Как избавиться от навязчивых мыслей мешающих нормально жить

Как избавиться от навязчивых мыслей, мешающих нормально жить

Как избавиться от навязчивых мыслей, мешающих нормально жить

Многие часто спрашивают, как избавиться от навязчивых мыслей, мешающих нормально жить, какие существуют способы и методы избавления и что такое навязчивые мысли и откуда они приходят. Каждый человек психологически всегда чем-то страдает, иногда мыслями о чем-либо, иногда эмоциями. Но пока вы не начнете действовать по данным здесь советам, вы не сможете, раз и навсегда избавиться и побороть свои навязчивые мысли и начать нормально жить.

В статье психологи дадут вам ряд рекомендаций и советов по поводу того, как можно избавиться от навязчивых мыслей, что для этого нужно делать и какие способы существуют. Вы можете выбрать для себя 2-3 подходящих способа и регулярно и каждый день следовать им. Тогда через неделю или месяц большая часть навязчивых мыслей исчезнет. Главное думать не о проблеме, а об ее решении, тогда проблем станет меньше и вы, начнете жить лучше.

Отключите неправильные источники информации

Информация – правит миром, поэтому чтобы избавиться от навязчивых мыслей, вам нужно избавиться от ее источников. Отключите телевизор, радио, перестаньте просматривать в Интернете ненужные новости, фильмы и сериалы, типа боевиков, романов и так далее. Чтобы ваша душа не оказалась пустой, после того как вы ее очистите, вам нужно наполнять ее правильной информацией.

Читайте книги успешных людей

Наполнить душу правильной информацией можно многими способами, например, начните читать не все книги подряд, а только те, автора которых добились чего-то в жизни и могут вас чему-то научить, используя свой жизненный опыт, а не только умение писать красиво.

Смотрите фильмы, основанные на реальных событиях

Если вы хотите избавиться от навязчивых мыслей , начните каждый день или раз в неделю смотреть по 1-2 фильма, основанных на реальных событиях, об успехе. Вы заметите, как правильная информация меняет ваше мировоззрение в лучшую сторону и вы, начнете себя ощущать счастливым и здоровым человеком. Узнайте: женская психология для мужчин .

Общайтесь с успешными людьми

Также чтобы избавиться от навязчивых мыслей и наполнить свою душу правильными мыслями и опытом, начините общаться только с теми людьми, которые сделают вас лучше и успешнее. Если вы хотите стать богатыми людьми, общайтесь с теми, кто богаче вас. Точно также и в других сферах деятельности, нужно общаться с практиками, которые имеют опыт, а не с теоретиками, которые часто любят много говорить и мало делают.

Займитесь любимым делом

Чтобы избавиться от навязчивых мыслей, которые не дают вам нормально жить, перестаньте себя обманывать и мучить. Найдите и займитесь только тем делом, которое приносит вам радость и счастье, которое вас наполняет и делает лучше, чем вчера. Зачем ходить на нелюбимую работу, которая не приносит радости и все заработанные деньги уходят на лечение психики и организма в целом. Так как все болезни именно из-за нервов.

Научитесь делать перерывы и отдых

Чтобы избавиться от навязчивых мыслей, вам нужно научиться делать перерывы в работе, даже если она любимая и вам не нужен отдых. Хотя бы делайте смену деятельности: поработали психологически – поработайте физически и наоборот. Желательно каждый час работы делать 15-20 минут отдыха и в это время, если вы работали психологически, нужно сделать прогулку на свежем воздухе и легкую физическую зарядку.

А если работали физически, можете просто лечь, отдохнуть, почитать книгу. Вы заметите, что после работы вы перестанете уставать, сможете успеть сделать больше работы, чем другие, кто не отдыхал и вы, будете здоровее, так как не нагружали свой организм и мозг. Кстати именно из-за отсутствия отдыха люди часто страдают навязчивыми мыслями и другими психологическими и физическими проблемами. Узнайте: как обрести уверенность в себе .

Цените жизнь и живите здесь и сейчас

Конечно, чтобы избавиться от навязчивых мыслей, вам нужно сменить свои мысли на новые, так как именно прошлые мысли привели вас к данному состоянию. Когда вы измените свое настоящее, вы измените свое будущее. Но жить прошлым и будущим не имеет смысла, так как нам принадлежит только настоящее мгновение, которое через секунду исчезает и остается в прошлом, которого не вернуть. Поэтому цените каждый момент своей жизни, живите здесь и сейчас и тогда вы заметите, чего вы можете достичь в жизни. Ведь каждый человек может прожить жизнь, но, увы, так и не проснуться.

