Как избавиться от навязчивых мыслей о смерти близких

Как избавиться от навязчивых мыслей

Навязчивые мысли порождают огромный дискомфорт. Они мешают спать, нормально питаться, работать, уделять внимание близким. Помимо воли они влияют на наше сознание и на нашу жизнь. Как избавиться от навязчивых мыслей, и можно ли это сделать без помощи специалиста? Именно об этом мы поговорим в даной статье.

  • Бумага,
  • Ручка;
  • Молитвослов;
  • Произведения художественной литературы.

Показать остальные

Такое паталогическое состояние способно превратить жизнь в настоящий кошмар и привести к самым страшным последствиям. Нередко данный синдром становится причиной пьянства, наркомании и даже суицида. Именно поэтому важно вовремя распознать приближающуюся опасность и сделать все возможное, чтобы избавиться от навязчивых мыслей.

  1. Осознание. Следует признаться себе в том, что идеи, живущие в вашей голове, ложные и вредоносные. Откровение станет первым шагом на пути избавления от страшного рабства. Важно отдавать отчет, что такие думы противоречат логике и собственным интересам. Врачи советуют фиксировать на бумаге свои страхи, а рядом в письменной форме их развенчивать, приводя аргументы в пользу их нелепости.
  2. Преодоление. Теперь нужно заставить себя смириться с тем, что в вашей голове ютятся какие-то задумки и просто не обращать на них внимание. Не дайте им одержать верх над собой. Если вы боитесь замкнутых пространств, а вам нужно подняться на лифте – сделайте шаг в кабину и нажмите кнопку. Первые несколько секунд будет нелегко. Не стоит намеренно искать пути преодоления, просто делайте то, что вам надо было сделать. Если у вас трясутся руки, перестаньте смотреть на них ежеминутно.
  3. Занятость. Необходимо постоянно искать для себя какое-то занятие. После работы запишитесь на курсы или походите в тренажерный зал. Физическая усталость прекрасно борется с эмоциональной истощенностью. Перед сном старайтесь хотя бы полчаса провести за чтением увлекательного романа.
  4. Общение. Мысли о смерти и подобный бред гораздо реже приходят к тем, кто чувствует себя нужным, потому чаще назначайте встречи с друзьями, несмотря на то, что вам совсем не до них. Приятелей можно найти и в виртуальных сетях. Тематический форум – прекрасное место для знакомства с новыми интересными людьми. Если вы верующий, сходите в церковь. Молитва благодатно действует на душу и помогает собраться с мыслями.
  5. Лечение. В тех случаях, когда справиться самостоятельно с проблемой не удается, надо записаться на прием к специалисту. Психотерапевт поможет выяснить причину состояния и укажет пути ее преодоления. Зачастую лечение навязчивых мыслей требует приема фармакологических средств, способствующих общей релаксации.

Бороться с навязчивыми мыслями следует комплексно. Необходимо соблюдать все приведенные выше советы и прилагать максимум усилий, чтобы преодолеть этот непростой этап. Не стоит себя жалеть и упиваться собственной болью. Помните: невроз – состояние временное и является лишь жизненным периодом, который поможет многое осознать и переосмыслить.

Источник:
Как избавиться от навязчивых мыслей
Навязчивые мысли порождают огромный дискомфорт. Они мешают спать, нормально питаться, работать, уделять внимание близким. Помимо воли они влияют на наше сознание и на нашу жизнь. Как избавиться от
http://kakchto.com/kak-izbavitsya-ot-navyazchivyih-myisley/

Психологи в Туле, в Москве

Психологи в Туле, в Москве. Психологическая помощь для взрослых и детей в сложных жизненных ситуациях.

Часто люди стремятся «излить душу» своим знакомых в тяжелый момент жизни. И получают советы, но ситуация по-прежнему остаётся сложной и выбраться из неё кажется невозможным.

Психологическая помощь распутывает непонятную жизненную ситуацию. Только независимый взгляд человека, о каком говорят, что он хороший психолог, его профессиональный подход помогут разобраться с трудностями.

Психолог вовсе не маг и волшебник, но он может сделать так, что психологическая консультация станет началом решения проблемы. А самое главное Вас внимательно выслушают, чего часто не хватает в наш век дефицита времени.

Услуги психолога не ограничиваются одноразовым посещением. Далее вы затронете все стороны вашей уникальной жизни. Как бы заново переосмыслите происходящее. Перестанете расходовать энергию на борьбу с проблемами, а поймёте причину их возникновения. Это потрясающее знание позволит всё осознать и возможно найти решение. Смотрясь в зеркало, вы сможете увидеть отражение уверенного и счастливого человека.

Социально психологический центр «НОВЫЙ ВЕК» оказывает разные виды поддержки, с которыми вы можете познакомиться в разделах:

К сожалению, у взрослых людей много заблуждений и вопросов, разрешение которых с помощью психологической консультации помогает улучшить качество жизни.

