Как избавиться от параноидальных мыслей

Как избавиться от параноидальных мыслей

Паранойя – это результат серьезного психического расстройства, такого как шизофрения или обсессивно-компульсивное расстройство.

Часто сам термин «паранойя» понимается неправильно. Особенно, когда паранойя начинает проявляться у нормальных с первого взгляда людей.

С клинической точки зрения паранойя означает, что кто-то не в состоянии жить обычной нормальной жизнью. Такой человек постоянно чувствует себя излишне угнетенным, а также уверен в том, что его доверием злоупотребляют, а его самого – нещадно эксплуатируют.

Такие пагубные чувства параноик обычно встраивает в собственную систему ценностей или в свой мыслепроцесс. Он или она часто страдает от низкой оценки и имеет пессимистичный прогноз о дальнейшем ходе событий в его жизни. Паранойя может усиливаться, если параноик имел какой-либо негативный опыт.

Рекомендации, приведенные в настоящей статье, позволят вам лучше понимать, что такое паранойя и как вести себя, если вы страдаете этим заболеванием.

Если вас мучает паранойя, имеет смысл записывать свои мысли и чувства в отдельном журнале. Особенно те домыслы, которые и делают вас параноиком. Давайте свежее название каждой странице, которую вы пишите. Вы могли бы попытаться проанализировать идеи, которые у вас возникают. Основной смысл ведения такого дневника заключается в признании или выяснении ситуаций, мест и людей, которые провоцируют у вас параноидальные мысли.

Обратите внимание на некоторые вопросы, которые могут помочь вам соотнести свои эмоции или чувства с конкретными обстоятельствами, социальными группами или местами в пространстве.

Если у вас паранойя, но вы уже составили список потенциальных триггеров, которые усиливают ваши параноидальные чууства, следующим шагом следует принять меры к тому, чтобы избежать активации этих триггеров настолько, насколько это возможно.

Конечно, найдутся люди или места, которых избежать не удастся: коллеги по работе, одноклассники или однокурсники. Но вы можете постараться свести влияние выявленных триггеров к минимуму. Например, если общение с каким-то конкретным человеком является спусковым крючком для вашего параноидального поведения, общайтесь с этим человеком только тогда, когда рядом находятся другие люди.

Если нет никакого способа, которым вы можете избежать определенных ситуаций, мест или людей, что приводит к активации ваших иррациональных мыслей, единственный способ изменить ситуацию – поставить под сомнение рациональность таких ваших настроений и сопутствующих им мыслей. В тот момент, когда вы чувствуете приближение приступа паранойи, спровоцированного конкретным человеком или определенным местом, попробуйте задать себе следующие вопросы:

«Кто этот человек?»

«Почему он оказывает на меня такое влияние?»

«Почему в его присутствии меня посещают именно эти мысли?»

«Являются ли этим мысли рациональными или бредовыми?»

Если вы просто не можете избежать запуска своих триггеров, вы можете попробовать отвлечь себя от появления параноидальных мыслей другими действиями: уйти с другом на долгую прогулку, посмотреть свой любимый фильм и так далее. Эти попытки отвлечься могут принести вам временное облегчение от изнурительного повторения одного и того же цикла мыслей. Тем не менее, вам придется подумать о более эффективных средствах борьбы с паранойей.

Параноик может очень критично судить себя за проявление своих эмоций и параноидальных мыслей. В результате такое осуждение принесет вам больше вреда, чем пользы. Лучше отвлекайтесь от самоосуждения и прислушивайтесь к советам других.

Спросите себя, что будет происходить, даже если худшие варианты ваших мыслей сбудутся. В то же время попробуйте представить другие исходы ситуаций, вокруг которых крутятся ваши навязчивые мысли. Скажите себе, что наряду с самым худшим результатом существуют и совершенно другие варианты развития событий. Идея заключается в том, чтобы бомбардировать свои негативные мысли таким количеством положительных эмоций, насколько у вас хватит сил.

