Как бороться с одиночеством женщине

Как бороться с женским одиночеством?

«Если просто учить чему-нибудь человека, он

никогда ничему не научится»

Как бороться с женским одиночеством?

Проблема женского одиночества особенно актуальна для провинциальных городов. Зачастую мужчины стараясь преуспеть в жизни, тянуться в крупные города в погоне за успехом, славой и независимостью. Стараясь реализовать себя в бизнесе, они напрочь забываю о семейном очаге.

Пытаясь хоть как-то изменить ситуацию, в провинциальных городах создают клубы «Кому за 30…». Якобы «опытные психологи» проводят занятия, читают лекции, делятся жизненным опытом, но как показывает практика, найти свою вторую половину могут буквально единицы.

95% из всех членов подобных клубов остаются по-прежнему одинокими.

Выход, несомненно, есть и у каждого он свой. Некоторым остается только одно продолжать жить в одиночестве. Большая часть из 95% покидают провинцию и уезжают в более крупные города или другие страны в надежде найти свою вторую половину.

Делая подобный шаг, женщина сильно рискует оказаться в ловушке у мошенников, либо столкнуться с психологически не здоровым мужчиной.

Если к проблеме жизни в одиночестве подойти немного с другой стороны. Оказавшись в одиночестве, не стоит отчаиваться, винить во всем окружающих и судьбу, не стоит доказывать, что женщина лучше мужчины.

Подумайте сами, дорогие читательницы.

Никогда истинная женщине даже подумать не сможет о участии в публичных митингах, никогда женщина не станет проверять свои голосовые связки в борьбе за права и свободы и т.д. Подобные поступки под силу лишь женщинам, утратившим или попросту забывшим свое предназначение.

У истинной женщины все наоборот. Она хочет лишь мира, любви, гармонии. Хочет иметь семью. Воспитывать детей. Чувствовать себя самой счастливой и жизнерадостной.

Поэтому главное, дорогие мои, не отчаивается и не тратить свое драгоценное время, силы, здоровье на всякие «пустые» и бесполезные дела.

Вспомним истинное предназначение женщины. Откидываем, прочь заблуждения подобные этим «несчастной неудачницей» или «ходячим недоразумением» и начинаем прокладывать себе дорогу к новой жизни.

В заключение хотелось бы дать один совет, напишите эти фразу на отдельном листочке и повесьте его на видном месте (на кухне, за рабочим столом, у компьютера):

–– Не рассчитывай на жалость окружающих — это расслабляет собственные силы;

–– Будь сильной и будь приветливой — это нравиться людям;

–– Наличие тебя в этом мире — не повод для любви и внимания.

Источник:
Как бороться с женским одиночеством?
«Если просто учить чему-нибудь человека, он никогда ничему не научится» Как бороться с женским одиночеством? Проблема женского одиночества особенно актуальна для провинциальных
http://wewomen.ru/psihologiya/kak_borotsya_s_zhenskim_odinochestvom.htm

Как бороться с одиночеством?

Проблема одиночества становится все более популярной. Многие женщины, даже те, которые находятся в браке, испытывают чувство одиночества. Прежде всего, необходимо отметить, что одиночество – это состояние души, это «болезнь», которая очень быстро лишает человека смысла жизни, отнимает радость, счастье и оптимистический взгляд на жизнь. Но отчаиваться не стоит. Одиночество – это чувство проходящее. Просто необходимо вовремя заметить и быстро предотвратить «недуг». Поговорим о том, как же можно избавиться от одиночества.

Во-первых, не забывайте, что мы сами можем сделать нашу жизнь ярче, красочней и интересней. Если вы любите активный образ жизни, займитесь спортом, ходите на каток, посещайте бассейн, найдите себе любое увлекательное занятие. Как показывает практика, люди, которые заняты делом, очень редко скучают. Многие из них, наоборот, мечтают насладиться одиночеством, тишиной и покоем. Возможно вас заинтересует статья на тему: Как стать жизнерадостной?

Постарайтесь найти оптимальный вариант, чтобы не искать уединения и не страдать одиночеством. Во-вторых, умейте сами себя развеселить, придать себе оптимизма и жизнерадостности. Больше времени проводите с друзьями, близкими и родными. В-третьих, не ищите жалости и сочувствия, поскольку все это расслабляет собственные силы. Вы должны быть сильной личностью, индивидуальностью. Не забывайте, что у каждого человека должно быть личное пространство.

Живите и наслаждайтесь жизнью. Если у вас это не получается, не отчаивайтесь, пробуйте снова, и вы обязательно достигнете цели.

Источник:
Как бороться с одиночеством?
Как бороться с одиночеством? Проблема одиночества. Определение этого "недуга". Рекомендации, позволяющие избавиться от этого состояния.
http://www.nano-love.ru/kak-borotsya-s-odinochestvom.html

Одиночество, как с тобой справиться?

Проблема одиночества с годами все больше обостряется. Она особенно выражена в странах, которые достигли высокого уровня развития. Так, англоязычная Википедия сообщает, что 12% американцев не имеют никого, с кем могут провести свободное время и обсудить важные для себя вопросы.

