Практика прощения обид

Практика прощения. Зачем и как прощать

В этой статье мы рассмотрим тему обид и прощения с точки зрения психологии, эзотерики и религии, изучим теорию, разберемся с вопросами типа «зачем прощать» и «как можно простить человека за…», посмотрим видео и освоим несложную и эффективную практику прощения, которая дает просто потрясающие результаты.

Типичный вопрос, возникающий у обычного человека, сталкивающегося с утверждением, что других нужно прощать, таков: «Почему это я должен (или должна) его простить?», и ответ на этот вопрос простой: вы не «должны» (не обязаны) прощать обидчика, но это в ваших интересах.

Обида, злость, ненависть, и вообще любые претензии к другому человеку или людям – это негативные эмоции, которые мы носим в себе. Современные ученые доказали, что такие отрицательные эмоции приносят нам не только внутренний дискомфорт, но и физически разрушают наше тело, к тому же они создают негативное будущее, притягивая в нашу жизнь массу неприятностей, так как подобное притягивает подобное. Пока мы не увидим этот механизм саморазрушения, мы не можем осознать необходимость практики прощения.

Чтобы простить человека за что-либо, нужно понять, что «ничто в моей жизни не случайно», в том числе и поступки других людей, которые вызывают во мне чувство обиды, несправедливости и другие негативные эмоции. Получить это понимание поможет статья «Ничто не случайно или Почему со мной происходят неприятности», а также любые другие материалы, в которых объясняется закон кармы или, как его еще именуют, закон бумеранга: «что излучаем, то и получаем».

Разобравшись с теорий прощения, мы приступаем к несложной практике, в которой будем работать с конкретным человеком, на которого затаили обиду, к которому имеем претензии или испытываем негативные эмоции.

Войти через uID

Разместить рекламу: баннеры, статьи, ссылки, подробнее.

Мантры и Медитации С Анастасией Ян

Добро пожаловать в мир красоты, энергии, медитаций и позитива!

Практика Прощения «Очищение Души»

Простите других за причиненную Вам боль и боль отпустит. Простите себя и отпустите прошлое, чтобы наслаждаться настоящим. Отпустите сегодня все обиды и негодование. Обида — это яд, который Вы пьете в надежде, что отравятся другие. Прощать — не значит забывать. Прощать — это значит помнить без обиды….

Именно так мне хотелось бы начать наш разговор, здравствуйте мои дорогие.

Ведь сегодня прощеное воскресенье, а значит все, кто к этому готов и созрел, просят прощения друг у друга. Мы просим прощения у тех, кого вольно или невольно обидели. Ведь обидеть можно и не специально, а так мимоходом только взглядом, абсолютно без умысла.

Прощение — это возможность освободится от множества мучительных, разрушающих переживаний.

Простить – значит перестать наказывать кого-то, в том числе и себя, за совершенное в прошлом.

Простить и попросить прощения сегодня и всегда – это огромный шаг на пути Вашего развития. Это возможность сбросить балласт тягостных воспоминаний прошлого, от накопленных обид, это возможность освобождения Вашей души, Вашего сердца, это возможность изменится.

Часто нам это сложно сделать – сложно попросить прощение самим и сложно простить, но сегодня попробуйте сделать это искренне, от сердца. Простите тех, кто скажет Вам слова «Прости!» и тем более простите тех, кто не скажет Вам этих слов.

Поэтому я хочу попросить сегодня у Вас прощения – ПРОСТИТЕ МЕНЯ! Простите меня, мои дорогие! Простите меня, если обидела Вас!

И сегодня мне хотелось бы предложить Вам практику прощения «Очищение Души», которая поможет Вам не только сегодня, но и всегда в различных жизненных ситуациях, освобождаться от груза обид, претензий и разочарований.

Для того, чтобы выполнить практику целостно, создайте на 10-15 минут тишину и полное отсутствие любого беспокойства со стороны Ваших родных и близких, Ваших телефонов и всего прочего.

Сядьте с ровной спиной, опустите ладони на сердце, прикройте глаза. Несколько раз совершите вдох и выдох, а затем спокойно и мягко дышите, не задерживая дыхания, настраиваясь на практику, настраиваясь на работу с собой, настраиваясь на процесс очищения души.

Для просмотра видео нажмите на треугольник

Сейчас на внутреннем экране представьте образ того человека, который обидел Вас. Первый образ, который Вы увидите, очень важен. Значит, именно этот человек причинил Вам больше всего душевной боли.

Вспомните все ситуации, все его или ее слова и поступки, которые сделали Вам больно, ранили Вас.

И мысленно отправьте свою обиду на этого человека из сердца в руки, в ладони трижды на выдохах. Почувствуйте, как с третьим выдохом Ваши ладони стали тяжелее, Вы освободились от темной, разрушающей энергии.

Затем совершите вдох, а с выдохом убирая ладони от сердца, стряхните с них, эту негативную энергию, как воду с пальцев.

Стряхните хорошенько, а затем вновь положите ладони на сердце, одна на другую.

