Как быть счастливым

Как быть счастливой?

Фотогалерея: Как быть счастливой?

Современные люди подвержены постоянному стрессу. Это могут быть проблемы на работе, в семье или просто недовольство материальным благосостоянием. Некоторым не нравится их внешность, а другим хочется быть более независимыми. Факторов, которые влияют на наше внутреннее состояние, очень много. Как быть счастливой в такой жизненной ситуации?

Нет однозначного ответа на вопрос, как жить счастливо. Но есть только общие рекомендации, как стать счастливым человеком. Для начала определите, что именно для Вас значит счастье? Четко определите для себя достигаемую цель, которая сделает Вас счастливым человеком. Как можно больше конкретизируйте для себя Ваше счастье. Таким образом Вы создадите основу, некую декорацию своего счастья, которую в дальнейшем можно заполнить теми или иными вещами.

Вот теперь можно подумать о тех вещах, которые неизменно нравятся Вам и доставляют удовольствие. Можете составить список на бумаге, где Вы напишете, что порадует Вас в любой момент. И начинайте реализовывать те или иные желания. Возьмите себе за правило время от времени проверять свой список и вычеркивать вещи, которые Вы уже сделали или имеете.

Немаловажно сказать всем, кто не знает, как быть счастливым человеком, что надо принимать себя таким, какой Вы есть. Перечислите все свои достоинства — они Ваша опора в жизни. Также необходимо принять все свои недостатки. Психологи рекомендуют выписать недостатки на лист бумаги и подумать, как Вы можете превратить их в свои положительные черты характера. Конечно, на первый взгляд это невозможно, но в том и суть, что не надо себя менять, а просто посмотреть на себя с другой стороны.

Без общения с людьми только единицы чувствуют себя счастливыми. Поэтому не стоит замыкаться в себе. Смело знакомьтесь с новыми интересными людьми. Ведь чем больше у Вас знакомств и хороших отношений, тем интереснее и красочнее становится Ваша жизнь! Именно к этому совету в первую очередь надо прислушаться домохозяйкам и разведенным женщинам. Ежедневная рутина просто начинает сводить с ума. Женщинам, которые не знают, как начать жизнь после развода, просто необходимы новые впечатления. Поэтому никогда не замыкайтесь в себе и не сидите в четырех стенах. Постоянная жалость к себе не сделает Вас ни на йоту счастливее, а только усугубит положение дел.

А еще очень часто для всех женщин вопрос «как быть счастливой?» сопряжен с дополнительными факторами. Например, «как быть счастливой и богатой?». Также многие хотят быть счастливыми в любви, браке или после развода. Используя вышеописанные рекомендации, попытайтесь понять, что именно не делает Вас счастливой? Любые затруднения можно преодолеть, но не ждите, что Ваше желанное счастье придет сразу. На данный момент сосредоточьтесь на том, что есть у Вас сейчас. Не пытайтесь жить будущим и представлять, какое оно красочное, если Ваше настоящее раскрашено в серые тона. У Вас очень мало шансов встретить человека, который все изменит так, как Вы этого желаете. Поэтому присмотритесь к тому, что Вы имеете на данный момент. Может, Вы уже счастливы, но просто этого не понимаете.

Как видите, быть счастливым человеком совсем нетрудно. Главное, это понять, что счастье — это не какие-либо несбыточные мечты или жизнь, как у других. Это в Вас говорит зависть. Настоящее счастье — это то, что у Вас есть. Представьте, что у Вас отняли то, что Вы уже имеете. Неужели ничего не почувствовали? Поэтому цените свое настоящее, и счастье само к Вам придет.

Источник:
Как быть счастливой?
«Как быть счастливой?» — этим вопросом постоянно задаются многие женщины. Оказывается, что быть счастливым человеком достаточно легко и сложно одновременно.
http://strana-sovetov.com/psychology/4840-being-happy.html

Как быть счастливым?

Полезные советы от психолога, которые помогут тебе быть счастливым каждый день! Чертовски полезная статья!

Если вы опросите 10 своих знакомых, что они понимают под словосочетанием «быть счастливым», то, скорее всего, получите 10 разных ответов, исключающих другу друга.

Действительно, каждый понимает счастье по-своему.

Кто-то считает, что главное – материальное благосостояние, кто-то все отдаст за свою семью.

Кому для счастья нужно реализовать себя, а кто-то не представляет своей жизни без служения людям.