Назначьте себе специальное время, которое вы готовы отвести под ваши неразумные мысли. Попробуйте собрать их все в один конкретный промежуток времени. Например, предавайтесь параноидальным размышлениям с 7.30 до 8.00, а как только время вышло, начинайте думать о чем-то другом. В конечном счете вам может удастся минимизировать количество времени, которое вы тратите на параноидальные мысли.

Попросите вашего близкого друга помочь вам. Поговорите с ним или с ней о своих мыслях. Ваш друг может быть в состоянии понять ваши проблемы и подсказать возможные варианты решений.

При паранойе следует быть осторожнее с лекарствами

Если вы принимаете антидепрессанты или другие препараты, рекомендованные врачом и опускаемые по рецепту, вы должны избегать принятия каких-либо запрещенных психотропных препаратов или наркотических веществ, которые могут привести к побочным эффектам. Лекарственные средства, предписанные психиатром, также могут вступить в реакцию с другими лекарствами. Сообщите своему врачу о тех лекарствах, которые вы уже принимаете, прежде чем он назначит новые.

Поведенческая терапия позволяет пациенту постепенно осознать иррациональность своих мыслей или процесса мышления, а также избавиться от беспокойства, что он не может управлять обстоятельствами.

Участвуя в когнитивных терапевтических сеансах, пораженный индивидуум способен понять нелогичность или логичность своих мыслей и попытаться заменить такие чувства большим количеством разумных мыслей.

Некоторые психические расстройства требуют рецептурных препаратов отдельно от посещения сеансов психотерапии для борьбы с симптомами заболевания.

Если у вас есть близкий друг или родственник, который также страдает от паранойи, вам могут быть полезны некоторые советы от человека, находящегося в такой же ситуации.

  • Он может мотивировать вас продолжать лечение
  • Он может поделиться методами, которыми отсеивает свои реальные мысли от бредовых
  • Вам будет легче понимать и уважать чувства друг друга, потому что относительно немногие люди страдают паранойей
  • Вы можете убедить такого человека довериться вам, потому что сами находитесь в подобной ситуации
  • Общение с таким человеком научит вас предвосхищать запуск собственных триггеров заранее
  • Общаясь с таким человеком, наблюдайте за его сильными сторонами и берите на вооружение результаты наблюдений

Возможно, вам придется рассмотреть вопрос о принятии профессиональной консультации или помощи, если ваши мысли мешают вам вести нормальную жизнь. Если вас постоянно преследуют навязчивые мысли, которые заставляют вас навредить кому-то или приводят к подавленным чувствам и невозможности функционировать в нормальном режиме в офисе или общаться с семьей, значит, помощь профессионального врача-психиатра вам просто необходима.

Автор статьи: Динара Сафиева, «Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о паранойе и как с ней жить, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.

Источник:
Как избавиться от параноидальных мыслей
Что делать, если у вас паранойя. Какие методы использовать, чтобы вернуться в мир нормальных людей.
http://moskovskaya-medicina.ru/paranoyya/paranoyya-kak-borotsya-i-zhit-s-etim-zabolevaniem.html

Параноидальная шизофрения

Параноидальная шизофрения это самая распространённая форма данного заболевания, встречающаяся во всём мире. Ярчайший её симптом – бред, сопровождающийся слуховыми (реже зрительными и обонятельными) галлюцинациями. Эмоциональные расстройства, наряду с нарушениями речи и расстройствами двигательной сферы при этой форме заболевания выражены очень слабо.

Основные симптомы при болезни параноидальная шизофрения:

Бред преследования, бред собственного величия, особого предназначения, высокой миссии, бред физических изменений, ревности.

«Управляющие голоса». Больной испытывает слуховые галлюцинации, угрожающие или отдающие приказания, и считает, что они управляют его мыслями и действиями.

Обонятельные и вкусовые галлюцинации. Зрительные редко выступают основным симптомом, пациент чаще жалуется на неприятные запахи или ощущения вкуса во рту.

