Что делать с ленью

Что делать с — ленью

На исходе зимы и с наступлением весны многие чувствуют недостаток энергии, сонливость и нежелание что-либо делать, проще говоря – лень. Что такое лень и как с ней бороться – на эту тему было много различных дебатов. Но к единому мнению, увы, так и не пришли.

Кто-то считает, что лень – это просто дурная привычка. Кто-то утверждает, что лень – это проявление усталости. Некоторые врачи даже говорят, что лень – это своего рода болезнь. Психологи же утверждают, что лень происходит от недостатка мотивации.

Однако нам, простым людям, как правило, нет дела до рассуждений учёных. Нам хочется просто знать: что делать, если дел по горло, но никак не получается взять себя в руки. Как заставить себя «встать с дивана» и приступить к делу?

К сожалению, единого «рецепта от лени» не существует. И прежде чем давать советы, следует всё-таки разобраться: откуда «растут ноги» у вашей лени? Как ни крути, а у лени должны быть причины. Этих причин несколько:

Порою за лень мы принимаем простую физическую усталость. Таким образом, наш организм буквально заставляет нас полежать и отдохнуть.

Правда, мы и тут не даём бедному организму нормального отдыха: мучаем себя угрызениями совести, мол, лежу тут, ничего не делаю, а кругом люди работают. Попытайтесь разобраться, действительно ли в вас говорит усталость или вы себя просто жалеете. Не будьте к себе слишком снисходительны, но и не будьте слишком строги.

Для поднятия жизненного тонуса стоит принимать общеукрепляющие растительные настойки, витамины. Также будут полезны спортивные занятия, йога, плавание и др.

Однако, если состояние упадка сил становится для вас привычным, и вы уже не помните, когда были полны энергии, то, возможно, таким образом организм сигнализирует вам о том, что с ним действительно не всё в порядке. В таком случае, есть смысл обратиться к врачу.

  • Отсутствие мотивации

    Взрослые, в отличие от детей, очень часто вынуждены заниматься тем, что им не нравится. И достаточно часто работа, которую нам приходится выполнять ежедневно, скучна и однообразна. Поэтому стоит ли удивляться, что в какой-то момент мы ловим себя на мысли, что нам очень лень браться за очередную поставленную задачу.

    В этом случае ваша лень объясняется отсутствием мотивации. Для избавления от такого рода лени нужно или признать, что ваша работа скучна и неинтересна, и в этом случае, вам пора что-то менять в жизни. Или же, возможно, вам будет достаточно поменять точку зрения на вашу работу, поглядеть на неё с другой стороны и найти позитивные и интересные моменты.

  • Боязнь ответственности

    Перед трудной и важной задачей даже трудоголик может спасовать и начать откладывать её на неопределённый срок, опасаясь ответственности. И порою это будет очень похоже на лень. Но такую «лень» можно и нужно вовремя пресекать. Как известно, сложное дело проще выполнять, разделив его на небольшие части. Не откладывайте решение одного маленького кусочка большой задачи, и дело быстро сдвинется с мёртвой точки.

  • Конечно же, это не все причины лени, список можно продолжать. Но нужно ли? Ведь даже если вы не можете понять, почему вам вдруг лень что-либо делать, не нужно спешить ставить на себе клеймо лентяя и бездельника.

    Задумайтесь, наверное, не просто так природой задуман загадочный механизм лени. Лень позволяет остановиться в бесконечной суете дел, посмотреть на дела и события с другой стороны и, может быть, принять решения о каких-то важных переменах в жизни. Порою вполне можно позволить себе немного полениться, отдохнуть, даже понаслаждаться ленью. Чтобы потом со свежими силами приступить к новым свершениям.

    Источник:
    Что делать с — ленью
    О том, что такое лень и как с ней бороться, много спорили и спорят сейчас. Но к единому мнению так и не пришли. Кто-то считает, что лень – это просто дурная
    http://timestep.ru/2011/03/15/chto-delat-s-lenyu

    Что делать с ленью?

    Лень — это когда человек чувствует, что нет желания выполнять то, что необходимо. Иногда получается взять себя в руки: достаточно просто встать и начать действовать, и лень исчезает, появляется желание двигаться, общаться, приходят новые приятные мысли, жизнь преображается.

    Но в данной статье я хочу осветить проблему, которая воспринимается обывателем как лень, но ленью совсем не является.

    У здорового человека активность наступает в первые минуты после пробуждения — появляется аппетит, строятся планы о том, как провести сегодняшний день. Но, если присутствует сбой внутри, то все выглядит совсем иначе. Пробуждение трудное, как правило, нет желания вставать с постели, после завтрака и нескольких действий наступает усталость, появляется апатия. Мысли о том, что надо что-то делать, в результате сводятся к тому, что ничего хорошего не выйдет. В результате любые продуктивные мысли обрываются, включается мышление, которое способствует бездействию. Самокритичный человек, обвинит себя в бездействии и занимаясь самоедством, начнет погружаться еще глубже в трясину. Если ориентация больше направлена на окружение, то вокруг будут «виноваты» все и во всем. Естественно, это две крайности, но ни одна из них не поможет.

    Так что же такое лень? Это отсутствие сил и желаний совершать действия, которые направлены на данное обязательство перед собой или окружающими. Отсутствие цели, которая и создает необходимое напряжение, для продуктивных действий.

    Для начала необходимо разобраться с целями. Откуда они появились. Часто бывает так, что цель которую человек поставил себе, не его собственная и к особенностям его личности и его способностям не имеет никакого отношения. Признаки таких целей определить просто, например: запишите для себя, откуда появилась эта цель? Может быть, вы увидели результат у кого-то и вам понравилось, может быть вам кто-то сказал, что когда вы этого достигните, то многое изменится, может быть, просто не было другого выбора и это единственное что вас устраивало и так далее.

    В любом случае, анализ целей или их отсутствие включит дремлющий механизм на постановку собственных целей и задач, которые будут удовлетворять уже ваш собственные требования.

    Для того, чтобы энергия поступала регулярно и в достаточном объеме, для начала лучше ставить маленькие цели и задачи, это еще необходимо для того чтобы привыкнуть к тому что, достигать легко и это приятно. Отменив оценки и ожидание результата, вы поможете себе еще больше.

    Поблагодарите свою лень за то, что она позволила вам не совершать лишних действий, а настоятельно требовала от вас пересмотреть систему своих ценностей!

    И, если утро хмурое, а постель такая теплая, то смело спрашивайте себя: что такого хорошего и важного мне необходимо сделать, что сделает мою жизнь такой, о которой мечтаю только Я.

    Источник:
    Что делать с ленью?
    Лень — это когда человек чувствует, что нет желания выполнять то, что необходимо. Иногда получается взять себя в руки: достаточно просто встать и
    http://www.all-psy.com/stati/detail/2238/1/