Чаще всего можно услышать, что счастье – отсутствие проблем.

Самое интересное, что правы абсолютно все, ведь счастье настолько индивидуальная вещь, что примерить свое на кого-то другого просто не получится.

Есть у меня две студенческие подруги: Лида и Наташа.

Обе умницы, обе красавицы, обе с полноценных, нормально зарабатывающих семей, в общем – среднестатистические девушки с хорошими природными данными и без особых проблем. Вот только отношение к жизни у них кардинально противоположное.

Лида – жуткая перфекцеонистка, постоянно в движении, ищущая недостатки во всем, ей уже удалось построить неплохую карьеру и останавливаться она не собирается.

Наташа – менее успешный человек, который привык радоваться всем событиям в своей жизни: листьям на деревьях, поездками в городском транспорте (как она говорит: «там лучше думается»), оригинальной недорогой мебели — а неудачи принимает, как знаки судьбы: «Не входи! Убьет!»

Как вы думаете, кто из них прав?

Думаю, что большинство проголосует за Лиду.

Действительно, целеустремленная успешная девушка, не то, что Наташа.

А я вам скажу, что не правы обе.

Наташа – потому, что не умеет преодолевать трудности и согласна довольствоваться малым, а Лида – потому, что не умеет радоваться успехам и слабо понимает как быть счастливой.

Но если вы спросите меня, кто из них счастливее, я, не задумываясь, отвечу – Наташа!

Она умеет получать удовольствие даже от мелочей, на которые мало кто обращает внимание: свежеокрашенная лестничная клетка, резвящиеся щенки, свежая выпечка и прочее.

А уж по-настоящему важные события приводят ее в восторг.

Я часто восхищаюсь этими качествами подруги, хотя и ругаю ее иногда, что она могла бы достичь большего, если бы постаралась.

Как видно на примере моих подруг, счастье – далеко не всегда синоним успешной карьеры, материальной обеспеченности и прочих благ.

Иногда быть счастливыми нам мешают наши же черты характера, комплексы и предрассудки.

Давайте попробуем разобраться, какие именно.

Да, к себе нужно относиться критично, да, любую работу нужно выполнять безукоризненно, да, нужно ставить высокую планку, чтобы стать успешным, но нельзя превращать это в манию.

Перед покорением очередной вершины нужно взять пятиминутную передышку и насладиться уже проделанной работой, похвалить себя, наградить дорогой покупкой или отпуском в желанную страну.

Нельзя останавливаться на достигнутом, но и ломиться вперед, сломя голову, не получая удовольствия от жизни, тоже нельзя.

Даже если вас действительно обидели: коллеги, вторая половинка, друзья и вы сердитесь на них вполне обосновано, не стоит холить и лелеять это чувство.

Отпустите его, забудьте, переступите и вы сразу же почувствуете себя счастливее.

Речь идет не о боязни темноты или монстров.

Я сейчас говорю о «переживательных людях».

Пусть данное определение и неправильное с позиций филологии, но оно действительно наилучше характеризирует одну мою коллегу.

Она переживает по любому поводу: хорошо ли написана статья, не потечет ли кран дома, пропекся ли пирог, не поправится ли она через год и т.д. и т.п. Даже в самые радостные моменты ее лицо не покидает испуганное выражение.

Ну, не может такой человек понять, как быть счастливым.

Те, кто живут в мире грез, никогда не смогут быть счастливы в реальности.

Они настолько сосредоточены на своих фантазиях, которые зачастую далеки от реальной жизни, что не замечают счастливых событий вокруг.

Они ждут принца из мечты, не замечая заботливого симпатичного парня рядом, грезят о славе или увлекательной работе (разведчик, дипломат, супермодель), забивая на свои ежедневные обязанности.

Завистливость, любовь к сплетням, ненавистность, жестокость – в общем, качества, присущие плохим людям.

Злость вообще разрушает и не дает радоваться жизни.

Если вы чувствуете себя счастливы, лишь сделав пакость другому человеку, мне вас искренне жаль, честно!

Именно эта установка поможет вам испытывать положительные эмоции ежедневно.

Рецепт лекарства под названием «как быть счастливым» состоит всего их двух составляющих:

Это действительно не сложно, если вы научитесь с достоинством принимать удары судьбы, не останавливаться на достигнутом, искренне радоваться не только своим успехам, но и окружающим.

Также хочу поделиться познавательным видеороликом,

где автор рассуждает о счастье…

(понравились его мысли)

Смотрим и мотивируемся!

