Избавиться от плохих мыслей

Как избавиться от плохих мыслей?

Плохие, навязчивые мысли лезут в голову?

Начинайте читать интересные книги и журналы. Вчитывайтесь в каждую строчку, в каждое предложение, в каждое слово! Настраивайте свое воображение так, словно кроме чтения ничего в мире больше вообще не существует.

Вспоминайте о том, что мысли способны реализоваться. Чтобы этого не произошло…. Не думайте о плохом! Посылайте негативные мысли куда-нибудь подальше. Жизнь слишком коротка! Не стоило бы растрачивать ее на что-либо плохое.

Заведите дневник. Оставьте в нем все свои плохие мысли «трансформированные» в слова. Вы почувствуете настоящее облегчение! Возможно, что даже супер облегчение! Не теряйте свою «спасательную» тетрадь. Храните ее на полке.

Плохие мысли «населены» плохими качествами и свойствами. Мысли с негативом мешают жить полноценной жизнью, заставляют людей комплексовать, не позволяют составлять планы на ближайшее и «отдаленное» будущее.

Присаживайтесь в уютное кресло и принимайте самую удобную позу. Постарайтесь выбрать такую, где не требуется скрещивать ноги и руки. Плотно закрывайте глаза и расслабляйтесь. Совершите парочку глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что в центре вашей груди находится темный комочек, который вам очень надоел. Глубоко выдыхайте, представляя, что вместе с воздухом вы «выбрасываете» этот ком. Представляйте, что вы излучаете приятный солнечный свет. Расслабляйтесь.

Спите! Да, начинайте засыпать, как только чувствуете, что в вас «внедряются» плохие мысли. Можете выпить что-нибудь успокаивающее, чтобы как можно быстрее улететь в «параллельную Вселенную сновидений».

Развейтесь. Сходите в кафе, в кинотеатр, к кому-нибудь в гости, в цирк, в театр…. Идите туда, куда хотите! Главное, чтобы вы ни на секунду не оставались в полнейшем одиночестве. Компания людей способна «убить» все ваши нежелательные мысли.

Устройте себе большой шопинг! Покупайте себе все, что вам нравится, и ни в чем себе не отказывайте. Перестаньте жалеть финансы! Они к вам обязательно вернутся (рано или поздно). Приготовьте себе свободное место для покупок.

Принимайте приятную ванну (каждый вечер). Следите за тем, чтобы вода в ванной была не горячей, а теплой. Добавляйте в воду ароматную пену, чтобы наслаждаться ею. Вам понравится подобное времяпрепровождение! Если нет, то используйте отличную альтернативу (душ).

Прокатитесь на любимых аттракционах. Они вас унесут от ненужных мыслей. Часто вспоминайте о том, как и на чем вы катались. Вообще, старайтесь использовать свое свободное время на то, что вам нравится.

Заполните свое сознание и свой мозг положительными (позитивными) мыслями настолько плотно, чтобы совсем не хватило места даже для малюсенькой негативной мысли. Вы сумеете этого добиться!

Решите проблему, которая вас волнует. Все плохие мысли «улетучатся» вместе с ней. Начните новую жизнь, чтобы не переживать прежние эмоции. Вы родились на этот свет для того, чтобы быть самой счастливой!

Кушайте продукты – антидепрессанты: брокколи, мясо, бананы, миндаль, шоколад (темный), чеснок, травяной чай, помидоры, горох, спаржа, перец (красный), бобы, сыр, морковь, яйца (куриные и перепелиные), виноград, арахис.

Не жалейте себя и не ругайте себя! Ругательства и жалость к себе – это новый повод для появления негативных мыслей. Их придется долго потом выгонять из головы, если вовремя не успеете от них избавиться.

Американским ученым удалось выяснить, что позитивное мышление продлевает жизнь на много лет. Оказывается, что хорошее мышление (мышление обо всем хорошем) намного действеннее и эффективнее, чем спорт, правильное питание и многие другие способы (методы). Очень жаль, что многие в это не верят или отказываются верить.

