постоянно нервничаю без причины

Постоянно нервничаю без причины

Вопрос № 6724 | Тема:Проявления стрессового покраснения лица | 26 февраля 2012 г. 18:19 | Юлия, Новосибирск,

недавно я осознала ,что я постоянно краснею и не могу это контролировать. Когда ко мне обращаются люди я без всякой на то причины краснею как помидор ,а когда осознаю это ,краснею еще больше. И потом не очень хочется заводить разговор с этим человеком ,так как заранее накручиваешь себя на то ,что покраснеешь. И возникает страх того ,что краснеть будешь постоянно ,при этом выглядеть как полная дура. Я уже психически истощена этим напряжением ,я постоянно об этом думаю. Мне стало не ловко общаться со своими лучшими друзьями и я их избегаю. Мне стыдно за то ,что я краснею как помидор ,не имея на это видимой причины. В общем пишу Вам с просьбой помочь мне как то решить эту проблему ,посоветуйте ,что делать или это неизлечимо. Я устала чувствовать себя не такой как все,в свои 25 это тяготит.

Начните с консультации невролога — в Вашей ситуации хорошо могут помочь антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Только при неэффективности консурвативного лечения можно думать о проведении операции.

Вопрос № 6723 | Тема:Проявления стрессового покраснения лица | 26 февраля 2012 г. 18:12 | Элеонора, Россия Пенза,

Здравствуйте, мне 14 и у меня эритрофобия(Я хочу быть актрисой,хорошо выступаю ,но постоянно очень сильно краснею.Я боюсь что это испортит всю мою жизнь. Помогите пожалуйста,я не знаю что делать.

Начните с консультации невролога.

Вопрос № 6235 | Тема:Проявления стрессового покраснения лица | 9 ноября 2010 г. 10:03 | Даха, Россия,

Здраствуйте! я краснею только в школе, заливаюсь краской, а дома я обычная. Пожалуйста подскажите как с этим бороться, ведь это мешает жить, и пребывать в общественных местах!

Начните с консультации у невролога. Как правило мы не отвечаем на письма безобратного электронного адреса

Вопрос № 6233 | Тема:Проявления стрессового покраснения лица | 5 ноября 2010 г. 20:43 | Кристина Книжева, Латвия,Рига,

У меня блашинг- синдром.Мне 16 лет.Эта проблема у меня где то с 1 класса.Раньше я краснела только когда волновалась или стеснялась,а потом у меня это быстро проходила.Но последние два года я стала краснеть без причины.Когда в школе у меня кто то что то спрашивает,я тут же становлюсь багровой,хотя повода нет.Не могу выходить к доске и отвечать на вопросы учителей,так как тут же теряюсь и заливаюсь краской.Это мне очень мешает жить.В последнее время меня вечно поддевают мои одноклассники,говоря что я как помидор и от этих слов я начинаю краснеть больше обычного и хочеться заплакать от стыда.всё чаще я начинаю задумываться что будет с моей жизнью.Найду ли я свою любовь с такой ужасной болезнью.хочеться спросить стоит ли мне обратиться к нервопотологу?Эта болезнь вообще лечиться?

На нашем сайте и форуме Вы найдете много информации о данном состоянии, поскольку блашинг-синдром неправильно называть заболеванием, хотя он и причиняет много неудобств. И конечно Вы правы — начните с консультации невролога.

Вопрос № 6127 | Тема:Проявления стрессового покраснения лица | 4 июля 2010 г. 21:25 | Liliya, Brooklyn,New York,

Здраствуйте. Хотела у вас спросить у меня тоже такая проблема краснее лицо при любом стрессе,когда нервничаю или когда общяюсь с новими людьми. Я живу в Америке и не знаю есть ли сдесь доктор которий мог би мне помочь. И могла бы я позвонить к вам и проконсультироватся по телефону?