На острых стадиях проявляются серьёзные расстройства мыслительных процессов. Обычными становятся резкие перепады настроения и несоответствие возникающих эмоций конкретным ситуациям. Часто проявляется избыточная подозрительность и раздражительность, внезапные приступы страха или необоснованного гнева.

Параноидальная шизофрения может иметь хронический или приступообразный характер.

При постановке диагноза необходимо исключить психозы (эпилептические или лекарственные). Для параноидальной формы, как и для других форм шизофрении характерным является нарушение целостности сознания, его изменение. В клинической картине заметно преобладает продуктивная симптоматика, то есть галлюцинации. Они могут быть самыми разнообразными, от размытых вспышек света и линий до чётких предметов или целых сцен. Иногда пациенту кажется, что он видит вещи, находящиеся сзади него, за пределами его зрительного круга, может увидеть больной и собственного двойника. Зрительные галлюцинации могут быть цветными и чёрно-белыми, застывшими или подвижными, панорамическими.

Самыми ранними являются всё-таки слуховые галлюцинации, которые гораздо проще зрительных. Именно с них начинается параноидальная форма. Голоса пациент начинает слышать задолго до того, как будет озвучен его диагноз. Иногда голоса могут просто беседовать между собой, не касаясь в разговоре самого пациента, а иногда спорить друг с другом. Для больного часто затруднительно определить слышит ли он эти голоса наяву от рядом стоящих людей, или же они существуют только в его сознании.

Источник:
Параноидальная шизофрения
?Параноидальная шизофрения это самая распространённая форма данного заболевания, встречающаяся во всём мире. Ярчайший её симптом бред, сопровождающийся слуховыми (реже зрительными и обонятельными) галлюцинациями.
http://buylingerie.ru/page/stat23.php

Паранойя — это что за заболевание? Симптомы и лечение паранойи

Паранойя — это что за заболевание? Симптомы и лечение паранойи

Болезнь паранойя подразумевает наличие у страдающего данной патологией человека подозрительности и уверенности в том, что окружающие хотят обидеть его и причинить вред. Всё и все в окружающей среде параноика подвергаются недоверию и подозрительности. Хотя объективным наблюдателям абсолютно ясно, что никакой опасности на самом деле ни в словах, ни в действиях окружающих нет.

По данным некоторых научных исследований, у 6% женщин и 13% мужчин отмечается хроническое недоверие к мотивации окружающих по отношению к ним. Но лишь у 0,5-0,25% женщин и мужчин диагноз «параноидальное расстройство личности» может быть действительно выставлен. Интересно, что у мужчин параноидальные черты и психические расстройства с параноидальными признаками встречаются чаще, чем у женщин.

Термин «паранойя» впервые применил еще в 1863 году немец Карл Людвиг Кальбаум, который был врачом-психиатром. После этого стали считать, что паранойя – это такие психические расстройства, как бред преследования, бред величия и подобные отклонения.

Можно сказать, что паранойе подвержены все люди в той или иной мере. Причины паранойи у здоровых людей:

  • стрессовая ситуация на работе,
  • трудности в личной жизни.

Как избавиться от паранойи в таком случае? Преодоление кризисных моментов в жизни человека поможет исправить ситуацию.

Каждый из нас хотя бы один раз в жизни слышал слова «параноик» или «паранойя». Однако какой смысл скрыт за этими понятиями, знают не все. Паранойей считают серьезные психические нарушения, которые проявляются преувеличенным и необоснованным недоверием к окружающим.

Паранойя – это болезнь чаще пожилых людей. Однако бывает, что заболевание связано не с возрастом. Часто причиной паранойи могут быть деструктивные изменения, происходящие в головном мозге при болезнях Альцгеймера, Хантингтона, Паркинсона и прочих. Наркотики и алкоголь также часто провоцируют паранойю.

Выделяют большое количество подтипов данного заболевания, например, паранойя вследствие употребления алкоголя, развивающаяся при злоупотреблении горячительными напитками. Персекуторная паранойя – это заболевание, характеризующееся бредом преследования. Паранойя совести вызывает самобичевание и развитие депрессивных состояний.