Техники, предназначенные для борьбы с плохими мыслями

Появилась плохая мысль? Не беда! Отгоняйте ее любой фразой, в которой присутствует слово из четырех букв («зато»). Пример: «У меня такие волосы секущиеся…. Зато мое платье восхитительно украшает мою фигуру!». Превращайте (постепенно) это слово в привычку.

Представьте, что плохие мысли – это вирусы, а компьютер – это ваша голова. Что вы сейчас сделаете с вирусами? Все верно! Начинайте удалять мысли из своей головы сию же секунду, чтобы их не становилось все больше и больше.

Ваши мысли – это рыбки, которые расположились в чистом и просторном аквариуме. Понаблюдайте за ними со стороны. Если увидите красивую рыбку, то не трогайте ее (чем она красивее, тем лучше). Некрасивых рыбок выпускайте из аквариума, потому что они – «зашифрованные» плохие мысли, которые мучают вас неустанно. Кстати, можете купить настоящий аквариум и поселить в нем настоящую живность. Говорят, что «рыбный дом» тоже является отличным лекарством от ненужных мыслей.

Очень часто люди волнуются за жизнь и за здоровье своих близких. Что сделать, чтобы не сходить с ума от переживаний? Смиритесь с мыслями, согласитесь с ними! Произойдет «блокировка» сознания, и вы немного успокоитесь. У вас будет маленькая (кратковременная) возможность насладиться хорошей стороной реальности.

Найдите резинку. Представляйте, что это ваш любимый браслет. Носите его на запястье. Каждый раз, когда вас начнут атаковать мысли с плохим содержанием, дергайте за эту резинку. Это действие как бы «отпугнет» от вас то, о чем вы думаете.

Если не знаете, какую технику выбирать, то проводите эксперименты с каждой из них. Вы можете устать от такого объема информации, но усталость подскажет вам, что пора бы уже перестать зацикливаться на своем бодрствовании. Отправляйтесь к своей кровати. Там вас ожидает настоящий комфорт. Замучает бессонница – выпейте любое успокоительное. Выбирайте лекарство, которое на вас действует сразу и безотказно.

Забудьте о своих негативных мыслях, чтобы не мешать своей жизни продолжать судьбоносное течение. Наслаждайтесь каждым прожитым днем! Каждый из них отличается стопроцентной уникальностью.

Источник:
Как избавиться от плохих мыслей?
Как женщине избавиться от нашествия плохих мыслей в голове?
http://rusachka.ru/razlichnoe/kak-izbavitsya-ot-plohih-myslej.html

Как избавиться от плохих мыслей?

У каждого человека в жизни бывают моменты, когда вдруг ни откуда, ни возьмись, возникает тревожность. Это может произойти в любой момент, даже в действительно счастливые моменты, а, как правило, именно во время радости и возникают страхи и беспокойство, отравляя и жаля нас в самое сердце.

Как известно, лечение должно начинаться с поиска причины. Именно по этой же схеме мы и начнем избавление от плохих мыслей.

Надеемся, вам становиться понятнее, откуда ноги растут у страха. Первое, что вам нужно сделать, это свести к минимуму разговоры о плохом, мысли о стихийных бедствиях, трагедиях и катастрофах. Не смотрите скандальные ток-шоу, где «промывают кости» семейным парам, и вы перестанете бояться эфемерной измены мужа.

Если голова трещит по швам от назойливых мыслей, нужно что-то делать, а вы не знаете что, мы расскажем вам, как отвлечься от плохих мыслей в срочном порядке. Возьмите лист бумаги и напишите то, чего боитесь. Потом скомкайте бумагу и выкиньте в мусорное ведро, и смело занимайтесь своими делами. Атака плохих мыслей отступит.