Вы можете проконсультироваться по телефону +7 925 507-8783 или по Скайп (drpectus)

Вопрос № 5954 | Тема:Проявления стрессового покраснения лица | 30 января 2010 г. 23:13 | Абибулла, Украина,Симферополь,

Здраствуйте!у меня эритрофобия с 14 лет!краснеют именно щёки и уши,а облость рта и лба не краснееет!причём я постоянно крассный,иногда может быть не сильно красный,но в основном красный!Потею часто,но никак не дома!Стоит пойти на учёбу или куда-нибудь погулять,сразу потею!а когда холодно(например зимой)щёки аж бардового цвета!скажите пожалуйста,можна ли от этого как-то избавится и возможно ли это!зарание спасибо!)

Мы не можем помочь избавиться от постоянного покраснения. Операция помогает только от острых вспышек.

Вопрос № 5945 | Тема:Проявления стрессового покраснения лица | 19 января 2010 г. 1:42 | Сергей, Москва, Россия,

Здравствуйте, уважаемый Владимир Александрович! Скажите пожалуйста, а может ли блашинг быть следствием вегето-сосудистой дистонии? Есть ли вообще связь между ними и на сколько тесная? Если да, то что при этом делать и поможет ли в данном случае операция по поводу блашинга? Или же будут эффективнее другие средства лечения? И ещё, когда я краснею, то чувствую внутри (в груди, шее) перед этим какой-то жар или давление что ли.. (не знаю как точно объяснить), поэтому в теплом помещении быстрее покраснею (или когда горячий чай пью) а, соответственно, на холоде (например, зимой на улице) становится легче, могу не всегда или не так сильно покраснеть. Является ли это типичным для блашинга? На консультацию пока возможности попасть не имею, поэтому ответьте пожалуйста здесь. Заранее спасибо Вам за ответ!

Вы описываете достаточно типичные проявления блашинга. Относительно связи вегето-сосудистой дистонии и блашинга — связь прямая и то и другое являются проявлением определенной дисфункци вегетативной нервной системы. Но на консультацию, я думаю, москвич всегда может придти. Консультации по поводу блашинг-синдрома бесплатные. Запись по тел (495) 250-3343 и 250-2784

Почему мы нервничаем

Почему мы нервничаем. Причины и признаки нервозности

Любое проявление внешнего и внутреннего мира находит в человеке отклик в виде эмоций. От того какими являются эмоции , отрицательными или положительными, сильными или нет, напрямую зависит наше здоровье. О признаках нервозности и ее причинах эта статья.

Психическое напряжение испытывают люди в любом возрасте. Если ребёнок может засмеяться со слезами на глазах, а подросток через 3-4 дня забывает о несчастной любви, то взрослый человек переживает по любому поводу, и подолгу прокручивает в памяти неприятные мысли, лелея их внутри себя, и загоняя тем самым свою психику в состояние стресса.

Объясняется это тем, что с возрастом снижается иммунная защита, изменяется гормональный фон и человек становится все более склонным к негативному восприятию реальности. А поводов понервничать в современном мире достаточно — чрезмерная спешка, ежедневные стрессы дома и на работе, напряженная работа, социальная уязвимость и т.д.

  • Изменились условия существования человека, как биологического вида. В начале эволюции человек вел естественный образ жизни: уровень физической активности и нервно-психическое напряжение, необходимое для выживания, соответствовали друг другу. Среда обитания была экологически чистой, а если становилась непригодной, то сообщество людей меняло ее на другую, не пытаясь изменить.
  • Изменилась информационная среда. Каждое десятилетие удваивает количество информации, накопленной до этого. Научно-технический прогресс оказывает колоссальное воздействие на мозг: скорость поступления информации не соответствует биологическим возможностям ее усвоения, что усугубляется дефицитом времени.

Информационные перегрузки испытывают дети в школе, особенно прилежные: психическое состояние первоклассника при написании контрольных работ и состояние космонавта в момент взлета корабля сопоставимы.

Многие профессии также создают информационные нагрузки: авиадиспетчер, к примеру, должен контролировать одновременно до двух десятков самолетов, а учитель уделить достаточно внимания десяткам учеников.