Вам просто нужно понять, что только в сказках жизнь состоит исключительно из радостных моментов, реальность же – гораздо сложнее.

Главное не сосредотачиваться на неприятностях!

Поверьте, испытания нам посылаются не просто так, а для того, чтобы мы извлекали из них уроки.

Если вам кажется, что черная полоса в вашей жизни затянулась, ищите светлые моменты, пусть даже они совсем незначительные.

Рано или поздно вы привыкните быть счастливым каждый день

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

  • Как стать знаменитым?
  • Советы психолога на каждый день
  • Как повысить работоспособность?
  • Как стать уверенным в себе?
  • Как избавиться от невроза самостоятельно?
  • Формула успеха!
  • Как научиться не нервничать: 3 совета + 12 средств
  • Как избавиться от перфекционизма? Советы психолога

Хорошие советы коллега, я как психолог разделяю важность этой темы. Кстати говоря на своем сайте «Психологические закономерности» я тоже писал на эту тему, постарался рассмотреть этот вопрос максимально во всех формах.

Спасибо вам за очень полезную и интересную статью! Она мне очень сильно помогла, теперь я буду вашим постоянным посетителем.

Источник:
Как быть счастливым?
Полезные советы от психолога, которые помогут тебе быть счастливым каждый день! Чертовски полезная статья!
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-byt-schastlivym.html

Как быть счастливым

(по материалам тренинга «СЧАСТЛИВОЕ МЫШЛЕНИЕ»)

Когда я была маленькой девочкой, меня всегда удивляли взрослые, по всем праздникам желающие друг другу счастья.

Ладно бы желали игрушек, побольше конфет, хороших друзей, пойти с родителями в лунопарк…

Счастье -это же ни о чем, думала я лет в 16. Бывает, конечно, ощущение счастья, но оно настолько кратковременно, что желать нужно чего-то более существенного! Любви, например, приятных сюрпризов!

Как же я счастлива! Думала я в 30 лет, просыпаясь ночью от воплей дочки и сына и не зная, кого успокаивать первым.

Тема счастья часто всплывает в моей профессиональной работе.

-Я не чувствую себя счастливой. Если только вдруг случится неожиданно что-то хорошее. Но ощущение счастья приходит лишь на 5 минут ,а потом снова чувствую себя несчастной. Мое желание, над которым я хотела бы работать- чувствовать счастье, -рассказывает на тренинге Марина, в прошлые выходные побывавшая с ребенком и няней в Праге, которую на тренинг привез личный водитель. А муж, вопреки всем историям про роль домохозяйки в жизни богатого мужчины, носит на руках.

-А я счастлива, рассказывает Юля. Очень! У меня четверо чудесных детишек, мы живем с моими родителями, которые мне помогают с детьми, в 1 комнатной квартире . Недавно мне удалось найти хорошую работу, продавцом-консультантом в детском магазине и теперь летом мы первый раз все вместе поедем к морю. Нет, моя цель на следующий год не покупка квартиры.

От нас сбежали уже двое наших пап и хотелось бы найти третьего! Дальше смеется так, что заражает смехом всю группу. Потому что она, пожалуй, выглядит самой счастливой из собравшихся.

Счастье- очень субъективная категория. Конечно, какие-то события извне могут вызвать это ощущение, но лишь на короткое время.

Постоянное, длительное ощущение счастья, в котором мы живем постоянно, можем создать внутри себя только мы сами!

Как говорил наш соотечественник Козьма Прутко в : "Если хочешь быть счастливым — будь им!".

Нет, не завтра, не когда Вы поженитесь, не когда вырастут дети, вы купите квартиру, найдете хорошую работу или переедите в другую страну. А здесь и сейчас!

В данной статье мной сделана попытка обобщить опыт « мудрецов» и свой профессиональный опыт для того, чтобы Вы были счастливы!

Как-то шёл по дороге мудрец, любовался красотой мира и радовался жизни. Вдруг заметил он несчастного человека, сгорбившегося под непосильной ношей.

— Зачем ты обрекаешь себя на такие страдания? — спросил мудрец.

— Я страдаю для счастья своих детей и внуков, — ответил человек. — Мой прадед всю жизнь страдал для счастья деда, дед страдал для счастья моего отца, отец страдал для моего счастья, и я буду страдать всю свою жизнь, только чтобы мои дети и внуки стали счастливыми.

