Апатия что делать

Откуда берется апатия и как с ней бороться

Каждый из нас хотя бы несколько раз в жизни проходил через состояние апатии. Если она длится недолго и не оказывает заметного влияния на нашу жизнь и поступки, в ней нет ничего страшного. Однако если апатия присутствует в течение длительного периода времени, стоит обратиться к врачу.

— апатия продолжается более трех-четырех недель;

— движение и речь больного заторможены;

— имеются провалы в памяти и сбои в мышлении;

— внешние раздражители вызывают слабую и замедленную реакцию.

Сроки выхода из апатии во многом зависят от самого человека, страдающего апатией. Если он амбициозен, деятелен и слишком требователен по отношению к себе, он может начать бороться со своим состоянием, пытаясь волевым усилием выйти из него. Это чревато серьезными осложнениями — депрессией и состоянием аффекта.

— Энергетический спад вследствие тяжелой болезни, авитаминоза, недостатка солнечного света,

— Длительное физическое и эмоциональное напряжение,

— Стресс после негативного события (расставания с любимым человеком, смерти близкого, угрозы жизни),

— Спад после яркого и долгого эмоционального подъема.

— Сразу после долгожданного события, как результат усталости и эмоциональной опустошенности.

— После больших государственных праздников, когда весь город погружается в апатичный дневной сон, особенно если ты чувствительна к изменениям массового настроения.

Источник:
Откуда берется апатия и как с ней бороться
Откуда берется апатия и как с ней бороться — причины апатии и что нужно делать в период апатии
http://10diet.net/otkuda-beretsya-apatiya-i-kak-s-nei-borotsya.html

Что такое апатия? Как бороться с апатией? Что делать если состояние апатии?

Что такое апатия? Как бороться с апатией? Что делать если состояние апатии?

Сначала – иллюстрация некоего состояния человека, в котором ты, я, мы – все когда-нибудь пребывали. И будем еще пребывать, поскольку это состояние человека столь частое, что отмахнуться от него двумя-тремя фразами нельзя.

Например, на кухне скопилась гора посуды. Пора готовить мужу ужин, поскольку он через час-полтора придет с работы. Но вам – неохота. Вы не можете себя заставить что-либо сделать. Более того, вы не можете себя заставить даже подняться и вскипятить чайник воды.

— Пойдем скорее, Вася, «Рубин» же играет. А то билеты пропадут!

Вы всегда ходили на футбол. Особенно когда играл «Рубин». Не пропускали ни одного матча любимой команды. Но сегодня вам до лампочки, «Рубин» ли играет, или казахстанский «Кайсар». Это ж надо вставать, одеваться, ехать на стадион, застревая в пробках, потом сидеть на неудобных пластиковых сиденьях, тупо уставившись на поле с игроками , в шуме, гомоне и нескончаемом перещелкивании трещоток. А зачем? И вы отвечаете своим друзьям:

— Тебе что, все равно, выиграет «Рубин» или проиграет?

— Все равно, — бурчите вы и поворачиваетесь на другой бок. Встать с дивана вас не заставит никакая сила.

— Да что это на тебя нашло такое? – обижаются друзья и уходят.

Нашло. Вот именно – нашло. Такое состояние всегда «находит», обволакивает вас, как облаком, пеленает словно в одеяло и лишает желания что-либо делать и даже просто двигаться. Это не лень, не депрессия. Ибо лень – черта характера, причем, постоянная, а депрессия – сильная эмоция. У вас же эмоций – никаких. Это именно некое временное состояние вялости, безразличия, спокойного равнодушия и отсутствия интересов . И полное нежелание что-либо делать и, вообще, двигаться. И зовется такое состояние человека – апатией.

— Выгляни в окно, Клава. Смотри, какой салют!

-Да что я, салютов не видела что ли?

— Может, в кино сходим?

— Нет, я лучше телевизор посмотрю.

Человек в состоянии апатии отличается от остальных людей. Походкой, движениями, лицом, выражением глаз. Вернее, отсутствием выражения, поскольку в его глазах нет жизни. А есть полное безразличие ко всему окружающему. Ему все – все равно. Разговоры его не интересуют. Кризис на дворе? Ну и что? Нового президента выбрали? А мне-то что с этого?

А откуда берется такое состояние? Ведь оно может нахлынуть и без особых причин?

Может и без причин. Как иногда овладевает русским человеком тоска и печаль по чему-то несбывшемуся и несбыточному. Однако в большинстве случаев, апатия все же имеет под собой некую почву. Ведь почти всегда это потеря жизненных сил. А она может быть связана с авитаминозом; перенесенным заболеванием, отнявшим у организма силы; случившимся день или даже неделю назад перевозбуждением; закономерным спадом после эмоционального подъема; излишним приемом горячительных напитков . Да мало ли может быть в человеческой жизни причин, которые могут вызвать упадок сил и, как следствие, апатию?

А еще апатия – это некий знак , знамение, звоночек о том, что у вас что-то в жизни неладно, что режим и ритм жизни не соответствует вашим силам, и что – хочешь, не хочешь – в вашей жизни что-то следует поменять. К примеру, сменить ритм ежедневного существования. И если он у вас был в режиме «рок-н-ролл» — попробуйте применить режим «блюз».

Побороть апатию – можно. Но не увеличением нагрузок, а равномерным их распределением. Если в состоянии сильнейшей апатии заставить себя что-либо делать, можно чуть позже впасть в мощнейшую депрессию. Ведь к физическому дискомфорту прибавится еще и психологический дискомфорт.

Не стоит и пассивно пережидать, когда «пройдет само». Состояние апатии может затянуться надолго.

Так что же делать?

Совсем немногое. Для начала – просто пойти и поставить кипятиться чайник с водой.

Логическая игра: нужно окружить кота, нажимая на круги, чтобы он не убежал с поля! Если не получилось — игра начнется заново.

Источник:
Что такое апатия? Как бороться с апатией? Что делать если состояние апатии?
Сначала иллюстрация некоего состояния человека, в котором мы все когда-нибудь пребывали. Что такое апатия?
http://www.ruavtor.ru/psihologiya-otnosheniya/29-chto-takoe-apatiya-kak-borotsya-s-apatiey-chto-delat-sostoyanie-apatii-080712.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Курортный роман: за и против Для некоторых женщин отпуск является чуть ли не единственной возможностью… (2)

Приемы выявления обмана агрессивных и преступных намерений Диагностика поведения окружающих и выявление лиц, имеющих противоправные намеренияДиагностика поведения… (2)

как отомстить мужчине тельцу Зодиакальный гороскоп МУЖЧИНА ТЕЛЕЦ Телец любит изысканную еду и напитки,… (2)

Анализ рекламного ролика Анализ рекламного ролика После того, как стали ясны мотивы использования… (2)

Почему мне хочется мастурбировать Вредна ли мужская мастурбация и как перестать заниматься онанизмомВредна ли… (1)

COMMENTS