Радиоактивное загрязнение занимает особое место в ухудшении работы психики: наша нервная система очень страдает от его высокого уровня. Психологическое воздействие этого фактора усугубляет вредное действие, порождая страх.

  • Научно-техническая революция улучшила материальные условия обитания человека, но существенно снизила, при этом, его запас прочности. Уменьшение физической активности привело к нарушению биологических механизмов человеческого организма.

Сильные эмоции — это, как правило, защитная реакция на проявления внешнего мира. Мы нервничаем, если не уверены в себе, в своем настоящем, испытываем страх перед будущим, неудовлетворенность собой и окружающими.

Любой живой организм при наличии угрозы отвечает сжатием (мышечным напряжением) — стать незаметным, спрятаться, чтобы «хищник» не заметил, не съел. В современном мире этот «хищник» трансформировался в разные образы социальной, общественной среды: уровень благосостояния, отношения с начальством, страх ответственности, боязнь критики и осуждения, маленькая пенсия, предстоящая бедная старость и т.д.

Эти социальные «хищники» пугают нас, нам хочется спрятаться и не думать о них, но мысли возвращаются всегда к неприятным вещам охотно и самопроизвольно. Отсюда вновь и вновь возникает нервное напряжение, а значит, сжимается инстинктивно тело.

Что происходит с организмом во время нервного напряжения

Сильные и продолжительные эмоции ввергают организм в состояние стресса: тонус мышц повышается, сердечный ритм ускоряется, замедляется пищеварение, усиливается потоотделение, в кровь выбрасываются гормон стресса кортизол и гормон действия и тревожности адреналин.

Происходит мобилизация всех внутренних ресурсов для преодоления опасности, тело готово к быстрым действиям.

Такая защитная реакция — древняя форма реагирования, заложенная генетически и необходимая для выживания человека как биологического вида. Она предполагает физическую активность, тело должно отработать «адреналин». И именно поэтому хорошо при нервном напряжении помогают физические нагрузки.

Таким образом, нервное напряжение всегда сопровождается неосознанным мышечным напряжением. При постоянной нервозности и малоподвижном образе жизни, тонус мышц становится хроническим. Человек, словно заключен в мышечный панцирь, движение в нем требует огромных энергозатрат. Поэтому усталость верный спутник нервозных состояний.

Вследствие постоянного мышечного напряжения снижается работоспособность, появляется раздражительность, нарушаются функции пищеварительной, сердечнососудистой и других систем и органов.

Тянущие боли в спине, пояснице, шее, плечевом поясе. При любой нервной перегрузке напряжение скелетной мускулатуры повышается, при этом усиленную нагрузку несут мышцы шеи, лопаток и бицепсов.

• Соедините вместе и плотно сожмите на обеих руках указательный и большой пальцы.

• Сделайте упражнения на растяжение всего тела и разных групп мышц.

• Помассируйте лодыжки, подымаясь к бедрам. То же самое проделайте для рук, подымаясь от кистей к плечам.

Нарушение сна. Общеизвестно, что самое лучшее и безопасное лекарство при нервозности — это сон. Однако если вы легли спать с грузом проблем, то ваш мозг продолжает их решать и во сне, что не дает возможности полноценно отдыхать. Недосыпание , в свою очередь приводит к угнетенному состоянию. Получается замкнутый круг.

• Поможет фито подушка — смешайте травы в следующих пропорциях:

o Мята, таволга, мелисса, полынь — 1:1:1:2,

o Донник желтый, цвет пижмы, лаванда — 2:2:1,

o Ромашка аптечная, цвет розмарина, тысячелистник — 3:1:1,

Вот такую пахнущую травами подушечку положите рядом с собой на ночь. Подушку с шишками хмеля лучше столкнуть на пол, как только начнете засыпать. Иначе вы рискуете проспать на работу.

Изготовить фито подушку несложно: положите травы в сшитую марлевую наволочку, можно просто завернуть. Хранить лучше в пакете из бумаги.

• Восстановить нормальный сон помогут также рецепты хорошего сна .