Совсем избавиться от мыслей очень сложно (это, говорят, доступно только духовно продвинутым людям), а вот наполнить свою голову позитивом – вполне под силу каждому. Думаем о плохом, пишем хорошее. На листе бумаги пишем то, чего вы боитесь, только с позитивным зарядом и в настоящем времени. Боитесь проспать в очередной раз, пишите, что «я с легкостью и удовольствием встаю по утрам». Далее поместите листы в рамочку, или декорируйте их, и повесьте все на стены. Повторяйте каждый день, и вы увидите, что вас наполняет уверенность в себе.

Если вы склонны верить с чудодейственные силы религии, почему бы вам не помочь себе молитвой от плохих мыслей? В любом молитвеннике вы найдете подходящую молитву не только от плохих, но и от пустых и бессмысленных тревог.

Кроме того, вам также может пригодиться заговор от плохих мыслей. Например, 30 июля по православию следует сходить в церковь, купить 6 свечей и жечь их на протяжении шести дней в западном углу квартиры, читая специальный заговор:

«Господь впереди, я за ним, за светом, без тени, за добром, без зла. Не таю ни в сердце, ни в мыслях злого, чужого, лихого, недоброго. Все темное — вон, светом излечу, обратно не пущу! Аминь!»

Еще один великолепный способ – это смех. Научитесь довести свой страх до абсурдной комедии, преувеличивайте и проигрывайте события страха до тех пор, пока элементарно не расхохочетесь от собственной глупости. Помните, смех – это главный антагонист всех страхов.

Записывайте свои цели и достигайте их понемножку. Всегда найдутся вещи, которые вам под силу, а их осуществление позволит почувствовать, что хозяином собственной судьбы являетесь исключительно вы.

Источник:
Как избавиться от плохих мыслей?
У каждого человека в жизни бывают моменты, когда вдруг ни откуда, ни возьмись, возникает тревожность. Это может произойти в любой момент, даже в действительно счастливые моменты, а, как
http://kak-bog.ru/kak-izbavitsya-ot-plohih-mysley

Как избавиться от плохих мыслей

Часто, непосредственно в ночное время суток, в голову закрадываются предательские плохие мысли. У одних такие размышления проходят быстро и буквально бесследно. А для других тяжелые мысли становятся испытанием, постоянными спутниками. Отмахнуться, а также выкинуть из головы плохое получается не всегда.

Когда появляются плохие мысли?

В определенной степени, негативные размышления можно приравнять к болезненному состоянию. Ведь как и простудное заболевания, так и плохие мысли одолевают «ослабленный организм».

Когда накрывает волной безграничной усталости, когда сил противостоять суровым воздействиям хронического стресса не имеется, а малое количество сна уже измотало, тогда и начинают покорять разум ненужные плохие мысли.

Они расцветают и в ситуациях неприятных внешних воздействий. Во время «черной полосы» редко получается думать о благополучии будущего и успехах прошлого. Появляются чаще всего плохие мысли от плохой погоды, ее изменить не под силу человеку, от постоянного обращения к прошлым событиям.

Одолевать эти губительные для морального и физического хорошего состояния враги могут не исключительно в ночное время суток. Только часто именно перед сном в голове мелькают воспоминания, появляются рассуждения и накатывают тяжелые мысли.

В психологии есть понятие «патогенное мышление». Вполне возможно его развитие на основе постоянных плохих мыслей. Приводит подобного рода мышление к болезням, стрессам, к повышению тревожности, к возникновению страхов, перерастающих в фобии и панические состояния.

Что нельзя делать?

В моменты накатившей душевной тоски, сопровождаемой дурными мыслями, никогда нельзя ругать или жалеть себя. Ссоры с самим собой приведут лишь к яркому проявлению внутреннего конфликта.

А он порождает еще большее ваше внутреннее негативное состояние. Жалеть себя, сочувствовать себе из часа в час тоже неправильно. Болезненная жалость формирует еще более плодоносную почву для все новых дурных переживаний.