Одиночество – это субъективная оценка своего состояния, она может быть не связана с объективной изоляцией человека. Признаки одиночества размыты, их нелегко выявить, в общем, можно сказать, что сам человек определяет то, что он одинок. Впрочем, маркерами являются: отсутствие общения или понимания, отчуждение, дискомфорт от этого состояния.

Страх одиночества присущ каждому. В далеком прошлом для наших предков одиночество было равнозначно смерти. У человека на протяжении тысячелетий сформировалась целая система взаимодействия с другими людьми: механизмы имитирующего поведения, научения, эмпатии, реципрокного альтруизма. Речь и сознание есть результаты влияния жизни в группе и взаимодействия с ней. Индивидуальное начало человека способно выразиться только через процесс социализации.

Психология одиночества обратила на себя внимание огромного числа мыслителей и экспериментаторов примерно в середине XX века. Они пытались ответить на вопрос, что такое одиночество и как оно влияет на человека. Одиночество в психологии признано одним из факторов развития депрессии, тревожного расстройства и других патологий. Депрессия от одиночества осложняет течение заболевания, но одновременно и упрощает работу с проблемой: достаточно смягчить ощущение одиночества, чтобы у человека наметились положительные сдвиги.

Исследования показывают, что страдающие от одиночества встречаются во всех социальных слоях населения, причем это состояние может наблюдаться и у людей, живущих в браке, имеющих отношения и семью, у успешных бизнесменов, к тому же оно не зависит от возраста или пола. Впрочем, мужское одиночество может отличаться от женского.

Одиночество мужчин часто коренится в воспитании: они нередко закрыты, в меньшей степени проявляют эмоции, больше направлены на конкурентную борьбу, отодвигают на второй план личные связи. Женское одиночество, если брать контекст современной культуры, может быть следствием отсутствия инициативы со стороны девушки, излишне высоких стандартов и застенчивости. Впрочем, причины одиночества разнообразны, в них попадает не только социальная ситуация, но и такие факторы, как:

  • Психические заболевания.
  • Физические недостатки.
  • Дискриминация.

Все люди разные, для кого-то определенный уровень общения удовлетворителен, тогда как другие сочтут его низким. Поэтому определение одиночества включает в себя неприятные ощущения, возникающие у человека по поводу свойственного ему состояния.

Некоторые справляются с давлением чувства одиночества, уходя с головой в работу и развлечения, но это, как правило, кратковременные решения. Чем дольше одиночество длится, тем сложнее сломать установки личности, которые его вызвали и сохраняют, к тому же одиноким людям свойственно следующее:

  • Склонность рассматривать существующие отношения негативно и пессимистично, постепенный отказ от инициирования контактов с людьми.
  • Самоосуществляющиеся пророчества – человек отстраняется от других и, видя, что это отталкивает их, убеждается в том, что неинтересен окружающим.
  • Стигматизация – одинокие люди представляются менее интересными.
  • Деградация социальных навыков. Когда человек все же пытается идти на контакт, он обнаруживает, что не знает, как легко выстроить связь, чувствует неловкость, неприятные переживания убеждают его, что пытаться больше не стоит.
  • Жизнь кажется пустой и бессмысленной, происходит снижение самооценки, появляются самообвинения, что сопровождается ощущением потери контроля над ситуацией.

Как пережить одиночество с минимальными проблемами, подскажет распорядок дня. Следующие практики помогут повысить эмоциональный настрой и вытащить себя из стресса, создаваемого одиночеством:

1. Установление контроля над количеством времени сна. Одинаково плохо спать и слишком мало, и слишком много – сон должен укладываться в 7-9 часов.

2. Спорт. Во время активной физической деятельности выделяется множество нейромедиаторов, положительно влияющих на общее состояние организма и настроение.

3. Правильное питание.

4. Работа с самооценкой.

5. Отказ от вредных привычек.

Душевное одиночество, ощущение изоляции от других, отсутствие связей с окружающими – одна из главных причин грусти, тоски, ощущения безысходности. Более того, одиночество влияет на интеллектуальные способности, здоровье и продолжительность жизни.

На протяжении уже 75 лет в Гарвардском университете ведется исследование, посвященное изучению развития взрослых. Данные, которые собирают ученые, чрезвычайно обширны – исследование включает в себя и физические тесты (каждые пять лет), и полномасштабные интервью, и вопросники.

Результаты этого исследования доказывают, что одиночество убивает. У одинокого человека больше болезней, многие функции мозга деградируют быстрее. Люди, которые удовлетворены в целом своими отношениями, в будущем защищены от многих проблем с памятью. На что стоит обратить внимание?

  • Качество. Важно не количество людей, с которыми человек поддерживает связь, а то, насколько действительно он с ними заодно.
  • Наиболее важными оказываются отношения с близкими.