— А был ли хоть кто-то счастлив в твоей семье? — спросил мудрец.

— Нет, но мои дети и внуки обязательно будут счастливы! — ответил несчастный человек.

— Неграмотный не научит читать, а кроту не воспитать орла! — сказал мудрец. — Научись вначале сам быть счастливым, тогда и поймёшь, как сделать счастливыми своих детей и внуков!

Минуты счастья – драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте – не только ради денег, любите – не в ожидании расставаний. Танцуйте – не обращая внимания на взгляды.

Счастье – оно бывает разное.

Бывает – звенящее, летящее, поющее и танцующее:)

Бывает – уютное, теплое, мягкое и рассла-а-аабленное:)

Бывает – аппетитное, ароматное, немного горячее, но очень вкусное:)

Бывает… Всяким оно бывает:) И всегда – ТВОИМ, лично твоим, непохожим на чужие Счастья:)

Счастье можно сделать практически из любого подручного материала – сгодится и завалявшаяся в ящике стола шоколадка, и желтый кленовый листик у дороги, и просто приятная мелодия…)))

А еще – со Счастьем нужно уметь правильно обращаться!

Что с ним делать можно? Можно: наблюдать за Счастьем, любоваться им, наслаждаться и ощущать всеми органами чувств:)

Не нужно: хватать Счастье грязными руками, пытаться удержать и бояться его потерять.

Это про эмоциональное ощущение счастья. А теперь рациональный подход.

Для тех, кто просит рекомендаций: « Вам легко говорить-то про счастье, а как же мне-то, Марье Ивановой быть счастливой? Когда свекровь-коза, муж-баран, дети- сволочи, начальница-свинья, а сама я толстая и несчастная? !»

Даже если сегодня не ваш день, даже если что-то не сложилось . В сегда в каждом дне можно найти или устроить себе маленькую радость.

Один суфийский мистик всю свою жизнь был счастливым.

Был, а не казался таковым.

Он был самим смехом, все его существо источало аромат праздника.

И вот он состарился, пришел день его смерти, но он и этому смеялся.

Тогда один ученик сказал ему:

«Мы поражены. Сейчас вы умираете, почему вы смеетесь? Мы чувствуем грусть, а вы по-прежнему смеетесь! Как вам это удается?»

И суфий ответил:

«Секрет прост. Когда мне было семнадцать лет, я уже успел стать несчастным. А моему учителю было семьдесят, он мне сказал: «Когда-то и я был таким же печальным, как ты. Но в один миг меня осенило – это все лишь мой выбор!С тех пор каждое утро, просыпаясь, прежде чем открыть глаза, я спрашиваю себя:

«Чего я хочу? Страдания? Блаженства? Что я выберу сегодня?»

Я выбираю блаженство, я стремлюсь к нему.

Это выбор. Попробуйте.

Утром, как только проснетесь, спросите себя:

«Наступил еще один день! Каковы мои планы? Что я выбираю – страдание или счастье?»

Постепенно наша внутренняя картина восприятия мира станет внешней. Ведь когда меняемся мы -меняются люди и события вокруг нас.

Cразу скажу, будет непросто. На протяжении многих лет у нас в стране быть радостным за себя и счастливым было неудобно и даже стыдно.

Испытывать сострадание —да, это обществом всегда поощрялось, это мы еще умеем. Можем посочувствовать тому, кто безрукий, соседке, когда ей ее зарплаты на жизнь не хватает. А вот попробуйте порадоваться тому, кто дом свой построил, тому, что сосед свой бизнес свой открыл! Получилось с первого раза?

Да что раньше! Давайте посмотрим современные фильмы, послушаем песни!

Судьбы героев исковерканы какой-то трагедией, несчастным случаем, неразделенной любовью. И сопереживать, таким образом, мы учимся вовсе не счастью, а несчастью. И именно несчастье чаще всего примеряем на самих себя. Таким образом строим свой жизненный сценарий, свой мир.

Неприлично, нехорошо быть счастливым человеком , а особенно это счастье напоказ выставлять. Осудят, позавидуют, не помогут, когда нужно будет.

А потому одеваем серенький поношенный свитер и гримасу « Все как всегда плохо» и отправляемся в мир!

Только недавно, по моему мнению, ситуация стала меняться. Все чаще замечаю, что когда на тренинге кто-то робко заявляет о своем успехе, в глазах участников появляется восхищение и одобрение.