Злейшим врагом, выступающим на стороне дурных мыслей, является воображение. Мысль может появиться, мелькнуть и раствориться практически безболезненно. Но стоит лишь на мгновение подключить воображение, как негативные рассуждения ринутся в атаку, захватывая сознание.

Воображение дает возможность предвосхитить события, оно может сформировать маловероятную в обычной жизни ситуацию, воображение в содружестве с памятью возвращает человека к ошибкам прошлого, к неприятным ситуациям. Подобное укрепляет плохие мысли.

Впечатлительность и тревожность тоже дарят подпитку негативным рассуждениям. Стоит уберечь себя от чтения страшных рассказов, просмотра негативных фильмов и всего прочего, что может спровоцировать обострение.

Отмахнуться и забыть выходит не всегда. Но надо попробовать отвлечься, заставить переключиться себя на что-то иное, обращаясь за поддержкой к силе воли.

Постоянное прокручивание в голове ситуации и дурной мысли ведет к закреплению их в сознании. Потому всеми силами необходимо оберегать себя от зацикливания.

Неплохо постараться трезво, критично рассмотреть те негативные идеи, которое рождает сознание. Попробовать сопоставить их с реальными моментами, оценить, на сколько процентов из ста подобного рода плохие мысли могут проявиться в жизни.

Но никогда нельзя выкидывать из головы убеждение, что мысль – штука вполне материальная. Дурное притягивает дурное, будь-то болезнь, чрезвычайная ситуация или что-то иное.

Когда плохие мысли не дают погрузиться в желаемый сон, вернее всего себе дать установку: «Я могу сейчас что-то сделать с ситуацией?

– Нет. Я могу изменить сейчас что-то? – Нет. Я подумаю об этом утром». И после действительно постараться перестать думать о плохом. Известный метод «я подумаю об этом завтра» правда работает — рекомендую.

Помогает избавляться от плохих мыслей понимание их причины.

Избавляясь от негатива, можно представить себе большую комнату, в которой мусором являются плохие мысли. Взять мысленно веник и вымести их прочь. Или вообразить доску, на которой мелом пишутся плохие размышления.

Взять тряпочку или мокрую губку, опять же, в воображении, и стереть их.

Безусловно, от тематики дурных мыслей, от ситуации зависит крайне многое. Это и первопричина возникновения, и методы избавления от плохих мыслей. Однако даже такие «общие» советы в состоянии оказать помощь и предотвратить грубое формирование патогенного мышления.

Источник:
Как избавиться от плохих мыслей
Полезно будет узнать, как избавиться от плохих мыслей? Как повысить контроль над своим разумом для достижения победы и успеха в жизни. Плохие мысли мешают всем
http://koterie.ru/kak-izbavitsya-ot-ploxix-myslej.html

Как избавиться от плохих мыслей или вируса в голове? Не для Всех!

Как избавиться от плохих мыслей или вируса в голове? Не для Всех!

«Мы не можем запретить птицам пролетать над нашей головой, но мы не позволим им садиться нам на голову и вить на ней свои гнезда.»

Интересная ситуация! Почему многие люди умеют контролировать свой ход мыслей, а другие нет? Что Вам больше свойственно- переживания, беспокойство, сомнения или уверенность, знание и вера в себя, доверие к жизни.

Сегодня поговорим о том, как избавиться от плохих мыслей?

Многие из нас проснулись, а кто то еще спит и понимание того, что наши мысли это не мы сами, а всего лишь привычный мозговой штурм и привязки, может помочь исправить ситуацию.

На наши мысли, влияет наше окружение, события, неуверенность в чем то, навязанное мнение СМИ и т.д. Но самая центральна фигура, кто способен это исправить и не обвинять все выше перечисленные факторы- это Вы сами. Ведь, в конечном итоге, мы сами выбираем, во что нам верить, соглашаться с этим или нет.