Вновь представьте образ этого человека, но сейчас, чувствуя в душе легкость и освобождение (они могут прийти не сразу, не с первого раза выполнения практики, а постепенно), отправьте ему от своего сердца к его или ее сердцу поток благодарности.

Поток благодарности за то, что этот человек просто показывал Вам, что Вы не верили в себя, занижали свою самооценку, Вы просто позволяли с собой так поступать, он или она просто были Вашими учителями жизни.

Поблагодарите его за это осознание, совершив три вдоха и выдоха, направляя от сердца к сердцу, потоки чистой энергии.

Затем откройте глаза.

Эту практику Вы можете выполнять, прорабатывая свои отношения не с одним человеком, а с несколькими поочередно, но всегда освобождая свое тело, свое сердце, свои руки от тягостных, разрушающих Вас воспоминаний.

Выполняя эту практику, Вы постепенно почувствуете, как Вам становится легче жить, ведь Вы убираете из сердца занозы, которые с этого момента уже не будут кровоточить и приносить Вам страдания.

Вам станет легче дышать и двигаться вперед, ведь теперь груз прошлого будет меньше, раз от раза, от выполнения к выполнению.

Если Вам понравилась практика прощения «Очищение Души», ставьте «лайк» и «мне нравится» ниже.

Спасибо!! Восхищение и восторг , радость в сердце после этой медитации.

Благодарю Галина, пусть радость и восторг не покидают Ваше сердце, пусть живут в нем только позитивные и яркие эмоции. Удачи Вам во всем!

Очень хорошая практика прощения, помогает.

Я очень рада, что могу помочь Вам, передать реально работающие практики для изменения качества Вашей жизни)))

Спасибо Вам большое! От всего сердца!

Спасибо, Ксения))) Мне важно что то, что я делаю пробуждает Вас, Ваше сердце и душу.

Благодарю за прекрасную простую технику прощения! Я сделала её сразу. не всё получилось, но осталось понимание процесса и вера — всё получится!

Наталия, конечно иногда бывает непросто сразу включится — увидеть, прочувствовать, подышать, освободится, но я верю — у Вас все получится. Удачи!

Анастасия, спасибо, Вы огромной души человек, как только ее хватает на всех. Я год занималась йогой и была счастлива, но учитель уехал в другую страну. Я не могла найти ничего похожего и думала уже не найду. И вот » Вы». Даже не верится.

Ольга, здорово, что мы встретились на просторах интернета и я могу Вас поддержать в Вашей практике и Вашем развитии. Но люди, говорящие на одном «языке» друг друга всегда найдут! Всегда рада ответить на Ваши вопросы)))

Настенька. Спасибо за практику-помогает.

Спасибо, Надежда, что делаете, продолжайте в том же духе! Это очень важно, тогда она поможет на 100%!

АНАСТАСИЯ Спасибо вам огромное! Очень хорошее ощущение осталось,

настроение легкости,даже как то свежо стало,

все работает! Я ОЧЕНЬ РАДА ПОЛУЧАТЬ ОТ ВАС ПИСЬМА!

Желаю вам и всем вашим подписчикам удачи и процветания,

любви и счастья.

Спасибо, Людмила! И Вам любви, взаимопонимания и гармонии, сегодня и всегда!

Спасибо Настенька за практику, много знаю техник прощения и делала …. но вот эта техника очень срезонировала ….. очень понравилась ….чувствую результат. Спасибо огромное …..всех благ и процветания- вам и вашему проекту .

Натали, я рада, что получается с помощью практик нам всем достигнуть понимания и единения на уровне души, применяйте! С удовольствием буду делится своими практиками, которые реально работают и впредь! Спасибо за пожелания)))

Анастасия, большое спасибо Вам за практику «Очищение души».

Галина, всегда рада помочь, обращайтесь)))

Благодарю за прекрасную практику прощения. Спасибо огромное . Простите меня Анастасия!

Большое спасибо за практику прощения, очень ценное приобретение для исцеления души и тела.

БОЛЬШОЕ С П А С И БО .

Благодарю за эту очень нужную медитацию. А Вас, Анастасия, Бог простит!

Спасибо огромное! Простите за все! Умница! Так держать!

Замечательная медитация! Как легко стало на душе, благодарю Вас Анастасия! Как давно хотела избавиться от этой боли, но не могла найти способа. Спасибо!

Практика прощения обид

В этой статье мы рассмотрим тему обид и прощения с точки зрения психологии, эзотерики и религии, изучим теорию, разберемся с вопросами типа «зачем прощать» и «как можно простить человека за. », давайте послушаем аудио запись и освоим несложную и эффективную практику прощения, которая дает просто потрясающие результаты.

Типичный вопрос, возникающий у обычного человека, сталкивающегося с утверждением, что других нужно прощать, таков: «Почему это я должен (или должна) его простить?» И ответ на этот вопрос простой: вы не «должны» (не обязаны) прощать обидчика, но это в ваших интересах.