Кстати, по поводу песен, одна моя клиентка, слушая грустные песни, переделывает их наоборот.

Например, едите Вы в автобусе, а радио надрывается голосом Татьяны Булановой: « Белая черемуха, почему он не со мной? Белая черемуха, чем я хуже той другой!?

А Вы про себя напеваете: « Он всегда со мной! Я лучше всех на свееееете.

У психолога Джеймса есть такая теория по поводу эмоций:

Внешние проявления эмоций и сами эмоции тесно связаны. Если человеку радостно, но ему дать задание изображать на лице грусть-печаль, настроение через некоторое время испортится.

И наоборот, если печального человека заставлять расправлять плечи и держать улыбку, настроение улучшается!:)

Есть хорошее упражнение: Ведите себя как счастливый !

Для начала определите, что должно произойти прямо сейчас, чтобы Вы могли почувствовать себя счастливым? Крупный денежный выигрыш, звонок любимого человека, долгожданный приказ о повышении на службе? Представьте, что это произошло. Как изменилось ваше внутреннее состояние?

Почувствуйте себя счастливым, впустите это состояние в свое тело, расправьте плечи, улыбнитесь, почувствуйте искорки в груди , «захватывание» духа, « парение».

Не торопитесь, входите в состояние постепенно, как в прохладную морскую воду.

А теперь, удерживайте это состояние в течение 5 минут.

Поначалу будет немножко непривычно.Новое состояние, это как новый пиджак, тело к нему привыкает постепенно.

Через 5 минут попробуйте выйти из этого состояния, вспомните о какой-нибудь насущной проблеме. О неуплаченных счетах за телефон, о том, что вам сегодня на работе начальник нагрубил, о том, что завтра рано вставать.

А теперь снова вызовете состояние счастья.

На сегодня все! Вы свою норму счастья выполнили. А завтра — приступайте опять. Поглощайте состояние счастья в той же небольшой дозе, при желании время можно немножко увеличить и добавить «второй подход». Как в боди-билдинге.

Попробуйте увеличить «счастливое» время до 15-20 минут, добавьте утренние и вечерние подходы. Не бойтесь, что будет много . Чем больше вы насыщаете свой организм эндорфинами, гормонами радости- тем лучше!

Кстати, когда вы уже «поймали» состояние , не надо сидеть в застывшей позе, можно заняться привычными делами, помыть посуду, погулять с собакой, поспорить с любимым человеком . Только удерживайте это состояние, не теряйте, привыкайте в нем жить.

А вот выходить из состояния «счастья» необязательно. Если вы забудете это сделать по истечении запланированных 15 минут, ничего страшного !

Иногда участники тренинга спрашивают: А как радоваться? Как быть в состоянии счастья, когда вокруг такое.

Вы видели вечно улыбающихся индусов, испытывающих искреннюю и неподдельную радость от каждого дня? Это их способ убежать от ужаса жизни.

Глядя на них, мы начинаем учиться радоваться. Поэтому поток паломников к индийским "святы м " не ослабевает:-)

Между тем, для европейца, живущего все-таки больше в материальном мире , существуем масса способов создать себе радость.

Читать хорошую книгу

Закутавшись в плед, с бокалом вина слушать дождь

Наблюдать как по небу плывут облака

Путешествовать, пусть даже по родному городу

Уехать в незнакомый город

Гулять на природе

Играть с ребенком

Учить его новому

Признаться в любви

Встречать поезда или самолеты

Откусить и медленно смаковать кусочек шоколада

Съесть мороженое с коньяком

Вернуться с мороза, встать под горячий душ, а потом заварить вкусный чай

Готовить новое блюдо

Достигать своих целей

Устроить день ничегонеделания

Растянуться на траве и смотреть на небо.

Болтать с любимым человеком о пустяках

Уезжать из дома, чтобы вернуться

Сделать что-нибудь очень красивое своими руками

Заботиться о других

Купить новые шторы или платьице

Научиться чему-то новому.

Дополнить список можете Вы сами!

Получайте удовольствие от жизни! Пусть в каждом вашем дне будет маленькая радость. Постепенно придет ощущение счастья.

Иногда на наши тренинги по осуществлению желаний приходят люди, утверждающие «Я не знаю, что хочу!».

Как правило, в таких случаях у людей нет в жизни радости. Ничего не хочется.

Делая упражнения по поиску маленьких радостей, люди начинают определяться и с целями.