Ощущение, что нас поддерживают, что в трудную минуту есть на кого опереться, определяет различие между одинокими и теми, кто имеет устойчивые социальные связи. Уолдинджер, четвертый руководитель проекта, акцентировал внимание на том, что даже часто бранящиеся пары могут иметь поразительно теплые, доверительные отношения и перспективы прожить до глубокой старости здоровым и счастливым для каждого.

Социальные связи помогают справиться со стрессом и приносят в нашу жизнь больше счастья. Но иногда они рвутся, и вследствие определенных изменений в жизни человек начинает чувствовать себя изолированным – переезд, переход в новую школу или на следующую ступень образования и др.

Интернет переполнен вопросами, как жить в одиночестве женщине или мужчине, что делать для создания семьи или как найти друзей. Ответ на вопрос, как избавиться от одиночества женщине, мужчине, студенту или пенсионеру, прост: проявлять инициативу и прикладывать силы для налаживания отношений с людьми. В случае, когда стоит вопрос, во что в первую очередь вложить силы из ряда важных сфер жизни – карьера, учеба, семья, друзья, — заниматься нужно семейными и дружескими связями, а уже потом совершать подвиги на работе и в обучении.

Время от времени переживать одиночество – норма. Что же делать, если это состояние становится хроническим, ведь поддержка и внимание со стороны других – необходимые ингредиенты для создания эликсира благоденствия? Как справиться с одиночеством, как обрести социальные связи и найти поддержку? Все зависит от причин, вызвавших это состояние, вот наиболее общие рекомендации:

1. Проявлять инициативу

Как победить одиночество, если не решительными шагами навстречу другим? Если человек испытывает социальную изоляцию, ему необходимо включиться в общественно значимую деятельность, было бы не плохо обновить старые связи, отыскать группу единомышленников в социальных сетях.

2. Давать людям шанс

Как спастись от одиночества, если вы заранее решаете, что ничего не выйдет и любое взаимодействие обречено на провал? Придется совершить «прыжок веры» — сначала это покажется абсурдом, но со временем, когда на практике будет проверено: «люди не желают мне зла и настроены в большинстве случаев благожелательно», — устанавливать связь станет легче.

Боязнь отказа нормальна, но стоит притушить негатив и усилить позитивное настроение. Окружающим нравятся положительные, добрые и отзывчивые люди, поэтому достаточно подавать сигнал, что мы именно таковы, чтобы они захотели с вами взаимодействовать.

4. Новые виды деятельности

Как бороться с одиночеством, если большинство развлечений, к которым привык человек, он не может разделить с окружающими? Попробуйте что-то новое, запишитесь на танцы или в шахматный клуб, подойдет все, что соответствует вашим склонностям и связано с взаимодействием между людьми. При этом не стоит спешить и с места в карьер пытаться завязать дружбу с незнакомцами, сначала просто находитесь больше с людьми.

5. Открытое выражение чувств

Как избежать одиночества в семье и в кругу друзей? Признаваться близким людям в своих потребностях и мыслях, развивать общение и взаимодействие, выводить их на новый уровень. Этот процесс преобразования существующих отношений может и не увенчаться успехом, тогда стоит задуматься о поиске новых связей.

И главное – помнить: никогда за других людей нельзя говорить себе «нет». Одиночество, что съедает нашу уверенность в себе, это такое состояние, которое самовоспроизводится и укрепляет себя со временем.

Как побороть его, если смелости недостаточно? Пригодится изменение мыслей, вот несколько убеждений, которые помогут по-новому взглянуть на социальные связи:

  • Очень многие люди одиноки и нуждаются в нашей помощи, мы нужны друг другу, и только человек может помочь человеку.
  • Большинство людей настроены положительно друг к другу, это основано на самом устройстве человеческого мозга.

И хотя исследования на близнецах доказывают генетические предпосылки относительно чувства одиночества и ненужности, не прекращайте бороться никогда. Что бы ни являлось причиной одиночества у конкретного человека, на многое можно повлиять, а остальное – смягчить. Автор: Екатерина Волкова

И самый главный совет

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:

  • >» target=»_blank»>Бесплатное обучение коучингу с нуля: Получайте от 30-150 тысяч рублей!
  • >» target=»_blank»>55 лучших уроков и книг по Счастью и Успеху (скачайте в подарок) »

Источник:
Одиночество, как с тобой справиться?
Что такое одиночество? Как наконец избавиться от одиночества?
http://www.grc-eka.ru/zamuzh/odinochestvo-kak-s-toboj-spravitsya.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Отношения с парнем психология Как кокетничать с парнем?Заигрывание с парнями и мужчинами является неотъемлемой… (2)

Примеры конфликтных ситуаций и их решение 12 конфликтных ситуаций на детской площадке Наверно, многим из нас… (2)

Расторжение брака между супругами Пришлось вызывать на ковер бывшего принца, а ныне Горыныча. Попыхав… (1)

Муж ушел к женщине старше Муж ушёл к женщине старше по возрастуэто все из за… (1)

Обмани меня, Я крепко сплю. О мужчине, с которым я сейчас встречаюсь,… (1)

COMMENTS