Религии учат прощать других людей (вспомнить хотя бы молитву «. и прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим»), советуют возлюбить ближнего своего, и это все правильно, хотя и не всегда понятно, почему или зачем мы должны прощать и как именно можно простить и возлюбить. Религии не дают понятную и легко выполнимую практику прощения, поэтому на помощь приходит психология.

Для начала нужно понять, что если мы не прощаем других, храним и лелеем обиды, накручиваем себя и усиливаем враждебные чувства, это оборачивается в первую очередь против нас же самих.

Негативные эмоции как механизм саморазрушения.

Обида, злость, ненависть и вообще любые претензии к другому человеку или людям — это негативные эмоции, которые мы носим в себе.

Современные ученые доказали, что такие отрицательные эмоции приносят нам не только внутренний дискомфорт, но и физически разрушают наше тело, к тому же они создают негативное будущее, притягивая в нашу жизнь массу неприятностей, так как подобное притягивает подобное. Пока мы не увидим этот механизм саморазрушения, мы не сможем осознать необходимость практики прощения.

Об этом механизме саморазрушения много сказано и немало написано. Например, можно почитать статьи «Психологические причины болезней», «Как эмоции влияют на наше здоровье», «Причина проблем, страданий и депрессий» и т.д. Увидев, к чему приводит непрощение других, мы делаем первый шаг к освобождению из ловушки негативных эмоций, получая осознание необходимости изменений.

Второй шаг — разобраться и понять, как быстро и эффективно изменить сложившуюся ситуацию, а третий — приступить к практике прощения. Таким образом мы можем изменить свою дальнейшую судьбу, освободиться от тяжести и вредного влияния негативных эмоций и привнести в свою жизнь больше гармонии и радости.

Как простить и отпустить человека?

Чтобы простить человека за что-либо, нужно понять, что «ничто в моей жизни не случайно», в том числе и поступки других людей, которые вызывают во мне чувство обиды, несправедливости и другие негативные эмоции. Получить это понимание поможет статья «Ничто не случайно, или Почему со мной происходят неприятности», а также любые другие материалы, в которых объясняется закон кармы или, как его еще именуют, закон бумеранга: «что излучаем, то и получаем».

Когда мы видим, что другой человек, совершив в отношении нас «нехороший» поступок, всего лишь вернул нам то, что мы когда-то делали в отношении других, простить его становится очень легко, даже без практики прощения. В этом случае проблема прощения отпадает сама собой.

Но не всегда «грехи» других в отношении нас возможно увидеть «как возвращение бумеранга», потому что зачастую мы не помним не то что прошлых жизней, но даже своих плохих поступков в текущей жизни. В таком случае может помочь практика прощения, которая объясняется и проводится в прилагаемом ролике.

Прощая и отпуская человека, который нас обидел, подставил, изменил нам, причинил боль или неприятности, мы освобождаемся от негативных связей с ним. «Отпустить» не обязательно означает «дать уйти», это внутреннее отпускание, о чем подробнее говорится в практике прощения (слушайте аудио).

Теория и практика прощения.

Разобравшись с теорий прощения, мы приступаем к несложной практике, в которой будем работать с конкретным человеком, на которого затаили обиду, к которому имеем претензии или испытываем негативные эмоции. В этой аудио записи Олег Гадецкий, известный психолог, даст нам всю необходимую для понимания теорию и проведет нам сеанс практики прощения.

Фрагмент из тренинга Олега Гадецкого «Законы судьбы или искусство жить»

Источники:
Практика прощения. Зачем и как прощать
Практика прощения. Зачем и как прощать В этой статье мы рассмотрим тему обид и прощения с точки зрения психологии, эзотерики и религии, изучим теорию, разберемся с вопросами типа «зачем
http://esoteric-land.ru/publ/tekhniki_praktiki/praktika_proshhenija_zachem_i_kak_proshhat/5-1-0-250
Мантры и Медитации С Анастасией Ян
Практика Прощения Очищение Души. Простить – значит перестать наказывать кого-то, в том числе и себя, за совершенное в прошлом.
http://blog.yoga-secrets.ru/meditacii/praktika-proshheniya-ochishhenie-dushi.html
Практика прощения обид
Практика прощения обид В этой статье мы рассмотрим тему обид и прощения с точки зрения психологии, эзотерики и религии, изучим теорию, разберемся с вопросами типа «зачем прощать»
http://gadecky.ru/audio/praktika-proshcheniya

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как пройти собеседование на администратора Как пройти собеседование без опыта работы?Как же удержать семейный бюджет… (1)

Можно ли вылечиться от панических атак Как избавиться от панических атак после алкоголя?Назвать симптомы похмелья приятными… (1)

Как манера речи выдает низкую самооценку Неуверенность рано или поздно становится заметна окружающим. Это заставляет нас… (1)

Игры для тимбилдинга 26 идей тимбилдинга на природе и в помещении Тимбилдинг (teambuilding)… (1)

Межличностные отношения примеры Межличностные отношения примерыОсобенности межличностных отношений. Слово «отношения» имеет много значений… (1)

COMMENTS