Сильная обида на мужа

Обида на мужа, как справиться с обидой

У каждой женщины идеалом мужчины считается чуткий, заботливый, нежный, работящий, любящий.

Однако жизнь — злая штука, которая довольно часто предлагает нам в спутники человека, который абсолютно не разделяет наши идеалы.

Увы, многие женщины пребывают замужем за мужчинами, постоянно лежащими на диване в ожидании, что за них все сделают их жены. И хотя представления о семье у мужа абсолютно разнятся с вашими, вместе вы уже немало лет.

Но, если обида на мужа присутствует, то делать с ней все же что-то нужно. Это чувство не так уже безобидно. Оно выражается в гневе на ближнего или дальнего, на какие-то неблагоприятные обстоятельства, да и на жизнь в принципе. А постоянное прокручивание в голове ситуации, принесшей нам боль, является отличным условием для ухудшения самочувствия.

Благоприятной почвой для прорастания обид на мужа являются наши мечты о размеренном и благополучном течении жизни, а так же переживания, если что-либо произошло не так, как мы планировали. И поскольку жизни неизвестно о наших представлениях, то все идет так, как идет.

Полностью избавить себя от надежд и ожиданий нереально. Поэтому нужно хотя бы постараться в нужную минуту остановить свои обиды на мужа и всплеск эмоций. Не является лучшим время, которое потрачено на переживание неприятных ситуаций.

  • Поэтому требования к своему мужу лучше изложить на листке бумаги в спокойной обстановке, начиная от малосущественных, и кончая самыми крупными претензиями к его персоне. А затем просто продумайте, от чего запросто можно отказаться, чем пожертвовать.
  • Отсутствуют теплые слова в ваш адрес? Может это компенсируется тем, что вы являетесь той женщиной, которую он выбрал себе в спутницы много лет назад. Разбросаны вещи? Не стоит расстраиваться каждый раз при этом, лучше просто молча положите их на место.
  • Должны остаться только пункты, дальше терпеть которые ну просто невозможно. К примеру, помощь в домашних хлопотах. Причем его нужно об этом просить постоянно. Внутренне мужчины устроены так, что сами никогда не догадаются.

  • При этом противоречие пунктов ваших требований исключено.
  • Возможно, что у него просто нет возможности помогать во всем. Поэтому лучше уступите в мелочах, не раздувайте очередную обиду на мужа и не превращайте ее во вселенскую драму. Вы только выиграете от этого, а взамен получите намного больше ожидаемого.

И пускай фраза «я не обижаюсь» постоянно всплывает у вас в мыслях. Тогда семейная жизнь станет более мирной и спокойной.

СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

  • 02:17
  • 4 668
  • 5

  • 10:21
  • 15 966
  • 0

  • 05:45
  • 31 594
  • 1

  • 01:35
  • 28 353
  • 0

Рисунки на ногтях в домашних условиях видео, дизайн и фото ногтей

  • 00:09
  • 234 243
  • 2

Краска для волос Matrix и палитра ее цветов, которые вас порадуют

Палитра красок для волос Estel для успешных женщин

Бросай курить! Таблетки Табекс, отзывы о препарате (личный опыт)

  • 04:50
  • 82 654
  • 20

Почему ослабевает иммунитет? Средства для укрепления иммунитета

  • 22:21
  • 35 163
  • 7

© 2010-2017. «ХОЧУ БЫТЬ КРАСИВОЙ» Использование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

Обида на мужа

Очень часто ко мне на прием приходят люди, обиженные на всё вокруг: на мир, на людей, на жизнь… И когда я спрашиваю, что Вам дает обида, зачем Вы обижаетесь, реакция бывает примерно одинаковая:

— Но как я могу не обижаться, если у меня такой муж ужасный.

Тогда я спрашиваю:

— Вы когда замуж выходили, парень хороший был?

— И сколько Вы вместе?

— Так что Вы за рассол делаете, если огурец в нем портится?

Этого «ужасного мужа» не сделать идеальным с помощью своей обиды. Обижаясь на мир, Вы его не измените.

В сложных ситуациях у нас есть два варианта реакции: автоматическая и осознанная.

Автоматическая реакция – а, по сути, реакция-привычка – это обида. В свою очередь, обида – это подавленная агрессия: мы не даем выхода негативным эмоциям, гневу, мы сдерживаемся, накапливаем раздражение в себе. Проглатывая гнев, мы забываем, что он никуда не растворяется, он оседает на наших внутренних органах, образует мышечные зажимы. Удержание негативных эмоций требует очень много энергии, от того люди, у которых накопилось внутри много обид, постоянно чувствуют беспричинную усталость, упадок сил, их беспокоят головные боли и боли в мышцах.

Осознанная реакция — это реакция с паузой. В тот момент, когда Вы чувствуете, что вот-вот включится автопилот – «реакция-обида» – берите управление в свои руки. Скажите себе: «Стоп. Такой сценарий меня больше не устраивает. Я умная, творческая женщина, сейчас я придумаю, как реагировать по-новому». Только от Вас зависит, как реагировать на возникающие ситуации. Помните, мы управляем эмоциями, а не они нами.

Когда мой сын был маленьким, я поделилась с ним этой информацией (у меня она была еще в стадии освоения и осознания). Он услышал и сразу принял к действию — с чистого листа, — а мне еще приходилось ловить себя на привычном впадении в обиды, и он частенько напоминал мне: «Мама, ты сама выбираешь, радоваться тебе или обижаться».

Так чем здесь может помочь психолог/психотерапевт?

Его задача не избавить Вас от чего-либо (от обид, отрицательных эмоций), а научить Вас управлять этим, наладить взаимодействие, исходя из позиции «Я главный, Я управляю эмоциями, а не эмоции мной».

Цель психологической работы заключается в растождествлении собственного Я и обиды, возможности взглянуть на ситуацию под другим углом, научиться жить не прошлым, а настоящим. Чувство обиды не позволяет нам быть свободными, естественными, раскрепощенными. Но в наших силах избавиться от него, чтобы вздохнуть глубже и распахнуть крылья.

Источники:
Обида на мужа, как справиться с обидой
Статья, которая дает элементарные рекомендации в семейной жизни.
http://www.na-taliru.ru/otnosheniya-muzhchiny-i-zhenshhiny/247-obida-na-muzha.html
Обида на мужа
Обида на мужа Очень часто ко мне на прием приходят люди, обиженные на всё вокруг: на мир, на людей, на жизнь… И когда я спрашиваю, что Вам дает обида, зачем Вы обижаетесь, реакция бывает
http://lanovenko.ru/?p=292