Решите для себя: Именно сегодня я буду счастливым! Даже если произошло что-то совсем не радостное..

Есть еще одно замечательное Упражнение, которое мы делаем в тренинге «Счастливое мышление».

Называется оно «Это хорошо тем что..

Ушел любимый мужчина ? ! Это хорошо, например, тем, что:

Есть возможность найти еще лучше.

Вы сможете ходить без макияжа, разбрасывать вещи дома, готовить на обед не «мужскую еду», а то, что любите именно Вы!

Это хорошо тем, что:

Можно, наконец, выспаться

Можно найти что-то более подходящее

Список можно продолжить!!

В течение месяца их попросили выполнять задания, стимулирующие ощущение счастья.

В итоге после повторного, через месяц, сканирования мозга добровольцев характер его активности поразительно изменился: активность зоны удовольствия у всех увеличилась!

И даже спустя 4 месяца после данного эксперимента она сохранялась и испытуемые чувствовали себя великолепно. Таким образом, тренируя свой мозг действовать, как у счастливого человека, люди сделали это привычкой.

2. Помните, что вокруг вас- ваша «картина мира»

В нем Вы счастливы или не очень..

Так какой мир выбираете Вы?

Мы сами создаем окружающий нас мир.. Как же мы можем обижаться на жизнь, которую создали для себя сами? Кого винить, кого благодарить, кроме самих себя! Кто, кроме нас, может изменить ее, как только пожелает?

Не нравится мир, в котором живете? Не нравятся его правила? Играйте по другим!

3. Именно сегодня ожидай самого лучшего.

Если с таким настроем встречать каждый новый день, в жизни непременно начнут случаться чудеса!

4. Именно сегодня работай над своим счастьем

4.1 .Для начала определите что вам нужно для счастья.

Для кого-то это большая любящая семья и загородный дом, для кого-то умопомрачительная карьера и лексус, для кого-то свой бизнес и красивая женщина рядом…

Определите параметры своего счастья .

Помните, что быть счастливым – это тоже цель. И чтобы цель достигнуть, ее надо видеть, знать. Определите для себя, из чего складывается ваше счастье. Чем больше параметров и характеристик вы найдете, тем четче будет ваша цель и легче к ней путь.

Возьмите за правило периодически проверять свой список, и, по мере его реализации, что-то вычеркивайте, что-то добавляйте. Посмотрите, много ли из этого списка вы реализуете в своей жизни.

Если реализуете мало, то что вам мешает? Проверьте, за счет чего вы можете делать то, что доставляет вам радость.

Может быть, ради этого придется отказаться от каких-то скучных и неинтересных дел. Изменить образ жизни? Или мыслей?

Если не можете никак определиться, вспомните себя в детстве. Что приносило Вам счастье ? К чему стремились? Чего хотели? О чем мечтали? и начинайте с этого первые пункты вашего списка.

4.2. Составьте Список действий для достижения своего счастья.

Каждый день вопло щ айте те цели, достижение которых делает вас счастливыми . П усть маленьким шажками, но делайте это.

Каждый день убирайте или изменяйте препятствия, мешающие счастью.

Как сказал кто-то из великих:

Двигайтесь к своей мечте. Воплощайте мечту!

Не получается идти к ней? Ползите к ней!

Не можете ползти к ней? Лягте и лежите в направлении мечты!

Начните прямо сейчас!

Когда наступит отпуск

2. Когда друг согласится помочь

3. Когда получу дополнительное образование

4. Когда скоплю достаточно денег

5. Когда почувствую готовность

6. Когда снизойдет вдохновение

7. Когда прочту эту книгу

8. Когда куплю новый компьютер

9. Когда закончу диссертацию

10. Когда меня достанут

11. Когда пойму, чего хочу

12. Когда выиграю миллион

13. Когда вырастут дети

14. Когда увижу Знак

15. Когда окончу институт

16. Когда найду нужного человека

17. Когда закончится экономический кризис

18. Когда разберусь в себе

19. Когда уволюсь

20. Когда пробьют куранты

21. Когда стану взрослее

22. Когда представится удобный случай

23. Когда изменится финансовое положение

24. Когда открою свое призвание

25. Когда меня поймут

26. Когда разберусь с текущими проблемами

27. Когда поправлю свое здоровье

28. Когда наступит кризис

29. Когда окончу курсы достигаторов

30. Когда найду делового партнера

31. Когда придет признание

32. Когда перееду

33. Когда пойму, что так больше продолжаться не может

34. Когда от меня все отстанут

35. Когда составлю план

36. Когда налажу свою личную жизнь

37. Когда получу кредит

38. Когда выйду на пенсию

39. Когда прочту этот сайт

А Вы когда будете воплощать в жизнь то, что делает Вас счастливым?