Будем рады видеть вас снова на страницах сайта psyh-olog.ru

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Источник:
Как избавиться от навязчивых мыслей, мешающих нормально жить
Как избавиться от навязчивых мыслей, мешающих нормально жить Многие часто спрашивают, как избавиться от навязчивых мыслей , мешающих нормально жить, какие существуют способы и методы избавления
http://psyh-olog.ru/2015/01/kak-izbavitsya-ot-navyazchivyx-myslej-meshayushhix-normalno-zhit/

Как избавиться от навязчивых мыслей мешающих нормально жить

Как избавиться от навязчивых мыслей мешающих нормально жить

Показано материалов : 1-5

ПН: Этот же инстинкт есть и у животных?

В отличие от животного, тело испугавшего человека рассыпается на части. Подкашиваются колени, сердце сдаёт. Выключаются очень многие телесные каналы, например, может уйти канал зрения. Человек может буквально перестать видеть, чтобы не встретиться с опасностью. Страх не интегрирует, а рассыпает тело человека. Именно поэтому важно в теле человека поддерживать животные реакции на страх, в том числе на страх смерти.

Возможно, животные имеют здоровые инстинкты, потому что у них есть большое преимущество – они не относятся к факту смерти экзистенциально, не относятся к смерти, как к трагедии.

Причина навязчивых мыслей — страх

Это мысли, которыми хозяин не способен управлять. Он не хочет «их думать», а они «думаются». Почему? Потому, что в подсознании существует причина для их появления. Это страх. Человек боится, и решает не думать об этом. Но у него нет решения для ситуации, есть лишь эмоция страха. Сознание запрещает мысли на эту тему,но сила страха настолько велика, что она ломает запрет сознания, и прорывается в виде навязчивых мыслей.Мысли возникают как подсознательная попытка найти решение. Из-за двух взаимоисключающих команд теряется управление. В каждом жизненном явлении есть как отрицательная, так и положительная стороны. В любой ситуации об этом важно помнить и попытаться найти. Положительное в навязчивых мыслях то, что они громко сигнализируют . о сидящем в глубине страхе.

Каждым в какие-то моменты жизни овладевает страх.

Главным образом из-за того, что человек способен предвидеть или,

во всяком случае, он думает, что способен заглянуть в будущее.

Страх — это всегда предвосхищение страдания, боли.

Отрешившись от прогнозирования, от мыслей о будущем, можно освободиться и от страха. Но тогда и от радости, от предвкушения хорошего, приятного. Будем жить только «здесь и теперь», ощущать только данное мгновение — не будет у нас ни истинного страха, ни истинной радости. Однако, строго говоря, человек не может полностью отрешиться от прогнозирования. И поэтому если он, страдая, предполагает, что нет этим страданиям конца, его состояние становится еще более мучительным. Если же он сумеет увидеть в будущем просвет, страх понемногу оставляет его, уступая место надежде и радости. А радость бывает отравлена предвидением новых невзгод и страданий. Так уж мы устроены: способность нашего ума к прогнозированию то поражает его страхом, то награждает радостью.

Источник:
Как избавиться от навязчивых мыслей мешающих нормально жить
Как избавиться от навязчивых мыслей мешающих нормально жить Показано материалов : 1-5 ПН: Этот же инстинкт есть и у животных? В отличие от животного, тело испугавшего человека
http://arosh.at.ua/publ/stalking/strakhi_i_fobii/75

(Visited 8 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Прохождение детектора лжи Как пройти детектор лжи: может ли полиграф ошибиться? Знать правду… (1)

Половое влечение у девочек Девочкам о мальчиках и наоборот… Мужчины и женщины отличаются друг… (1)

Если у мужчины корявый почерк что это значит Определение по почерку характера человека Чтобы безошибочно определить особенности человека… (1)

Любовь на расстоянии текст Shami, Дима Карташов - Любовь на расстоянии текст песниShami, Дима… (1)

Как женщина передает энергию мужчине? И как мужчина… Женщина создана природой, чтобы дарить мужчине творческую энергию созидания Женщина… (1)

COMMENTS