Попробуем вместе пройти путь писхотерапии, чтобы понять, как избавиться от плохих мыслей:

  • Первое, поменять привычный ход мыслей не так просто, как кажется. Это регулярная и постоянная работа над собой. Но, это того стоит! Поэтому эта работа над собой не для ленивых. Вообщем, не для всех!
  • Поразмышляйте над таким вопросом: Допустим, Вашу жизнь отдали под полный контроль и опеку Вселенной и Вы уверенны, что с Вами ничего не случиться, у Вас все получиться, так как за Вами надежный тыл. Испытывали бы Вы беспокойство, одолевали бы Вас дурные и плохие мысли? Лично я ответила нет. А теперь подумайте, что этот тыл в Вас и он всегда находится внутри Вас, это Вы сами и Вам действительно нечего бояться! И единственное, что вам может помешать- Ваши сомнения.

Еще есть хорошее упражнение: представьте свой внутренний экран в виде чистого неба. Чистое небо-это Вы! И на нем проплывают облака — это Ваши мысли. Наши мысли это не мы сами, это наши гости! Старайтесь держать свой внутренний экран чистым, а если есть мысли, то просто пропускайте их спокойно. Плохие прогоняйте, а хорошие задерживайте.

  • Слушайте классическую музыку, поддерживайте чистоту в доме. Это способствует положительным вибрациям. Пересмотрите все Ваши старые вещи, поменяйте тусклое освещение на более яркое. Для этого Вам пригодятся качественные лампы дневного света.
  • Чтобы выработать привычку думать позитивно, обращайте внимание на свою речь и выстраивайте в ней позитивный ключ. Обращайте внимание на речь окружения, обратите внимание на то, что Вы делаете, что Вас заставляет беспокоиться.И записывайте себе в тетрадь. После Вам надо будет поменять это на позитивное и создать свои уникальные аффирмации. Отлично работает!Это называется осознанное отношение к своей жизни.
  • Осознанность всегда выбирает верную стратегию. Например, перестаньте смотреть телевизор, новости, передачи про убойный отдел, криминальные новости и т.п.

Я для себя, например, нашла самый лучший способ избавиться от плохих мыслей- находиться здесь и сейчас.Поистине, когда ты не о чем не думаешь, а живешь сегодня, вообще ничего не страшно.

  • Чтобы спрогнозировать положительные результаты пользуйтесь медитацией, визуализацией, включите одобрительное и уверенное ожидание положительных изменений в Вашей жизни. Карта Желаний поможет Вам составить прогнозы Вашего будущего.

Если у Вас в голове обитают негативные мысли относительно себя, чувство вины, самоосуждения, то срочно выбросите их . Полное принятие себя такими какие есть со всеми достоинствами, недостатками и страхами. Нет идеальных людей!

Как избавиться от плохих мыслей— научиться мыслить самостоятельно, проживать свою жизнь и не допускать доли сомнений, даже если большинство сомневается и мыслит негативно. И запомните каждое событие в нашей жизни, даже если оно кажется на первый взгляд негативным, создается из любви к нам и предопределяет только счастливое будущее. Поменять привычную реакцию это тоже работа над собой!

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Жить с Удовольствием!»

Источник:
Как избавиться от плохих мыслей или вируса в голове? Не для Всех!
Как избавиться от плохих мыслей, когда все не так и все твердят, что плохо?Попробуем вместе пройти путь, чтобы понять, как избавиться от плохих мыслей:
http://liyabruni.ru/kak-izbavitsya-ot-plohih-myisley/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Влечение женщины к женщине Влечение женщины к женщинеРодившись на земле среди людей, каждый человек… (1)

Прикольные фразы сленг Блатной жаргон и воровская феня, фразы, слова и выражения на… (1)

Эротические рассказы подростки Книги о подростках Первый поцелуй, первая робкая любовь, первая встреча,… (1)

Раритет 1930 года: мужчина, за которого не нужно… В этой эмигрантской книжке, написанной профессором Герлингом и изданной в… (1)

Одиночество на английском Курсы иностранных языков в Киеве «Европейское Образование»Курсы иностранных языков в… (1)

COMMENTS