Консультация семейного психолога в разрешении конфликтов в семьях между мужем и женой, родителями и детьми, родственниками и просто близкими людьми.

Страх, это эмоция сохранившая человечеству жизнь. Но современный человек не хочет её переживать. Она может быть началом больших проблем. Нашим приоритетным направлением является психологическая помощь при страхах.

Тревога- ожидание чего-то плохого. Консультация психолога помогает справиться с таким неблагоприятным фоном.

Фобии, уже навязчивое состояние, страх чего то преследует человека помимо его воли.

Панические состояния, когда человек каждый раз переживает ощущение, что он умрёт.

Психолог помогает вернуться к нормальной жизни.

Тяжело оставаться наедине со своим горем, участие в этом процессе профессионала неоценимо.

Очень часто человек «заедает» свою проблему. Психолог поможет вернуть психоэмоциональное равновесие и похудеть на желаемое число заветных килограммов.

Тяга к спиртному, курение, игромания, компьютерная зависимость, всё это приводит к негативным последствиям для себя и окружающих.Мы помогает от них избавиться и стать свободным человеком

Теория Уильяма Горацио Бейтса даёт возможность восстановить зрение без помощи очков и операций. Во всём мире с помощью психологов люди возвращают себе нормальное зрение.

Предлагаем методику избавления от заикания быстро и легко.

Люди часто сталкиваются с проблемой хронической бессонницы, что значительно снижает качество жизни. Консультация психолога и психокоррекция помогут решить проблему отсутствия сна.

ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Возникает много вопросов в отношении детей, детский психолог поможет найти ответы на них.

Диагностика с помощью специальных тестов позволяет определить какие функции мозга у ребёнка ослаблены и составить план по их развитию.

Детский психолог занимается с ребенком по разработанной специальной программе, развивая его мозг с помощью корректирующих упражнений.

Все детские проблемы, это результат родительских проблем и неинформированности. Работа психолога направлена на взрослых и их психологическое консультирование.

Дети в игровой форме восстанавливают зрение.

  • Справки и заключения для школы и детского сада и суда (без запроса).

Без стояний в очереди, можно пройти психологическое обследование и получить справку о психологическом состоянии ребёнка.

Опытные логопед и дефектолог помогут ребёнку развить правильную речь..

Подростковый возраст очень сложный и подростковый психолог всегда готов прийти на помощь.

С заиканием работаем с 13-14 лет, очень удачный возраст для исправления речи.

Мини тренинги для подростков, в помощь для адаптации в социальной среде.

ПРОФОРИЕНТАЦИЯ для школьников и взрослых

Выбор профессии определяет судьбу человека, как важно ориентироваться в своих возможностях.

ТРЕНИНГИ И БИЗНЕС-ТРЕНИНГИ

Тренинги и бизнес-тренинги для организаций, очень короткий путь овладения ценными навыками.

Человеческое счастье, когда всё нормально в семье, на работе, в учёбе, когда все здоровы. Но бывает так, что человек не справляется с пришедшими в его жизнь проблемами. Простой вопрос: «Как жить дальше?» требует ответа

Для этого и существует помощь психолога.

Вот именно в подобном случае консультация психолога помогает восстановить душевное спокойствие. Не стоит рассчитывать, что психологическая консультация похожа на « волшебную палочку» и получите ответы без усилий с вашей стороны, их расскажет хороший психолог. Реанимацией собственной души придётся заниматься самим, но участие психолога покажет путь к разрешению проблем. Услуги психолога важны, являясь проводником к счастливой жизни.

Только имея желание изменить ситуацию, можно обратиться к профессионалам и тогда психологическая помощь будет особенно действенна. Направить на разрешение проблемы, научить её осознавать, успешно с ней справляться, это и есть основная цель профессионального психолога. Это нелегко, не нетрудно, это возможно!

Консультация психолога имеет свои ограничения, возможно, будет несколько встреч. Главное в диалоге и совместной деятельности найти способ разрешения и выхода из тупика.

Важно понимать, что психологическая консультация даёт шанс на душевный покой. Услуги психолога стоят денег. Но чем профессиональный психолог, отличается от плохого специалиста? Он стоит вложенных в психологический приём средств. У нас самые лучшие специалисты, готовые помочь сделать вашу жизнь достоной.

Мы проводим психологические консультации в Туле и Москве и в SKYPE , а так же бесплатные психологические консультации по email.

Источник:
Психологи в Туле, в Москве
Эффективная психологическая помощь для взрослых, подростков, детей в г Тула. Психолог в Туле — как хороший друг, окажет помощь в трудных жизненных ситуациях. Возможна помощь психолога онлайн.
http://www.nwk.su/vo/kak-izbavitsya-ot-myislej.html

COMMENTS