5. Будьте благодарны

Себе (Вы — молодец! подумать только: Вы родились, выросли, столького добились!),

Жизни, Вселенной, Богу, Другим людям.

Будте благодарны за то, что у Вас есть . З а то, чего нет и можно достигнуть, за те уроки, которые они Вам дают, за возможности, пусть даже иногда и под маской неприятностей.

Жил некогда один гуру, мудрый и святой человек.

Он всегда собирал своих учеников под пальмой на берегу океана. На этом берегу это была единственная пальма. Каждый вечер он приходил и учил людей, которые хотели его слушать. Он учил их, каким образом нужно жить в этом мире, каким образом нужно принимать препятствия и беды этого мира, каким образом нужно принимать радости и печали этого мира, и что человек должен делать при этом.

Этот старый учитель каждый вечер собирал своих учеников и что-то рассказывал им под этой пальмой, пока в один прекрасный день один из его учеников не задрал кверху голову и не увидел, что на вершине этой пальмы находится огромный камень.

Его это очень заинтересовало. Он захотел узнать, кто мог забраться на самый верх и поместить туда этот огромный камень.

Он спросил у своего гуру:

– Учитель! Почему на этой пальме камень?

Когда он задал этот вопрос, его гуру заплакал. Слезы ручьями потекли у него из глаз. Затем он сказал:

– Этот камень и эта пальма изменили мою жизнь.

Он стал рассказывать:

— Когда я был юношей, то, как любой юноша, я был честолюбивым, я думал о том, чего я добьюсь в своей жизни, каких великих свершений я добьюсь.

При этом честолюбие всегда сопровождается завистью. Я завидовал другим, которые чего-то добивались в своей жизни. Я завидовал всему, что было вокруг меня. Всем, кто рос вместе со мной и пытался чего-то достичь. Я копил в сердце черную зависть. В то время на этом берегу был целый лес пальмовых деревьев, я приходил сюда на берег океана. И тогда я увидел эту пальму, которая в то время была совсем юной, как я. Эта пальма очень мощно росла вверх, и каждый день я, приходя на берег, видел, как она расправляет свою грудь, свои плечи. И однажды я подумал: «Чего это она растет? Что она о себе возомнила?»

Шли годы. Я уехал в город. В городе я встретился со многими людьми и со многими несчастьями. В городе я пытался всем доказать, что я самый умный, самый лучший, самый красивый. Никто в это не верил. Меня били со всех сторон, я давал сдачи. Побитый, через много-много лет, я вернулся в свою деревню. Побитый, но так и не помудревший.

Люди рассказали мне, что несколько лет назад налетел сильнейший ураган, который разрушил все дома и вырвал с корнем все пальмы. Только одна пальма уцелела, у которой оказались очень глубокие корни. Она осталась на этом берегу, все остальные были выкорчеваны ураганом. Пальма, на которую кто-то сверху положил большой камень.

Я побежал к пальме и увидел ту самую, которой я когда-то позавидовал, и которой я хотел помешать, положив на нее сверху огромный камень.

Эта пальма стала очень высокой, и наверху у нее лежал тот огромный камень. Я встал под этой пальмой, и в этот момент я услышал ее голос.

Под шелест своих листьев, она сказала:

Спасибо тебе большое! Когда ты клал на меня этот камень, я думала: «Зачем он делает это? Почему он так ненавидит меня?». Но потом я поняла, что благодаря этому камню я смогла отрастить глубокие корни, и я поняла, что этот камень был самым большим благословением в моей жизни. Спасибо тебе за этот камень, который ты водрузил на меня!».

Учитель перестал плакать и сказал:

– Может быть, мне показалось, что она говорила со мной, но в тот момент я отчетливо внутри себя услышал эти слова. Камень этот поменял всю мою жизнь.

Страдания, с которыми мы сталкиваемся, проблемы, которые к нам приходят, иллюзорны. Эти бедствия и препятствия не так страшны, как нам кажутся. Мы все прошли через беды и страдания, но помним ли мы ту боль, которую испытывали? Нет. Душа не помнит боли. Основа нашего бытия не имеет отношения к этим страданиям.

