Сильная обида на мужа

Обида на мужа, как справиться с обидой

У каждой женщины идеалом мужчины считается чуткий, заботливый, нежный, работящий, любящий.

Однако жизнь — злая штука, которая довольно часто предлагает нам в спутники человека, который абсолютно не разделяет наши идеалы.

Увы, многие женщины пребывают замужем за мужчинами, постоянно лежащими на диване в ожидании, что за них все сделают их жены. И хотя представления о семье у мужа абсолютно разнятся с вашими, вместе вы уже немало лет.

Но, если обида на мужа присутствует, то делать с ней все же что-то нужно. Это чувство не так уже безобидно. Оно выражается в гневе на ближнего или дальнего, на какие-то неблагоприятные обстоятельства, да и на жизнь в принципе. А постоянное прокручивание в голове ситуации, принесшей нам боль, является отличным условием для ухудшения самочувствия.

Благоприятной почвой для прорастания обид на мужа являются наши мечты о размеренном и благополучном течении жизни, а так же переживания, если что-либо произошло не так, как мы планировали. И поскольку жизни неизвестно о наших представлениях, то все идет так, как идет.

Полностью избавить себя от надежд и ожиданий нереально. Поэтому нужно хотя бы постараться в нужную минуту остановить свои обиды на мужа и всплеск эмоций. Не является лучшим время, которое потрачено на переживание неприятных ситуаций.

  • Поэтому требования к своему мужу лучше изложить на листке бумаги в спокойной обстановке, начиная от малосущественных, и кончая самыми крупными претензиями к его персоне. А затем просто продумайте, от чего запросто можно отказаться, чем пожертвовать.
  • Отсутствуют теплые слова в ваш адрес? Может это компенсируется тем, что вы являетесь той женщиной, которую он выбрал себе в спутницы много лет назад. Разбросаны вещи? Не стоит расстраиваться каждый раз при этом, лучше просто молча положите их на место.
  • Должны остаться только пункты, дальше терпеть которые ну просто невозможно. К примеру, помощь в домашних хлопотах. Причем его нужно об этом просить постоянно. Внутренне мужчины устроены так, что сами никогда не догадаются.

  • При этом противоречие пунктов ваших требований исключено.
  • Возможно, что у него просто нет возможности помогать во всем. Поэтому лучше уступите в мелочах, не раздувайте очередную обиду на мужа и не превращайте ее во вселенскую драму. Вы только выиграете от этого, а взамен получите намного больше ожидаемого.

И пускай фраза «я не обижаюсь» постоянно всплывает у вас в мыслях. Тогда семейная жизнь станет более мирной и спокойной.

СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

  • 02:17
  • 4 668
  • 5

  • 10:21
  • 15 966
  • 0

  • 05:45
  • 31 594
  • 1

  • 01:35
  • 28 353
  • 0

Рисунки на ногтях в домашних условиях видео, дизайн и фото ногтей

  • 00:09
  • 234 243
  • 2

Краска для волос Matrix и палитра ее цветов, которые вас порадуют

Палитра красок для волос Estel для успешных женщин

Бросай курить! Таблетки Табекс, отзывы о препарате (личный опыт)

  • 04:50
  • 82 654
  • 20

Почему ослабевает иммунитет? Средства для укрепления иммунитета

  • 22:21
  • 35 163
  • 7

© 2010-2017. «ХОЧУ БЫТЬ КРАСИВОЙ» Использование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

Обида на мужа

Очень часто ко мне на прием приходят люди, обиженные на всё вокруг: на мир, на людей, на жизнь… И когда я спрашиваю, что Вам дает обида, зачем Вы обижаетесь, реакция бывает примерно одинаковая:

— Но как я могу не обижаться, если у меня такой муж ужасный.

Тогда я спрашиваю:

— Вы когда замуж выходили, парень хороший был?

— И сколько Вы вместе?

— Так что Вы за рассол делаете, если огурец в нем портится?

Этого «ужасного мужа» не сделать идеальным с помощью своей обиды. Обижаясь на мир, Вы его не измените.

В сложных ситуациях у нас есть два варианта реакции: автоматическая и осознанная.

Автоматическая реакция – а, по сути, реакция-привычка – это обида. В свою очередь, обида – это подавленная агрессия: мы не даем выхода негативным эмоциям, гневу, мы сдерживаемся, накапливаем раздражение в себе. Проглатывая гнев, мы забываем, что он никуда не растворяется, он оседает на наших внутренних органах, образует мышечные зажимы. Удержание негативных эмоций требует очень много энергии, от того люди, у которых накопилось внутри много обид, постоянно чувствуют беспричинную усталость, упадок сил, их беспокоят головные боли и боли в мышцах.

Осознанная реакция — это реакция с паузой. В тот момент, когда Вы чувствуете, что вот-вот включится автопилот – «реакция-обида» – берите управление в свои руки. Скажите себе: «Стоп. Такой сценарий меня больше не устраивает. Я умная, творческая женщина, сейчас я придумаю, как реагировать по-новому». Только от Вас зависит, как реагировать на возникающие ситуации. Помните, мы управляем эмоциями, а не они нами.

Когда мой сын был маленьким, я поделилась с ним этой информацией (у меня она была еще в стадии освоения и осознания). Он услышал и сразу принял к действию — с чистого листа, — а мне еще приходилось ловить себя на привычном впадении в обиды, и он частенько напоминал мне: «Мама, ты сама выбираешь, радоваться тебе или обижаться».

Так чем здесь может помочь психолог/психотерапевт?

Его задача не избавить Вас от чего-либо (от обид, отрицательных эмоций), а научить Вас управлять этим, наладить взаимодействие, исходя из позиции «Я главный, Я управляю эмоциями, а не эмоции мной».

Цель психологической работы заключается в растождествлении собственного Я и обиды, возможности взглянуть на ситуацию под другим углом, научиться жить не прошлым, а настоящим. Чувство обиды не позволяет нам быть свободными, естественными, раскрепощенными. Но в наших силах избавиться от него, чтобы вздохнуть глубже и распахнуть крылья.

Источники:
Обида на мужа, как справиться с обидой
Статья, которая дает элементарные рекомендации в семейной жизни.
http://www.na-taliru.ru/otnosheniya-muzhchiny-i-zhenshhiny/247-obida-na-muzha.html
Обида на мужа
Обида на мужа Очень часто ко мне на прием приходят люди, обиженные на всё вокруг: на мир, на людей, на жизнь… И когда я спрашиваю, что Вам дает обида, зачем Вы обижаетесь, реакция бывает
http://lanovenko.ru/?p=292

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как пройти собеседование на администратора Как пройти собеседование без опыта работы?Как же удержать семейный бюджет… (1)

Можно ли вылечиться от панических атак Как избавиться от панических атак после алкоголя?Назвать симптомы похмелья приятными… (1)

Как манера речи выдает низкую самооценку Неуверенность рано или поздно становится заметна окружающим. Это заставляет нас… (1)

Игры для тимбилдинга 26 идей тимбилдинга на природе и в помещении Тимбилдинг (teambuilding)… (1)

Межличностные отношения примеры Межличностные отношения примерыОсобенности межличностных отношений. Слово «отношения» имеет много значений… (1)

COMMENTS