Как же проявляется паранойя? Симптомы данного заболевания могут быть различными. Признаки паранойи:

  • появление нелепых идей, которые прочно удерживаются;
  • постоянная логическая разработка этих идей;
  • параноидальные идеи возникают вследствие слуховых галлюцинаций, регулярно доставляющих информацию для бреда.

Многоликой может быть паранойя. Симптомы данного заболевания следующие:

  1. Самоотносимое мышление: больной ощущает, что даже абсолютно незнакомые люди вокруг всегда ведут разговор о нем.
  2. Ощущение того, что мысли параноика могут быть прочитаны окружающими людьми (трансляция мысли).
  3. Магическое мышление, которое характеризуется ощущением параноиком возможности использования своей мысли для оказания влияния на действия и мысли других людей.
  4. Вывод мысли: параноидальная личность ощущает, что окружающие крадут ее мысли.
  5. Ощущение, что мысли окружающих вклиниваются в его собственные мысли. Это называется внедрением мысли.
  6. Идея обращения: параноик уверен, что телевидение и/или радио обращаются специально к нему.

Выделяют несколько стадий хронической паранойи. Первая является подготовительной. В течение определенного времени в поведении и разговоре больного бред еще не фигурирует. Человек продолжает жить и работать как прежде, однако он становится более склонным к подозрительности и недоверчивости. Больной приходит к мысли, что окружающие стали по-другому к нему относиться, и начинает проявлять агрессию к выдуманным недругам. В голове у него зреет план о самообороне. В этот период окружающие еще не подозревают о наличии заболевания. И только лишь спустя определенное количество месяцев происходит изменение характера больного.

Далее болезнь переходит во вторую стадию – бредовую. Больной начинает более детально разрабатывать параноидальные планы. Это может продолжаться немалое количество лет. У человека возникают нелепые идеи, которые выражаются по большей части в преследовании. Он часто ощущает в своей жизни присутствие неких шпионов, угрожающих ему, заставляющих выполнять определенные действия, в том числе и против его воли. Это компрометирует, губит, изводит больного, доводит его до суицидальных настроений и ставит в безвыходное положение. Человек становится озлобленным, часто конфликтует, регулярно жалуется и пишет гневные письма в различные инстанции.

Приступ паранойи нередко могут вызвать депрессивные состояния, сильные эмоциональные стрессы, долгая изоляция от общества, низкая самооценка, а также физическое или морально-духовное одиночество. Паранойя – это обостренное чувство реальности, которому подвержены все люди в той или иной мере. Иногда паранойя выражается в легких расстройствах личности.

Еще не полностью изучены химические и физические процессы, протекающие в головном мозге при данном заболевании. Однако паранойя может быть признаком различных психических расстройств, а также встречается при некоторых физических заболеваниях. Кроме того, при приеме определенных лекарственных средств или химических веществ могут проявляться признаки паранойи у людей, которые вне действия данных медикаментов вполне нормальны.

Так, паранойя часто является частью комплекса признаков шизофрении. Вследствие того, что больные часто изолированы от реальности, они страдают от галлюцинаций, характеризуются притупленными или отсутствующими эмоциями, неорганизованным мышлением и поведением.

Таким образом, параноидальное личностное расстройство диагностируется при отсутствии у человека других симптомов шизофрении.

Параноидальное расстройство личности диагностируется при наличии у человека, страдающего данной патологией, по крайней мере четырех из следующих признаков:

  1. Постоянная подозрительность по поводу лжи и обманов в окружающем мире.
  2. Частая озабоченность верностью или возможностью доверия к тем или иным индивидам.
  3. Опасаясь предательства, больные не могут довериться другим.
  4. Безобидные события или комментарии могут быть искажены и воспринимаются как угрожающие.
  5. Длительные претензии к окружающим людям, причем последние воспринимаются как угрожающие или в некотором роде оскорбляющие.
  6. Слова или же определенные действия окружающих людей могут казаться в какой-то степени агрессивными, и отсюда готовность в любую минуту идти в контратаку.
  7. Неоднократные необоснованные обвинения супруга или партнера в измене.