6. Постоянно меняйте свою жизнь. Развивайтесь, учитесь, узнавайте новое.

Есть хороший анекдот:

К психологу приходит клиент, он даже не выслушав его, спрашивает «Вы играете в шахматы?

Клиент начал и жизнь наладилась.

Через час после него зашел другой клиент. Психолог с порога спросил его:

-Вы играете в шахматы?

И опять помогло!

Если можете сделать чью-то жизнь радостней и счастливей — сделайте это!

А еще у психологов есть мнение, что если человек страдает, значит, ему это нравится. Может быть, он делает это с целью самозащиты или самоутверждения. И не исключено, что для него страдание – это такое странное счастье 🙂

Поэтому будьте добры, но если Вашу помощь, направленную на то, чтобы сделать другого человека счастливым отвергают, не нужно настаивать, позвольте ему жить в его собственном счастье!

© 2010-2016 Центр Позитивной Психологии "ТАК!" Олеси Добровольской. Все права защищены.

Запрещен а публикация материалов сайта без согласия его автора и ссылки на первоисточник .

Источник:
Как быть счастливым
(по материалам тренинга «СЧАСТЛИВОЕ МЫШЛЕНИЕ») Когда я была маленькой девочкой, меня всегда удивляли взрослые, по всем праздникам желающие друг другу счастья. Ладно бы желали игрушек,
http://www.treningi.me/master1.html

Как стать счастливой: 6 шагов

Быть счастливым человеком и просто, и сложно. Сложность в том, что для того, чтобы стать счастливым, нужно знать некоторые условия достижения счастья, о них чуть ниже. Но основная трудность заключается в том, что счастье перестало быть интересным людям. Легко убедить в этом могут практически любая современная книга, фильм или песня: судьбы героев исковерканы какой-то трагедией, чьей-то безвременной смертью, несчастным случаем, неразделенной любовью. И сопереживать, таким образом, мы учимся вовсе не счастью, а несчастью. И именно несчастье чаще всего примеряем на самих себя. Тот, кто счастлив, тот никому не интересен, в лучшем случае. А в худшем, — вызывает неприязнь. Помните, как в «Девчатах» говорила Тоська: «Счастливая ты, Катька, а счастье людям глаза застит».

Еще одна трудность на пути к счастью состоит в нашем заблуждении, будто счастье трудно достижимо. Мы вообще привыкли думать, что благо надо заслужить, а то, что дается легко, ничего не стоит. Даже выражение есть такое — «выстраданное счастье». Часто, вместо того, чтобы становиться на самом деле счастливым, мы начинаем это счастье добывать, придумывая себе препятствия и страдания на ровном месте. Мы не верим в счастье, если оно само идет к нам в руки. Мы считаем настоящим то, что выстрадано, добыто, заработано, и никогда – то, что оказалось в наших руках легко и радостно.

В самом начале мы говорили, что быть счастливым не только сложно, но и просто. Для того, чтобы быть счастливым, нужно лишь внутреннее желание и намерение быть счастливым. Не обстоятельства делают человека счастливым, а внутренняя готовность быть счастливым и умение довольствоваться тем, что у него есть. Наверняка всем знакомо состояние, когда вроде бы все есть для счастья, а самого счастья нет. А ведь счастье – это не тогда, когда нет проблем. Когда ты счастлив, в жизни могут случаться и неприятности, и неудачи. Однако счастливый человек понимает, что неприятности и неудачи могут быть, и принимает их не как препятствия, а как трамплины – чтобы получше оттолкнуться.

Источник:
Как стать счастливой: 6 шагов
Счастье – это состояние, к которому стремится практически каждый. Быть счастливым и просто, и сложно, но главное – хотеть этого. Предлагаем вам программу «6 шагов к счастью».
http://www.woman.ru/psycho/personality/article/45912/

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:

О длине его члена и отношениях (Манифест Лены Р и… 2 жестких женских поста на тему "Размер имеет значение". Первый… (1)

Измена жены рассказы Измена жены рассказы На собственном опыте (горьком) убедился, что вычислить… (1)

Презентация тимбилдинга Ивент-бюро "RED" О рганизация и проведение мероприятий в Екатеринбурге и… (1)

Как понять что бывшая еще любит Как понять, что мужчина любит бывшую? Кошечка.ру понимает, что если… (1)

Как не держать обиду в себе Психология обиды Причем, в первую очередь страдаем от этого мы… (1)

COMMENTS