и дальше быть семьей, то абстрагируйтесь от негатива, который муж на вас пытается повесить своими заскоками и выходками. Видите что у него сегодня плохое настроение, держитесь от него подальше, устройте себе что то типа выходного. Займитесь в это время собой: маски поделайте, ногти покрасьте, займитесь хобби, готовкой, встретьтесь с подругами. О муже не думайте и не обрпщайте на него внимание. Отпустит его, начнет вести себя нормально, тогда и вы можете с ним время проводить. Нервы целее будут.

Не понятно, по каким причинам вы плачете и переживаете? Если по тому, что борщ не похвалил или на природе не оправдал ваших ожиданий с этим можно жить. Если пропил зарплату тут надо задуматься…

Барану не объяснишь, что он баран. Это все бессмысленно, легче просто или разводиться или завести любовника.

Юлия, любовника? ))
господи, хорошо, что вы не моя жена. упаси господи от такой легкомысленной спутницы, еще и ЛЕГКОмысленноГО поведения 🙂
автор, не сдавайтесь, боритесь до последнего, пока не решите, что уже не возможно и выход — только развод

Источник:
Я постоянно подстраиваюсь под плохое настроение мужа
Пытаюсь сохранить наш брак, но думаю, что ничего из этого не выйдет. Вместе мы 7 лет, 6 в законном браке. Я делаю комфорт в наших отношениях, не обращаю
http://ispovedi.com/ispoved-2018/ya-postoyanno-podstraivayus-pod-ploxoe-nastroenie-muzha/