Заболеванием, которое весьма плохо поддается терапии, считается паранойя. Лечение проходит сложно и занимает длительный период времени по причине того, что:

  • люди, страдающие данной патологией, редко обращаются за специализированной помощью;
  • пациенты очень редко соглашаются с тем фактом, что у них болезнь – паранойя;
  • даже близкие люди, обратившиеся за медицинской помощью, воспринимаются больным как злейшие враги;
  • если лечебные мероприятия все же проводятся, то пациенты уверены в виновности окружающих, в том числе врачей, во всех своих бедах и неприятностях.

Таким образом, если пациент не осознает своей патологии, то проводимая терапия будет неэффективна.

Выявление причины заболевания – первое, что необходимо предпринять при лечении паранойи. Если расстройство было вызвано легкообратимой ситуацией, например, это побочный эффект от лекарственного средства, то устранение ситуации (отказ от наркотических препаратов) приведет к избавлению от симптомов недуга.

Пациенты, страдающие другими заболеваниями, например, болезнью Альцгеймера или прочими формами олигофрении, болезнью Хантингтона или Паркинсона, лучше себя чувствуют при проведении терапии основного заболевания. По мере прогрессирования основной патологии симптомы паранойи могут со временем возвращаться или же ухудшаться.

КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) или прочие формы психотерапии являются весьма эффективными в лечении некоторых пациентов. Данный вид терапии способствует повышению осведомленности человека о своих мотивациях и действиях, помогает в интерпретации сигналов окружающей среды, изменении дисфункционального поведения.

Способствуют выздоровлению адекватная социальная адаптация, постоянная поддержка родственников и близких.

Применяются следующие медицинские препараты:

  1. Традиционные антипсихотики. Они имеют и другое название – нейролептики. Их применение стало возможным с 1950-х годов. Данные вещества блокируют рецепторы дофамина в мозгу. В этом и заключается принцип их действия. Данный гормон является нейротрансмиттером. Существует мнение о том, что дофамин участвует в развитии различных бредовых идей. Среди данной группы препаратов – «Торазин», «Халдол», «Проликсин», «Наван», «Стелазин», «Мелларил» и «Трилафон».
  2. Атипичные антипсихотики. Эта группа препаратов более современна и эффективна. При их применении происходит блокировка рецепторов серотонина – нейротрансмиттера, который также вовлечен в формирование бреда. Данную группу составляют «Риспердал», «Серокел», «Клозарил», «Зипрекса» и «Геодон».
  3. Прочие медикаменты. Возможно назначение транквилизаторов и антидепрессантов. При наличии высокого уровня тревожности или проблем со сном применяются седативные препараты.

Множество факторов имеют значение в прогнозировании исхода болезни. Например, не последнюю роль играет склад характера больного, а также форма бредового расстройства, определенные жизненные обстоятельства. Ведь если медицинская помощь будет недоступна и нет желания лечиться, то и эффекта от такой терапии не будет.

Если причиной паранойи является наличие основной психической патологии, например, шизофрении, лечебные мероприятия будут проводиться пожизненно. Состояние больного может несколько улучшаться при ремиссии. Обострение может наблюдаться при различных стрессовых ситуациях или изменении курса химиотерапии.

При возникновении паранойи на фоне употребления наркотических или лекарственных препаратов лечение может заключаться только в отказе от приема указанных веществ.

Источник:
Паранойя — это что за заболевание? Симптомы и лечение паранойи
Болезнь паранойя подразумевает наличие у страдающего данной патологией человека подозрительности и уверенности в том, что окружающие хотят обидеть его и причинить вред. Всё и все в окружающей среде параноика подвергаются недоверию и подозрительности.
http://www.syl.ru/article/188763/new_paranoyya—eto-chto-za-zabolevanie-simptomyi-i-lechenie-paranoyi

(Visited 54 times, 1 visits today)

Популярные записи:

COMMENTS