Отсутствует интерес к сексу. Подсознание человека, находящегося в сложной жизненной ситуации, устанавливает запрет на получение от жизни удовольствий. Чтобы он не распылялся и все силы бросил на решение проблем. Получается противоречие: человеку в таком состоянии наоборот необходимы положительные эмоции, а именно гормоны удовольствия эндорфины, вырабатываемые во время занятий сексом, ведь эти гормоны защищают организм от стресса и минимизируют его вредное воздействие.

• Заниматься сексом в сложные периоды жизни необходимо! Специалисты советуют следовать при этом биоритмам. У мужчин и женщин обоюдная готовность наступает в районе 16 часов, самое неблагоприятное время — 18 часов дня. Но, конечно, эти рекомендации условны.

Отказ от занятия любимым увлечением. Все силы направлены на устранение причины, вызывающей нервное напряжение (закончить проект, дописать статью, подготовить отчет и т.п.), то на остальную жизнь просто не хватает ни времени, ни сил. Все тело, словно струна, все мысли об одном. Такое отношение к проблеме усугубляет душевный и физический дискомфорт.

• Введите за правило — давать себе возможность отдыхать. Пусть выходной день станет настоящим отдыхом от всех проблем. Это даст необходимую энергию для решения беспокоящих проблем.

Повторяющиеся действия: постукивание пальцами, покачивание ногой, ходьба туда-сюда. Это естественная реакция человека на эмоциональное напряжение, так он пытается восстановить равновесие и успокоиться.

• Помогите себе подобными повторяющимися действиями: можно походить по лестнице вверх и вниз, перебирать четки, вязать. Даже жевание резинки дает хороший эффект, жевательные движения активизируют мозговое кровообращение, что повышает устойчивость к стрессовой ситуации.

Источник: Ивлева Е.И., Щербатых Ю.В. «Психофизиологические и клинические аспекты страха, тревоги и фобий».

Очень советую посмотреть следующее видео о том, как преодолевать сложные ситуации, не загоняя себя в стресс, делать нужные выводы и продолжать двигаться вперед к здоровой жизни, полной Вдохновения, Успеха, Богатства и Счастья.

Своими проверенными и мощными методами делятся выдающиеся люди. За позитивный вклад этот фильм завоевал Сертификат Признания от California State Assembly.

«Суперский фильм, хотя с начала показался не ахти. Спасибо, что выложили. Фильм достойный, на уровне Секрета, я бы его назвала «Пошаговая инструкция по обретению успеха», — один из многочисленных отзывов.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт

В следующих статьях:

  • как быстро и эффективно снимать нервное напряжение и восстанавливать душевное равновесие;
  • стрессы разрушают зубы. Определите, относитесь ли вы к бруксерам.
  • зеркало в спальне может стать причиной нервозности и плохого самочувствия.
  • Во время стресса слюны выделяется меньше. Интересные факты о слюне.
  • Постоянная сухость во рту указывает на дефицит слизи. Какие продукты должны быть в рационе.

Источники:
Постоянно нервничаю без причины
Консультации онлайн
http://www.blushing.ru/consult/consult.php?id=39
Почему мы нервничаем
От того какими являются эмоции, отрицательными или положительными, сильными или нет, напрямую зависит наше здоровье. О признаках нервозности и ее причинах, как себе помочь во время нервного перевозбуждения
http://sna-kantata.ru/prichinyi-i-priznaki-nervoznosti/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Какой видят мужчины идеальную женщину? Кто утверждает, что не существует идеальных женщин, просто они так… (1)

Муж обидел и не извиняется совет психолога Как проучить мужа за обиду?И в идеальных, на первый взгляд,… (1)

жена за деньги Жена за деньгиМелодрамы В сегодняшней многогранности кинематографического искусства одним из… (1)

Муж захотел жену во время завтрака Анекдоты смешные Жена - мужу: - Помнишь, дорогой, какая буря… (1)

Отношения с мамой Дочь и мать: отделиться трудно, но необходимо! Чтобы рассказать о… (1)

COMMENTS