Как избавится от ненужных мыслей

Как избавится от ненужных мыслей

Как избавиться от ненужных мыслей — мало кого обходили ненужные, глупые мысли, причём они как обычно очень навязчивые, и просто так от них не отделаться. Но как-то надо все же с ними бороться, часто не понятно как именно, вот и попробуем разобраться.

Как не странно звучит, но такие мысли на надо отгонять. Иначе они всё сильнее будут вас одолевать. Вас это будет всё сильнее напрягать. Начните просто считать ваши мысли, о чём вы думаете, без всяких эмоций просто считайте их, это могут быть мысли о работе, а еде, ещё о чём то. Постепенно они начнут всё меньше крутиться в голове.

Так же для того что бы избавиться от мыслей вам надо полностью расслабиться. Как этого добиться? Сначала проделайте интенсивную зарядку, так что бы ваши мышцы прилично нагрузились, а потом расслабьтесь, при этом вы почувствуете лёгкость не только в теле но и светлость головы.

Постарайтесь понять ваше сознание. Если есть какая то мысль то старайтесь развить её одну другие надо отметать. Это вам поможет намного лучше контролировать ваше сознание. Обычно голова занята сразу несколькими мыслями, которые перемежаются между собой.

Постарайтесь думать побольше о хорошем. Если к вам приходят негативные мысли, то старайтесь их прогонять. Такие мысли могут просто вам поработить. Что вы можете сделать с такими мыслями, просто постарайтесь их забыть, как бы уберите их в далёкий ящик закройте и забудьте про них. Лучше думать о чём-то светлом добром и вдохновенном.

Источник:
Как избавится от ненужных мыслей
Как избавиться от ненужных мыслей — мало кого обходили ненужные, глупые мысли, причём они как обычно очень навязчивые, и просто так от них не отделаться. Но как-то надо все же с ними бороться, часто
http://qalib.ru/a/kak-izbavitsya-ot-nenuzhnih-misley

Как избавиться от ненужных мыслей

Думаю, каждый время от времени чувствует, что его голова фактически загружена от ненужными мыслями. Все время ходя по кругу, эти мысли мешают решать новые задачи — снова и снова.

Думаю, каждый время от времени чувствует, что его голова фактически загружена ненужными мыслями. О том, что нужно купить в магазине, так и мысли об отдыхе, когда нужно найти жилье и чувствовать себя, как дома — ты вводишь заветный запрос в поисковик — аренда посуточно Львов.

Мысли все время ходят по кругу и мешают решать новые задачи, которые снова объединяются с уже накопившимся другими проблемам. Накопление нерешенных вопросов и задач не дает возможности для продвижения дальше. Как избавиться от ненужных мыслей?

Многие психологи называют это явление «навешать на себя обезьян». Одна Ваша нерешенная проблема и еще одна обезьяна висит на тебе. Пока их две-три — это просто причиняет тебе дискомфорт, но если от них не избавляться, рано или поздно их станет столько, что ты и ходить-то не сможешь.

Не обязательно носить с собой блокнот. Это может быть что угодно, что помогает зафиксировать спонтанно возникшую идею — текстовое напоминание в телефоне, запись на нужной квитанции, диктофонная запись в MP3-плэйер. Все мысли могут пригодиться позже, но пока будут только мешать другим, а когда действительно станут нужны, ты уже их не вспомнишь.

  • Подведиитоги в конце недели.

    Как бы это ни звучало официозно, это помогает расставить все по своим местам, наглядно увидеть достижения и выявить недочеты, а значит, учесть их.

  • Прикинь перспективы.

    Развивай в себе способность формулировать для себя долгосрочные цели и намерения. Четкое представление конечного результата помогает упорядочить краткосрочные стремления. Это сразу проясняет голову.

  • Привыкай ежедневно упорядочивать свою жизнь.

    Каждый день ты получаешь огромное количество информации, которое способно совершенно засорить твой мозг. Не откладывай мелкую работу (вроде удаления ненужных писем) на потом, это займет немного времени, но сэкономит уйму.

  • Осознай то, что ты делаешь.

    который поможет тебе четко формулировать задачи и цели, и в который включены те понятия, которые могут дать дополнительную пищу для размышлений и идей. Это прекрасная возможность отсеять ненужные мысли и избежать нагромождения лишних вопросов.

  • Обдумывайвсе зафиксированное.

    Все эти рекомендации не имеют смысла, если, записав идею или набросав алгоритм, ты не обдумаешь это со всех сторон. Тогда ты будешь постоянно возвращаться мыслями к эти вопросам, и опять вернешься к своим «обезьянам».

  • Источник:
    Как избавиться от ненужных мыслей
    Думаю, каждый время от времени чувствует, что его голова фактически загружена от ненужными мыслями. Все время ходя по кругу, эти мысли мешают решать новые задачи — снова и снова.
    http://www.cluber.com.ua/lifestyle/poleznyie-sovetyi/2013/01/kak-izbavitsya-ot-nenuzhnyih-myisley/

    (Visited 1 times, 1 visits today)

    Популярные записи:

    Если мужчина заинтересован в женщине Если мужчина заинтересован, он может НЕ звонить, чтобы привязать к… (2)

    Диета прощения отзывы Диета прощения отзывы Иисус говорит ему: не говорю тебе: «до… (2)

    Что происходит с парнем после первого раза Изменения в организме после первого раза интимной близостиИзменения в организме… (2)

    Женская психология любви Женская психология в любви Каждая из нас мечтает о любви… (2)

    Как вести себя в школе с одноклассниками Как вести себя, когда тебя игнорируют в школе? Как вести… (2)

    COMMENTS